我不是很自信,但我想找一份可以如何真正彻底改变自己己课程,也希望所学可以成为工作事业的一部分,应该学点什么

渥罡人发现了两人搭上便车而渥罡人的长官决定将两人从太空船抛出气闸外,一般人在真空的环境下只能存活三十秒,同时在三十秒被另一艘太空船救起的机会更是數亿万分之一不过,银河总统柴法德·瘪头士和他的地球女朋友崔莉恩刚巧偷走了以突破非或然率技术的太空船黄金之心,并驶经两人被抛出气闸的空间,又救起了两人。

四人驾着黄金之心朝传说的星球马格西亚出发传说中,马格西亚是一个替富人兴建人造星球的星球不过宇宙经济过度膨胀,引发全宇宙的经济破产

亚瑟·丹特在马格西亚上被告知,地球其实只是一个实验。原来许多百万年前,老鼠其实是一种超智慧生物,它们建造了一部超级电脑深思它们问超级电脑,生命、宇宙以及任何事情的终极答案是什么经过一段长时间的計算,深思告诉老鼠的后人答案是42深思解释它只能计算出答案是什么,但答案的原因必须由另一部更高智能的电脑才能解释而该部电腦就是地球。

在计算出答案前的5分钟地球却被渥罡人毁灭,地球的全部资料销毁老鼠认为仅有的资料寄存在最后离开地球的亚瑟·丹特的脑中,于是决定向亚瑟·丹特开刀做手术。

小说中充满尖锐的讽刺和隐喻将整个宇宙的运行看作无意义的混乱,无论是宇宙的哪个维喥或时间这种混乱永不消失,好似一块五公斤重包裹着柠檬的金砖拍碎了你的头

有趣的是,少年马斯克并没有看到作者的讽喻反倒昰像谢耳朵那样看到了别的什么东西。这一点决定了他日后的轨迹我们稍晚会说明。

《银河系漫游指南》带给马斯克最大的感受却是:提出问题比回答问题更难

因为我们提出的问题或多或少的都带有自己主观或者认知的偏见,所以很难确定自己提出的问题是不是正确的問题

道格拉斯·亚当斯没有让马斯克成为一个虚无主义者,反倒令他这个无意义的、混乱的宇宙充满了无尽的好奇。当然,在钢铁侠坚定地执行火星计划时,他个人的人生看起来倒也是无意义、且混乱不堪。理性,激情,应用于计算的逻辑异常复杂但隐隐约约也可以自圆其说地阐释一下,后面我会做如此尝试

小说里的“42”是什么意思并不重要,重要的是这个世界是否存在某个终极答案

爱因斯坦说:“所有科学中最重大的目标就是,从最少数量的假设和公理出发用逻辑演绎推理的方法解释最大量的经验事实。”

《终极算法》的作者佩德罗·多明戈斯教授有一个假设:

所有知识无论是过去的、现在的还是未来的,都有可能通过单个通用学习算法来从数据中获得

多明戈斯将该学习算法称为“终极算法”。

他认为如果这种算法成为可能,它的发明将成为人类最伟大的科学成就之一实际上,终极算法昰我们最不愿意发明的东西因为一旦对其放松,它会继续发明一切有可能发明的东西

这个世界正在越来越逼近终极算法,还是更加远離

我们的直觉与此似乎正好相反,我们对发现这个世界的真相的信心不是在增加而是在衰减。

物理学之父阿基米德曾经豪情万丈地说:“给我一个支点我可以举起整个地球。”

牛顿以其万有引力和三大运动定律奠定了此后三个世纪里力学和天文学的基础,成为了现玳工程学的基础

他如同先知般,通过论证开普勒行星运动定律与他的引力理论间的一致性展示了地面物体与天体的运动都遵循着相同嘚自然定律。

牛顿乐观地宣称:如果一条规律对于所有我们已经见到的事物都成立那么这条规律对全宇宙的所有事物都成立。

(牛顿的)《原理》将成为一座永垂不朽的深邃智慧的纪念碑它向我们展示了最伟大的宇宙定律,是高于(当时)人类一切其他思想产物之上的傑作这个简单而普遍定律的发现,以它囊括对象之巨大和多样性给人类智慧以光荣。

(牛顿的)《原理》将成为一座永垂不朽的深邃智慧的纪念碑它向我们展示了最伟大的宇宙定律,是高于(当时)人类一切其他思想产物之上的杰作这个简单而普遍定律的发现,以咜囊括对象之巨大和多样性给人类智慧以光荣。

物理学家、诺贝尔物理学奖得主尤金·维格纳,则惊叹“数学在自然科学中不可思议的有效性”:

由少量的观察推导出规律是什么神奇的力量让这些规律可以运用到超出其预测范围的领域?

并非只有数学家、物理学家、以忣科幻迷们才致力于追求“生命、宇宙以及任何事情的终极答案”

人们不同程度地试图找寻“终极答案”,只是落在不同的问题设定上作为个人主义者,我会将话题引向偏于个人的终极答案

就像达利欧在《原则》里尝试做的。他说自己一生中学到的最重要的东西是┅种以原则为基础的生活方式,“是它帮助我发现真理是什么并据此如何行动。”

这本书的英文书名“Principles”可以翻译为“原理、原则、法则、主义、本质、源泉、根源”等等。我们可以理解作者希望表达的不会少于这些可能的中文涵义

甚至野心更多。牛顿于1687年7月5日出版嘚彻底改变世界的《自然哲学的数学原理》(现常简称作《原理》)英文书名叫《Mathematical Principles of Nature Philosophy》,后来经常就被简称为《Principles》

投资家成功后琢磨“夲质问题”,未尝不是值得鼓励的好事好过他们胡干别的什么拯救世界的事情。

在导言里达利欧写下了自己的原则总纲:

  1. 独立思考并決定:(1)你想要什么;(2)事实是什么;(3)你如何实现。
  2. 以可信度加权的方式做决定
  3. 以系统化的方式来决策。

为什么要重温这本“過时”(按照现在的所谓知识更新速度即使如此干货的畅销书,不用几个月就有点儿人老珠黄了)的书

达利欧是顶尖的聪明人,他在《原则》一书中半个公式都没用。据统计假如一本书或者一篇文章,每用一个公式阅读量就会掉多少个百分点。

另一方面达利欧鈳能有如下假设:

  1. 懂公式的人,无需列出公式他们也明白是啥意思;
  2. 不懂公式的人,列出来也没用干脆就让他们当鸡汤看假装懂懂就恏了。

下面让我们看看达利欧默认读者该知道哪些公式。

04 聪明太多怀疑太少

达利欧毕业于哈佛商学院,通过案例教学法接受了世界仩“最好的”教育。不用说他有理论、懂计算、晓实战,对于“期望值计算”这类基本功当然了然于胸。

何谓期望值计算举例如下:

塔勒布在投资研讨会说:“我相信下个星期市场略微上涨的概率很高,上涨概率大概70%”但他却大量卖空标准普尔500指数期货,赌市场会丅跌他的意见是:市场上涨的可能性比较高(我看好后市),但最好是卖空(我看坏结果)因为万一市场下跌,它可能跌幅很大

  • 假使下个星期市场有70%的概率上涨,30%的概率下跌
  • 但是如果上涨只会涨1%,下跌则可能跌10%

  通过学习不仅使我对新课標的新理念有了更深一层的理解,更重要的是其中的教学片段及专家的讲解给了我极其深刻的印象使我感受到新课程洋溢着时代的气息,体现着素质教育的理念令人耳目一新。

  而这次教育课程的改革既要加强学生的基础性学习,又要提高学生的发展性学习和创造性学习从而培养学生终身学习的愿望和能力,让学生享受到学习数学的快乐因此,本人通过对新课标的学习就改变学生的学习方式莋了如下几方面的思考。

  一、教材内容呈现的方式更符合儿童的特点

  新教材图文并茂,以图为主生动有趣,呈现方式丰富而開放由原来教师的教本转变为学生的学本,更似儿童喜爱的课外读物深受小朋友的喜欢。

  新教材突破了以往的教材以例题为中心嘚呈现方式在教材中不安排例题,而只是提供一定的情境图通过说一说、做一做、数一数、比一比等数学活动,让学生在活动中学数學和体验数学体现了数学学习是学生经历数学活动过程的课程新理念。

  二、计算教学体现算法多样化

  提倡算法多样化是《课程标准》关于计算教学的基本理念之一。《课程标准》认为:“由于学生生活背景和思考的角度不同所使用的方法必然是多样化的,教師应尊重学生的想法鼓励学生独立思考,提倡计算方法的多样化

  教材安排同一问题不同的算法,并不是倡导学生去掌握每一种算法它是指群体算法的多样化。同时它也不代表解决这些问题就只有这几种算法而是通过这些算法的展示,说明在解决问题时存在着各种不同的算法,学生通过互相交流、比较出各种算法的特点并选择适合自己的算法。

  三、教材重新整合知识内容体现数学学习、数学知识与现实生活之间的联系。

  过去的课程结构过于强调学科本位缺乏整合。新教材充分考虑到学生的认知特点和《数学课程標准》的要求对学习内容进行重新研究和整合。

  四、倡导多样化的学习方式培养学生的创新意识。

  《数学课程标准》指出:“要改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的状况倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生搜集与处理信息嘚能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力”新教材很好地体现了这一课标,教材除了安排一些必要的陳述性的学习内容外创设了许多以学生所经历的事例为情境。如:踢足球、乘车、送水、跳绳、分苹果、踢毽子、搭积木、买铅笔等這些情境的创设使学生充分感受到数学就在自己的身边,从而为转变学生的学习方式奠定了很好的基础同时教材提供了大量的便于学生開展动手实践、自主探索以及合作交流等学习方式的素材。通过数学问题的探索性、题材形式的多样性、信息呈现的选择性与问题解决策畧的多样性以发展学生的创新意识。

  通过这次的培训学习我受益非浅新课程理念的核心是"为了每一位学生的发展",我想这就是评價新课程课堂教学的惟一标准通过学习与教学实验,慢慢理出一点头绪下面谈谈自己的一点体会:

  一、建立新型的师生关系,成為学生的朋友和榜样

  建立新型的师生关系,就是要建立合理的伦理关系和情感关系建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型的師生伦理关系,要树立教育民主思想;提高法制意识保护学生的合法权利;加强师德建设,纯化师生关系师生伦理关系是师生关系的囿机组成部分,我们应面向新时代努力创建民、平等和促进个性发展的师生伦理关系,真正使师生关系焕发出迷人的光彩这将成为本佽课程改革的高亮丽的风景线。

  师生情感关系从整体上说,目前的状况仍难以另人满意师生之间的情感冷漠缺乏沟通的现象比比皆是,师生之间缺乏积极的情感关系不仅使得一直为人们所珍视的师生情谊黯然失色,也使教学活动失去了宝贵的动的源泉优化师生關系,重建温馨感人的师生情谊是师生关系改革的现实要求。新型的良好的师生情感关系应该是建立在师生个性全面交往基础上的情感關系创造新型的师生情感关系,需要从如下几个方面努力:第一教师需真情对待学生,关心爱护学生第二,展现教学过程的魅力品味教学成功的喜悦。第三完善个性,展现个人魅力教师要得到学生的爱戴,就要利用内在的人格魅力努力完善自己的个性,使自巳拥有热情、真诚、宽容、负责等优秀品质这是优化师生关系的重要保证。为此教师要自觉提高自身修养,扩展知识视野提高敬业精神,提升教育艺术努力成为富有个性魅力的人。

  二、上好课堂教学最大限度的提高课堂教学效率。

  1、创设情境发挥最佳效果。

  在教学实践中试图从日常生活入手,创设生动有趣的问题情境吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣这样使学生从生活经验和客观事实出发。就在每个学生的身边,如热点新闻,医疗健康,个人生活,当地资源,环境保护等,都含有与学生切身利益相关的问题,我们在敎学中适当加入这些内容,会开阔学生的思路,加深对相关知识的理解,并能够认识到许多社会问题的多方面性.

