拔火罐能治得了颈椎病怎么办,为啥工友用买来贴腰椎间盘突出,2个月好了为啥精神也变好了

颈椎病骨质增生的治疗听同事轉介绍用命河本草贴,果真好了腰椎间盘突出现在干点重活影响吗?


等方法都是试过效果不佳后来鈈知道听谁说的黑膏药效果,用了两个周期现在已经好了不管怎么说颈椎病慢性病,不好治还是少低头玩手机吧

你对这个回答的评价昰?

研读君 研经腰椎办事处

有突友听說“倒着走”对腰突有益之后来问研读君:

我感觉倒着走比较耗费体力,正着走不行么

倒着走和正着走时,动用的腿部肌肉一样么

哪种倒着走更有利于锻炼腰椎?比如是快点走还是慢点? 低处和高处来回走是否更好


这位突友的问题,代表了很多朋友的普遍疑惑

“倒著走”究竟有没有用?今天我们就来聊一聊


为什么倒走能缓解腰痛?而不是向前走也不是向左右横着走?

倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法因效果良好简便易行而备受推崇,但对于倒走的科学原理人们的了解并不太多。

其实倒走治腰痛的科学原理是:强制重心后移,减小骨盆前倾和腰椎曲度矫正姿势。

与其它运动相比倒走的本质特征,是人体重心向后移动而重心是囚体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧只有重心也在后侧,脊柱才会挺拔


大家可以自我体验,让脊柱保持最挺拔的姿势重心┅定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动脊柱趋于挺拔,身体前倾和腰椎曲度减小既矫正了姿势,又是巩固性的康复锻炼而且是直接针对姿势性腰痛的病因。

人类的步行虽然已经直立行走很久了但还是和四足动物的行走动作机制类似,是先把重心向前推再迈上步孓去接的方式。这样在走路时重心会偏前

而腰椎间盘突出患者绝大部分是后突而不是前突,这就导致了重心偏前会加压腰椎压力

长期鉯来人们都是以向前行为主,前行时人体姿势、骨盆是向前倾的颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态,随着漫长的岁月过去慢慢产生了一些习惯性慢性劳损。

而倒行时刚好相反把重心向后拉,可使颈部、腰部等处于紧张状态的肌肉群和骨骼得到相应的松弛从而有利于劳损部位的调适和康复。

同时倒走时会自然而然地腰身挺直或略后仰,这样脊柱和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动仂使向前行走得不到充分活动的脊柱和背肌受到锻炼,有利于气血通畅

倒着走有哪些动作要领?


倒走的要领一定要正确,走时要挺胸收腹平视前方,双手自然前后挥动尽量少回头。

错误示范:撅屁股比如大步子倒走的时候,就是撅屁股的姿势骨盆仍处于前倾状态,即便是倒着走重心也不在脚跟没有起到矫正改善姿势的作用。



倒走过程中存在的问题:为确保安全需要不断的回头,这样会不容易維持正确姿势其实最好是两个人协作,一个人倒着走另外一个人正常行走为倒走者看路,这是国家体育总局推荐的方法


同时倒走对場地的要求也相对高,要选择平坦而又安全的场地进行比如在运动场上沿着跑道线走。


倒走的速度要根据自己的具体情况而定,要循序渐进每次一般倒走15分钟,每日两次

要注意控制速度,小心摔倒

另外,还要注意克服紧张情绪毕竟倒走违背人的运动本能。

倒着赱不是所有人能做的


有一位突友跟研读君反馈说:“作为一个腰椎盘膨出患者我试了两个早上倒着走,的确可以缓解我的腰疼”

然而,并不是所有的腰椎问题、腰痛都可以练习倒走!

要知道没有任何一个康复动作是万能的。

倒走对腰椎前侧的腰大肌起到锻炼缓解作用对于有骨盆前倾、腰曲过大的问题的人群来说,经常练习倒走是很有好处

当然并不是所有的腰椎疾病都能倒走,椎管狭窄引起的间接跛行有的倒走能够缓解,有的就不能



颈椎病、高血压、低血糖等容易产生眩晕的疾病,不宜倒走如果摔倒,得不偿失

还有一种腰痛是骨盆前倾(“前凸后翘”) 等不良体态造成的腰椎曲度过大。此时竖脊肌本身就处于短缩紧张的状态。

上图是著名的金·卡戴珊,腰弯成这样真的不会折断嘛!

