· 知道合伙人金融证券行家
运动来消耗多余脂肪从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的体内的脂肪其实一点儿也沒少，反而在停止使用类似的药物以后身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物这样就会造成短时间内体重和体脂嘚飙升，这就是常说的反弹这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊
由于肥胖部位的胶原蛋白囷弹性蛋白纤维被长期拉伸，会失去部分收缩的能力减肥过程中就会容易皮肤松弛。但是这里不会这样会根据减脂进度，配合适当的運动和营养补充及时紧致肌肤，保持体型
减脂过后会让你的胶原蛋白有所流失。所以这剪减脂的过程当中要补充一些口服的微量元素
如果减脂的速度过快，会造成表皮塌陷皮肤松弛。看起来一定会显老所以要科学的减肥才是最健康的。
s ←真的完全没有自信心整個人很自卑，内向
y ←于是我下定决心一定要减肥
0 ←每天都开始严格控制饮食，拒绝高热量食物
0 ← 不再懒惰迈开腿，每天都有氧+力量训練
9 ←通过自己的不懈努力也慢慢减下去了
6 ←任何事情只要努力就有回报有困难可以+卫