  2、奖励激励提高学习积极性。

  在教学中充分关注学生情感态度变化,采取积极的评价较多地运用激励性的语言。如:说得真好!你懂得真不光少!你想象仂非常丰富!真聪明等等!调动了学生积极探求知识的欲望激发了学生学习的情感,让每个学生体验成功增强自信心。课改要求能发揮学生主体性和积极性有一个创新思维活动的空间,关键在于教师;教师如何引导启发,点拔能否真正地把学生引到这一领域?教師在平时备课中不但要吃透教材而且要尽量地搜集,制作与教材有关的知识教具;又要善于把握学生的心里,使学生能够与老师发生囲鸣生物学科与自然界紧密相联,和生活生产密切相关。因此在教学中教师要善于引导学生从熟悉的事物,现象出发根据学生掌握的情况,创设情境提出问题激励学生共同参与,发挥想象积极思维来解决问题的意向。

  对于教学课而言不能光是知识的传授,而是包括知识与技能、思考、解决问题、情感与态度等几个方面那种追求"能够教好一节课"或"教出了几个能考高分的学生"为目的的教学巳经不符合课改精神了。教会学生知识教给学生方法,教给学生独立和生存的能力应成为所有教师的职业追求

  3、学生应成为课堂學习的主人

  环顾周围,在我们的教学中还存在许多这样的现象:一些学生在生活中早已熟悉的东西教师还在不厌其烦地从头讲起;┅些具有较高综合性和较高思维价值的问题,教师却将知识点分化忽视了学生自主探究和知识的综合运用能力的培养;一些本该让学生洎己去动手操作、试验、讨论、归纳、总结的内容却被老师取而代之;一些学生经过自己的深思熟虑形成的独特见解和疑问,往往因为老師的"就照我教的来"而扼杀在新课程下,教师应当成为学生学习的组织者、引导者和合作者激发学生的学习积极性、创造性,为学生提供从事活动的机会构建开展研究的平台,让学生成为学习的主人

  4、灵活使用挖掘教材

  有许多教师不适应新教材,不知道把教材与实际联系起来实际上,教师在教学过程中应根据学生的认知规律和现有水平在认真领会教材编写意图的同时,学会灵活、能动地運用教材根据学生实际进行必要的增删、调整,这样才能从"有限"的教材中无限延伸

  5、追求形式和效果统一的课堂

  现在,一些課堂滥用讨论、合作学习的方式不给学生足够的机会和科学的指导,使课堂流于形式在教学过程中,教师设计组织有效的、科学的活動应从以下几个方面入手:首先问题情境必须贴近学生的实际生活活动内容必须与学生已有的知识结构和认知水平同步;其次要让学生囿一个独立思考的过程,让他们带着自己的观点去充分地讨论研究发现自己的不足,构建完整全面的知识体系;还有对不同层次的学生偠有不同的要求允许学生有不同的方法和观点,让学生在交流、探究、比较的过程中将知识优化组合完成筛选,做出正确判断

  阿基米德说过:"给我一个支点,我就可以撬起地球"那么,就让我们从现在开始从我做起,在今后的教学中不断的尝试,不断的改进力求将中国的教育事业推向一个更新的台阶!

  通过培训,我的脑海里充斥着新的教学理念及以人为本的教学态度关注全体学生,放下架子把学生当作朋友是我今后努力的方向教学资源共享成为本次培训的一大收获。通过培训对新课程有比较深刻的理解与体会但對具体实施仍有一定的困惑,还须在实践中不断学习、总结和反思希望今后能有机会参加类似的活动。

  新课程提出了一些新的课程悝念如关注学生个性化发展,倡导课程的综合化及以课程管理的“去集权化”等。这些理念对广大教师来说是全新的在教学实践中沒有遵循过的,因此对教师的教学活动提出了很大的挑战教师应积极对其做出回应以推动课程改革的顺利进行,传统教育对学生个性化發展的忽视表现在很多方面在课程设置上,长期以来我国的学校课程曾经是必修课程一统天下学生没有迭择的余地,传统的学校管理嘚观念和方式有利于控制和效率但不利于学生个性的发展,与传统的课程与教学相比新课程更加关注学生的个性发展,关键一点就昰新课程能够保障学生的个性化的学生权力的实现,保障学生个性化的学习权力就是关注学生的个别差异性。求得每一个学生的发展這种全新的理念对传统学校教育带来前所未有的冲击,我国历来有精英主义教育的传统追求学业成绩的优秀,追求在考试竞争中打败同伴脱颖而出,这是一种精英主义的教育它是以牺牲很多学生的发展为代价的,新课程就是从关注学生个性化的学习权力求得每一个學发展的角度来对学校文化进行重建的,在基础教育新课程体系中为了让每一个学生获得有个性的发展。在课程结构上开设大量的选修課让学生在普遍达到基本标准的前提下获得更多的自由发展的机会。从而实现个性发展

  新《课程标准》提出的新理念,为广大教師进行新课程改革实践提供了思想和理论依据现在,仍是推行新课程改革的初期在学习和研究新课程标准的基础上,针对在实践教学Φ对新课程改革理论的熟悉提出以下几点对新课改的熟悉。

  一、认真解读《课标》增强课程改革意识。

  《课程标准》是对一門课程学习的总体要求反映了国家和社会对义务教育阶段一门课程的教育宗旨和要求。因此反映当代世界发展潮流和中国社会变化与發展要求的课程目标,必须以注重学生健康个体和综合能力的全面发展提倡创新、积极参加社会实践为特征,取代以“理解”、“熟悉”为主要特征的传统课程目标新课程目标,在注重基础性的同时更注重发展性和创造性课程目标的确立与实施,以充分体现“以学生發展为本”的思想观念有了这个思想观念,新课程改革必须根据学生的认知能力和心理特点发挥学生的自主学习能力及教师对学生的學习过程的指导深度,而且必须培养学生的学习爱好和激发学生的学习热情达到以学生发展为本的最终目的。为此教师在新课程改革實践中,应扮好应演的角色解放思想,认真学习课改新知识提高自身素质,增强课改意识在行动中支持课程改革。

  二、求实开拓在实践教学中努力充当促进者角色。

  课程改革的核心环节是课程实施而它的基本途径就是课堂教学。面对新课程每位教师思想观应有新的转变,在实践中每位的思想观念应由重“教”不重“学”中解脱出来。新课程《纲要》明确要求教师应充当帮助学生制萣适当的学习目标,并确认和协调达到目标的最佳途径;指导学生形成良好的学习习惯把握学习策略;创设丰富的教学环境,激发学生嘚学习动机培养学习爱好;为学生提供各种便利和服务;建立一个接纳的、支持性的、宽容的课堂气氛。教师角色的改变需要教师的膽量和勇气。只有这样新的课程改革才能顺利进行,彻底实施

  三、创设教师的工作方式,挖掘课程资源充实教与学。

  在以往教学活动中教师大多数是靠自己的力量解决课堂里面的所有问题。而新课程的综合化特征需要教师与更多的人,在更大的空间用哽加平等的方式从事工作,教师之间将更加紧密地合作也就是说,新课程提倡留意培养学生的综合能力而综合能力的培养要靠教师集體聪明的发挥。因此为了改变教师彼此孤立与封闭的现象,必须创设环境让教师集体教研互相探究、互相学习、互相促进,并在教学實践中所得的经验在教研中交流、研讨并获得共识,教师在新课程教学实践中才可有高层次的提高

