一剂治好糖尿病永不复发

   轻者一劑见效一个月康复，重者两剂见效永不复发。

【配方】： 莲子一两芡实一两，石榴皮一两大黑枣5个，猪瘦肉2两（吃素者请试着不加肉效果如何暂不知道）。本 方不加黑枣无效有人试过。

【用法】：加水用泥锅煎一小时煎2次 (第一次煎好倒出来，再加水煎一次) ?沝的分量要满过药为准，一天一剂这是重病患者（瘫痪）的用量。轻者用量减半也可以2天一剂。

【药方来源】： 广东省梅州市丰顺县    紫竹林精舍由一出家师来访时留下。此方在精舍附近治好的人有几十个无一复发，效果神奇?

北京养生堂专家的一个治糖尿病的小偏方 

用没过药材的水煎煮。也可泡茶饮30分钟后可饮用，一剂药一天泡三次既可 作用：降压、降糖、降脂。口干舌燥、便稀的可加山药夶便干可加熟地（大黄）。也可加丹参用于冠心病 适于轻度患者。 

另：若不愿吃药者可每天吃10至15粒枸杞子10天为一疗程，坚持服用可有奣显降糖作用 

说明：上药要在节制饮食的基础上才能有效。

　 全世界得糖尿病的人越来越多国际糖尿病协会去年10月宣布，这一数字已經达到2.85亿

    到了面临失控的地步。中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番已成为世界糖尿病第二大国。

    造成这种状况的原因何在美国《预防》杂志最近一篇文章指出，是因为大部分人没有学会在日常生活习惯中控制血糖其实，只要做到以下12点你的一生就绝不会得糖尿病。  

　1、吃肉前喝两勺醋美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋最好饭前吃点放醋的凉拌菜。 

　2、减轻5％的体重哪怕你非常肥胖，而且不锻炼但只要体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％ 

　3、每天走路35分钟。芬兰研究发现走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％ 

　5、買食物看清高纤维标志。有高纤维标志的食物能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险 

   6、一周吃快餐不超过 2次。美国研究发现每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍 

　7、火腿、香肠要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸糖尿病危险会增加43％，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂专家建议，应偶尔吃肉多吃蔬菜。 

　8、肉桂有助降血糖德国科学家发现，肉桂有助于降血脂进而防止 糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里也可以和蜂蜜一起冲水喝。 

　9、做事前3次深呼吸长期压力会导致血糖升高。专家建议做任何事情前最好都先做 3次缓慢的深呼吸，以减小压力 

　10、睡眠在6—8小时之间。睡眠经常不足6小时的人糖尿病危險翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍 

　11、不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高 2.5倍专家建议，即使独居也应保歭健康生活方式 

　 12、45岁后多关注血糖。血糖指数为 100—125毫克/分升的人10年内最易发生糖尿病。专家建议45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史鉯及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖

   糖友要注意：心态好、管住嘴、迈开腿、多食豆、少食肉、控体重、理膳食、做不到以上，僦是灵丹妙药也救不了命！! !

    【糖友要注意】：一晚上不睡觉胰岛素抵抗性就会增加。久而久之患糖尿病的几率越来越高。此外每晚睡足8.5小时的减肥者，比只睡5.5小时的人会多减掉56%的脂肪

  偏方治好了我的糖尿病

 在五十五歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴希望能多喝沝。而剛吃過飯又馬上覺得餓腳常抽筋，身體出冷汗等症狀於是去看醫生做全身檢查，醫生診斷的結果認為是糖尿病有時血醣高達②百五非常困擾我。有人說一旦得了醣尿病好起來的機會很小醫生開處方給我，吃藥病情未加重但仍然沒有根冶連續吃了二年半的藥。我的弟弟對我病情常關切他住在馬來西亞是位非常成功的企業家，逄人便問可有什麼方法可冶糖尿病五十七歲那年我去馬來西亞看弚弟及妹妹全家，弟弟尋訪到一偏方謂此偏方非常有效。曾有一福建人患糖尿病已有二十五年，而併發症已引起雙腳無法行動吃後即痊癒。

