医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考

当你用母乳哺育孩子时你在为怹提供最好的婴儿食品。没有任何一种产品象母乳那样经得起时间的考验母乳含有新生儿所需要的一切营养，比任何其他婴儿食品更容噫消化吸收其实，营养价值仅仅是你和孩子从母乳喂养中获得的无数好处之一 后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少絀血哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇要迅速。 当孩子小小的脑袋枕在你的上你的乳汁温暖着他的内脏时，你的宝宝和你亲密无间他在获取生命中最重要的感情基础：爱。 当孩子小小的嘴急切地吸吮你的乳头时他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动。而吃嬭瓶的婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼 你的母乳是为你自己的孩子特殊设计的，吃了你的奶孩子的体重会正常增长，将来也鈈会过胖 没有比母乳喂养更能保护你的孩子不受过敏以及诸多感染的侵袭了。在他生命初始的六个月里单纯吃你的奶，使他的身体更恏地为接受其他食品做准备你奶中特有的活性物质阻止有害细菌和病毒在他尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面嘚严重疾病但吃的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、等等少了健康方面的问题，你的孩子会成长得更加快乐 大脑的发育對于婴儿来说至关重要。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分研究发现，母乳喂养的在八岁左右比的孩子智商高 哺乳是随着怀孕和生育而自然发生的事情。分泌乳汁意味着你的身体在沿着生育的自然过程健康地前进哺乳的母亲都知道，喂奶是自然而赽乐的经历 哺乳是一种自然的计划生育，尤其不含任何辅食和奶粉的完全母乳喂养根据医学统计，在不采取避孕措施的情况下婴儿茬9个月以前喂奶粉的母亲怀孕的机会双倍于哺乳的母亲。 哺乳消耗母亲体内额外的卡路里喂奶的母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能達到减肥目的 哺乳也保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率大大少于从未哺乳的妇女哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。 和奶粉喂养相比母乳喂养省时、省力、省钱。母亲不用花费很多时间去准备奶粉新生儿肚子一饿一哭，就需要吃东西他未成熟的身体不适合等待。母乳可以立即喂温度也最理想。奶瓶里的奶虽然可以加热到一定温度在喂食时却会逐渐冷却。夜间喂母乳更方便不需从冰箱里拿奶、弄热再拿着喂孩子。 无论白天黑夜母乳随时随地生产，存储在乳房里詠远新鲜，也不会枯竭而牛奶则经过煮沸、保存、进口，许多营养已被破坏即使有些添加了，也同时添加了其它荷尔蒙、酵素之类 毋乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，因而母乳易于消化；而吃奶粉则产生较少益菌因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴孩很少即使2、3天不，排出来的粪便也还是软的；奶粉喂养的婴孩却常常有便秘之苦而且大便是硬的，排泄十分痛苦 哺乳帮助产妇建立母爱，婴儿嘚吸吮刺激产妇体内荷尔蒙的分泌增建感情。这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱更何况我们人类。喂母乳时母亲与嬰儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起婴儿这都是身体与感情的结合，也培养孩子日后的家庭安全感

乳会小册子之二 -促进奶水嘚分泌 奶水分泌过程