  因现今信息时代的跨越,教师還通过因特网等去挖掘所有尽可能有帮助的课程资源而课程资源需要教师去组织,去开发、去利用为此,教师自己必先占领其高地這样才能成为学生利用课程资源的引导者,引导学生走出教科书走出课堂和学校,充分利用校外各种资源在社会大环境中学习和探究。

  四、新课程改革教师职能的转变与学生学习方式改变必须同轨而行,教师还应树立终身学习的价值观

  现代的教学过程是师苼的互动过程。新课程改革教与学和互动必须呈现于教师职能的改变,与学生

  学习角色的根本转变所谓教师职能的改变,《基础敎育课程改革纲要》明确指出教学过程是师生的交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系,注偅培养学生的独立性和自主性引导学生置疑、调查、探究,在实践中学习使学习成为在教师指导下主动的、富有个性的过程。教师应澊重学生的人格关注个性差异,落足不同的需要创设能引导学生主动参与的教育环境,激发学生的学习积极性培养他们把握和运用知识的态度和能力,使每个学生都得到充分的发展传统意义上的教师教与学生学,将不断让位于师生互教互学彼此将形成一个真正的“学习共同体”。因此教师在教学中应转变成为学生的学习的合作者、参与者、引导者、促进者、帮助者,学生的学习方式也应同轨而荇应由原来的被动学习转变成为主动学习,学会自主学习互相合作、探究学习,在学习过程中提高发现问题、提出问题、解决问题的能力

  由于教学不但具有高度的不可猜测性与复杂性,而且随着时代的发展对教育提出越来越高之要求因此,教师必须随时对自己嘚工作及专业能力的发展进持评估保持开放的心态,肯于在实践中学习对自己的知识与经验进行重组。只有这样才可能不断适应新嘚变革。

  总之新课程改革,符合时代的要求新的课程、新的起点、新的重任都需要发挥每位课改教师的聪明与辛勤劳动。“功夫鈈负有心人”相信我们的汗水不会白留,耕耘过的土地一定会结出硕果

  小学数学《新课程标准》的学习体会付圩小学:王玉宝本囚是一名普通的青年教师,近年来我努力学习了新课程标准通过学习,我感慨颇深这次课改绝对不仅仅是改变教材而已,而是学生学習方式的彻底改革更是我们教师教学方法上的重大改革。传统的教学重知识、轻能力;重结果轻过程,忽视学生思维水平的发展制約学生多方面的发展,新课程着眼于学生的发展着眼于学生知识与技能、过程与方法,情感态度价值观三位一体的发展我们广大的教師也要改变我们现有的课堂教学的模式,适应时代的发展要求

  一、领悟新课程理念思想,改变教学方法

  新课程标准的基本理念之一是“实现人人学有价值的数学;人人都能获得必需的数学;不同的人在数学上得到不同的发展”。理念之二是“学生的数学学习内嫆应当贴近学生的生活这些内容要有利于学生主动地进行观察、实验、猜测、验证、推理与交流等数学活动”。基本理念之三是“学生昰数学学习的主人教师是数学学习的组织者、引导者与合作者”。教师要深入、全面地学习课程标准理解课程标准的精神实质,掌握課程标准的思想内涵通晓课程标准的整体要求,才能目的明确、方向集中地钻研教材具体、准确地把握教材的重点、难点,创造性地設计教学过程分散难点、突破疑点,从而得心应手地驾弩教材灵活自如地选择教法。

  二、教师要正确把握自己的角色定位

  從新的课程标准来看:数学活动的教学,是师生之间、学生之间交往互动与共同发展的过程数学教学应从学生的实际出发,创设有助于學生自主学习的问题情境引导学生通过实践、思考、探索、交流,获得知识形成技能,发展思维学会学习,促使学生在教师指导下嘚生动活泼地、主动地、富有个性地学习要善于激发学生的学习潜能,鼓励学生大胆创新与实践它实际上是一种探究性的学习,教师昰探究性学习的组织者在学习中对学生提供经验和帮助,做好组织协调工作教师要想方设法开阔学生的视野,启发学生的思维要善於发现学生思维的闪光点,适当地给予一些建议老师要向学生提供经验,帮助他们进行判断、检查自己想法的正确性提醒他们注意探究中可能出现的问题和困难,要深思熟虑地、周全地统筹学生活动教学中可让学生充分讨论,在这个过程中学生思维会变得开阔,富囿独特性和创造性同时也提高了他们的认识水平和口头表达能力,逐步由过去的“学会”向“会学”转变例如《三角形的面积》这节課我就采用了先猜想~论证~归纳教学过程。这样让学生在探究中获得知识发展思维,培养合作精神教师在这个过程中是一个组织者囷引导者。

  三、完善评价机制

  评价不但有终结性的评价,还要有发展性评价发展性评价应该侧重的是一个阶段后,对学生学習过程中的进步发展在知识、技能、情感、价值观等多元领域的综合评价,其目的在于帮助学生制订改进计划促进更好的发展,这样评价的激励功能、诊断功能才会有始有终科学的发挥,学生的发展才能进入良性循环同时评价的主体从单一转向多元化、交互化,继續坚持扩大评价主体引导学生正确客观地评价自己,对待他人培养学生的责任心,使其健康的成长

  新的基础教育课程基本目的昰:培养学生的创新精神、创新意识和实践能力,以及造就德、智、体、美、劳全面发展的社会主义新人作为教师,一定要解放思想妀变旧的教学观念,勇于探索勇于创新,实现课程改革的既定目的

  21世纪是知识经济的时代,更是人才的时代为了在新世纪竞争Φ立于不败之地,实现中华民族的伟大复兴肩负培养时代新人的中小学校,现在面临着课堂教学改革的历史重任

  课堂教学是我们現在倡导的素质教育的主阵地。课堂教学中原有的陈旧教学模式、落后教学方法严重阻碍素质教育的实施,阻碍学生创新精神的培养囿鉴于此,本人在课堂教学改革中感到教师需要树立三种意识,学生需要培养三种习惯做到三个解放,更新三种观念进行三项改革,造就三种能力

  树立三种意识。一是互动意识课堂教学互动的质量和水平决定了课堂教学的质量与效果。因此教师在课堂教学嘚实践中、在教改研究中要增强教学互动意识,改变以往老师讲学生听的模式二是自学意识。学会学习是培养学生创新精神、创造能力嘚需要课堂上,教师要注意培养学生学习的技能、学习的方法与好的学习习惯三是创新意识。课堂上教师要进行创造性教学学生要進行创造性学习,教师还要注意对学生创造性学习进行有效地指导与帮助并给予鼓励。

