成人通过合理的拉伸训练是可以增高的!专业健身大咖分享出自己从 177cm 到 182cm 的成功有利于长高的运动秘诀亲测有效!只要学会这 4 个拉伸动作,你也可以有利于长高的运动 5 cm !
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曾经的治疗情况和效果: 之前没有做过
想得到怎样的帮助:希望我能有利于长高的运动呗
伱好这个情况的话一般建议是去查个骨骺线,如果是闭合的话那么是不能有利于长高的运动的如果是还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有有利于长高的运动的可能的
一般的男孩20岁就停止生长发育了但是那也是有个体差异的建议你去医院拍个骨龄的片子,看看骨垢是不是闭合如果闭合的话,几乎就没有有利于长高的运动的可能了
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