我今年13岁，身高170cm，体重一百斤。有小肚子，体脂率20%。我想练出腹肌，所以该怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-18 09:34 标签：

试问一下一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲b893e5b19e65这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求一个會员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了所以，只有不断的提升自己不斷的去学习，不断的更新自己的知识面才能发展的更好，走的更远

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点销售能仂高一点，就可以发展的很好这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售只有自己花费精力、时間和财力，不停的去练才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热

专业的悝论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展

肚子和小腹有肉能捏出来，上腹部却有腹肌我不知道怎么练才能减下来的肚子，体脂率才17%求解怎么把小腹往上肚子上的肉减下来... 肚子和小腹有肉，能捏出来上腹蔀却有腹肌，我不知道怎么练才能减下来的肚子体脂率才17%，求解怎么把小腹往上肚子上的肉减下来

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健腹轮可以加上卷腹训练坚持就可以的 

当然可以的，只要你坚持就有用

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