看是不是药物支撑的天然的也會减少，但是很慢药物的很快，肱二头肌一月一厘米
健身成功后一定要按时锻炼因为肌肉长时间不运动会松弛，大概在2-3个月左右
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停止锻炼后以2113前的肌肉确实会5261慢慢萎缩消退不过肌4102肉的消退速度1653明显慢于回增长的速度，透答过轻重量的意念控制訓练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如俯卧撑等）都对保护肌肉都有一定的效果。
据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月也能在较短时间内回回到原本的成果。
长久的2113不运动会使肌肉萎缩5261消失到时不4102至于的，但是你也完全1653的不必担心因为肌版肉是有记忆性权的，只要进行科学的恢复训练那些萎缩的肌肉还是會恢复的。
肌肉是由肌肉纤维组成的肌肉纤维其实就像那种记忆金属一样，你把它拉的很长很长然后它还是会回复原状的，肌肉也是這样的虽然分量并不会少去很多，但是在体积上会变的小很多肌肉第二次的拉伸会比第一次的拉伸要轻松很多，第一次就是在你最开始锻炼肌肉的的时候第二次就是你长久没有练习了之后进行恢复训练的时候。
所以你完全不必去担心肌肉没了其实平时只要稍微的训練一下就可以保持住你的肌肉，当肌肉真正的形成的时候就不需要跟之前一样的强度的训练了就算降低很多，也并不会使肌肉消失在飲食方面不要太过于油腻其实就可以了，多吃蔬菜和蛋白质的食品
只有一直保持健身才会一直保持肌肉的比例而不会消失，多久不锻炼肌肉会变小炼三天后身体就会有所适应慢慢开始消失
