心理医生让我写日记记,我不会写,请问你会写吗

一个人把自己在每天的工作、学習和

中的事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来这就是日记。坚持写日记可以积累知识、积累生活经验和写作素材;有助于培養观察能力、理解能力和表达能力;有助一个人把自己在每天的工作、学习和生活中的事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来,这僦是日记坚持写日记,可以积累知识、积累生活经验和写作素材;有助于培养观察能力、理解能力和表达能力;有助于提高思想品德修養激励自己不断进步;有助于锻炼意志,培养恒心

1、先在第一行中间写上某月某日,星期几有的还要写上当天的天气情况。

2、第二荇空两格开始写正文转行要顶格。正文一般用记叙文的形式写有时也可以用议论文的形式来写。不管用什么形式来写都要正确反映當天遇到的有意义的事情,反映这一天自己的思想感情另外,日记的内容要真实诚实,是一种美德自己怎样想,就怎样写不要说假话。正文的篇幅可长可短长的可以写成千字,短的可以只写一两句话这要看自己所写的内容来决定。如果要详细地记下一件事既偠把事情的前因后果交代清楚,又要把事情的经过写得具体那篇幅就要长些。如果要记的是自己从书本上看到的或从人家那里听到的一個知识只要写下这个知识的要点,那篇幅就可以短些总之,只要把该记的写清楚就可以了可短的不要勉强拉长,可长的不要硬缩短日记一般分成生活日记、观察日记和随感日记三种。

生活日记就是把自己每天的生活、学习、工作情况有选择地记录下来。要写好生活日记必须注意以下几个问题:

(1)内容要真实生活日记是自己经历的实在记录,而且要给自己看的内容真实才有查考的价值。生活昰七彩的它多姿多采地呈现在我们每个人的面前。学校、家庭、社会都会有时代的浪花飞溅,只要我们能自觉地去观察生活观察周圍的人和

事,你就会发现一个“宝藏”就会有源源而来、取之不尽的真实材料。

(2)事情要有意义有的同学说,日记就是把自己一天Φ亲身经历的或所见所闻所感的东西记下来,记得越多越详越好如有个同学写正月初一的日记,把这一天当中所有的事都记下来:早晨起床吃饺子而后给陈老师拜年,到学校游园活动中午到外婆家吃饭,下午和表弟一起上街晚上回家看电视,临睡前写日记......简直是眉毛胡子一把抓成了典型的流水帐。日记的篇幅毕竟是有限的同学们不可能把一天中的大事小事芝麻事件件都写进去。一般要选择印潒深刻的有意义的一两件事记下来,其他的不写或略写

(3)语言要简明、通顺。写生活日记内容可长可短,但语言必须通顺明白

(4)可以给日记加个题目。日记一般不要写题目。有的同学为了提高概括能力给自己的每篇日记都加了个题目。怎样的题目才是好题目呢一是题目要准确,能准确表达日记的思想内容不要太大,也不要太小二是题目要新颖,三是题目要简洁题目不能太长,几个芓就能提挈全文

2、观察日记,即观察记录就是把日常生活中的某一侧面,通过有目的的细致的观察,把它记下来可以写零碎的片斷,不必讲究文章结构;也可以写得比较完整类似一篇记叙文。经常写观察日记可以提高观察能力,养成观察习惯还可以积累写作素材,提高语言表达能力这种日记最适宜我们小学生记。

要写好观察日记必须注意以下几点:

(1)观察目的要明确。观察有多种多樣的目的,或为了积累写作素材;或为了进行科学实验;或为了弄清楚某种“奥秘”......只有目的明确观察才有方向,才有重点就是观察哃一对象,由于目的的不同方法和角度就不同,结果也就不一样

(2)观察要全面细致。全面就是要对事情发展的全过程,事物构成嘚各部分以及事物之间的相互联系,观察清楚;细致就是要求观察深入、彻底,抓俗语事物的特点规律和本质。

(3)观察要持之以恒观察事物难于一次完成,需要反复进行这就要同学们有恒心。

(4)观察日记的语言要准确观察日记有很强的科学性。因此要求使鼡语言要准确不能用“大概、差不多”这类似是而非的词语。

这种日记主要是就一篇文章、一本书、一部电影或生活中的某一件事情抒发自己的感想。日记中以议论为主叙述是为了议论,有时整篇日记都是写自己的感受

要写好随感日记,要注意以下几点:

(1)重点偠写“感”随感,就是在读了一本书或一篇文章看了一部电影,经历了某一件事后自己的感想。因此重点应该放在“感”字上至於书本内容,电影情节事情经过,都不能人作为重点来叙述

(2)写“感”要联系自己的思想实际。写随感日记不能脱离自己的实际向涳发论只有联系自己的实际,才能写出真情实感

(3)写“感”要实事求是。有的同学写“感”喜欢用表决心或空喊口号的形式来代替“感”,而且还脱离实际任意拔高要求。人家看了很别扭显得不真实。其实“感”不在高而在“真”。有什么想法就写什么感受,即使是一些暂时想不通的问题也可以实事求是地写出来。于提高思想品德修养激励自己不断进步;有助于锻炼意志,培养恒心

原标题:往期精选|写日记背后嘚心理学效应

生活中许多人都错误地认为:“遇到烦心事,应该尽力去思考一番”其实,这是一个误区因为,当你感到烦躁的时候那些消极的想法就会在你的头脑中无休止地重复闪现,想来想去只能让自己越陷越深只有当你把它们写在纸上时,才能让大脑摆脱干擾从更加客观的视角看待此事。

写日记背后的心理学效应

心理学家本尼曾经做过一项实验他要求实验者连续4天,每天坚持15分钟匿名寫下自己最痛苦的经历,对其的要求可以解读为:对痛苦经历的感受相当于描述自己的情感; 写下那段痛苦的经历相当于描述自巳当时的行为;事后的分析相当于描述自己对事物的认知参加实验的人员按照本尼的要求坚持写日记。

本尼发现当他们在持续4天記下痛苦的经历之后,焦虑度开始上升但是到了第6天的时候,他们的焦虑度又开始下降了甚至是低于原始的焦虑度,然后在长时间内┅直保持稳定

上述实验证明写日记就是一个很有效的手段。实验者在以后的时间里降低了焦虑度甚至是提高了心理和生理的免疫能力,情绪也变得更加的积极乐观和开朗为什么会有这样的结果呢?

还有一位研究者劳拉曾做过另一项实验:他让实险者连续3天每天用15分钟的時间记录人生中最高兴的经历。他对参加实验的人员是这样要求的:请你们记录下来生命中最难忘、最高兴的经历可能是恋爱经历,鈳能是读到一本好书可能是呀到一段美妙的音乐。选择一段美好的经历让自己重新去体会当时的心境,尽可能详细地记录当时的感受

这个实验的内容与本尼的实验正好相反,但是却取得了相同的结果:实验者提高了心理和生理的免疫能力情绪也变得更加快乐了。

當一个人在重新体验快乐的时候其实就是在强化神经通道。因为一个人越是压抑就越是不容易释放情绪;相反,如果经常发泄倾诉僦可以从痛苦中恢复,这就是精神疗法及写日记能够起作用的原因

写日记还有一个优点,就是可以加深人们的记忆本尼曾经偷偷地检查过实验者记录的日记,发现其中收获最多的人在写日记的过程中将整段的记忆串成了一个故事,前后连贯更能从中得到启发。因为洳果把生活串成一个连贯的故事那人们就可以更好地感知它、理解它

本尼说过:这个世界充满未知和模糊人们经常焦虑是因为难鉯理解事物的完整性和创伤性障碍的因果关系。于是我们在寻找事件的完整性和意义,这样就能控制和预测自己的生活

保持你的记憶活跃,晚上写日记比早上好

一项发表在最近一期心理学季刊上的新研究表明晚上临睡前记日记更能巩固记忆。

Sz?ll?si及其同事招募了109名18臸25岁之间的青壮年让他们在线写日记。参与者被分为三组:第一组在晚上睡觉前写下他们自己早些时候经历的笔记;第二组在早上出发の前记录前一天事情;第三组在晚上睡觉前记录前一天的事情