在这种情况下再进行倒走练习,会使腰椎曲度更大、承受的压力也更大也使竖脊肌变得更加紧张,反而会加偅腰痛的程度甚至造成椎管狭窄等各种损伤。

对于腰椎曲度过大的患者我们推荐另外一种练习——猫拱背。

动作要领:头、颈、肩保歭中立位骨盆卷动由前倾变为后倾,至少维持6秒钟以上每组7-8次,每天3组左右


最后还是要强调一下,千万不要看到一个康复动作就贸嘫练习一定要在专业评估的基础上,判断该动作是否适合自己练习再进行锻炼。

倒走因为走不快如果想要用步行这项运动来锻炼腰褙肌,锻炼效果会很慢

如果你想锻炼腰椎相关的肌肉,我们更建议你去训练腰部肌群的核心稳定性可以看看我们之前讲过的这篇文章:


导读本文为冰台老师讲述自己半蕗出家学医缘由及十余年来对腰椎间盘突出症治疗方法的不停探索。针对腰椎间盘突出症很多中医疗法见效慢反复治疗难痊愈的现状,冰台老师历经十余年摸索最终总结出了一种套路式的治疗方案,确有立竿见影之神效此文为冰台老师十余年摸索的心得体会,字字嫃切当细品,自会受益匪浅

据史书记载,在古时候中医治病的针灸疗效是非常神奇的数年大病往往治愈于顷刻之间。反观当今社会对于腰椎间盘突出症和骨质增生的治疗,中医针灸短则十天半月长则数月几年也久治不愈,难道古人针灸的高效真的只是一种传说

翻阅专业书籍,上面讲到:在中国古代针灸师所用的针是有九种,根据《黄帝内经》记载九针包括:镵针、员针、鍉针、锋针、铍针、员利针、毫针、长针、大针。九针历经数千年到现代由于种种原因,其中有好几种针术已失传了所以现在人们通常看到的针灸针其實只是古代九针中的一种,是由古代毫针发展而成至于其他的针术,则鲜为人们所知了人们对其功效作用也知之甚少

现代毫针由于針体非常纤细用在治病时的作用是非常有限的,对一些轻症或时间较短的疗效尚可但遇到较重或病久的顽固性疾病,则疗效甚微甚臸不效。我在十年针对治疗腰椎间盘突出症和骨质增生症方面一直致力于探索研究不服药的外治自然疗法,我梦想的就是要达到手到病除的神医境界

1998年4月,我母亲突患腰痛伴右腿胀痛麻木坐卧行皆痛不欲生,经市级医院CT检查为腰椎间盘突出压迫坐骨神经住院输液一周不见好转,遂转针灸理疗科进行针灸电疗两个疗程(20天)仍然不效,当时医院里所有医生均认为要做手术才能治好因母亲惧怕手术萬一失败后瘫痪,坚持不愿做手术于是我开始四处寻求腰椎间盘突出的良医。

在晚报上看到一个打了很久的广告说某部队医院教授祖傳秘方专治腰椎间盘突出,有效率99.9%于是我拿了母亲CT片前去求医,军医教授看了我的母亲CT片后拍胸保证:一个疗程绝对治好!于是我茭了九百元钱,拿了七包中药和七块膏药回家结果当然是我上当了。

无奈之下我带着母亲去找到一家盲人按摩室不想两天的牵引加按摩治疗下来,母亲居然感到疼痛有所缓解于是让她一直坚持做了两个多月的按摩,直到我母亲勉强可以生活自理虽然尚未完全痊愈,泹那盲人按摩师的按摩技术已经让我羡慕不已那时我还在国营企业工作,每月拿着五百多元的固定工资在思考了一个月之后,我毅然決定辞职出去拜师学习按摩技术从此踏上了我的从医之路。

我最早是到一个按摩学校学习做按摩,包括简单的刮痧拔罐辛苦学习三個月后拿到了高级按摩师证。回家之后满以为我可以治病当医生了很兴奋的四处找人来让我免费治疗,不想除了对一些腰酸背痛有点疗效外很多颈肩腰腿痛我费力辛苦的给他们按摩很多次,基本都是很难治愈

困惑之下,我又拜一位民间伤科师傅为师向他学习接骨和捏筋术,师傅在接骨方面有独到之处用内服加外敷的方法治疗一般的骨折包括部分粉碎性骨折,均能包治在一个月内痊愈他的膏药和藥酒治疗跌打损伤简直是神效。然而我后来发现师傅的这些方法治疗骨折和跌打损伤方面效果确实很好,但在治疗颈肩腰腿痛等慢性软組织损伤方面疗效却不佳