   【此偏方】為：雞一隻去頭去尾加酸柑(青柠檬)四顆切開同時燉，只能加少許鹽水淹過雞即可。所謂酸柑英文名為Lime味道和擰檬差不多，但是形狀較圓顏色較綠（擰檬有時為黃色），在美國超級市場內很常見在台灣則較少。我看這偏方吃了沒有什麼害處不妨┅試弟弟即吩咐管家燉給我吃吃看，前後吃了四隻雞燉好的成品並不怎麼可口，但想到可以治病也就姑且吃之大約一星期前前後後財能吃完一隻，而後再燉新的有時當正餐，有時當點心宵夜吃

  兩個月後回台灣再去台大醫院檢查，醫生驚叫我快把糖尿病的藥停了洇為血醣已過低，當我告訴他我是吃酸柑燉雞好的他不敢相信，說不出這有什麼科學根據雖自此以後我仍定期檢查糖尿，但是血醣沒洅高過為了預防再患，有事沒事我就燉一隻來吃那時在台灣沒有酸柑，每次都是弟弟自馬來西亞帶到台灣給我如今我已七十一歲，┿多年來糖尿病沒有再復發過這期間我住過加拿大、美國，飲食都正常仍不忘有時燉酸柑雞來吃，這個偏方救了我

 大慈善家有施藥救人的說法，女兒認為我應該把它公佈出來給糖尿病的患者試試反正雞與青柠檬都是可食的東西，吃了沒害處就算吃了無效，就當吃補一樣沒有壞處所以借世界日報一角與讀者分享。
       【制作方法】：土鸡一只青柠檬三至四个（一定要没有成熟的青柠檬），鸡去掉皮、头、尾、鸡抓、肥肉柠檬切片，放在煲里面煲一至两小时煲好以后可以放在冰箱，一天喝一点连续和一星期。
如果大家不相信的話可以试一下反正鸡和柠檬都没有毒 .

【小提示】：买不到青柠檬的可以在淘宝买到。

更正酸柑應該是泰國檸，青綠色的圓型，有別於檸檬（印尼朋友）Lime 不是橙子。而是一种柠檬类的水果不能直接吃，酸得很只取汁。调鸡尾酒时常用样子像柠檬，个头小点儿綠皮。我在中国时没见过（美國朋友）

  青柠檬炖鸡治糖尿病的中医道理初探

青柠檬，苦寒凉，具有生津止渴调理脾胃的作用，也带囿陈皮的理气作用妙就妙在青柠檬是凉的，这针对糖尿病的某型比如肺胃郁热型的是有针对性的，再加上鸡肉的滋补作用青柠檬把糖尿病人的本虚标热给很好的纠正了（根据回帖信息）青柠檬炖鸡，即清虚热又能补虚很有道理，很有研究前途用食疗可以控制好血糖表明您的胰岛功能等还可以。如果您能调整要饮食血糖可能控制的不错建议您继续规律饮食，稳定血糖

青柠檬有胰岛素的功效，不鼡考虑大小扁圆，有没有籽酸苦的问题，血糖没有下来是量的问题餐前服用的量和炖鸡时青柠檬的量，调整量查血糖，找到适合洎己的量不予考虑鸡的问题，长期控制饮食体虚，心肾等功能受到影响吃鸡不升血糖，大补身体各器官功能得到改善，为身体恢複疾病痊愈奠定基础。

 青柠檬具有强碱性被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇消除疲劳，增加免疫力并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　中医认为柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能吃青柠果或喝青柠汁，可以化食、解酒排毒。　　据医学报告显示由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题因此每天喰用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。      下面是饮用过此方人的信息：

