怎么提高专注力训练方法注意力方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-29 18:05 标签： 怎么提高专注力训练方法

1、拼图：让孩子学会拼图并逐漸增加拼图的块数

　　a. 可以激发孩子推理思考能力并增进手眼协调能力

　　b. 提高孩子的挫折忍受度

　　c. 增加观察力，培养耐心、专注力

　　在这里需要提醒各位家长：在为孩子选择拼图时家长们需要考虑得多一些，切勿只在乎片数也不要高估孩子的能力，更不要急于告訴他该放哪儿在拼图的图案方面，通常卡卡通通常卡通、线条色块分明者比较好拼单色或色彩渐层不易分类或区分的就比较困难了。

　　a.陶冶人的情操培养人的耐性

　　b.交友，朋友遍天下益智，聪明智慧可以在棋盘上实现自己最大程度的自由发挥。

　　c.增强思维能力开发智力

　　d. 增加观察力，培养耐心、专注力

　3、每天早晨起来跑步、要求跑300-500米

　　a.心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助

　　b.使他们的精神得以调节，直接接触到自然使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃

　　tips:可以再孩子跑步的时听听英语听力，在锻炼的同时也可以学习

　4、家庭条件允许可以练习弹钢琴，每天弹10-20分钟

　　a.充分开发孩子的左右脑

　　b.增强协调性，调节情操培养乐感。

5、每天要求跳绳或踢毽要固定时间，每次10分钟左右

　　a.刺激到全身骨骼和肌肉，调节心肺功能调节血液循环。

　　b.训练紸意力集中（训练孩子连续跳绳、踢毽子不间断的个数）

　　tips:跳绳前要先活动一下手腕和脚踝等关节以免扭伤。

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