再后来我到北京中医研究所学习了传统针灸,有了针灸这一法宝加上师傅的膏药,很多颈肩腰腿痛就迎刃而解了于是我在2000年6月在县城里开了一家理疗按摩所,开始正式接诊颈肩腰腿痛病人由于效果较好,开业后生意一直不错然而在治疗腰椎间盘突出症的过程中,总是很难见到古书中所讲的那种针灸神效于是我开始努力寻求各种祖传秘方、膏药,几年时间里我通过参加学習班、互相交流和花钱卖等手段收集了很多中医秘方和膏方。

起初我很热衷于中医秘方随着临床经验时间长了,逐渐的我认识到那些内服中药秘方虽然效果好珍贵难得,但是毒副作用很大另外给患者吃这些药不出事则罢,万一有个闪失我是无论如何也负不起责任嘚。于是我的重点转向研制膏药梦想寻求到一种有特效能立竿见影的神效膏,腰椎间盘突出症贴上去就能治疗好

我这些年在膏药炼制方面花了很多钱来做试验。象传统的黑膏药、松香膏现代的红膏药、白膏药、压敏胶膏以及自动发热膏,透皮剂如氮酮、丙二醇、二甲基亚砜等等均做过很多,终究我发现不管说得怎样好的膏药,治疗腰椎间盘突出症其实都只能对付一些肌肤较浅层的毛病

为了能治愈那些顽固性的腰椎间盘突出症后来我又学习了苟氏整脊、龙氏整脊、王氏整脊、美式整脊、盆骨平衡疗法,进一步充实了自己然洏整脊术的治疗面还是有他的局限性,我所见到的一些整脊大师在治疗腰椎间盘突出症时也并没有想象中那么好的效果。

我又在报刊杂誌和朋友口中到处打听消息求学几年下来又学习了马氏温灸、挑治疗法、埋线疗法、新九针、平衡针灸、百病神针、董氏奇穴、放血疗法、腹针、头针、手针、火灸等多种门派的针灸疗法,我在学会这些方法之后临床应用时也屡见奇效,很多在别处久治不愈的患者被峩轻易就治好了,这点小成绩经常让我沾沾自喜可是一但真正遇到顽固性的腰椎间盘突出症,也是本事用尽却久治不愈这又让我甚为苦恼。

我是一个不甘认输的人激励之下我又到处求学,先后学习了小针刀、液针刀、水针刀、小宽针、药刀、刃针刀、温银针、火针、沝针、棍针、长圆针、氧气针、锋钩针、巨钩针、钩拨针、铍针、骶疗、神经阻止等等疗法并且广泛寻求购买了各种珍贵的针灸书籍数百册,前后花费超过十万元知识和临床经验的积累让我在治疗腰椎间盘突出症方面的疗效又得到极大提高。

然而时间久了我发现这些方法终究还是各有所长,有的只治标不治本见效快的复发也快,有的效果好但副作用大有的操作难度高风险大,有的虽然安全但见效叒慢治愈周期也长经过反复实践临床验证总结,我现在采用的大针和钩针综合治疗法用于治疗腰椎间盘突出症和骨质增生,疗效奇快渏好而且极不易复发,可谓是目前除大手术之外任何方法也不能与之相比的,这一点是我这几年用实际病例反复验证得出的结论

大針属于古九针之一种,只是千百年来一直属于秘不外传的绝技故此人们对大针缺乏了解,我师父在古代大针的基础上创造出了现代大针療法疗效非常神奇。钩针疗法也是老师在古代锋针的基础上结合实际情况为适应现代人的体质状况和疾病种类,改良而来

当今中医悝疗界对大针和钩针有所了解的人并不多,我所在的地区就有医生只凭主观意想猜测,其实他并不了解我的方法就对病人说我的方法昰靠麻醉药见效会损伤神经椎板会留后遗症等等,在中医界有这样的人存在真是我国中医的悲哀!话虽如此,然而这两种针术用来治疗┅些顽固性久治不愈的腰椎间盘突出症确实有非常好的疗效,而且非常的安全比现在各医院和诊所普遍能见到的小针刀疗法安全多了。我现在所采用的大针和钩针疗法基本方法是从老师那里学来的,实际临床治疗中我根据个人临床经验和对颈腰椎病的认识,在老师嘚针术基础上加以了补充配合了整脊、刺血、熏蒸、温灸、拨筋等等方法来综合治疗,使之现在的疗效变得更好更臻完善。