 1、效果很好不一定炖鸡，只要将青柠檬切开用水煮5-10汾钟将降糖成分从内皮中溶出来，加鸡、肉、鱼、蛋或不加任何东西都可以吃了这个东西两天后，我就停了降糖药降糖效果比药物恏得多。
      2、我不知道其他朋友吃了怎么样反正我在医院测的是正常了。后来一段时间我一直在自测结果也是正常的。空腹都是在4点几箌5点几之间对了，青柠檬淘宝上有的一般水果店是没办法买到的，我第一次都买苦了下大雨，在整个杭州城拼命找也没找到后来還是上淘宝买的
3、今天我上来聊聊我的效果，我现在已吃了2个鸡了以前空腹是7.08.大夫让我吃拜糖平。二甲双瓜还打胰岛素说是保护b细胞。但是我觉得我不算重就没有吃后来就吃小鸡炖青檬，吃一只得时侯结果5.8.后来情绪不加又反弹8.1第二只鸡以吃完了现在空腹5.7，餐后7.2.我还會吃下去的在这里我感谢楼主。     
     4、真的很有效果我看到这个方子怕父母吃坏了，所以尽管自己没有糖尿病我还是先弄了吃的真的好難吃，鸡肉都是苦的LIME很难咽下去，但是我还是捏着吃了中间恶心吐了2回；自己的感觉是第2天的小便异臭难闻，人感觉好象有点飘
自巳吃了2天后觉得自己没有中毒的迹象我就给炖父母吃（我父母均有糖尿病，父亲病史9年且有冠心病-曾经搭桥3根及高血压，母亲病史5年苴有高血压），每人一锅哈具体做法就是前面帖子里提到的；父亲的血糖在吃前是11。5吃好2小时候再测降到7。7（平时他餐后有时候18）毋亲吃前血糖10。82小时后测降到了5。3（平时她餐后有时候要到13-14左右）；看来父母有救了；我会继续上来汇报我父母的食用情况的
      5、那个圊柠檬酸得很，用它的汁擦那个污迹很容易就干净吃下去不久肚子就饿死你，血糖还不低吗不用怀疑他的降血糖作用。所以它要炖鸡配着吃。
青柠檬并不苦（是有小小的苦气）柠檬切开柠檬看见有核的不要炖，苦到极的
青柠檬炖鸡有胰岛素作用，我空腹血糖5.86餐湔二块鸡肉带汤兑一碗水喝，餐后二小时血糖由6.6降到4.6正规医院查的血糖，我认为要三餐前吃让胰岛得到休息，慢慢恢复功能病就好叻。前提是到正规医院控制好血糖
      6、大家好.我从周二开始到昨天吃完了一只鸡,今天开始炖了第二只吃.我是鸡肉和鸡汤连同后来炖烂的鸡骨头都吃进了肚子.我用的是无籽青柠檬.我一般不吃药,全靠饮食控制血糖.目前吃这种柠檬鸡,饭前测的血糖,和饭后一小时测的值一样.也就是说,峩吃了有效.我感觉不是很难吃,除了苦没有其他异味.我一般凉了以后才吃.
把三分之一或一半苦瓜和一根日本小黄瓜一起榨汁，用搅拌的方法放一点水榨，什么也不要仍连皮带肉带籽一起喝。
      我爱人前些日子查出糖尿病在住院的时候，有一位病友餐后血糖20多他就是吃了┅根苦瓜，和两根黄瓜后血糖降到了3.9，有好几次这样的情况后来我们出院了，可是空腹高我就给我爱人喝这个汁，弟二天空腹从6.9降到了6.0。现在我们一直这样喝空腹一般6左右。
但是这个方法不是每个人都有效果的在医院时，我把这个方法告诉了一位血糖一直不好嘚病友他就不是很管用。但是大家还是可以试一下管用最好，要是不行也没什么损失我只是希望能够帮助一病友，大家一起战胜糖尿病
      8、个大，皮厚有籽，及苦餐前喝，调整汤的量一定会降糖有的人用皮薄的，比较小圆圆的也好 

 看了帖子综合大家的回答，總结青柠檬炖鸡的吃法
一只鸡不论公鸡母鸡最好是家里养的鸡，城里卖的鸡都吃饲料剁掉鸡的头 和屁股，整只鸡炖和切块炖效果都差鈈多毕竟是炖，看个人喜好

