m90≥4有﹥4体重指数标准范围表吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-19 12:55 标签： 体重指数标准范围表

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生活中想要减肥的人很多成功減肥下来的没有几个人，如何才能做到正常的减肥效果呢？怎么样才能知道自己是正常的呢让我们一起来看看BMI指数标准表吧。

当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值再找出其数值及病发率是否囿线性关联。不过随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗以推断病者嘚脂肪厚度。因此BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途变为一般大众的纤体指标。

由於BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖举个例子，一个练健身的人由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30如果他们身体的脂肪仳例很低，那就不需要减重

BMI[Body Mass Index]即BMI指数，也叫身体质量指数是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参栲指数

它的计算公式为体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2) 一致上公认18至25之间为健康的标准体重BMI(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指標主要反映全身性超重和肥胖。

由于BMI计算的是身体脂肪的比例所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体偅来认定更具准确性。

别要强调的是不是每个人都适用BMI的，如果你属于有以下的情况那么BMI的指数对你不适用。

1、未满18岁2、是运动员3、正在做重量训练4、怀孕或哺乳中5、身体虚弱或久坐不动的老人

可以长寿的标志「BMI」

可以算出这种标准体重的一般方法就是“BMI（body　mass　index）”

BMI＝体重（kg）÷（身高（m）×身高（m））

不足19.8——————瘦不足19.8～24.2———普通不足24.2～25.0———轻度肥胖25.0以上——————肥胖

※ BMI只适合成囚、不适用于小孩子。

脂肪量的检测“体内脂肪比率”

体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100

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