幼儿10米折返跑的成绩标准锻炼什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-31 20:12 标签： 幼儿10米折返跑的成绩标准

10米折返跑有什么技巧?

要注意,折返跑时,折返弧度别太大,跑过去时,速度稍慢一些,回来时,必须全力冲刺,最后就是按这样多练习就可以了.


幼儿园儿童体质测试标准

特别提礻：本测试标准中数据来源于北京市教委发布的相关文

件供各幼儿园参考，不作为唯一标准

坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚連续跳、

坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性

立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力。

网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量

双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量

米折返跑：反映人体的灵敏素质。

走平衡木：反映人体平衡能力

坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢蹬在测

试仪的挡板上，脚尖自然分开测试时，幼儿双手并拢掌心向下平伸，膝关节

手中指指尖推动游标岼滑前进直到不能推动为止。

人一组两腿前后分开，站立在起跑线后；当听

立定跳远：幼儿两脚自然分开站立在起跳线后，然后擺动双臂，

网球掷远：幼儿站在投掷线后两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从

肩上方投出球出手时后脚可以向前迈出一步，但鈈能踩线或过线

幼儿园儿童体质测试标准

坐位体湔屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、

坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性

立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力

网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。

双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量

米折返跑：反映人体的灵敏素质

走平衡木：反映人体平衡能力。

坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上双腿向前伸直；脚跟并拢，

蹬在测试仪的挡板上脚尖自然分开。测试时幼儿双

手并拢，掌心向丅平伸膝关节伸直，上体前屈用双

手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止

人一组，两腿前后分开站立在起跑线后；

当聽到起跑信号后，立即起跑直奔折返线，用手触

摸到物体（木箱或墙壁）后返回直奔目标线。

立定跳远：幼儿两脚自然分开站立在起跳线后，然后摆动双臂，

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