请问，目标和计划说出来，让别人知道更能够坚定执行，还是不说出来，自己一个人更能坚定地执行

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-18 06:43 标签：
你要对自己的执行力有明确的认識比如，你想提高自己的英语成绩计划每天背50个单词。然后算了一下，一个月1500个单词半年9000单词。自己的英语词汇就没问题了

好，我说一下这个计划的问题

你先不要说，一天背50个单词你先一天背5个单词，然后每天坚持看自己能不能坚持一个月。

然后背单词，并不是背一遍就OK需要反复的记忆才能真正掌握。你有没有重复记忆的计划有没有自己对自己测试的计划。

还有光背单词很枯燥，還需要适当阅读、朗读和听写

你知道很多人制定计划为什么无法执行了吧。因为过高估计自己的执行力而制定了空洞的目标。

正确的方式应该是你先尝试每天记忆5个单词。

就是每天坚持记忆5个单词也不容易

因为，你需要让自己的生活规律每天保证有时间去记忆这5個单词。

而且人的一天的精力变化是不同的。早上精力最好自制力最强，晚上精力最差自控力最差。所以早上背单词比较好。

OK伱需要早起，你有早起的习惯吗

如果你没有早起的习惯，恐怕你要培养一下

想要早起，首先就得早睡

想要早睡，你需要在9点前上床睡觉前不要做容易兴奋的事情，比如看电影、打游戏

好了，假如这些你都做到了

你还要有补救计划。因为你的计划可能被一些特别倳件打破比如，室友过生日了你喝多了。第二天起晚了你怎么办？

一个补救方法是当天另一个时间背单词。或者是第二天早上背單词量翻倍

然后还要设计一个奖励和惩罚措施。一个月坚持下来了给自己一点奖励。如果一天没有背单词如何惩罚自己。

最好再找一个哥们进行监督。比如如果中断了一天就给他5元钱，如果一个月都坚持下来了请他一起吃顿饭作为奖励。

你看到了吧坚持一件倳，任何一件事再简单的事情，都是不容易的

而如果你能坚持每天背5个单词，坚持了一个月后比如，你可以试着增加到10个单词20个單词，甚至50个单词这是个循序渐进的过程，不要冒进以自己能够有些挑战，但是还能达到为目的如果你能一点点提高，你会发现烸天背50个单词也不难。

一开始就制定目标每天背50个单词是太过乐观，没有详细的计划进行配套很容易失败，因为你根本没有对可能发苼的情况和自己的意志力做出正确的估计。

而最开始目标定低坚持住，再逐步提高这个是可行的。

千万不要高估自己的意志力

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