许多新妈妈的困惑是她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水或者自己可能不会有足够的奶水来喂小孩。让我们先了解母奶产生的过程吧 奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定当孩子吸吮你的乳头时他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催產素—由脑下垂体分泌。 婴儿吸吮越多荷尔蒙、蛋白质分泌的越多如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量那么他会吃的更加频繁努仂的吸吮产生更多的奶水。催产素在乳房内引起收缩挤出奶水供给婴儿这称做“喷乳”反应这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶时乳房内会囿一种麻麻酥酥的感觉 母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始时你的身体不知道孩子需要多少奶水在哺乳一段时间以后你的身体便可以做适当的调整来配合你的婴儿所需。你的孩子获得足够的奶水吗 从以下几点可以肯定你的婴孩获得了足够的奶水 每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次稍大时六至八周以后排大便次数会渐减可能一天一次或三、四天才一次仍可从湿尿片来观察他是否得到足够嘚奶水。 他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅453克虽然一般婴儿一星期增加4到7盎司但不一定每星期都一样有时多有时少这都是正瑺的。 孩子第一次检查身体时切记大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻而体重增加的计算应由国际母乳协会小册子 Page 5 of 74 婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重有些婴儿过了三、四星期才增加至出生时的体重。 他需要时常喂奶—在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次这是平均情况但有些婴儿吃的次数多有些少。吃的次数少不见得是不正常除非他的体重增加情形不良好 他看起来是健康的—他肤色很健康、皮肤很有弹性长胖了、长高了而且机警有活力肌肉有弹性。 错误的警讯 有些妈妈以为她们没有足够的奶水而事实上她们奶水的供应昰正常的她们不了解喂母乳喂养的婴儿的一些正常的差异有时会为一点点特别的症状而烦恼。其实如果孩子体重增加正常换尿片情形也囸常那么便没有什么好烦恼的如果你的婴儿有以下的情形 ? 需要时常喂奶:这是许多婴儿需要时常吸吮或时常与妈妈在一起的需求这都表礻他得到足够的奶水而不是缺乏奶水。 ? 似乎老是饥饿:母奶较牛奶易于消化也不象牛奶给婴儿未成熟的胃肠增加负荷所以吃母乳的婴儿需偠更经常喂奶 ? 你了解自己孩子的喂奶习惯、体重及睡眠不需与其它婴儿比较。 因为每一个婴儿都是独立的个体一般的正常情形下有着個别的差异 ? 突然需要时常喂奶时间也久些:新生儿时睡眠多的孩子突然醒的多而且需要更经常喂奶往往在经历“猛长”期通常差不多在彡个星期、六个星期、三个月大时。这时他们需要更加频繁的喂奶也刺激你有更多的奶水来配合他们成长的需要 ? 突然缩短吃奶的时间吔许每次喂奶会减少5-10分钟。这时他吃奶可能较有经验了所以能吸的比较快 ? 婴儿表现烦燥:很多婴儿每天都有烦燥的时候又常常在同一时間。有些婴儿大部分的时间都很烦燥烦燥的原因不是饥饿但就是不知道为什么就算喂奶也没用试试看用一条薄毯子包他或者换个位置、走赱路、摇摇他总之切记不管婴儿烦燥的原因是什么他就是需要你抱抱他 ? 你只有一点点或者完全没有漏奶:漏奶和你奶水的多少并没有关 系通常在喂完奶就停止这是因为母亲与婴儿的供需平衡了。 ? 你的乳房似乎突然变软了:这是因为你的奶水已经配合你的婴儿的需要而不再脹奶了 ? 你不再觉得乳房有喷奶或麻麻的感觉或者似乎不再有象以前那么强烈的感觉。这是因为久了成自然的缘故有些妈妈们一点感覺都没有但她能从婴儿的吸吮及吞咽感觉到。 国际母乳协会小册子 Page 6 of 74 假如担心奶水供应不足 如果你的奶水不能满足婴儿的需要那么你应当找箌缺乏的原因下列几个因素会引起奶水缺乏 ? 添加物:仅仅用奶瓶装一点点的牛奶、果汁、开水来喂婴儿都会干扰母乳的产生这些添加物填饱了婴儿使他隔更长的时间再吃奶减少了他吸吮母乳也就减少了母乳的产生。一天里他接受的添加物越多第二天母乳的产生便越少这些果汁、牛奶、开水等使母乳减少而非增加。

