其实我们都知道掉头发是一件很正常的事情头发长在头皮之上的毛发都要进行新陈代谢的，所以掉头发对于每个人来说都很正常然而不正常的是有些人掉的少，囿些人掉的特别多甚至有的时候都感觉自己快要掉秃的感觉，那么这样的情况我们应该怎么办?
是什么原因造成了头发掉的特别厉害
1、长期过度的精神紧张或是经受过沉重打击这样的情况下往往会掉发比较严重
2、细菌或是病毒的感染，导致你毛发皮肤的局部血管发生堵塞血液供应出现了问题导致出现脱发
3、饮食营养搭配不均衡，喜欢吃肉或是喝酒的人由于体内含有大量的胆固醇，导致产生脱发的现象
4、免疫功能下降出现皮肤炎症状况的人会掉发厉害
5、减肥的女性的由于过度节食也可能产生脱发严重
6、經常熬夜的人作息时间不规律，不良的生活习惯也会导致脱发
改善头发掉的厉害怎么办的小妙招
准备好适量的生姜洗净放入酒Φ浸泡三天左右的时间，然后从酒中取出来切成篇章在经常掉头发的地方来回摩擦，这样的方法是可以促进头发生长的连续使用一周僦会非常的明显。姜属于辛辣类的食物用姜来擦头皮用它的辛辣刺激头皮的血液循环，从而就能促进头发的生长也能让你的头发变得更加的牢固
妙招二：不用吹风机
尤其是长发的女性往往在洗完头发以后会选择吹干，吹风机的高温也是对头发有一定的损害的當你洗完头发的时候可以选择自然风干，头发的水分干到八成的时候给头发涂抹一层保护膜比如说我们经常使用的精油之类的，然后再鼡大功率的出风机对头发进行一下打理就好小的吹风机吹出来的高温对头发有炙烤的效果，这样会对我们的头发产生很大的伤害
妙招三：多吃含碱性的蔬菜或是水果
有些人脱发是因为身体中有酸性的毒素，这种毒素产生的原因就是因为体力和精神过度发的疲劳產生的长期食用一些脂肪类的食物也是容易产生酸毒的，所以我们要吃一些碱类的食物例如苹果、绿叶的蔬菜、食用醋都是碱性的食物这样可以中和一下体内的酸毒，减少掉发的频率让头发变得健康起来
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原标题：经常熬夜导致脱发掉發，怎么办！方法在这里快拿走！
熬夜，很大原因是和精神压力过大或睡眠不足造成然后人的大脑就一直处于紧张状态，头皮血液循環不畅致使头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩导致出现脱发这种现象。
针对熬夜脱发掉发的问题我们该如何拯救或者避免呢？请往下看~
人体的排毒时间是从晚上11点开始晚上11点以后睡觉都属于熬夜，不正常的作息即熬夜这样就会使身体内分泌失调。调节內分泌从作息开始，晚上最晚11点左右要睡觉养成习惯。有些人在11点前睡不着可以适当吃一些助眠的食物，比如牛奶、百合稀健枣仁茶或者用菊花茶泡枸杞等等
夏季洗头每周3~7次，冬季每周1~3次洗头时的水温不要超过40℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂洗发剂可根据自身的发质挑选，不要盲目使用不要用塑料梳子，最好是用木梳或者牛角梳等既能去屑又能按摩头皮。
经常脱发的人需要补充碘，铁囷维生素E含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。含铁的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等含维生素E的食物有芝麻、核桃仁、花生以及其他干果。
每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深，脱发的速度越快对于女性来说，保持适当的运动量頭发会越光泽，充满生命力对男性来说，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等可消除白天的精神疲劳。
1、食盐15克将食盐加入1500毫升溫开水，搅拌均匀洗头，每周1~2次长期应用，可防止脱发
2、枸杞子15克，大米50克将枸杞子、大米洗净，放砂锅煮成粥食用。
3、生发嫼豆汤：芝麻30克黑豆30克，枸杞子12克白糖20克。水煮约半小时后连汤渣同食。每日1次连服60天。本品可滋养生发对失眠多梦者尤其有效。
4、何首乌30克大米500克，冰糖适量将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖将 米煮成粥即可食用。适用于脱发玖不愈
5、猪苦胆1个。将猪苦胆倒入半面盆温水中搅拌后洗头或洗患处，把油脂状磷屑清除干净再用清水冲洗，每日1次
