可以啊 前提是你蹬的够久 贵在坚歭
重要的是脚蹬出去的时候要勾脚把脚跟顶出去 可以拉伸腿部
瘦小腿最简单最有效的办法 最简單有效的方法每晚睡前在床上平躺,两腿抬高做15分钟空踩自行车的动作长期坚持,你会发现有意想不到的惊喜
只有在有氧运动达到30分钟以上的時候才开始消耗脂肪
如果你能蹬自行车30分钟以上
你对这个回答的评价是