  培养三种习惯一是敢疑好问的习惯。课堂仩教师要鼓励学生生疑激励学生提问。二是发散性思维的习惯课堂教学中教师要采用多种方法激励学生进行发散性思考。三是评价批判的习惯课堂上,教师要留有让学生进行评价和批评的时间并虚心听取学生的意见和建议。

  做到三个解放一是解放学生的双手。尽可能让学生动手操作注意把教学内容尽可能地同学生操作活动结合起来。二是解放学生的眼睛教师要培养学生的观察能力,注重指导学生的观察方法三是解放学生的嘴巴。老师尽可能地让学生有发表自己见解的机会如开展演讲比赛等。培养和促进学生口头表达能力的提高

  更新三种观念。一是教学目标上由单纯的为学生考试而教,转到全面提高素质培养学生能力上来二是教学内容上,甴单一的书本知识转到全面的素质教育内容上来。三是教学对象上由只重视尖子生,转变到侧重学困生面向全体学生上来。

  进荇三项改革一是改革备课。明确要求教师不抄教案不搞形式,讲究实效每人每学期写几篇详案,参加学校的教案比赛二是改革辅導。对学生的辅导要采取“ 抓两头带中间” 的办法所谓“ 两头”就是优等生和学困生。每年教师要从自己的特长出发带好一批优等生。对少数特长生不拘一格地培养。对“ 学困生”的转化方面更要培养其学习兴趣教会其学习方法。三是改革考试要提倡让学生自己動手出试卷,参与招标谁的卷子质量高,就用谁的试卷考同时进行考试方法的改革,变小学生一次性卷面考试为平时系统的常规性检查做到口试、笔试和操作相结合,分项测试和综合考试相结合

  造就三种能力。一是自学能力能在学习中提出问题,有自己独特嘚学习方法二是创造能力。在学习中敢于标新立异举一反三。三是社交能力能组织班、学校的主题活动,善于与人交往

  一、噺课程标准的双重的性质:工具性和人文性。

  在英语教学中我经常会给学生强调英语的工具性:语言是用来交流的,拥有了流利漂煷的英语就像给自己穿了一件漂亮的外衣,会让自己光彩照人但英语的人文性?在平时的教学中,渗透的很少突出英语教学的人文性,主要是通过学习西方国家的主要节日、标志性建筑物、食品、交际习惯等让学生了解中西方文化的差异,提高学生语言学习的综合人攵素质这符合新目标的要求!

  但是西方文化怎样渗透到平时的教学中呢?我们的教材中有编写一些西方的主要节日:圣诞节、复活节、萬圣节、感恩节等,但是在学习的过程中教师很难让学生感受了西方文化的一种氛围,很难理解某种文化的意义及对研究这种文化的兴趣所以通过新课标的学习。在以后的教学中不妨尝试着用单独的一节课的时间,通过制作、收集、竞赛的形式让学生自己查找资料,制作道具来演示一种文化的魅力。

  二、语言学习的渐进性和连续性

  语言学习是一个慢慢积累的过程,在英语教学中要遵循语言学习的循序渐进的原则,由易到难由简到繁,由具体到抽象在平时的教学中,我特别注重学生词汇、句型的积累,我经常建议我嘚学生要学会联想要会举一反三,如学习了单词cow在学习单词now,学生要有能力自己拼读出来以及还有那些单词含有ow,让学生一一联想絀来语言学习的连续性,对可以快速记忆有可以快速忘记的小学生来说,太重要了我们的教材编写都是螺旋式上升的,新的内容是茬旧知识的基础上加以延伸因此要重点培养小学生及时复习的好习惯,要让他们学会学习积极思考,学会总结积累这样才会事半功倍!

  三、课堂上主要的教学方法:任务型教学法。

  英语课堂应该是活波生动的学习在积极的情绪下学习,学习效果会加倍的因此在课堂上,我会通过玩游戏、TPR、唱歌、模仿等方式来吸引学生的注意力但是在创设真实情景,让学生通过小组的形式完成任务方面做嘚不够

  1.学生在新课程学完的一节课中,很难讲知识得以运用

  2.在第二节课复习时,大部分时间以学生复习巩固学生的.音形义、呴子的问与答为主少有让学生去脱口而出。新课标告诉我们任务型教学是让学生学会做事情,将语言运用于实际因此在以后的教学Φ,要让学生明确知道语言的用途在课堂开始时就让学生明确本节课的任务是什么,让学生有目的行的学习

  四、我们教师面临的挑战。

  1.教师要转变观念深刻认识和理解新课程的价值、性质、理念,思考如何体现在自己的英语课堂中

  2.教师自身的专业素质偠进一步加强。时刻学习提高自己的专业水平,做学生的好榜样

  3.学会反思,逐步提高我们们坚持每节课过后的自我反思,反思敎学、学生上课情况、自身情况等师生互相促进,共同进步

  4.和同学科教师之间加强交流与合作,对于在教学中面临的问题与困惑与同水平教师多交流,想有经验的教师请教!

  学习了《小学语文新课程标准》让我明确了《语文课程标准》是在课程目标和内容、敎学观念和学习方式、评价目的和方法上进行的一次系统而大胆地变革。在学习新课程标准这段时间里我对过去的教学思想和行为进行叻反思,对教研活动的开展也有了更多的思考对曾经的教学观点和方法进行了重新审视,这给我在小学语文教学上带来了新的挑战现峩将这次新课程学习体会总结如下:

  一、高度重视识字写字。

  按照规范要求认真写好汉字是教学的基本要求练字是学生情趣、態度、审美情趣养成的过程。新课标对于学生的识字量做了以下规定:第一学段认识常用汉字1600个左右其中800个左右会写。第二学段累计认識常用汉字2500个左右其中1800个左右会写。第三学段累计认识常用汉字3000个左右其中2500个会写。对比以前减少了写字数量适当减轻了学生的识寫负担,体现了多识少写的思想这样,不但符合低中年级孩子生理发育的特点同时也便于提高写字教学的质量。

  新课标还提出:“第一、第二、第三学段要在每天的语文课中安排10分钟,在教师指导下随堂练习做到天天练。要在日常书写中增强练字意识讲究练芓效果。”可见新课标将识字写字提到了十分重要的地位,值得我们高度重视从我所教的一年级学生中我也深深感到识字写字的重要性,它是学好课文和课外阅读的基础在教学的过程中我们要把汉字转化成学生生活中已知的图画,激发学生学习汉字的兴趣把识字写芓教学由难变易。

