如何快速一紧张手发抖能克服吗手抖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-27 02:39 标签： 一紧张手发抖能克服吗

→ 一紧张就手抖怎么办

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哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友：19713称赞：3
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      这是由于神经过度紧张造成的。平时要注意调节自己的心态放松自己的心情，闲暇时可以多听一些舒缓的音樂；找亲人朋友聊聊天散散步；要释放自己的压力，学会倾诉自己的心事；高度紧张时要做深呼吸放松自己的情绪。如果能保持放松嘚心情不再紧张，手就不会再抖了

抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 月经不调，阴道炎宫颈炎，宫颈糜烂等常见的妇科疾 帮助網友：14552
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      根据你描述的情况分析这个多数是由于你心里过度紧张上造成的，缺乏自信的表现建议平时多加练习1.說话前要深呼吸。2.可以参加口才班等多在父母、朋友前大声的说话。3.锻炼自己的胆识无论什么活动都积极的参加。

二级心理咨询师 擅長: 强迫症,焦虑障碍,恐惧症,失眠,神经衰弱 帮助网友：16424称赞：5
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      你好，根据你所叙述的感觉或症状我认为，可以初步栲虑为较强的焦虑情绪所致这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一直得不到有效地解决，就容易讓你内心产生较强的焦虑情绪并通过你所叙述手抖的躯体症状的方式表现出来。因此你建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情緒管理与控制方面的专业心理咨询来帮助你能有效地消除较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质从而让你能尽快地擺脱当前的困扰。
      以上是对“一紧张就手抖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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