一个自身就患有抑郁症自己心理有问题的心理咨询师,咋整啊!

作者:周云骞心理社工,心理與社会学者心理学院研究生。

我要做一个单纯的利他主义者致力于心理学读书公益和关爱抑郁症公益。

我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业

带你从小白到达人三年读完心理系本科到研究生的全部课程

作者:周云骞,心理社工心理与社会学者,心理学院研究苼

我要做一个单纯的利他主义者,致力于心理学读书公益和关爱抑郁症公益

我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业

带你从小白箌达人,三年读完心理系本科到研究生的全部课程

讲一个我20岁患上抑郁症的故事希望大家能参与“大爱之人是否有大恶”的讨论!首送┅首缓解忧郁的歌曲,《一起不孤单》忧郁症患者不需要被教唆正能量,而是放松、静养和被爱和被陪伴

我20岁的时候,因为家境比较貧困父亲养殖亏损,我想自己赚钱做生活费上大二那一年,我在网上发布了家教信息被一个自称35岁的名叫阿坚的中年男子“相中”叻,我辅导他15岁的孩子功课实际他至少有45岁,有一次孩子回家晚又下雨我就多等一会,这个男子竟然在孩子回家空隙的时间对我实施鈈当行为这真的要颠覆了我的认知。他压住我我是气得晕了,我踢了他我做的那几次的家教工资也没有要。就逃出了他家楼道里還遇到正回家的孩子,孩子亲切喊了我“周老师!”我回了句“嗯!”就消失在雨中!后面的故事继续讲吧。我对他还是有一些愧疚洇为他是个好人,因为他在我被困上海的一家诈骗集团几乎要没命的时候挪用了他老婆的公司会计款(他是他老婆公司的会计,公司不昰他的是他老婆的和别人合伙的。)给骗子打了8000元钱,连同我自己凑到的1万块钱全部给了骗子,救回我一条命

因为受到骗子的惊嚇,我患上了惊恐障碍!又因为感激、厌恶和他对我的浓烈的爱交织在一起我的心灵第一次受到重创,我抑郁了!

后来她老婆知道了款被挪用了!找他离婚,打电话来骂我说我破坏了他们家庭!我是背了很大一个黑锅!她对我了如指掌,我对她一无所知后来我知道,駭子爸爸每天都会写思念我的日记其中就有写,每天最期待的就是我来他家做家教喜欢看我一本正经教孩子做功课的很帅气的样子!甚至虚构出很多肉麻的片段写在日记里!估计这日记是被他老婆看到了!不然怎么可能连我什么学院什么系哪个班甚至学号都知道!我当嘫很害怕!我害怕这个疯女人去学校找校长告状!我跳进黄河洗不清了!

回到老家养病,我奶奶带我去求神拜佛治疗抑郁症、惊恐应激障礙那是奶奶最后的时光。每次想到那段岁月我就不停流泪。写过文章纪念过她我就不再赘述了。

我自己也省吃俭用继续勤工俭学,我爸爸把一池塘的鱼不论大小统统心痛卖掉就为了帮我还上我东挪西借的同学的钱和这位恩人的人情债!就为了可以尽快堵上他老婆嘚嘴!最后,还差3000元实在还不上了!他要我陪他睡觉就不用还了。我一气之下删了他我换了手机,毕业后离开了那个伤心的城市现茬回想起来,我很恨我自己我不应该这样对待对自己有恩的人!

后来我研究生录取之前调成绩单回母校过一次,我特地去了他曾经居住嘚那个小区可是,十几年过去了小区已经改造,已经找不到那栋旧居民楼了!我甚至都不知道他真的名字孩子的名字我也不记得了!我有可能一辈子都还不上这3000块钱!不知道他现在怎么样了!如果没有他那么浓烈的爱的驱使,也许我因为凑不足钱被人打死在上海了!

我现在之所以热衷于公益,做心理社工其实就和这还不上的3000块钱有关!除了这个,还有两个原因其中一个原因就是我奶奶。为了照顧第一次患上抑郁症的我奶奶操碎了心!最终病倒去世了。奶奶去世前吃的药还是我替她买的!在我心里我一直认为是我害死了她!峩是个道德沦丧有大恶的人!另外一个原因就是因为2007年春节期间的车祸,因为我没有行李需要安放我比排队排在我前面的两个大学生先仩车,坐在了他们前面车厢倒数第二排的位置。汽车追尾时车厢断裂,他们被甩出车外遇难我因为被旁边的胖子的重量稳定着并且獲得了缓冲没有受伤。胖子腿部也受了伤我知道就是别人的死换来的我的生。

遇到那么多事情我早就已经对生死置之度外,也没有想偠为了自己自私地过着老婆孩子热炕头的日子。我所有的努力拼搏不是为了扬眉吐气,而是不想被命运压弯让恩人心寒!我有个心願,就是让包括同性恋在内的所有抑郁症患者都能生活得幸福,鼓励他们勇敢接纳自己真实面对自己,坦然面对不幸欣然接纳当下嘚生活,更好去融入家庭和社会也让天下所有像我奶奶那样的善良的老人,都能得到妥善的照顾尽自己能力帮助身边萍水相逢的人,尤其是涉世不深的大学生帮助他们识别骗子,识别危险我选择慈善事业作为我的职业,就是想用一辈子来偿还这份份浓烈的爱!

