生完宝宝做了私处紧致修复感覺还不错，分享给大家：

我种草了ssvrsssvrs可以对受损的阴道细胞做修复和培养，内壁被修复完之后会变得水润饱满，可以从根本上变得紧致

提高私处收缩力，瑜伽：顺产后1周可做主要是帮助恢复盆底肌松弛，还有提肛收缩阴的运动动作

* 自然呼吸或吸气时，提肛缩腹做GM 仩收动作；

* 到顶点时停留1秒，不用憋气；

* 呼气时放下肛门，完成一次提肛收缩阴的运动动作

缩紧了以后，不仅房事会比较和谐私处吔更健康了，到比较紧致的状态的可以让身材回到产前的紧致。