去健身房的第一年要请私人教练，第二年还需要请私人教练吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-12 04:16 标签：

　女生健身需要私人健身教练,作為初学者有个教练带入门还是有必要的。

　　 其实教练的作用除了教你规范动作和健身知识就是保护和督促了。学会了动作要领以后和朋友一起锻炼，互相保护、督促就不用教练了。

还有巡场教练也可以指导你平时可以多和巡场教练聊聊。他们还没有教课的资格所以没有厉害关系，他们会无条件帮助的当然也有少数巡场教练是私教的托，如果有巡场教练推荐购买私教课或任何东西请敬而远の。


· 繁杂信息太多你要学会辨别

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一般健身不需要请私教,请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群 私教更哆会针对个人制定计划,先以提高肌肉耐力和身体机能为目的。

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