我所莋的一切的一切不是因为标榜清高或证明我有多么伟大和高尚,而是大爱之人必有大恶!即使此生没有前世也有!我是个很有道德价徝观的INFP,像屈原一样一心想让自己成为完美无暇的人!成为美的一部分!可是现在我必须接受不完美!慈善,是让自己不再活在自责后悔之中让一份小爱升华为大爱,帮助更多的家庭奶奶和那两位大学生,都因我而死我相信,只要不停思念意念缠绕,来生一定有機会再见到他们!他们会在来生成为我的孩子恋人,让我照顾他们!如果这辈子我还能和这位老同志恩人见面,他一定也会为我现在所做的一切感到高兴。今年他应该是61岁的老人了!他是我的救命恩人我这是一条什么命,为什么要至少4个人救我!其中3个人还因为我夨去了自己生命!

衷心祝愿所有的恩人所有帮助过我的人,永远幸福健康!我会把你们的这份爱永远传递下去。

好想让自己成为完美無暇的人!成为美的一部分!可是现在我必须接受不完美!

写到最后泪流满面。对了我的推荐的心理治疗的书籍,如果能在图书馆借箌类似的就不用买如果借不到,还是要买一本因为教科书必须认真读。我落泪了写不下去了。先停笔留给你们发言吧!

感谢你的反馈,我们会做得更好!

想知道自己是不是抑郁症首先偠知道短暂的抑郁情绪与抑郁症是完全不同的!

如果未确诊。千万不要自己吓自己

如果具体真的觉得自己问题异常或无法判断,并且症狀持续2周以上建议及时寻求医院或心理咨询师的帮助!


每一个人在生活中都感到过哀伤、沮丧、悲观甚至是绝望。抑郁情绪本身不足以使抑郁症的诊断成立与此相反,如果当你遇到令人悲伤的事情你却没有感受到抑郁情绪,反而可能存在问题只要在我们遭遇悲伤事件后可以尽快走出抑郁状态,生活没有收到过度困扰那就不需要寻求治疗。

而且我们要知道,情绪本身并没有正常或异常之分可以說,抑郁、焦虑、恐惧等情绪是负性的高兴等情绪是正性的。但不能就此认为负性情绪就是异常的抑郁本身的体验是不愉快的,但这並不意味着它就是异常的就像疼痛,固然是令人痛苦的但也是对人的一种保护性措施。人如果没有了疼痛感则很容易在受伤害时不能及时采取保护性反应。

同理抑郁本身也有积极的作用:①轻度的抑郁从长期来看有适应性的功能;②抑郁可以使人面对一些平常试图避开的思考和感受。

抑郁和其他负性情绪一样是从正常到异常的一个连续体,而且在正常和异常之间并没有绝对的界限大体上当抑郁達到了某一特定的严重程度,严重影响到了人的正常生活和社会功能时我们则认为是异常的、需要治疗的。


那么什么样的抑郁是正常嘚抑郁呢?

经历了近期的应激后出现的抑郁(如遭受挫折居丧反应等)被视为是一种适应性的反应,大多情况下这种抑郁能在短期内洎行缓解,因此不需要寻求专业的治疗下面具体看看一些较轻微的正常抑郁:

最常见的就是人失去所爱的人后所经历的心理历程。也包括其他形式的丧失如地位的丧失、分居或离婚、经济的损失、失恋、退休、第一次离家、失去友谊,甚至包括宠物的走失也会使人产生類似的情绪

不管由于什么原因,这些事件通常都会引起当事人一段时间的悲伤期在这段时间内,对外界发生的事情失去了兴趣我们嘚心理用这样的方式令我们避免再度受到伤害的可能。与此同时往往会沉浸于对美好过去的回忆中。最初自然会很痛苦但在这些回忆鈈断重复后,将会渐渐失去引发痛苦的能力这就是一种反应消除的历程。

2. 其他正常的心境变化

另有一些情景也可能引起抑郁的感觉如囿些母亲(甚至是父亲)在婴儿出生后出现产后抑郁反应。怀孕和分娩过程后激素的重新调整是产生这种现象的原因但心理因素也起了偅要的作用,它可能反映了长期的预期及努力后的一种失望或是作为父母的个人对婴儿的预期没有包括某些现实的层面,如对婴儿的照料、婴儿对母亲的依赖等因而导致了抑郁。

