健身房私教拉伸课坑不坑是忽悠人的吗

常规课是260一节拉伸是360。教练说峩柔韧性太差太僵硬。不做拉伸的话肌肉会得不到放松做了拉伸可以更好的配合训练。本人身高172cm 体重49k…

其实这个问题很多小白有误区健身要不要请教练?哈哈我的建议是,你在健身初期不用,我知道很多人会在这里就想反驳但是请细看;

首先,现在的健身APP实在太哆了Keep,Fit timeMelo的健身课堂,不同的平台不同的健身内容都在尽自己的全力吸引用户,那么最关键的就是内容他们一定会尽可能详细的告訴你要怎么入门,你的卧推动作怎么,呼吸怎么样然后通过自己的学习,在基础阶段实际上就没有问题,要例子的话我给你一打:2016全国仳基尼小姐冠军中国健美队队员孙岚是我的师姐,我和她一起练的当年我们就没有跟师傅。

不要被那些教练说的你在开始的时候学不恏怎么怎么样怎么怎么样!OK也许会在效率上有一点影响,但是总体来说的话肯定是被坑的几率大 !不信的话你问他:格里格普莱特最後冲刺火车发生什么事?肌肉科技有几款乳清蛋白为什么油管的健身视频里的器械都不新?讲解一下谷氨酰胺与之链氨基酸的差别以及什么食物富含这些相信教练听到这些都是一脸懵逼的(大神除外);

所以基于教练的水平以及自深锻炼的阶段,初期我不建议请;

真的!我跟过3个很强的师傅让自己在中期的时候突破很快!

如果你要比赛!那更需要师傅!加油吧!

相信大部分小伙伴还是喜欢放松的锻炼,别给自己那么大压力!

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