四岔属于有接送的健身房吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-29 19:32 标签： 四岔属于
换过多家健身房的欠登妹子来答～～
先说结论：请不请私教第一，先选一个心仪的教练偷偷听听他教别人，表达能力说话伶不伶俐，吭哧瘪肚的你都会为他着急的；再有就是他是否告诉你动作要领注意事项，发力部位是不是真的利用心理学引导你，是不是在教你的同时一边数数一边玩手机教練要有水平还要有责任心！！第二，看你经济状况啦～私教的确起到督促作用我用keep练习，有些时候腰没力气了就开始塌腰了但是我浑嘫不觉，但是教练在旁边一眼就能发现然后就会提醒你健身不是动作相似就OK，真的是要发力呼吸都标准才会达到效果的！！有些动作很尛很小细节只有教练会告诉你任何app都没有写的哦～～要知道力量运动，做对了是健身做错了那是在损伤！！

接下来说说我这么多年经曆的健身教练。

第一家在长春英派斯私教还算负责，教了我各种器械怎么使用给我制定了一套塑形方案～

第二家在小的健身房，额…差评没的说我只是去跑步～～

第三家在长沙河西，教练还算ok可是我没花钱听课，总是在跟他们聊天扯淡时多多少少了解到一些～～

第㈣家也是长沙麓山的呵呵哒～跟教练还不如跟肌肉男混～～

还有，就是广州的健身房教练不是不负责是水平有限，我算是运动爱好者因为有马甲线，所以就觉得要深化一下教练是机器么？只是负责打节拍么！

体育局下面有个对外的标准游泳館设施环境很不错，一年才三千多一开始是不限年龄的，后来一个70岁的老人洗澡时摔倒了本身骨质酥松，腿断了要求赔偿70万，没辦法只能给.......

你会说自己洗澡自己摔倒，为什么告游泳馆人家就是告赢了怎么办？

还有一个老人冬天一大早去游泳，心梗淹死了赔償70万。

这两个都是真实事件单位够大，赔的起你私人健身房赔得起吗？？

小在学校自己摔伤了高学校赔钱，已经不新鲜了

在看看广场舞的大妈们有多霸气，你还有勇气敢接待她们吗

熊孩子，坏老人早已经是特色社会公害，躲都来不及你有多少人力物力去做針对老年人的健身房。

很贵没人来便宜了，都去洗澡喝茶，下棋吹空调，甚至去睡觉占满场地，就是没人练真有一个练伤的，伱还赔不起傻子才干这种生意。

有的事是好事，但全民的素质教育，经济都没有达到就去做，做好事也可能让你官司缠身！

大多数人其实都不用做体测除非是过胖、过瘦。

一般的商业健身房（年费不贵）不要。体测的下一步就是私教给你推荐私教课而且体测仪有没有动手脚都还不好说。这些健身房教练的水平非常一言难尽。

年费较贵的健身房、铁馆、工作室、crossfit训练馆，这里面大多教练没有业绩压力通常比较敬业。可以考虑买他们的课程当然也可以放心做一些体测

如果你是想测BMI身高体重比可以自己算：体重（千克）÷身高（米）的平方。参考在下图：

注意：BMI对大部分人适用，但对于经常力量训练着来说并不适用

至于体脂，要想精准一点可以买一个皮脂尺用七点或是五点测量發，网上有公式

大部分情况下不用那么麻烦，目测就能看出个七八成准

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