新手小白想健身请问什么蛋白粉适合学生

大佬们我是健身小白,打算增肌刚开始练了十天左右. 本来想买蛋白粉,结果买错了买了肌酸粉,我想问一下我增肌能喝肌酸粉吗会不会影响增肌,还是我需要再買蛋白粉搭配着一起喝对这个不太清楚,问问各位大佬们感谢了!


健身小白一名身高180,体重138斤健身也有一个多月时间了,可是感觉没有什么变化啊我属于那种肚子胸上脂肪较多,四肢肌肉含量低的那种平时一周5至6练,(周一休息周二手臂,周三胸部周四肩部,周五背部周六休息,周日腿部)在健身房也有朋友带我练所以我想开始吃点补剂这些,就想请問一下各位到底是买蛋白粉好,还是增肌粉好呢(有什么值得推荐的牌子呢)

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诺特百分百385肌肉科技7磅增肌310,左旋10万280,蓝魔255


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