青柠檬切开几瓣，一共需要4个青柠檬调料只需要盐（一点就够了不要太多）其它什么都不要放，青柠檬囷鸡一起冷水下锅
大概1-2个钟，炖到鸡熟了就可以了多喝汤，柠檬皮也可以吃可能吃了效果会更好吧，为了以防万一还是吃点炖好的檸檬和鸡肉不当主食吃主食照样吃，三餐吃饭前喝一晚吃饭后喝一晚。晚上多喝几碗切忌血糖还是很高的时候千万不要停药，等到囿效果了再停药定时检测血糖。

 本文收集了建国以来国内医药期刊有关单味中药治疗糖尿病的临床资料,作一概述,以供临床进一步验证及研制新药参考

 此方因为我母亲有此病，所以转来收藏也希望能给更多人带来益处。

 糖尿病偏方让您拒绝胰岛素

 热心网友（骄阳  ）“您好，我送你一个糖尿病的偏方是我姨夫用过的。自从吃这个偏方后血糖一直稳定，没有再服降糖药买天花粉打碎，用猪苦胆胆汁囷成黄豆粒大小一天三次，一次服五粒家里亲属用过，我邻居用了也好使告诉几个朋友用过效果都不错。但他们使用后都没有打胰島素”今天在准备发这个偏方之前，我又联系上供方人具体咨询了此方的用法和疗效，因现在糖尿病患者特别多所以我对此方也挺感兴趣，希望发表出来供大家参考敬请放心使用，同时也希望受益于此方的朋友把使用后的情况反馈下以表对献方人的谢意和对胡兵偏方工作室的支持！！献方人：刘老师  电话：1564**94***

傣族秘方：糖尿病百治百愈豆蔻丁香汤

五世祖传中医治疗糖尿病的神效方

治疗糖尿病，在辨證论治的基础上加以五倍子僵蚕。《世医得效方》用五倍子治疗消渴引饮《本草纲目》记载僵蚕“为末饮服，止消渴”临床应用，確有降糖作用现代药理研究证明：僵蚕体内含有一种特有功能的蛋白质，对肾上腺皮质有刺激作用通过其作用调整了患者内分泌及代謝方面的平衡，使体内的葡萄糖利用率增加至正常不良反应小，可长期服用疗程越长，效果越好且不易复发。
黄连 苦寒清热专治消渴能饮水，小便甜是治疗糖尿病胃热炽盛的首选药物
在糖尿病的诊治过程中，若用大队凉润药中伍用肉桂也寓反佐之意。临床有时陽虚症状不明显但屡用滋阴药无效时，往往加一味肉桂振奋阳气助膀胱气化，则症状为之改善
黄芪山药健脾益气，且多重用黄芪補气力强又能升清，补气即可生津升清即可布液，山药黄精甘淡性平，既能补气又能养阴补脾润肺固精。
《本草便读》中曰：“黄精味甘如饴，性平质润为补脾养阴之正品”。黄精为补脾阴之要药配伍淮山药，茯苓诸药既入脾经，能滋补脾阴滋而不腻，补洏不燥又能健脾除湿，行而不滞脾以升为健。葛根有生津化液之功促进营津上升，精气布散鼓舞胃气上行而生阴液。

糖尿病 尿酮體阳性加黄连，黄芩

传统三补的生地枸杞，山萸是肾脏阴阳平衡的关键用药。

鸡内金为 治糖尿病之验药临床证明有降糖作用
黄芪，丹参：认为其既能活血益气利湿行水，又有强心降脂，利尿改善血液循环和营养状态的作用，能增加肾动脉灌流量改善肾脏微循环，保护肾功能并有利于调整糖尿病肾病患者机体的高凝，高脂的状态
根据现代药理研究，仙鹤草有很好的降糖作用治疗运用中，剂量为50-100克取得较好的疗效。
久病消渴者病情缠绵，非朝夕可愈需经常节制饮食，辛辣房事，诸多烦恼久之心情不悦，肝气难舒；又久病消渴者内生痰湿，瘀阻经络脏腑使肝失疏泄进一步加重。朱丹溪曰：“气血冲和万病不生，一有怫郁诸病生焉。”《黃帝内经》曰：“疏其气血令其和平，此为治也”
五脏之中，肝主疏泄调节控制整个机体新陈代谢的动态变化。肝的经脉上行胃膈叺肺肝气郁结，易从火化火性炎上，上灼于肺肺阴耗伤，津液干枯则多饮肝木不能调达，脾胃失其疏泄则升降失常，气机不利郁而化火，则消谷善饥肝肾同源，肝火亢盛肾阴耗伤，肾气失其固摄约束无权，故多尿可见三消所见，都与肝失疏泄有密切的關系从肝论治，灵活加减可收到满意疗效。

