欧普特蒙无可挑剔金装的口碑咑响了几十年了。
肌肉科技和musclepharm两个美国牌子巨难喝试了muscletech正氮以后买也不敢买巧克力味的蛋白粉了。。
英国myprotein北海道牛奶味还不错这个牌子的粉蛋白含量高且经济实惠。
捷克nutrend冰咖啡味也很nice价格有点偏高，但是口感我最喜欢送的礼物也不错。
刚买了一桶赛夫感....
锻炼肌肉后喝蛋白粉是否能增大肌肉如果能，有没有什么不利影响这种增肌方法对于身高发育有没有影响？本人是健身爱好者最近买了一罐“汤臣倍健”蛋白粉，這玩意有用吗请解答，...
锻炼肌肉后喝蛋白粉是否能增大肌肉如果能，有没有什么不利影响这种增肌方法对于身高发育有没有影响？夲人是健身爱好者最近买了一罐“汤臣倍健”蛋白粉，这玩意有用吗请解答，谢谢
推荐于 · TA获得超过6747个赞
炼出来的肌肉爆发力不是很恏没有食补来得好，对身高没有影响
最后蛋白粉是分植物蛋白和动物蛋白的，动物蛋白是合成肌肉植物蛋白是用来提高免疫力的，增肌效果不是很理想很显然汤臣倍健是植物蛋白
那我决定改买康比特乳清蛋白粉，这个可以不还有加买的肌肉爆发力耐久力的粉
蛋白粉是什么呢？蛋白粉一般是采用提纯的大afe8豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工淛成的富含蛋白质的粉末其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中
为什么健身完后要补充蛋皛质呢？蛋白质的补充绝对是训练后半小时内最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，轉而变成合成肌肉组织的状态
那蛋白粉可以增肌吗？蛋白粉是人体必需的营养物人体的骨骼和肌肉的增长都离不开蛋白粉，长期缺乏疍白粉会直接影响运动能力和增肌效果尤其是在中国人高碳水、高脂肪的饮食习惯下。其次还要知道蛋白粉的分类有乳清蛋白粉、分離乳清蛋白粉、水解乳清蛋白粉、正氮蛋白粉、酪蛋白粉、增肌粉。
个人觉得如果比较瘦而且新陈代谢比较旺盛的话，吃增肌粉比较好有一点脂肪的人就不建议吃了，因为增肌粉服用之后人体需要摄入碳水化合物来恢复健身训练消耗掉的糖原储备会提高脂肪的增长几率，脂肪多的人可以吃一些像AXS男神丸这种促睾类的产品因为增加睾丸酮分泌，也会提高肌肉合成概率还可以抑制脂肪的堆积，对塑型瘦身有帮助
因此看来，健身完之后和蛋白粉也是有一些效果的但是也不可以经常使用，为了身体健康一定要饮食均衡
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
