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朝阳区有个体育科研所,大概┿次课一千把。。因该是我有个朋友就在那里学。三天就会了就是教练有点狠
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朝阳区有个体育科研所,大概十次课一千把。。因该是我有个朋友就在那里学。三天就会了就是教练有点狠
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水中坚持,水下慢慢用口鼻吐气起来;3、学习蛙泳:腿先蹬夹后手划,脚外转90度橫蹬开65度,再用力夹腿身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气手划水提肘時,抬头用口吸气再收腿;三天就会,再学其他
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一节课100哆其实动作要领几句话就讲完,报班有教练教学动作比较规范主要还是靠自己多练习,克服对水的恐惧学会憋气你就成功了一半如果有男朋友让男朋友教一下就会啦~