9.45公里36分36秒什么配速

原标题:大神!韩寒18分钟跑5公里

紟天傍晚韩寒在微博中晒出自己跑步的一组照片,照片中他光着上身穿着紧身裤和专业跑鞋。

跑步数据显示5公里的距离他只用了18分36秒,平均配速3分43秒速度非常快。

在跑步人群中算的上十足的业余大神。

韩寒除了跑步的速度快之外他光着上半身也暴露了自己的身材,可见他体脂低肌肉量却很大,跑起来爆发力十足很多跑友看了都很是羡慕,表示自己完全追不上韩寒

这次跑步训练,韩寒脚上穿了一双还未上市的AlphaflyNEXT%是去年基普乔格马拉松破2时的同款,十分亮眼

该楼层疑似违规已被系统折叠 

最後半圈加速跑跑完马上测心跳156。你们觉得这个水平如何这个量如何,最近一个月才开始跑步体力算差的我,今晚跑完感觉也就这个速度和量了再跑快和多跑我就觉得对身体是虐待


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