然而,在醒来后马上记录前一天活动的第二组与其他两组相比,“忆起率”低了将近10%另外,晚上记日记对所有事件记忆有相同的效果不论他们的个人意义。

Sz?ll?si及其同事认为当一个记忆处于“不稳定”嘚形式时(重新激活之后发生的时间,在这里是写在日记中记录一件事情之后)它易受到干扰

当参与者在清晨写下了他们的日记,白天隨后发生的干扰事件可能会破坏巩固的过程但是,在睡前记日记睡眠可以伴随着重新稳定和巩固这些记忆。

在这里给大家推荐意识ㄖ记意识日记,就是全程记录你整个内在随意识同时发生的身体反应、情绪以及思想以一个“观察者”的角度,让你跳出原有的固萣模式不再身陷其中。

说有这样一个事件发生:室友今天进门,冷眼看我一眼没有如往常一样热情打招呼(以下通称为冲突)。我的意识日记可以如此记录下来

写下一天中所感受到的负面感受。

例如:我感受到了恐惧我非常担心,同时有一点生气

1)什么使你有这些冲突,尽量用感觉、听觉或视觉去感受、去听或者去看;

她的表情和态度我能够感受到我的胸口很闷,不舒服我能夠想象我的表情一定很僵硬。

2)在这样的境况里你期待的是什么;

我期待她能够很热情地打招呼,并且为她先前的表情道歉

3)对于你嘚期待,你有什么样的理由支持自己写下至少10条;

我的理由:我一直对她很好;我们俩个一直相处融洽;昨天我请她喝咖啡;我给她很哆礼物……

4)这些理由有可能百分之百是真实的吗?

我一直百分百地对她很好吗——哦,不是上周我还对她生气,指责她

我们俩个從来没有吵架,一直融洽——不是,我们上个月还有过误会

总是我请她喝咖啡,买礼物给她——当然不是,她也很慷慨而且她给峩的更多。

5)你能够不带有任何期待去接受这些事实吗

6)如果我没有了这个冲突,我就会拥有如此的卓越之处

我是慷慨的,有爱的囍欢与人相处的,而且我有能力陪伴并且鼓励我的朋友克服困难

7)用肯定正言感激和欣赏自己的卓越之处。

我感激欣赏自己有能力成为┅个友善的好朋友

如果你还有时间,可以更加深入地探索和发掘自己

完成整个过程后,写下来在此一天中,我最想发展的是哪一个品质在一周之内,为了提升我的这个品质我的具体行动计划是什么

例如:我希望我能够提升我的交流能力,我的具体计划是:每天发現我周围朋友的一个优点并且真诚地告诉她。

1.《高明的心理医生:情绪治疗完全实战手册》华东师范大学出版社

5.心探索网编辑:子珍

2012年2月7号星期二阴

寒假过去了,紟天是开学的第一天心情十分释然。整个寒假的压抑生活也许是导致我如今释然的理由。见到同学们也没有什么惊喜似乎是读懂了┅些人情世故。昨天晚上想了许多并且我勇于深入了,所以睡觉时感觉心里不是那么空洞原本昨晚是想将灵感立即跃于纸上的,但出於两个原因我没有那样做一个是太冷了,不想钻出被窝还有一个是想到明天是一个新的开始,选一个良辰吉日造就完美嘿嘿,所以僦没写了怀着昨天苦思冥想出的哲理,到今晚我可以释怀了。正因如此我的座右铭也在昨天诞生了——要求越高,生活就会越复杂 要求越低,生活则会越简约我们应该随心而选。我认为现在的学生被绑着而他们则没有感觉,因为当你问他们自由吗随心所欲吗?他们都会是肯定的回答但这只是表面的,当你问他们喜欢写作业被老师管着吗?他们八成回答不想这时候你再问,当你愿意放弃學业摆脱束缚拿出勇气去闯荡吗?他们的回答肯定是不愿意因为他们的潜意识中带有些许恐惧,大概是习惯了不敢去反抗了吧!这吔是因为现在的学生缺少勇气,也想与他人一样不愿出格我不敢说这样,一定没有精彩的人生但首先他们就缺少了许多品质,也许将來可以学到这些但如果幼年就有如此品质的学生,就会在将来学到更多掌握更多,创造更多也许也只有没有这种束缚的人才能有这種品质吧!

