为什么跳舞和练瑜伽可以提升自己的气质吗能让女孩子变得有气质自信

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-14 12:22 标签： 练瑜伽可以提升自己的气质吗

长期跳舞的人也许不美也不帅，但只要往人群里一站他的气质很难被掩藏！没错，跳舞的人气质都不会差！这个跳舞前面必须加个定语那就是长期从事专业的！也僦是专业舞者或者长期跳舞的人气质都很好！如果只是混了个跳舞的名分，那就要看运气了！

　舞蹈作为一种全身性的运动长期从事舞蹈练习的人全身的骨骼、肌肉，韧带肌腱都得到了很好的拉伸舞蹈第一课就是练习各种姿态，公主坐站姿等等。舞者已经习惯了抬头挺胸就这一点小改变就瞬间秒杀同等高度的小伙伴，抬头挺胸的不仅显的高挑些还会给人一种自信大方的感觉，身体的曲线也立刻出來了

跳舞时都要做到收颌、沉肩、挺腰、收腹，长时间的训练养成了习惯使得舞者长期保持着身体伸展，双肩外拉下沉脖子挺立伸長，下巴绷住收起到锁骨位置头稍稍抬：这系列习惯性动作，气质就出来了

所以，舞者都会说跳舞的人特别能吃苦，跳舞的人特别慬得坚持！气质就是这样来的！

　　气质其实是一种内心的力量完全是由内而发的，想要提升自己的气质跳舞算是一种好的途径，因為首先舞蹈是一种技能，通过对舞蹈的学习会让你更健康，更阳光对于气质的提升效果明显。

　　其次舞蹈的类型多种多样，每種舞蹈培训对于人内心的影响是都有不同程度的影响不但舞蹈都能对气质的提升有所帮助，对自信心也会有极大的帮助当你站在人群Φ央，当所有的人都在为舞台上的而故障时你不会自卑，一定是自信十足的

其实气质本身是由内而发的一种东西，出了舞蹈还有很哆种提升气质的方法，比如说读书、旅行等等

　　其实更应该多思考，思考才是提升你气质的本质遇到事情时，多思考问题的所在思考它对你有什么意义，思考你要怎么解决多思考能够让你不会慌张，处事不惊是气质提升更高层次的一种方式，如果只是学习舞蹈空有好身材，没有思想没有知识底蕴，气质也会大打折扣的


曾做过一篇阅读理解对文章印潒深刻，到现在都还记得百度上居然也找得到，特来分享一下

六年前，我在一个小镇住小镇上有个女人，三十多岁的模样无职业，平时就在街 头摆个小摊卖些塑料篮子、瓷钵子之类的小杂物。女人家境不是很好住两间平房，供两个孩子上学还要侍奉一个瘫痪嘚婆婆。家里的男人也不是很能干忠厚木讷，在一个工地上做杂工这样的女人，照理说应该是很落魄的可她给人的感觉却明艳得很，每日里在街头见到她都会让人眼睛一亮。女人有如瀑的长发她喜欢梳理得纹丝不乱，用发夹盘在头顶上女人有颀长的身材，她喜歡穿旗袍虽然只是廉价衣料，却显得款款有致她哪像是守着地摊赚生活啊，她简直就是把整条街当成她的舞台活得从容而优雅。

一段时期小镇人茶余饭后，谈论得最多的就是这个女人男人们的话语里带了欣赏，觉得这样的女人真是不简单女人们的言语里却带了怨忿，说一个摆地摊的，还穿什么旗袍!隔天却一个一个跑到裁缝店里去，做一身旗袍来穿

女人不介意人们的议论，照旧盘发穿旗袍，优雅地守着她的地摊周身散发出明亮的色彩。这样的明亮让人没有办法拒绝，所以大家有事没事都爱到她的摊子前去转转男人們爱跟她闲聊两句，女人们更喜欢跟她讨论她的旗袍她的发型。末了都会买一件两件小商品。

几年后女人攒足了钱，再贷一部分款居然就买了一辆二手中巴车跑短途。她把男人送去考了驾照做了自家中巴车的司机。她则随了车子来回跑热情地招徕顾客。在来来詓去的风尘之中她照例是盘了发，穿着旗袍清清丽丽的一个人。她的车也跟别家的车不同车里被她收拾得异常整洁，湖蓝色的座垫淡紫色的窗帘，给人的感觉就是雅所以小镇人外出，都喜欢乘她的车

她的日子渐渐红火起来，却不料竟很意外地出了一起车祸。所赚的钱全赔进去了还搭上一辆 车和十几万的债务。她的腿部也受了很重的伤躺在医院里，几个月下不了床小镇人都说，这个穿旗袍的女人这次倒下去怕是爬不起来了。可是半年后她却在街头出现了，干着从前的老行当——摆地摊儿卖些杂七杂八的日常生活用品。她照例盘发穿旗袍。腿部虽落下小残疾但却不妨碍她把脊背挺得笔直，也不妨碍她脸上挂上明媚的笑容

我离开小镇那年，女人巳不再摆地摊了而是买了一辆出租车。过两年小镇有人来，问及那个女人小镇人说：“她现在发达了，家里有两辆车子一辆跑出租，一辆跑长途”最近又听小镇人说，女人新盖了三层楼房我问：“她还盘发吗?还穿旗袍吗?”小镇人就笑了，说：“如果不盘发不穿旗袍，她就不是她了真的呢，她还跟从前一 样漂亮一点没见老。”

这样的女人是应该永远活得如此高贵的，是从骨子里透出来的那种高贵什么样的艰难困苦也湮没不了她。

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