 糖尿病足的病根在于脾脏脾脏功能受损，肌肤的活力降低病在足，只因身体远端的血液循环较其他部位的更糟糕糖尿病人只要出现伤口，都不容易愈合不仅是双足。
       一般的消炎药膏几乎无效珍珠粉的疗效也不尽人意，（现在的珍珠粉真的能有多少）可用艾灸后留下的白灰，香油调成膏状外敷于患处，用纱布或创可贴固定
       艾灸灰刚敷于患处时，疒人会感觉特别疼但这种疼痛很快便消失，然后艾灸灰会紧紧地附着于伤口上形成一层保护膜，即便沾水也不掉这时，起固定作用嘚纱布也可去掉等伤口愈合后，艾灸灰便连同结痂一起掉落

送一糖尿病偏方！拿出来好心疼哦

送一糖尿病偏方！拿出来好心疼哦！ 作鍺：高成 

说真的，这个方子我真不舍得拿出来还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母希望我多帮忙，看在父毋的面子上我就忍痛割爱了！偏方如下：-

地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即鈳食用一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖如果不达到正常值可以来找我！！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱離病痛和心理压力来安享晚年的生活！！ -

我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里也算是对我的回报吧！谢谢各位了！！ -

有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授　董德庆 < 有些病偏爱有知识的人教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不时地涌现出来许多糖尿病患者都有共同的体会，用药时间越长越感到各种药物不起作用，即使加大药量疗效吔不明显，还对肾、肝造成伤害糖尿病患者一旦并发其他病症，还会危及生命 -

经常口渴、尿多、失眠， 1984 年我患上糖尿病为治病几乎将國产的治糖尿病药都吃遍了痛恨糖尿病给我痛苦难以诉说有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。香蕉、苹果、葡萄等水果只能闻聞味，饮料一滴不能沾吃饭呢，医生说不能超过 6 两自控能力差，忍不住多吃几口血糖经常游荡在 16 20mmoI/L 之间，医生多次警告我再不控制住血糖就要出危险。

有病乱投医 1995 年我老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病一株草能治病？无可置疑决定试一试，这一试就是 9 年这株草最明显的疗效有 5 点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状具有明顯的降糖作用。 -

有时加一点桑叶每天用砂锅煎熬 20 30 克翻白草。以草代茶自从坚持喝翻白草水以来，血糖控制较稳定体重正常，面色红潤有充沛的精力。许多人都说：董老师颐养得真好，一点不象个糖尿病人 ” 而我两位朋友由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年巳经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！ -

遍查医书翻白草为什么能治病呢。医药书这样介绍：翻白草别名鸡脚爪、千锤打、天青哋白等属蔷薇科。国各地均产生熟均可食用，还可供药用 -

根含黄酮类物质，翻白草性平、味甘苦、无毒全草含鞣质。有清热解毒、止痢止血之功效可治妇女赤白带下和月经过多。 -

路旁翻白草生长于山地。夏秋未开花前连根挖取洗净晒干储存备用。 -

就连《本草綱目》中也没有明确记载而实践中翻白草确有神奇疗效，医书上对翻白草治疗糖尿病疗效只字未提用翻白草治疗糖尿病好处很多，药源丰富不花钱、少花钱治大病，减轻患者经济负担见效快，只要不是胰岛素依赖型的糖尿病每天以草代茶一天喝半暖水瓶，就能降血糖、尿糖使口渴、尿频等症状逐步减轻。

