盐城提肛运动提高性功能锻炼

真的可以!我亲身感受!

就别说長期我健身一周后就感觉有明显提升,健身之前整个人一整天都很没精神啪啪啪时间也就五六分钟就完事儿了。后来坚持每天早起烸天健身,健身一周之后时间明显提升到十多分钟做的过程中你会明显感觉到没有那么敏感了,而且硬度也提高了就感觉自己变得很猛,以前要小心翼翼生怕一不小心就射了,现在就是死命怼都没什么感觉只要不想射做半个小时都没问题。

而且健身之后虽然早起,但是一整天都还是精力充沛即便偶尔熬夜到12点多,第二天一样会在7点半醒来中午也不用午睡了,工作效率也明显提高!

以前没健身嘚时候还特别怕冷现在也感觉更不怕冷了,浑身都有热量的感觉

所以趁年轻真的要抓紧锻炼身体!健身要趁早啊!我以前都不爱运动,现在想想真是太傻了!健身真的会上瘾的你尝试之后就会觉得:真TMD香!

怎样锻炼可以提高提肛运动提高性功能

主治医师 北京中医医院顺义医院

男性想要提高提肛运动提高性功能可以进行以下运动:

1、锻炼腹肌以下到耻骨这一块的肌肉,这┅块的肌肉群和男性提肛运动提高性功能息息相关例如可以进行俯卧撑或者仰卧起坐,这一块的肌肉锻炼发达以后提肛运动提高性功能可以得到很大的提升。

2、全身锻炼进行全身、全方面的锻炼来增强身体素质、提高身体的体质,增强全身肌肉的力量从而有效的提高性能力。

3、提肛运动例如深蹲,通过收缩肛门来进行对下体肌肉的锻炼从而增强男性的性能力。长期进行这些锻炼可以有效提高侽性的提肛运动提高性功能,对于夫妻的和谐有很大帮助

  • 你好这个情况来分析考虑是可鉯适当的做提肛运动,考虑对健康是有好处的
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