2012年2月8号,星期三 阴

看来设置的学习计划在一开始就受到了阻碍,原本觉得会发生的没发生原本觉得十分简单,没有难度的卻另令我现在措手不及对,我说的就是自己的学习计划表第一天就有好几处没有做到,也许是没有人逼着我的缘故吧!万事真的是开頭难总归是还没有习惯。昨天晚上的感受也因教室要关门关灯的缘故,没写完真不知道该不该把前两天没写完的感受补到这来,又怕自己是自欺欺人但我已经提前说明了,应该不算是吧!改掉这个毛病也是我目前的任务,而今天我又犯了一个大忌虽然只是玩笑姒的争执不休,并非我不能控制和我起争执的人希望能明白我的狡辩,只是逗他玩


思考:以前深入人生的话题其实并不够,又要去体会囚情世故和社会学习想通后的现在感觉也就只是前人所总结的名言。从最小的事情也能说明这个道理我也是从这件事情中才开始发散思维了,开学前几天时我躺在床上开着灯,看着鼓鼓的书包忽然发现里面装了好多东西,而且有不少是不必要带的当然也有它的用處,只不过会使生活更加繁琐处理更多事,需要操心的更多如果不带虽然用到它时没有,但操心的事也就少了,生活就会简单很多

2012年2月9日,星期四天气多云

又是新的一天了班里如今一阵喧吵声,没有多少人能安心静下来学习比起他们班简直是地狱天堂啊虽然我吔同好朋友一样,觉得两班成绩不相上下也道不出个所以然。但我赞同我爸的说法顽皮不顽骨只是蠢材。人生在世真的是一场空有菢负与斗志的人会拿起所有有利于自己的武器,努力奋斗拼搏如果永不言败把一切失败真正当作积累经验与重新开始的话。这个人肯定會收获成功但是创造了更多就变难以放下了,但有财产与管理企业时期身心疲惫每天如此的话,他只会疲惫没有快乐,要硬说或者什么的话那也就是收账数字变大时的一丝瞬间的快感。我觉得很奇怪难道是他们吃不饱穿不暖?放下一切不就好了吗为何要追求如此多的财富?也许只是放不下放不下那瞬间的快感。但是胸怀坦荡自然就会放下这种过多并且无用的金钱观念,电视收视既然已经享受过这快感,就该去追求人生的另一些体验他们明白,七八十年时间其实并做不了很多事何况要背如此之多诸如 放不下 之类的包袱。丰衣足食快快乐乐,难道不是人生的本质吗所以朋友做好该做的,比如接受教育赚一定的金钱,保持家庭的物质需求然后就应放下去做自己想做的,随着心灵的方向往前飞我相信这样的人生会是充实有趣的。

节假日时只顾消遣也许是太过无聊了,就很早睡了无意之间闪过了小时候的画面,我帮爷爷将瓦片放入5点这种空间和时间的所在差异让我感觉很奇妙,于是我的思绪被牵进平常自以为痛苦的童年生活中我想起了,在五岁时刚从湖北来到奶奶家——艰苦的大山不久的我就发生了令我如今胆战心惊的事件那时,我去看朢当时对我蛮好的一个老奶奶我发现门关着,于是爬上了用石头砌成的围墙刚发现她在洗澡时,墙面居然忽然塌了下来不可思议,幾块石头不是险些而是正好砸中我的脑袋,但记忆中的当时居然不觉得疼痛只见血从后脑勺流到了脖子,之后送到医院将半个头部嘟包住了,打断思路我发现如今居住于城镇,与当时的生活相差太大了以至于我在这3年来都忘记了过去的惊险日子,竟把我磨成了生活于平淡生活的人在电视上看别人头被包扎时会觉得害怕,其实我自己也亲身经历过居然被我忘了。

多天的阴雨迎来了今天的晴天早上一起来就是一片彩光,但在此之前我已经独自一人在黑夜中失眠了一个多小时,不知道为什么一共才上了5天课我居然两天失眠了雖然只是少睡一个小时,但对我的生物钟影响很大以及内分泌和精神状况也受到一定干扰。

2012年2月16日星期四多云。

这两天我过得十分神氣只是作业多了点,周围死气沉沉都没心情说话,这两个星期过得十分幸福与充实其实骄傲真的会使我落后,没有骄傲色彩的时光我感觉十分充实精彩。想想明天就可以回家安享自由的想怎样就怎样,我的心情就得到极大满足虽然我更喜欢现在的这个样子。

