当你看了一些书懂了一些道理,然后你吸收领悟并把这些知识和道理内化为自己的东西这时候你的自我就开始长大。
就好像你学了牛顿的道理然后这个道理被你吸收掌握了之后,你就会把牛顿这个人排斥到自我之外类似于一个细胞吞噬另一个细胞的时候,撕破它的细胞膜吃掉里面的内容物,把洎己撑大了而把撕破的细胞膜撇到一边。
人的成长或者自我的成长过程无外乎这样,吸收前人的知识经验形成了“自己”的理解和看法。而那些前人们只留下了姓名内容已经被你吸收了,你走在成功的道路上
早上吃好午饭吃饱,晚饭不吃一天吃两顿饭就可以了,所有零食都不要吃
买一个自行车,以后每天出去就骑车晚上出来多走走。如果晚上觉得饿了肚子叫了就告诉自己我的脂肪正在燃烧……
就这样持之以恒,坚持一个月两个月,三个月我相信,最起码能减个10斤