肌酸不易溶于水用水冲泡完杯孓底部还是会有沉淀。冲泡式加点葡萄糖会好很多肌酸会导致皮下储水,服用时多多喝水
本人学生篮球体育生一个康比特,肌肉科技熊猫不知道哪个适合我,大神指导下吧谢谢
冷水最好运动前半小时饮,和運动后半小时饮一次一勺大概50ML
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肌酸很难喝用蜂蜜冲就行,别用超过40度的水不然那就不起作用了,再没什么特殊要求肌酸要配着蛋白喝,蛋白用牛奶冲好
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呵呵无意中看到,我的训练队里媔我是让他们用果汁饮料冲的,比如康师傅或者统一的葡萄汁饮料,水蜜桃的苹果汁等等,最好别用橘子汁
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