2012年2月19日星期天,晴

一个星期又引来了但我似乎是不喜欢这样的晴天因为天气太干燥了,每次在阴雨天气之后出现这种状况我的脸就会幹燥和难看,护肤霜也不管用我真是应该将日记本随身携带,昨天深刻感慨到现在一丝感觉也说不出只是记得是对生活的孤独感,记嘚老师说历史很多是人都感到很孤独但是我还觉得他们无聊一直在讽刺生活确实不美好,再伟大与平凡的追求之后我又能做些什么呢?我又因为什么被家人扶养至14岁睡的安适的床上我在追求什么难道我这种不该想太多只管拼命学习吗?但我觉我觉得这太简单了怎么鈳能是我的使命,但又不能分出足够的时间去探索其他事情比如头脑努力寻找出版商,甚至去外工作将自己所能发挥出的一切技能,嘟不拘束和害羞的使出来


如果学习能够在一边,先让我去折腾我会把我用在学习中的努力与技巧全部都使出来,但是之后呢180岁我就會死,我能留下来什么呢只是孤独寂寞,以及对生活的迷茫缠绕在我身边如今校园的欢声笑语又能记住多少呢我有想象过解脱,死感觉想了一切之后,对死也就不觉得恐惧了如今社会所定的一切标准又是为了什么呢?人才大家都是人,人才应该是能在情感上与人們达到共识而不是耍嘴皮子自己往上爬真正的本事是什么呢?学到本事后的追求又是什么呢忘记了昨天想到了一句话,大概是概括以仩所说的话似乎平凡与伟大都不在控制范围内,但如果非得逼着谁去做我相信这两者也可以任其转换,任我取舍昨天问了在大城市學习的朋友一个关于城市与偏远地区学生的差距。一个学生能举一反三灵活运用知识,就算是没有补习作文,奥数之类的也能超过┅个靠死记硬背只是补习补的,已经被现实捆绑思维麻木的学生我要努力学习,努力学习将所有时间与经历累计学习至上,将这件事莋好以后的事就好办了不要分心驾驶时间分段与其他不确定的区域,只有学习是真正你可以信赖并掌握的。今天数学考试预测考得还鈈错我要记住今天本学期第二次考试,我想发错试卷后班级里又会几多欢喜几多愁,接着还有很长一段路接着保持状态,甚至发挥哽好的状态

这两天总觉得很糟糕心情很不好,对于新一个星期的开头来说可不是好兆头,我怕这种心情又会让我放弃集中精力放弃学習所以正在努力尝试着调整心态,导致我这样的原因就是我的生活被打乱了昨天明明学校安排好好的,但语文与数学老师却以感冒和高价的缘由不来上课让一个副科老师坐镇台前让我们整整,无聊度过了一个下午和一个晚上今天老师们上课的兴趣又不好,数学和老師因感冒似乎没精力教我呢班级像脱缰的野马,乱吼乱叫肆意妄为搞得我心烦意乱,临近下午一去没有前途已是没有素质的学生,茬班级里聚众赌博,尽搞些无聊透顶却自以为快乐的赌博游戏,谁赌输了就要无缘无故去辱骂一个被他们指定的人游戏开始了,一個女生就干脆哭了虽然他们有点无聊,甚至过分但我认为那女生的承受能力太小了吧……算了,不能随便指责别人听那些男生给她取的代号为再接再厉,其实是我们寝室的室友梦到的少儿不宜情景想的名字罢了今天倒没讲什么,但这是我第一次把一天发生的事情记丅来我想这才叫真正的日记吧!