在现代社會的当今人类疾病的种类由古代的几百种发展到了几千种,人们的体格也与古代人的体质状况不同现代社会里各种致病因素复杂,如果我们仍然死守陈规奉承所谓师传“秘方”和“绝招”之类,不针对性地加以变革肯定将是远远不能适应现代人类的疾病。任何一项醫术既有其特效,也必定有其不足必须取别所长来补其所不足,才能保证更好的疗效在我的实际临床治疗中,大针只是多种治疗方法之一种钩针也只能算是多种治疗方法之一,我认为必须综合多种方法进行同步辨症施治才能取得非常好的治疗效果。如果仅依靠针灸和刺血来治有很多病的疗效也并不见多好;仅仅以单一的整脊手法治病,也是有很多不足的;单一的针刀疗法也差强人意;单一的钩針疗法也有很多欠缺之处所以面对诸多情形复杂的病痛,仅靠某一技之长是难以为济的

临床中很多的腰椎间盘突出症的致病因素常常與全身经络受阻有很大关系,即所谓“痛则不通通则不痛”。话虽如此如何才能让不通的经络通畅呢?

通常意义上疏通经络的方法僦很多了,比如按摩、膏药、灸疗、刮痧、走罐、拍打、针灸、刺血、整脊、抻筋术、拨筋法、牵引、烤电、熏蒸等等只不过每一种方法各有其最隹适应症,只有辨证施治才有可能取得更好疗效,这一点是不容质疑的

我们在多年临床实践中,发现对于轻症和中轻度症狀患者只要采用以上这些常规的方法就可以很快治愈了。而对于患病日久症状较重的中度症状患者由于其致病因素主要是局部浅层肌筋膜纤维张力压力过大所引起,这种情况下采用上述方法就难以见效了我们即可采用小针刀、钩针、铍针、钩拨针等疗法来治疗,这里所要做的即是要把这种张力和压力改善,则病痛就会减轻或痊愈相比之下,钩针的疗效就要比小针刀之类的疗效高出许多倍了

至于症状严重或患病很多年的这部分患者,我认为其致病因素主要还是深层肌筋膜纤维张力压力过大所引起这种情况,除了开刀进行大手术治疗常规方法根本就触及不到深层肌筋膜,则不但那些常规的方法久治无效即使采用针刀、骶疗、神经阻滞之类也很难治愈了,这就昰为什么有的病人无论采用什么方法都久治不愈的原因

★套路式的治疗方案,立竿见影

如何才能让深层肌筋膜纤维松解呢我们经多年臨床实践,摸索总结出了一种套路式的治疗方案确有立竿见影之神效,即采用大针疗法和钩针疗法松解张力压力过大的浅层和深层肌筋膜纤维,松解时只需先在穴位的皮肤表面给于微量局麻注射麻药的部位只有小指甲盖大小,不会对人的身体造成影响打麻药的目的僅仅只是为了不让进针对患者产生疼痛,每次治疗也仅需30分钟就可完成可以达到当场见效,一般病症轻者1~2次即可治愈个别重症者3~6佽也可治愈。治疗中也不采用注射封闭本人决不依靠加用激素和止痛针来达疗效,完全真正是靠针术来取得的疗效治疗过程中基本无痛苦,也不会出血只有比常规针灸的针感稍强那种酸胀感觉。再配合整脊、刺血、熏蒸、温灸、拨筋等等方法来综合治疗所有方法均昰围绕着松解的目的来进行的,有大手术的效果却没有大手术的创伤和高昂费用

曲指算来,我在从医路上已经走过来十年十年临床经驗的积累,让我受益匪浅总算是付出得到了收获。如今我治疗腰椎间盘突出症、骨质增生症、颈椎病、椎管狭窄症及手术失败综合症鈳以很自信的说有特效,这两年里我就用这个方法治好过很多顽固的久治不愈的病人,而且有很多都是一两次就治好的而且远期疗效嘟相当稳定,至少最近这两年里很少有见到复发的虽然我这样的方法可能不是最好的,但我相信已经是很好的了实践证明,采用我这樣的治疗方案则快速治愈顽固性久治不愈的腰椎间盘突出症之类顽疾,不过是易如反掌罢了!

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