感觉自己感觉最近抑郁了怎么办咋办

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最近我觉得自己抑郁症又犯了受点委屈就想不通,怎么办

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医生建议:,这种情况一定要保持心情舒畅
追问:我也想,可是每天总会纠结那么一两件事跟别人吵架吵完架自己还想不通
医生回答:要想开点不要太焦虑
追问:可是我想不到发泄情绪的地方
医生回答:如果不好转,可以服用路优泰
医生回答:也可以咨询一下心理医生
追问:峩只有拿个剪刀,拿着拿着就想用它自残
追问:我就怕哪天我控制不了自己
医生回答:那就看一下医生吧

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抑郁症患者很多都会有这种感觉想上班,却又怕上班
题主先分析下你怕上班到底在怕什么?

怕工作本身做不好那就找一个简单一点的,先做着边工作边提升自己能力,想做什么工作就去提升相应能力,等觉得能力够了就换一个喜欢的工作。
怕和同事交往可能是怕工作做不好,这一点同上面那点一样除了提升能力,没别的办法怕和人交往本身,那就只能慢慢锻炼要上班就必须和人交往合作,这个没办法避免唯有多接觸人,才能克服这一点

如果题主工作能力本身没问题,以前也上班并没那么怕交际,那可能抑郁症的问题这时候就要先考虑治疗抑鬱症了。
治疗抑郁症的话一方面是去医院诊断,吃药一方面有条件和必要性就找个心理咨询师。什么叫有条件呢那就是钱咯,心理咨询比较贵五六百一小时都是便宜的。什么叫必要性呢就看你病的程度,还有起因如果是生活中有明确的心结,比如失恋失业失去親人等导致的抑郁症心理咨询会有一定效果。但如果没有明显生活事件刺激心理咨询效果就不那么好,特别是双相抑郁症心理咨询幾乎没效果,这是一个心理咨询师告诉我的他说他基本不接双相患者。而且我知道的一个阿姨双相抑郁症,心理咨询一年多没什么效果。所以才说有必要性并且有条件才考虑心理咨询。
最后我推荐一本书《伯恩斯新情绪疗法》

专长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精鉮障碍,癔症,精神衰弱,躯体形式障碍,品行障碍,双向障碍,急性应激反应

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