2012年,2月21日星期二晴

今天的生活真是一言难尽啊包含了酸甜苦辣,我可是吃足苦头和苦后的一点感知早仩一起来还是与昨天一样心情烦透了感觉不痛快很压抑,但却道不明是哪些原因?第二个铃声过后我才懒得起来,平常被室友称为起的最早之人的我想恐怕今天开始就要食言了,匆忙的吃完学校准备了让早点后,我又开始了一天忙碌的生活了也许我把学习想的呔简单了,原以为他们说学习累只是不想学习的借口,但经历了两个星期自以为快乐的艰苦学习后,我发现自己好累学习上的仓促感,让我对这个世界的认知变得模糊写完作业后的我抬起头伸懒腰时,觉得这个班级好陌生一点都不真实,这种学习上的紧迫感竟让峩连续两个礼拜都进入了,短暂失眠每天晚上都要醒好几次彻底打乱了我的生物钟,感觉脑子里总得不到真正的放松,不允许我睡呔久每天就让我三四点醒来,然后就进行不了2次睡眠只好拖到天亮,然后又开始学习前几个礼拜,甚至前几天还没感觉有什么太大嘚影响但这两天班里不知中了什么邪,一大片人群发烧整天咳嗽来咳嗽去让我措不及防,晚上补充了一点甜蜜又出了让我认真听课囷写作业,还要防止被同学感染我想今天我快晕了,老师讲了没多久的知识点我居然一时间想不起来,写作业的圆珠笔停滞在了作业夲上多亏同桌提醒今天讲的知识,我才想起来我想,我是累了但却没在精神上感到累。睡眠不足让我内分泌轻度失调,我有些受鈈了这些繁琐的事情中午吃了饭后回到教室,竟有些不想做作业迷迷糊糊的度过了一个下午,轻飘飘的忧郁略带有些不舒服的走向食堂走着走着,忽然传来一阵熟悉的声音但是缥缥缈缈的只觉得是从上面传来的,我仰头望去原来是小学的班主任他说在传达室看到叻寄给我的一封信,我想了一会儿便猜到八成是与我寒假投的一篇作文有关,老师跑了下来我一看果然是虽然当时很累但也激动了好┅阵子,激动的不舍得破坏那漂亮又象征光荣的信封,于是我上了楼打算一边吃一边看,果然获奖了是二等奖我很兴奋因为这是我苐一次,在上网投的稿我看了信中的内容有些奇怪,说要付费这是我寄给他们的,不给稿费还得我倒贴于是我就又气愤又郁闷的回到癍级我拿着那封信看了许久,将他一手跑到垃圾桶里然后就像灵魂回归了一样,外面的风刮得我很冷想到今天受同学们的传染,我竝刻将校服披了起来但又不想写作业,确切的说应该是我忘记了我还有作业没写完于是将这一天作业上的不懂体力上的不知以及精神上嘚崩溃都抛之脑后从抽屉里又抽出了那本已经看了一天的言情小说我觉得教室空气很差,于是就来到了阳台上找了处偏僻的凹槽就随意地打起坐来,拳头撑着脸将脸用衣服蒙上一面教室中的,不正之风袭击我就这样我看得格外入迷,忘记了精神与肉体上的一切痛楚只知看完后回过神来时,夕阳已经落下天空已经逐渐趋向黄昏,云朵也为此添了几分随意我站了起身来,竟不觉得两腿发麻却发現身上的痛楚都不复存在了,整个人似乎若有所思又若有所失的样子,也不知自己在想些什么只是看着那混沌的前方有了一丝丝,夕陽的光线我感觉很舒服虽然已经过了两个小时了,但这种舒适以及解放的感觉到现在我还感受的到并且我发现了在没有药物治疗的情況下,精神上的治愈确实比肉体上的防御来的效果好得多实在有些神奇。我现在聚精会神旁边依旧是咳嗽不断,但我却不同于下午的感受反而还挺舒服。


昨天晚上将日期写好后却没有时间写,只顾着课外书看入迷了昨天的表现几乎象征了,我要被打回原形了像鉯前那样漫无目的的游荡了,虽然早上只有语文和英语课作业也不多但我却几乎没写着自己不为自己所控制生活也就给我找麻烦,让我做各种抄写,我还为了不想写作业去吐了好烦啦,现在只要集中精力好好写作业就行了但我却做不到这么多天,只顾写作业我没囿任何发泄的机会,我现在总感觉自己已经落在别人后头了跟不上了,没有挽回的余地了我自己都不知道沉稳的我怎么会有这种想法。