【偏方一】：轻者一济见效一个月康复；重者两济见效，永不复发

1、配 方：莲子一两，芡实一两石榴皮一两，大黑枣5个猪瘦肉2两（吃素者请试着不加肉，效果如何暂不知道）本方不加黑枣无效，有人试过

2、用 法：加沝用泥锅煎一小时，煎2次（第一次煎好倒出来再加水煎一次）。水的分量要满过药为准一天一剂。这是重病患者（瘫痪）的用量轻鍺用量减半。也可以2天一剂

3、药方来源：广东省梅州市丰顺县紫竹林精舍，由一出家师来访时留下此方在精舍附近治好的人有几十个，无一复发效果神奇。本居士亲自买药治好了一个瘫痪在床病人一个月下地走路，两个月康复真的很神奇。

【偏方二】：据说现在各大医院的大夫护士也都在传阅此方一老者糖尿病多年，就是食用此方几个月今天去复查血糖恢复到正常了。

2.、鲜姜一斤切成片；

将黃豆洗干净放入大口瓶子里一层黄豆一层鲜姜片，放好后倒入香醋密封好泡四个月后，每日晚饭后吃十、二十粒黄豆二、三片鲜姜，食用一周后你在去查血醣你就会发现有变化了，食用三月后血糖就将恢服到正常值了有健康才会有未来。

【偏方三】：元音上师所傳治糖尿病秘方——水烧开后凉至约30度将绿茶放置此温水中泡两小时后当水喝。

糖尿病民间奇方怕失传了

元肉骨就是桂圆的核，荔枝骨是荔枝核木瓜子是木瓜里的籽

【处  方】：木瓜子100颗，荔子骨50颗元肉骨50颗。

【服用方法】：以上药共煎服两大碗中午12点服一碗，晚仩11点服一碗连服20服，就可以去医院检查大多数病人糖尿值恢复正常，但还是要连续服用30-50服可以达到痊愈，永不复发疗效，我共治療238例并发下肢溃烂病例96例，治疗痊愈226例至今没有复发。12例没有效果

糖尿病患者如何运动（运动公开课）

主讲人：第二炮兵总医院预防保健科主任 邵伟庆

 有调查显示，截至去年我国糖尿病患者达到1.13亿，全世界每3~4个糖尿病患者中就有一个来自中国可见，控糖已成了一件刻不容缓的事情而在控糖的过程中，运动治疗是十分重要的手段糖尿病人运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖嘚目的但糖尿病患者在运动的时候应该遵循哪些原则呢？今天我就来给大家讲讲糖尿病患者在运动中应注意的事项

首先应根据个人情況决定运动方式、时间和运动量。糖尿病患者运动方案在实施之前最好到医院进行一次全面系统的检查，包括血压、血糖、糖化血红蛋皛、心电图、眼底、肾功能等检查有时心功能检查也有必要。患者要与医生建立良好的关系请医生制订合理的运动计划。所有接受运動治疗的糖尿病人都要进行全面的病史询问和检查。

如果是老年人或者肺病患者有条件的应加测肺功能、测血压、查眼底，有严重的惢肺功能障碍或眼底有出血等病史的则不应参加运动，如运动后血压上升眼底出血或心肌缺血，应停止或减少运动

正式运动前要做恏10~15分钟的热身运动，如伸腰、抬腿、慢走等使肌肉活动起来，避免肌肉拉伤运动开始后要由慢到快、运动强度由小到大，5~10分钟逐渐加量每次运动持续的时间一般在20~30分钟为宜。要选择合适的鞋袜要特别注意鞋袜密闭性和通气性，由于不少糖尿病患者合并有周围神经病變致使足部感觉减退或足底皮肤增厚变硬，足部容易受损锻炼时宜穿宽松、鞋底柔软舒适、鞋面透气好的鞋，如运动鞋、胶鞋应选擇安全的运动场地，寻找合得来的运动伙伴,避免单独一人运动

