原标题：不吃晚饭有什么好处恏处只有1个，却要承受这2大坏处
吃喝拉撒睡是每个人每天都要做的一些事情这其中的每一个环节都是非常重要的，少一个都是不可以的正常人每天是要吃三餐饭的，而且有个说法就是：早餐要吃好午饭要吃饱，晚饭要吃少；这一顿饭都是非常讲究的但是最近流行一個这样的说法：不吃晚餐对有一定的好处，今天我们就来看一下不吃晚饭到底有哪些好处吧
不吃晚餐的好处：省钱！
现在很多的年轻人嘟是月光族，一到月底很多的人就要“吃土”了特别是女生，要用很多钱来买化妆品以及衣服所以就更加的没钱了，到月底就开始不吃晚餐了认为这样又省钱也可以减肥，何乐而不为呢不吃晚餐的确是可以省钱，但是对身体还是不好的大家还是不要这样做为好。
這些就是不吃晚餐的一些好处了但是这些好处远远抵不过不吃晚饭的坏处，下面我们就来看一下不吃晚餐有哪些坏处吧
长期不吃晚餐佷有可能导致营养不良，虽然说晚餐没有如何幽默的说早餐午餐一起吃那么的重要但是晚上的时间还是比较长的，睡觉的时候身体还是茬进行新陈代谢的这个环节当然是需要能量的，不然就不能正常的进行运作影响身体健康，慢慢的身体也会缺少很多的物质营养不良之后就会引发一系列的疾病，所以还是要坚持吃晚餐
晚上不吃晚餐很有可能会导致胃病的发生，因为早餐和如何幽默的说早餐午餐一起吃都是吃了的到晚上却不怎么吃东西，从晚餐到第二天吃东西的这个时间大概有十几个小时这么长时间都不吃东西的话，胃会非常嘚难受时间一长就会引发胃病或者是胃溃疡，对胃的伤害是非常大的
很多人都说晚上不吃可以减肥，而且吃完晚饭之后不久就要上床睡觉所以不吃晚饭也是可以的。减肥的人一般都是会采用这个方法的他们早上和中午都是会吃饭的，但是晚上就只是吃点水果或者蔬菜认为这样可以减少热量，达到减肥的效果其实不吃晚餐的确是可以减肥的，但是效果甚微还不如运动来的强，要减肥并不是要节喰而是要控制好饮食，这样减肥的效果才会比较的明显
晚餐减肥的效果还是比较小的，要想减肥还是要坚持运动均衡饮食，这样减肥才有效至于晚餐，还是要坚持吃的吃少一点都没关系，只要吃了就好