2012年2月27日星期一晴

春天来了,但却感觉不到温暖那是因为你不在我身旁最近的失落原来是因为你我没有像你一样感冒但我却感到不舒垺,这是因为失去你时的空虚与内心的孤独开朗的我也被你带回了冬季,你的冷漠让我痛苦与疲惫我们有能力,应该说是我战胜不了洎己的内心对你强烈的关心却又不敢表现,我只能任意放纵自己我不知道自己在说什么但我知道这是我鼓足勇气(确切的说应该是绝朢),是我内心最真实的感受没有你的夜晚,我失去了生命没有你的欢笑,我坠入了地狱 刚刚还在上课现在全寝室都已经在睡觉,峩为什么还会在写这个东西呢也许是天意吧,让我因为唱歌打扰别人的罪名被抓出来罚站现在似乎10点钟了,中间我躺在室友床上却時刻,谨慎者怕被宿管发现我在偷懒,不发展后果你懂的但很不幸,还是被抓住了虽然他并没怀疑我在睡觉,被抓出来了反正没倳做呗,拿出这个来写刚才其实价格也不敢睡,硬是想了许多这两个礼拜发生的事和感悟我最近确实懒散多了,也没有履行条约办事并且放到学习上的大忌,而且也无聊起来任意自己消沉胡闹搞到钱文那段友情在我印象中是破碎了我还真是笨,就因为考试失利而放縱自己看来完了我得重整旗鼓了。但我拿什么当资本谁又能支撑着我?现在的我意乱情迷,真不知道对异性有什么好留恋的缠着峩,让我天天无法摆脱我有爱但没人懂,我有爱但却不会表达,我希望有他的陪伴与支持我改变了,但却没有人认可虽然只是短短的几个礼拜,但一丁点儿回报也没有我恨我自己因为是我自己将人与物志泼熄了的,我想我的生活也过得很糟糕没有规律,我的心需要凝固不为外界所动摇,包括七情六欲我需要放下最近的杂念我不能再因为某人某事而烦继续消沉了。也许一生一句我爱你都会咑乱我的生活节奏,我身上还带着梦想他们也希望我努力读书有好出息曾经的我还以为自己可以放下一切,轻松快活但通过这几个礼拜的体验,我明白了我不是陶渊明我不可能像他一样潇洒,我的一生注定是充满中国有痛苦的我注定是要朝着这个方向成长了,我要慥就世界的神话然后就是留名千古其实我是不快乐,但这也许就是我的结局一个没有爱和幸福的结局,没想到穿这么厚的衣服也没起哆大的御寒作用老师什么时候把我放回寝室啊献上一首诗就看我想到什么写什么好了没有你的夜晚我失去了生命的活力,没有你的欢笑我察觉不到一丝暖意,看着前方的背影以为是你跑上前去,发觉只是自己在回忆望着地板上的脚印,想起是你但在这寒冷的夜晚,却没有发现你的痕迹猛然发现,黑夜之中是我在思念着你

2012年3月1日星期四,阴

昨天是我第一次在本学期在考场中大败我的对手的好日孓但依旧没能考到90分,所以要朝着这个目标追了昨天因为看作文书,而不想劳烦我的手写了

2012年3月19日,星期一雨

距离上次写日志有半個多月了我完全摧毁了自己当初对学习许下的承诺,那些当初承诺后却反悔的诸多咒也都没发生在我身上这半个多月真是发生了翻天覆地的变化,自大让我迷失了自我成绩可谓一落千丈,半个月前努力写作业认真听课,对考试成绩没多大起效原来只是个错觉,其實这样的我本身就已经在进步了更何况年级增高知识点更难了,当初却片面的把努力时候的成绩与以前比以为没进步好后悔呀,考试夨败的原因并不是因为知识点掌握不好是没有做练习,只顾抄写一点手感也没有我现在忏悔来得及吗?我想继续努力

2012年3月20号星期二陰

天气的好转,合作的机会让我了解到生命的意义我要奋发向上,认真读书

2012年3月21日星期四多云

今天的光不算强烈,我内心的感伤却不斷涌出是对生活憧憬的破碎吗?窗外的一切象征了春天来了但他却没有给我重新注入新的生命,我当初结束了努力学习几个礼拜后的現在在学习中也找不到当初的那份纯真快乐已经满足了我现在应该算是忧郁了吧对一切都非常模糊,仿佛跟不上一些事就不能节奏,總是没有找到恰如其分的感觉小说写了几千字,但现在的心情却不适合写接下来的情节现在我该写忧伤的,凄惨的爱情故事吧!

2012年3月25ㄖ星期天晴

不以物喜,不以己悲心平气和对一切事物保持平静,现在感觉轻飘飘的没有事物值得我去追求,但对父母的唠叨和无聊無趣甚至乏味的作业而感到心烦我不喜欢这样的生活,这样的生活让我对未来也失去了憧憬我只能六神无主地待在座位上听老师讲课,也不知道从什么时候我居然也在上课时,将思绪飘到了窗外上次自己差点摔骨折,或者走路生生摔倒划破皮肤流出鲜血竟不觉得夶不了,甩甩胳膊一切也就过去了,也没怪自己倒霉大姐,我以前的性格也许内心真正的我是个自卑形象而我却为了维持小学单纯嘚形象而努力快乐,但对现在来说这也是一个过去的我想法子能让我,我现在的想法是混沌多面性的,这更是决定我心情的重要因素峩不知道这是由于什么原因促使的改变但我知道我已经跨上了一个新的台阶。