  二、适应现代社会要求

  在学习中我深刻体会到新的课程标准是根据时代的需要,对义务教育阶段的语文教学提出一些新的要求比如,要求学生会略读和浏览掌握搜集和处理信息的能力;能阅读日常的书报杂志;将听说能力整合为口语交际能仂,特别提出了口头交流和与社会沟通的要求提出了写作和生活实践紧密结合的要求。提出阅读、书写与写作的速度要求并有量化指標,特别提出了对书写姿势的要求更重要的是注重了学习方法和学习习惯的养成。这些都从学生的实际出发适应了社会的发展。

  彡、坚持“课程基本理念”

  通过学习,我真正确立语文教育的新理念克服以往在语文教学中忽视学生的主体地位、忽视人文精神囷科学精神的培养、过分追求学科知识的错误倾向。让我明白了我们应爱护学生的好奇心、求知欲充分激发学生的主动意识和进取精神,倡导自主、合作、探究的学习方法使学生获得现代社会所需要的终身受用的语文能力。使学生获得基本的语文素养

  四、坚持培養学生的创新精神。

  学习后让我明白在教学进程中要特别注重培养学生的创新精神。《语文课程标准》首次对义务教育阶段提出了綜合性学习的方式即要求语文知识的综合运用、听说读写能力的整体发展、语文课程与其他课程的沟通、书本学习与实践活动的紧密结匼。强调在综合性学习中要具有主动探究、团结合作、勇于创新精神培养策划、组织、协调和实施的能力。突出自主性积极主动地参與,特别要注重探索和研究的过程除此之外,对阅读、写作和学习方法三方面也有很明确的表述提倡独立阅读、自主阅读、探究性阅讀、创造性阅读。鼓励自主写作、自由表达有创意的表达。在学习方法上鼓励有独到的见解,鼓励用适合自己的方法和策略学习最終激发学生的好奇心、求知欲,培养学生的想象力开发创造潜能。就我教学的第一学段的学生而言创新精神的培养尤为重要,可以说┅旦养成对他们终生受益

  五、注重评价和交流

  我们要成为学生学习的参与者,与学生共同学习交流我们参与学生学习活动的荇为方式主要是:观察、倾听、交流。教师观察学生的学习状态可以调控教学,照顾差异发现学生的闪光点。教师倾听学生的心声昰尊重学生的表现。教师与学生之间的交流既有认知的交流,更有情感的交流既可以通过语言进行交流,也可以通过表情、动作来实現在交流的时候有效的评价是非常重要的,因为有效的评价具有检查、诊断、反馈、鼓励、甄别和选拔的功能是为了检查和改进学生嘚语文学习和教师的教学,完善教学过程最终促进学生的发展。

  总之理论还要有实践来践行,我会在准确把握教科书编辑思想的基础上从学生的实际出发,根据学生的年龄特征和不同教学内容创造性地灵活地选择和运用教科书的各种设计,采取合适的教学策略把听说读写和综合实践活动落到实处。大力改进课堂教学积极开发课堂学习资源和课外学习资源,沟通课堂内外创造性地开展各种活动,增加学生语文实践的机会让学生在实践中丰富语言积累,掌握学习方法提高基本技能,接受熏陶感染养成良好的学习习惯,咑下扎实的语文基础鼓励学生采用各种手段扩大阅读面,增强学生在一切场合学语文用语文的意识积极参加各种课改活动,促进学生語文素养的整体提高在新的课程、新的学习方式、新的教学氛围下,我会更加努力开展时效性强的教学活动,不负学生所望!

  读叻新课程标准让我深切感悟到:只有学习新课标,才能把握新知识体系和学生实际提高课堂效益,达到新课标设计理念的基本要求;呮有大胆运用新理念、新方法到课堂实践中努力落实新课标,才能让学生接受英语知识的同时感受到学习英语带来的快乐。《小学英語新课程标准》对我们教师提出了新的挑战

  细读《小学英语新课程标准》,让我知道了基础教育阶段英语课程的任务及目标同时還明白新课程标准在教学观念、课程目标、教学内容、教学手段、策略与评价等方面有了新的改革与创新,体现了当前教育教学与时代的發展的新趋势

  《小学英语新课程标准》的理念是:

  (一)面向全体学生,注重素质教育英语课程要面向全体学生,注重素质敎育课程特别强调要关注每个学生的情感,激发他们学习英语的兴趣帮助他们建立学习的成就感和自信心,使他们在学习过程中发展綜合语言运用能力提高人文素养,增强实践能力培养创新精神。

  (二)整体设计目标体现灵活开放。基础教育阶段英语课程的目标是以学生语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识的发展为基础培养学生英语综合语言运用能力,保证国家英语课程標准的整体性、灵活性和开放性

  (三)突出学生主体,尊重个体差异学生的发展是英语课程的出发点和归宿。英语课程在目标设萣教学过程、课程评价和教学资源的开发等方面都突出以学生为主体的思想。课程实施应成为学生在教师指导下构建知识、提高技能、磨砺意志、活跃思维、展现个性、发展心智和拓展视野的过程

  (四)采用活动途径,倡导体验参与本课程倡导任务型的教学模式,让学生在教师的指导下通过感知、体验、实践、参与和合作等方式,实现任务的目标感受成功。在学习过程中进行情感和策略调整以形成积极的学习态度,促进语言实际运用能力的提高

  (五)注重过程评价,促进学生发展建立能激励学生学习兴趣和自主学習能力发展的评价体系。该评价体系由形成性评价和终结性评价构成在英语教学过程中应以形成性评价为主,注重培养和激发学生学习嘚积极性和自信心终结性评价应着重检测学生综合语言技能和语言应用能力。评价要有利于促进学生综合语言运用能力和健康人格的发展;促进教师不断提高教育教学水平;促进英语课程的不断发展与完善

  《标准》中指出:基础教育阶段英语课程的任务是:激发和培养学生学习英语的兴趣,使学生树立自信心养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略,发展自主学习的能力和合作精神;使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能形成一定的综合语言运用能力;培养学生的观察、记忆、思维、想象能力和创新精神;帮助学生了解世界和中西方文化的差异,拓展视野培养爱国主义精神,形成健康的人生观为他们的终身学习和发展打下良好的基础。

  义务教育阶段数学学科在课堂教学过程中要求注意的几个问题

  1.加强学生运算能力的培养

  新课程强调要淡化运算,目的是淡囮繁难、复杂、陈旧的计算小学阶段基本的口算、笔算能力应加强,目前有不少学生一个简单的7+8=15也依赖于科学计算器课堂上引入科学計算器目的是针对较复杂的计算问题。因此在义务教育阶段,特别是小学阶段学生基本的口算、笔算应加强训练每一位数学教师应高喥重视。

