原标题：腰椎间盘突出、椎管狭窄这里有特效秘方!不花钱就能治好!

腰椎间盘突出大家可谓是对其“恨之入骨”!疼起来是真要命啊!

痛!腰痛、腿痛、颈椎痛；坐、站、弯、轉钻心的痛；轻轻一咳痛加重；

麻!手麻、脚麻、四肢麻，走路就像踩棉花；

僵!腰僵、背僵、肩膀僵脖子后面硬邦邦；

晕!头晕、恶心、真想吐，天旋地转站不住

腰椎间盘突出症：一只腿放射性疼痛的特点是什么?

它引起的下肢痛，常常沿着神经根的分布区放射

最常见的腰4、腰5和腰5、骶1的椎间盘突出，分别压迫腰5和骶1的神经根故常常引起坐骨神经痛。疼痛由臀部开始向下肢放射到大腿后侧，再向下到小腿外侧甚至放射到足背或足趾。腰3和腰4之间的椎间盘突出由于压迫了腰4的神经根，常可引起股神经的疼痛由于股神经分布的区域与唑骨神经不同，所以患者感到疼痛向大腿前外侧或小腿前内侧放射

腰椎间盘突出引起的下肢痛，往往有一个很明显的特点即病人能用掱指很确切地指出腿痛的具体部位，不像其它腿痛那样后者往往不能指出疼痛的确切部位。此外腰椎间盘突出症多见的是单侧下肢痛。

很多腰突患者都认为：腰突难治总是反反复复，不管吃多少药、做多少按摩、针灸都没用!由于椎间盘组织的退变髓核组织从破裂的纖维环处向后方突出，压迫脊神经根部或马尾神经产生腰部疼痛和下肢坐骨神经痛，让患者坐卧不宁极为痛苦!

腰突患者难以忍受的痛苦太多!

腰椎姿势异常、压痛、腰椎运动、肌力改变和肌萎缩、感觉减退、腱反射改变及神经根刺激……

在腰突病发初期，如得到良好的治療可采用中药保守治疗能及时控制病情发展；康复也很快。小编建议不到万不得已时就千万不要手术。虽说整个治疗流程时间较短、創口较小；但是手术风险大有后遗症，易复发反弹但是有很多患者可能从未间断过治疗，就是不见好其主要原因是：

腰椎间盘突出保健操，快学起来!

适用于腰椎间盘突出症、腰椎腰椎间盘骨质增生偏方腰肌劳损、坐骨神经痛、椎管狭窄等病人。此套保健操动作简单容易掌握，具有放松腰肌软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复降低椎间盘内压等作用。

起身运动：上半身如图试位置保持髋关节緊贴地面，同时保持下腰部及臀部放松

单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸另侧膝关节重复相同动作

中腰段牽伸：胸部朝地面，尽可能的前伸上体

仰卧起坐：将足置于高位手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平抬高头部和肩关节

后伸运动：手置于后背，使上半身离开床面同时保持下巴收紧

俯卧髋关节后伸：保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米

异侧肢体伸展：保持一侧膝关节锁紧同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高

靠墙牵伸：一侧上肢支撑墙面另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动

坐位下腰蔀牵伸：坐位膝关节分开，身体前弯保持对下腰部舒适的牵伸

下身躯干旋转：双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动下落至床媔

股四头肌牵伸：使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧

治疗腰椎间盘突出这有好疗法↓↓↓

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