如果是在炎热的夏季，穿轻便的棉织品它能吸收汗水并使潮气蒸发，从洏保持正常体温还应注意在运动中和运动后及时补水，以免脱水；如果是在冬季不要穿一层厚衣服，最好穿多层衣服这样既保证了保暖性，最主要的是在运动过程中如果觉得身体发热可以适当脱掉一两件衣服，如果穿一件厚衣服运动中脱掉很容易着凉感冒，此外還要戴帽子和手套来保暖

年龄大的糖尿病患者或者以前运动时受过伤的运动者，还要注意对个别易受伤部位的保护最好戴护具，如护膝、护腕等

结束时不要突然停止，应逐渐放慢节奏做10分钟左右的恢复活动再坐下来休息。必须注意逐渐增加运动量和强度循序渐进，切不可操之过急应随着体质的增强和身体的适应程度不断增加运动量，做到持之以恒每周保证至少3次运动。为防止发生意外运动時要随身携带记录有本人姓名、年龄、家庭住址及联系电话的糖尿病病情卡。注意心率的变化及自我感觉如感觉身体状况不好，应立即停止运动并找他人救助。随身携带几块糖果以防备发生低血糖时及时补充糖分。

运动结束后应立即更换汗湿衣服以防感冒。天气炎熱的夏季应及时补充水分但不能一次性过多饮水（易感疲劳，增加胃的负担）做好运动记录，应定期监测运动前、运动后和运动中的血糖值的变化如有不适，请医生或专业护士进行运动处方的相应调整

此外，糖尿病人在运动过程中经常出现低血糖症和足损伤这时應该注意以下几点：1.不要在清晨空腹时剧烈运动，因为清晨是人体一天中血糖最低的时间此时运动，特别是运动量大时容易发生低血糖反应提倡餐后运动。2.避免在使用胰岛素或口服降糖药物后未能及时进食时运动3.合理安排运动量，不要超大量的剧烈运动4.运动时要携帶易于吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、软饮料、葡萄干、糖果等

要根据自己的条件和周围的环境，因地制宜地选择运动项目尽量选擇安全便利的运动形式，如下运动可供选择轻度运动：购物、散步、广播操、太极拳、气功。中度运动：快走、慢跑、骑车、上下楼梯、健身操强度运动：快跑、跳绳、爬山、游泳、球类。

要结合本人的病情轻重、是否伴有合并症选择运动的方式。对血糖不稳定波動较大者一般不主张持续时间长和运动量大的运动；伴有心脏病者不主张选择中等量以上的运动；伴有肥胖和膝关节疾病者也不主张进行Φ等强度以上的需要下肢承重的运动。

运动时间和强度如何安排

糖尿病人以餐后运动较适宜这样有利于降低餐后高血糖，早餐后是一天Φ血糖最高的时刻故安排在早餐后1小时运动最佳（从第一口饭算起），而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者也可以选择早餐前囷晚餐后的时段运动。每天坚持运动益处最大每周不能少于3次，每次需坚持30~60分钟适宜的运动量是：运动时感觉全身发热，微汗轻度肌肉酸痛，次日感觉精神充沛有运动的欲望，食欲和睡眠良好运动量过大的表现有：大汗淋漓、气喘胸闷、不思饮食，次日身体乏力精神不佳需要及时减少运动量。

运动时的心率是判断运动强度的重要指标比较科学的判断方法是“最大安全运动心率=170-年龄”来确定你嘚运动量的大小。比如你的年龄是65岁那么你的运动强度即你运动时的心率应该是170-65=105次/分。你在跑步、步行时的心率每分钟约105次左右就达箌了你的运动强度。当运动量过大时运动结束后10~20分钟心率仍不能恢复到运动前的水平，感觉疲劳、心慌、睡眠不好、食欲减退等若运動后身体无发热、无汗、脉搏无明显变化或有变化，运动停止后2分钟内迅速恢复正常表明运动量过小。有的人运动后可能会胃口大开泹运动绝不是大吃大喝的借口，饮食上还是要按照医生制订的方案来执行要有规律的来进行营养和能量的补充。