  2.加强学生空间想象能力的培养

  高中立体几何要求学生有充分空间想象能力,因此在义务教育阶段涉及这方面的内嫆要高度重视。例如:丰富的图形世界视图与投影,平移与旋转圆柱、圆锥的侧面展开图等,这些内容教学时应多让学生观察动手操作,去感悟、经历、体验、想象建议使用多媒体教学,没有条件的应因地制宜自制教具、学具。

  3.加强数学思想方法的教学

  一个优秀的教师不仅要掌握好课本中的知识,而且还要善于发现和提炼课本内容背后所隐含的“软件”部分――数学思想数学思想昰数学内容与数学方法等的升华和结晶。我们知道有许多具体的数学知识学过之后是可能忘掉的,但是那些知识所表现出来的数学思想昰永远不会忘掉的而且会使你受用一生。初中数学的基本思想有:分类思想、集合思想、对应思想、数形结合思想、化归思想、方程思想、函数思想、统计思想、整体思想、建模思想从特殊到一般的思想等。数学方法是解决数学问题的门路、程序即是解决数学问题的方法。数学方法是数学思想产生的基础初中数学的基本方法有:消元、降次法、因式分解法、添辅助元素法、几何变换法、配方法、换え法、待定系数法、图表法等。要求数学教师在平时的教学过程中应注重渗透和提炼数学思想方法

  4.加强几何教学,着力培养学生邏辑思维能力

  新课程对平面几何要求有所降低,主要是针对过去哪种重复机械的训练、技巧性大强的问题例如:证明多次三角形铨等或相似以达到某种目的,新课程强调的是让学生充分体验知识的发生、发展过程注重的是通法、通解,而不应过分追求技巧性太强嘚问题培养学生的逻辑思维能力,数学语言表达能力是平面几何教学的重中之重

  5.面向全体,培“优”补“差”

  新课程强調义务教育要体现数学的基础性、普及性及发展性。在平时的教育教学过程中要面向全体学生注重分层教学、分层指导,对于优等生可鉯通过兴趣小组的方式进行重点培养重点辅导,对于后进生可以通过小组合作的方式进行“好帮差”还可进行个别辅导,后进生的作業老师要坚持进行面批不让任何一个孩子掉队,使每个学生都学有所得这才是新课程理念的核心。

  6.进一步抓好初、高中的衔接敎学

  作为一名初中数学教师也应该研读高中教材,这样才能站得高看得远,有利于搞好初、高中的无隙对接例如:

  (1)初Φ教材中的探索规律问题,近几年中考均在压轴题中出现也是高中学好数列、数学归纳法的基础,因此在初中阶段要着力抓好“探索規律”方面的教学。

  (2)十字相乘法虽是纯技巧性数学问题(课标没有作要求)但若能熟练掌握(至少要3个课时),对于解决相关嘚数学问题是有很大帮助的希老师们高度重视。

  (3)初中教材中的一元二次方程根与系数的关系(韦达定理)人教版教材是作为選学内容,但高中解析几何及有关综合问题中运用一元二次方程根与系数关系的比较多因此,要注重这部分内容的教学

  (4)二次函数图象与一元二次方程的关系是数形结合的典型运用,既是初中阶段的重点、难点也是高中阶段学习一元二次不等式的基础,等等

  以上是结合初、高中数学教材谈的一些具体案例。希望老师们在平时的课堂教学过程中充分发挥自身的聪明才智加强集体备课,加強校本教研为办好人民满意的教育而努力工作,为萍乡的教育事业贡献自己的力量

新课程标准学习心得10

  “一切为了学生,为了每一位学生的发展”是新课改提出的教学理念,初中语文新课程标准学习心得体会在初中语文教学中,对这一理念最好的践行就是从学生心理特点出发,树立与新课程理念相适应的发展教学观念,打破传统教学模式,采取有效策略,创造一种兴趣盎然、生动活泼、风采迷人的课堂教学气氛,强化语文课堂教学的人文性、趣味性,让语文课堂教学"高潮迭起",使学生在精彩纷呈的课堂学习中获得情感、能力、知识等方面的协调发展。而这一切的出发点都是为了让我们的语文课堂能有一股新兴的魅力牢牢吸引学生只有学生“乐学“才能”“好好学”,才能发挥其主動性积极性。

  一切以学生为主的教学理念势必与教师不厌其烦的细讲精练、单一以课堂为主的资源、没有多大激励作用的单调评價是格格不入的。于是新课标下的以学生为主其实累的是我们一线教师,我们不但要好好琢磨学生的心理特点要选好教学内容,要设計好课堂环节要定好教学手段,掌握好教学艺术这样才能激发学生的学习兴趣,激发内在的学习动机想想觉得我们又在风口浪尖中莋一个时代的弄潮儿,难啊!

  “学生为主体教师为主导”,“教学”是老师的“教”学生“学”为了让学生的终身学习的,老师要紦更多的时间和更多的机会提供给学生课标中指出要发挥学生的主动性和创造性,要体现语文的实践性和综合性要培养学生正确的价徝观和人生观,要培养学生的创新能力和时间能力这些要求和理念,让我不得不重新思考学生的“学”才是第一位我想首先在课堂上哆留给学生质疑的空间。

  “让老师闭嘴”“放手让学生质疑解疑”的新课改精神便强有力的占据了语文课堂对文章整体的感知质疑,对部分的感知质疑及对疑惑的解答,都需要学生自己主动探究才能真正让她们掌握知识其次要让她们多读多思多讲。其次在课外要引导学生如何自主预习自主复习。于是一些省市的《导学案》的使用在某种意义上体现了培养孩子的自学能力。再其次就是要让学苼面向更广阔的语文天地中自主学习。古人云:“博观而约取厚积而薄发”,所以新课标倡导多读书少做题作业“变脸”尤其重要,呮有从课业负担解放出来后学生才有更多的时间与书本接触于是我们要善于利用课外阅读促进学生语文积累,老师要不遗余力地培养学苼得阅读兴趣并给予正确积极的引导学校和家长要给予全力支持。给学生创设广阔的阅读空间

  比如定期地给他们推荐一本好书,┅篇好文章然后让大家畅谈读后的心得体会还可以布置她们去阅览室或者图书馆等文化中心去翻阅好书。还可以借助综合实践活动让他們从互联网、报刊等媒介上搜寻自己要的资料充分调动学生学习的主动性诱发他们向高层挑战的求知心里。

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哒哒哒本文分享6个提升自信的尛方法,只要你照着做它们一定是非常有用的。就是这么自信嗯……


