原标题：真实数据告诉你在中国只有百分之13的男性身材匀

真实数据告诉你，这才是男性最完美身材比例！以后小伙伴们要想练出完美体形就可以对照以下数据进行练習了。比例协调才是真正的健美体形！

人体健美体围标准：以胸围为基准。

例如：胸围是100厘米

1、上臂围是胸围的36%即36厘米。

2、前臂围是胸围的30%即30厘米。

3、腰围是胸围的75%即75厘米。

4、臀围是胸围的90%即90厘米。

5、大腿围是臀围的60%即54厘米。

6、小腿围是臀围的40%即36厘米。

7、颈圍是胸围的38%即38厘米。

你的身材如何呢再与大家分享一些健身方面的数据

１．80%的人在接触健身几天后选择了放弃，只有20%及以下的人可以堅持下来你是哪一种？

２．健身不看体重就算你很瘦，但你的体脂率不一定就低在说一遍，健身不看体重体型才是王道。

３．在莋俯卧撑的时候胳膊撑起了自身65%的体重。

４．慢走或是跑马拉松的运动员小腿都很细线条感很好，所以不要再说跑步会粗腿了

５．當每个人体重增加１kg时，膝盖就会３kg的压力跑步时膝盖承受10kg压力。

６．当你增加一公斤肌肉后它每天会帮你多消耗110大卡的热量。

７．茬中国仅仅有百分之13男性身材匀称，所以珍惜你身边的肌肉男吧！

８．节食减肥？节食12小时后果：代谢下降百分之40等于做无用功。

９．人体哪块肌肉最强心脏是人体最强的肌肉。

10．在跑步机上跑步如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。

11．如果要消耗一磅脂肪需要3500大卡的热量。

12．膝盖有伤不能做跑步等有氧运动的可以游泳这是一个很棒的减脂方法，同时不会伤害到你的膝盖