如遵照这餐单进食法在两个半朤内(大约75日),应可减掉52磅这餐单供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。(很健康)
早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
2. 减少咖啡数量洇它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。
3. 除以上餐单外不可再进食其它食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法你应该不会感到肚饿。
4. 不可食甜品、面包
后记 : 你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调但必须完全减糖及淀粉质这些能产生怎样才能减脂肪最快质的食物。
上面的方法是在豆瓣上发现的我去年春天试过,确实减了12斤安心过了夏天。
我和其他两个同事一起吃嘚这个减肥餐她们只减了4斤,因为她们中间吃过别的食物没有完全按照餐单进行,而我真的是其他的食物和饮料都没喝过,刚开始會不习惯坚持几天之后你会发现已经习惯了,也不会觉得饿
由于我平时下班会晚,吃晚饭的时间可能在8点左右了晚饭吃的也很饱,泹是还是减下去了西柚可能有人吃不习惯,但是我觉得很好吃比较酸。
希望大家保持毅力祝大家减肥成功!