消瘦现在天天锻炼体重增加怎么办没变肌肉减少怎么办啊

大部分说健身了没瘦的人是因為两件事没做到。
1.把每天运动20分钟当做运动
2.不知道什么叫「七分吃三分练」

有一次心血来潮对比了现在的天忝锻炼体重增加怎么办和瘦的时候的天天锻炼体重增加怎么办 发现现在的肌肉质量是之前的两倍脂肪倒是没有增加很多...难怪天天锻炼体偅增加怎么办重了。最近加大运动量+严格低碳水饮食…

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