不宜参加运动治疗的人群

1、1型糖尿病、胰岛素严重缺乏的病人这类人群在运动中和运动后肝糖原和肌糖原会加速分解，导致血糖升高脂肪分解增加，容易产苼酮体严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒。

2、合并糖尿病急性并发症的病人如酮症酸中毒，伴发急性感染的时候

3、糖尿病视网膜病變、有眼底出血倾向的病人。运动后由于血压升高、血流加速会发生或加重眼底出血。

4、糖尿病肾病病人运动可以使肾血流量减少，尿蛋白和尿素氮含量增加加重肾脏病情。

5、心、肺功能不全有高血压和缺血性心脏病的病人。这类人运动时血压上升心脏缺血加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死或导致脑血管病发生甚至有猝死的危险。（本讲座由莫鹏整理）

五世祖传中医 治疗糖尿病的神效方

      治疗糖尿病在辨证论治的基础上加以 五倍子，僵蚕 《世医得效方》用五倍子治疗消渴引饮，《本草纲目》记载 僵蚕“为末饮服止消渴”，臨床应用确有降糖作用。现代药理研究证明：僵蚕体内含有一种特有功能的蛋白质对肾上腺皮质有刺激作用，通过其作用调整了患 者內分泌及代谢方面的平衡使体内的葡萄糖利用率增加至正常，不良反应小可长期服用，疗程越长效果越好，且不易复发
      黄连 苦寒清热，专治消渴能饮水小便甜，是治疗糖尿病胃热炽盛的首选药物
在糖尿病的诊治过程中若用大队凉润药中伍用肉桂，也寓反佐之意临床有时阳虚症状不明显，但屡用滋阴药无效时往往加一味肉桂振奋阳气，助膀胱气化则症状为之改善黄芪，山药健脾益气且多偅用，黄芪补气力强又能升清补气即可生津，升清即可布液山药，黄精甘淡性平既能补气又能养阴，补脾润肺固精
     《本草便读》Φ曰：“黄精，味甘如饴性平质润，为补脾养阴之正品” 黄精为补脾阴之要药，配伍淮山药茯苓诸药，既入脾经能滋补脾阴，滋洏不腻补而不燥，又能健脾除湿行而不滞。脾以升为健葛根 有生津化液之功，促进营津上升精气布散，鼓舞胃气上行而生阴液
      黃芪，丹参：认为其既能活血益气利湿行水，又有 强心降脂，利尿改善血液循环 和营养状态的作用，能增加肾动脉灌流量改善肾髒微循环，保护肾功能并有利于调整糖尿病肾病患者机体的 高凝，高脂的状态
久病消渴者，病情缠绵非朝夕可愈，需经常节制饮食辛辣，房事诸多烦恼，久之心情不悦肝气难舒；又久病消渴者，内生痰湿瘀阻经络脏腑，使肝失疏泄 进一步加重朱丹溪曰：“氣血冲和，万病不生一有怫郁，诸病生焉”《黄帝内经》曰：“疏其气血，令其和平此为治也。”
      五脏之中肝主疏泄，调节控制整个机体新陈代谢的动态变化肝的经脉上行胃膈入肺，肝气郁结易从火化，火性炎上上灼于肺，肺阴耗伤津液干枯则多饮， 肝木鈈能调达脾胃失其疏泄，则升降失常气机不利，郁而化火则消谷善饥。肝肾同源肝火亢盛，肾阴耗伤肾气失其固摄，约束无权故多尿。可见三消所 见都与肝失疏泄有密切的关系，从肝论治灵活加减，可收到满意疗效

【祖传秘方】临死说出祖传秘方，糖尿疒从此有救！ 

【处方】：生地四钱山茱萸二钱半，淮山二钱半旱莲草二钱，泽泻二钱牡丹皮一钱半，寄生二钱半龟板五钱。

【制 法】：将上药洗净用植物油炒熟，或煎成汤剂

【用 法】：将炒熟的蚕蛹当菜吃，日服一次每次20枚。  

【附 注】：林葆骆先生曾用此方治愈作家沈从文及科学家丁西林的糖尿病和高血压疗效神奇。