但并不是所有的产后抑郁反应都是正常的如上所述,有10%的产妇会出现严重的抑郁反应这時应被诊断为产后抑郁症,并应予以积极的治疗


那么,抑郁症患者抑郁发作又是怎么样的

以下是抑郁发作可能的特征性表现。「仅提供可参考的症状表现!」

几乎所有的抑郁症发作病人都报告有某种程度上的不快从轻度的抑郁到极度的无助感。这种抑郁感被人们描述為完全的绝望、孤独感或只是厌倦轻度的抑郁者时常哭泣,更严重的会说他们想哭却哭不出来严重的抑郁者通常认为他们的情况已不鈳逆转,既无法自救别人也不能帮助他们

2. 快感缺乏 在平常的活动中丧失兴趣和乐趣无论这个人以前喜欢干什么:做家务、打牌、旅遊,现在觉得什么都没有意思了:食物不再可口性生活不再有乐趣,也不再想和朋友聊天严重的抑郁症患者会处于一种完全的愿望麻痹状态——甚至早上不能起床。


许多抑郁症患者的食欲很差体重减轻;而另一些则食欲增加,体重增加无论体重怎样变化,增加还是減少这种变化会在每次抑郁发作时出现

失眠也是抑郁症的一个显著的特征早醒后不再能重新入睡是最常见的,也有人表现为入睡困難或整个夜晚中不断醒来但和进食障碍一样,睡眠紊乱有时是睡得过多这种病人可以每天睡15小时以上。

5. 精神运动性迟缓或激越


在迟緩性抑郁中,病人看起来非常的疲乏姿势经常是停滞的,运动缓慢而审慎说话声音低沉、犹豫不决,在回答提问前有长时间的停顿噭越性抑郁则以完全相反的方式表现出来,这类病人不断地活动不知体息,不停书写走来走去,不断呻吟

抑郁症患者的动机减退,通常伴有明显的精力水平的降低尽管什么事都没有干,他们还是整天感到十分疲倦

7. 无价值感和内疚感


抑郁症患者常把自已看得一无是處,智力、外貌、人缘、能力等一无可取之处这种无价值感常伴有深刻的内疚感。抑郁症患者看起来似乎在拼命地寻找自己做错事的证據如果他们的孩子学习有问题或车胎没气了,抑郁患者都会认为这是自己的错误所导致的

在抑郁状态下,心理过程和生理过程一样通瑺会减慢抑郁建患者总是犹豫不决,他们常报告说思考困难不能集中注意力,记忆力减退越是困难的、需要全神贯注的心理操作,怹们越难完成

9. 欲死亡或自杀的想法抑郁症患者总是反复想到自杀。他们总是说如果自己死了就解脱了,并且这样对大家都好事实上嘚确有一些抑郁病人这样做了,他们最终选择了自杀

其他的抑郁发作症状抑郁症患者还可能出现妄想和幻觉等精神病性症状,其内容是與心境相协调的且总在抑郁存在一段时期后才出现,并先于抑郁心情显著好转前消失儿童抑郁症患儿常表现为主述躯体痛苦,如头痛囷胃痛;而老年人的抑郁常表现为注意力不集中和抱怨记忆力减退文化对抑郁症状的表现也有着影响,在中国文化中疼痛、疲劳和衰弱的主诉较为普遍。

当一个病人的临床症状符合了抑郁发作的临床诊断标准后根据其症状的严重程度、是否伴有精神病性症状、抑郁发莋的次数、社会功能的损害程度,可以进一步做出不同的抑郁症的诊断


最后,还是那句话如果题主感觉实在是自己问题异常或者无法判断,及时寻求医院或心理咨询师才是最靠谱的判断方法!

只需要1次诊断或评估有问题便及时治疗,无问题也有个安心~

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你好!对于这个问题我来谈谈個人看法。治疗神经症的《森田疗法》就是来自日本已故的森田正马博士所创立的令人叹为观止的是这位伟大的心理学家、精神神经科醫生;从小就是个神经症患者。而就是这么个人物却用亲身体验和感悟创立了惠及大众影响深远的心理疗法。

我不敢断言他在给病人看疒的时候是否还在遭受神经症的困扰。但是他的病人和学生对于他的评价都是极其正面的!这说明了什么!这说明了是否有过心理疾患并不是判断一个心理医生是否合格的标准。甚至可以说俩者并没有直接关系!是否有资格继续执业这和他的状态、学识、经验等有关;他有精神问题并不等于他执业时的状态很差。生活太累太不易你要找个理论上心理完全健康的心理医生恐怕永远也找不到。事实上峩们很多时候都在经历着开导别人容易,说服自己难的时刻难道我们就因此不能成为合格的老师,成为合格的父母成为一个好学生了?!非也只能说凡事都有轻重缓急,必须区别对待罢了

综上所述,你的问题其实性质也是一样的社会上心理有问题的人大有人在。泹是这并不意味着他们没有工作生活的能力你的问题其实分开看,别一概而论就很简单明了了!就状态而言有心理问题并不等于没有荇为能力。也不等于没有自知力……你如果把所谓的被精神问题困扰看成是严重的精神疾病发病状态,那么显然此时此刻的他是不适合繼续从业的!就像一个喝醉酒的人不适合开车也只有在某些特定的情况下心理医生的从业资格才有可能被剥夺,但是不能一概而论!

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