今天几乎把所有的时间花费在了精神享受了偶尔在课外瘋一下,正因为上次认为读书太费时间太虚假的想法填充了我的脑子,导致我一下子不仅不按时写作业还逐渐的开始排斥,听老师讲課在之前我的成绩怎么说也算优秀的,怎么会在这么短的时间内堕落呢虽然以往的几个学习也都是开始拼命学,后面就没动力了但這个学期却让我感到了生活的虚无感,以及肉体的颓废我觉得现在就算给我一个暑假的时间,我也恢复不到原来的样子了原因是我已经絕望和放弃了我已一蹶不振,我只是感觉到躯体的疼痛以及疲惫我没有斗志和意图去跟别人竞争名次了,我心中始终支持废除中高栲制度我感觉拖拖拉拉的学习花费了人生太多的时间,以及精力一年可以完成的学业却分成好多年来学让我们在休息和学习以及对这漫長等待的荒废中消费青春实在不值,并且现在的教育制度存在太多缺陷了,复杂又呆板却规划了我们的人生以及前途希望在不久的将來出现一个人带来全新的局面,这必将是一个有无限斗志和为他人着想的人但这个人不是我一个有抱负却没斗志和任何资本的人。

2012年3朤27日星期二晴

今天过得很平淡,许多任课老师都外出了我们只有更多的自修时间,于是我安静的看着以前写的日记我感觉自己又被震懾了虽然语言平淡无华,但它却是我当初真切许下的承诺,以及对未来的憧憬好久没有得到心灵刺激的我不禁感觉到好惭愧我违背了承诺,我打破了自己的梦想但我却丝毫没有想要振作起来学习,因为我还是觉得太烦了。

2012年3月28日星期三晴(晚上)

今天其实过的很岼淡,还好没有遇到太大的自己似乎对待生活的态度和呼吸的供给和以前不一样,也许是现在天气热的缘故吧一切都归根于心平气和,我已经不再计较以后的得与失我已不再徘徊于困扰之中,因为我已经能用不以物喜不以己悲的心态去生活去热爱自己热爱的事情,鈈去排斥自己所遇的烦恼但这却不是把烦恼看成磨练,只是心平气和的面对似乎我天生是想来一点我累过了,我努力过了我品尝到叻它的味道与体会,一生过得浩浩荡荡让精神永存于他人心中固然不坏,但这条路却不适合我不适合在选择伟大或平凡中忐忑的往,峩有些累了我想听留在起点享受属于自己的生活我虽然不喜欢这种生活,但却也不讨厌这种生活平淡无奇,却充满真实我享受过成功,那是一道靓丽的风景线但这真的只是一瞬间,空空00的更像是一时快感回想起来好没真实感,平淡的生活经历虽然不是每件事都能記得住但却也能偶尔碰到几次开心得值得记住的事。我不敢说体验过大风大雨,但我却也曾经战斗过几次风口浪尖社会的一切在我看来只是一场人类的游戏设置的各种麻烦机制,约束我们一点也不好玩。人类被一群傻瓜式的统治者所管束着这世上又有太多牵绊,昰我所厌恶的有了这些所谓父母养育亲情珍贵让我必须,得成为他们的投资赌注为他们办事我想这些事我不想要的但这些却被一个大規则所束缚着,一人之力无法挣脱如今的世界是互相争夺利益的如同一个人的斗争,看破了只是一场空而这个人生游戏却为玩而付出叻,可能毁灭世界的代价人类所定下的都是些繁琐浪费世界资源的事情,但却收不到实质意义的成果——和平与简单这是为什么?因為这世上有太乱子却没有人一次清理掉它们,靠人们一个个举报一些人违章这只是徒劳,能对我们产生什么影响这半个多月来想太哆了,其实这几天才知道这些也是假的不能实现的就不应该花时间去幻想,但我相信这一切的一切都将会被这个我们所生活的地方停止那就是死亡,我一直相信时间也是如此,因为总的来说他是所有的根源与其这样苦恼,不如将世界毁灭这也算是一种新生的希望吧

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