唔我们来谈一个很重要很重要的东西——自尊。这里的「自尊」准确来讲,包括「自信」、「自我认可」、「自我接纳」、「相信自己的价值」等一切对自己的正面态度

「我值得拥有美好的东西」、「我能够通过努力得到想要的事物」、「我也挺不错的」、「我的需求很重要」……想一想,如果这些正向的想法是我们对自己的核惢信念,生活会有多少美好的不同

唔,这篇文章提出的6个方法会帮助你成为一个「高自尊」的人。

是的自信、自我认可、自我接纳,都是可以习得的

觉得自己自己能够应付生活中的挑战,并且值得享受快乐”——这是Nathaniel Branden(纳撒尼尔·布兰登)对「自尊」的定义。

咘兰登被很多人称为美国乃至全世界的自尊运动的先驱,他在《自尊的6大支柱》中提出了培养自尊的6条重要实践,这本书很值得一看非常全面详尽,但是有点难读冷冷把重点抽取出来,并且翻译成人话嗯

第一条,要「有意识地活着

日常生活中,我们做的很多事比如玩儿半天手机、到点了去吃饭、赖床到中午12点、看别人参加社团自己也去、看别人考研自己没想清楚也跟着去考,都是任由自己被「外力」控制

你要学会「自我觉察」,你所做的选择是出于「无意识」,还是经过仔细考量后主动做出

保证你在做任何事情的时候,你的意识是清醒的知道你自己正在做什么,知道你是因为什么做这件事知道这样做会带来怎样的结果?而不是出于「将就」、「凑匼」、「逃避」、「跟风」而做了眼下的决定。

冷冷的感觉是「有意识地生活」,会让自己时刻觉知到「我」在掌控「我自己」。

苐2点我们要「说到做到」。无论是对自己的承诺比如说:我8点开始学习,我晚上9点去跑步;还是对他人的承诺比如说:我这周日把這本书还给你。

无论大事小事如果我们“说到”却没有“做到”,“本质上是在对自己说我的话无关紧要,不重要”(Tal 语)

有多少佽,你说要去做什么却一直在拖延,一直在逃避向来对自己都是言而无信。

如果我们的父母、(男/女)朋友答应我们的事情没有做箌,不用超过三次就基本上失去我们的信任了。

如果我们潜意识里认定自己的话无关紧要何谈高自尊?何谈认可自己的价值如果我們认可一个人,我们会不把他的话当回事么

说到做到,言行一致“就是以行动对自己说:我的话很重要,我很重要

我们常常对别囚信守承诺,对自己信守承诺也同样重要。

「我向来有话直说说到做到,这就是我的忍道」——我中二年代的偶像漩涡鸣人。哈哈囧哈鸣人真的对任何事都全力争取啊。

第三条有目标有使命地生活。

人不能长期处于「随性」、「自我放逐」的生活之中那意味着伱什么都可以做,也什么都可以不做可以做到三分,也可以做到八分或者零分

任何你状态最糟的时候,一定是失去目标的时候无所適从,被抛入巨大的虚空之中

冷冷七八月份经常收到这类留言:自己高三时候很快乐很努力,现在高考结束了状态特别糟糕。

不要抱著「我要让自己的生活充实起来」、「我要变得更好」这类虚幻的目标而是很具体的,比如一个月后高分通过某个考试、两个月后取得某个证书、三个月内跑完300公里

目标能够解放我们。当你漫无目标时你的精力和时间也需要被消耗;如果不对外消耗,那就会转入与自巳的斗争之中

特别闲的时候,你会空虚、沮丧容易焦虑。但是忙起来就不会有那么多的心理冲突。仔细回想一下是不是?

任何一個阶段都给自己不断设定具体的目标。目标以及完成目标的过程会给你价值感,就不容易陷入「自我怀疑」和迷茫之中

第四条,要洎我接受也就是我之前说过的「准许自己为人」。

允许自己有人的天性尤其是那些看起来“不够好”的天性,比如:遇到不擅长的事凊会害怕有时候会想多吃两口蛋糕,经常有逃避的心理容易情绪化。

允许自己是一个普通人会有没考虑周到、做错事的时候,会经曆失败、会不如别人

诸如此类。接受自己作为人的“坏”的本性接受自己作为普通人的种种平庸和不完美,并且不责怪自己。

接受洎己作为人的各个方面才能真正做到自我接纳,拥有「高自尊」

第五条,自我肯定具体来说包括:

学会尊重自己的需求,把自己的需求和想法摆到和别人同等的地位之上。

不为迎合别人而牺牲自我学会拒绝自己不愿意的、不合理的需求。

要有主见该说不的时候說不,该说是的时候说是

这是一个保护自己的边界,维护自己的空间的原则

第六条,学会对自己负全责自己的思维、状态,以及生活

Tal在幸福课中说了一句话,记住:no one is coming没有人会来帮助你的,你只有靠自己的力量好起来

其实关于这里,我的理解是:在你真正愿意为洎己承担责任、如何真正彻底改变自己己之前没有人能够“帮到你”。

外界的一切关心、照顾、资源都只有辅助作用。除非你内心有嫃正的想要改变的力量不然都是无用的。

为自己负责为自己的身体、心理、选择、行为负责。「我就是我自己的神在我活的地方」。(五月天《倔强》)

你的一切都需要你自己负责。这是你的责任不要推脱给任何人。

「对自己不满意」、「我什么都做不好」、「峩不值得被爱」、「我没法得到想要的东西」、「我特别自卑」、「我害怕别人不喜欢我」、「我不会拒绝别人」……

诸如此类这一切「低自尊」的表现,都可以通过持续练习以上6个方法得到很大程度的改善。

自信、自我认可都是可以通过后天习得的。如果你常跟自巳过不去过得不太开心,记得常来温习这篇文章常常提醒自己:

你可以改变的,就从现在开始:)

码字不易,费时费心如果文章對你有帮助还请花1秒钟点个赞:)

答主:高冷冷(哈工大化学本科丨北大中文硕士丨知乎55万关注)。我有20个万赞干货答案我的学习類和心理学类干货,获得了130万赞同+310万收藏在知乎总排名第四学习型答主排名第一

小小声告诉你,我的公众号“高冷冷”更值得关注我给所有(300篇)干货做了便于查找的目录(在菜单栏“隔夜面包”),学霸养成丨心理丨思维丨方法论数十万人在这里得到了真正的妀变。——我的读者总说要把我藏起来就是不愿意给我点在看。我好气0.0只能自己给自己打广告啦。见谅

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