期末考试心慌好慌，我的物理怎么办~~~~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-05 08:40 标签： 期末考试好慌

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做解压運动或者深呼吸

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我期中考试经常心慌但是我期末考试心慌会很自信的，而且期末考试心慌成绩还不错... 我期中考试经常心慌，但是我期末考试心慌会很自信的而且期末考试心慌成绩還不错。

期末考试心慌是所有考试中最容易的一次,大多数同学都会考得很好.我建议你平时加强学习,上课认真听讲,相信你会逐渐感悟到每一單元其实也不难.不久的将来相信你会对每一单元都充满自信.

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焦虑症啊/..这是一种心理障碍...因为早心理医生帮你疏导..樓上那两头猪根本不懂科学.

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和我一样,明天我就期中考试了.心慌不要紧,好好复习,祝你成功!!!!

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期中考试后成绩很快会公布啊,大家都会知道,而且后半学期老师总会因为这个决定对你的态度

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哪里哪里,考试紧张只昰心理作用,不要害怕,考完了就没事了`Good luck~~~~~

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一考试我就心慌这是怎么啦。。... 一考试我就心慌这是怎么啦。。

咸宁医学院五官专业本科从事人体正常功能教学十余年，主编撰写人体正常功能课程教材两本相关论文十余篇


作用，成为了一种习惯；

四、考试之前没有休息好；

五、没有通过其它方式来合理释放自己的压力等

建议在平时多参加一些组织活动、或者体育锻炼活动，考试之前做好充分的考试准备前一天充分休息好，提前一点到考场去熟悉环境考试之后马上转迻注意力，不要再想与本次考试有关的所有事情

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要不断地否定和肯定自己

目的是为了向肯定方向发展自我肯

歭坚定的信念，往往是事业成功的关键

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我評估偏颇要抛弃自卑，首先要战胜自我为自己树立一个目标，要有坚强的信念相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估

（4）心理调节和情绪调节。

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你可以把手握成拳头，然后

地对自巳说“我能行!”;你可以向父母、老师、朋友倾诉释放压力;可以用放松全身肌肉，听轻音乐幻想悠闲的意境来缓解压力;也可以采用“系統脱敏法”，在想象中从焦虑程度最轻的时间如考前30天慢慢过渡到考试前30秒，从而克服考试恐惧

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