你的身高体重可能在野球场没那麼多长人不会觉得很正常但是到了了大学打内线,不管是篮板球的卡位争抢还是面框背筐的进攻都非常吃亏二三联防体系下大前锋直接防守中锋的背身单打,题主扪心自问一下能防得住一个190+180+的往里坐打么?
给你几点小建议希望你对你有所帮助
1.增重篮球对抗才是王道,身体越结实就越耐操180的话增到75kg左右才算是毕业了,别学人家健身打药就行
2.进攻端我觉得题主身高应该转型弱侧的小前锋。多练习底線的跳投和底线三分面框对中锋能直接造成杀伤
3.防守端,篮板球小前锋永远应该是冲抢篮板最积极的人。中锋和大前锋永远是对面照顧的对象一直在跟人摔跤小前就能趁人不注意冲抢到篮板。
①带球④给挡拆,①顺下吸引防守分给②②快速传给③,③底线空位或媔对中锋杀伤
⑤上来挡拆③溜到强侧底线