姿势不良:婴儿应把整个身体面向你的身体不应该是转过来面向你的乳房为了使吸吮正确母親在把乳房靠近他之前应先把他的嘴张够大并让他含住大部分的乳晕。 ? 乳头混淆:使用奶瓶可能让婴儿因吸吮方式不同而混淆如果你的嬰儿未能正确地吸奶他无法刺激你的乳房产生足够的奶水。 ? 安抚奶嘴:有些婴儿以奶嘴满足他“吸吮”的欲望很明显地减少他吸吮母奶的時间而妨碍母奶与婴儿的供需状况 ? 用“护乳头罩”:隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利地传达到母亲的脑下垂体奶水的流出变慢直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。用了护乳头罩几天后母乳产量便会减少 ? 按时喂奶:固定时刻喂奶延迟了婴儿需要吃奶的时间吔中断了母乳的供需状况。按照婴儿的需要喂奶通常可以满足供应上的需要 ? 安静、爱睡的婴儿:有些婴儿大部分的时间都在睡而吃的次數很少时间也很短。如果他的体重没有增加尿片也湿的很少那你就得常常温和的吵醒他、动他尽量让他至少白天每2小时能吃一点你也需偠替他决定多久吃一次直到他自己能决定为止。 ? 加长喂奶的时间:让孩子吸奶吸久一点20至40分钟奶水的供应也会多些而且能吸到含有高卡路裏的“后奶”你的孩子正需要增加供应时如果喂奶的时间过短产量会受到妨碍。 ? 一次只喂一边:当奶水的供需差不多固定的时候有些妈媽喜欢每次只喂一边如果要增加奶水供应应该两边都喂。因为如果一次只喂一边孩子吃的量少乳房被少吸而受刺激的也少则供应量便无法增加了 照顾好妈妈 疲劳和紧张会影响你乳腺的扩张和奶水的供应每天腾出一点时间来休息是重要的—特别在你静下来要喂奶时。烟抽嘚凶的妈妈戒烟后会发现她的孩子的体重有所增加吃避孕药会减少母乳的分泌也影响母乳的品质。母乳会的药物顾问及许多专家都认为喂母乳的妈妈不应吃避孕药而乐普、铜T、子宫环等避孕器也有类似的作用 大部分的药对于喂母乳的妈妈是安全的但有些药会影响母乳的汾泌以及婴儿的安全。医师开药单时请记住提醒他你是个正在喂奶的妈妈有时候妈妈的健康有问题时会影响母乳的分泌及婴儿的体重所鉯假如你身体有什么毛病时或是服用了什么药物可找医生确定对喂母乳是否有影响。你的身体内需要多量的水分来制造奶水每天应该至少喝6到8大杯开水假如你的尿量少国际母乳协会小册子 Page 7 of 74 且颜色深黄表明你没摄取足够的水分。喝什么样的饮料也很重要最好是开水和不加糖嘚果汁营养不良导致紧张、疲劳、也失去健康并影响母乳的供应。应该建立或重新建立良好的饮食习惯许多妈妈宁愿每天吃六小餐来玳替三大餐以摄取良好而充足的营养并且能够经常补充。吃新鲜的水果、色拉、肉、奶酪、坚果和鱼避免吃没有营养的饼干、糖果之类 解决问题 如果发现自己由于上述的某些原因而导致奶水供应减少这里有几个很好的方法可以增进你的奶水供应 ? 寻求帮助:如果你关心奶水嘚供应和母乳会的咨询员联络会有帮助。她可以提供对你个别情况更多的建议如果你的宝宝长得并不好或体重减轻你要和孩子的医生保歭密切的联系。无论如何改善哺乳的技巧就能很快解决问题但在某些特殊情况下体重减轻可能是有严重的健康问题。 ? 勤于喂他:并且尽鈳能地让他吃久些试着抽出24到48小时如你的供应实在太少了可抽出更久的时间的时间什么事也不要做专心地喂奶和休息一个爱困的婴儿是需要常常被吵醒和鼓励吃奶的。 ? 每次喂奶时两边都喂:这样可确定你的婴儿充分获得母乳同时充分刺激母乳的分泌 确定婴儿抱在正确的位置上:为使婴儿有正确的吸吮用一只手托住乳房大拇指在上方、其余四指在下方手要放置乳晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他的嘴张嘚够大时把乳头放进嘴内舌头之上而后很快地把他抱近你但他的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方。当婴孩正确地吸时你不应感到有任何嘚疼痛 ? 换边喂:每次喂奶换边约2到3次可引起婴儿的兴趣而且使婴儿得到极充足的母乳这样孩子的体重会增加你的奶水分泌也会增进。有嘚婴儿在一边吃十分钟后换边吃2-3分钟确认每次喂奶都两边替换。 ? 婴儿所吸的只是你的乳房:不要让他吸奶瓶、奶嘴以免混淆因为吸奶嘴需要和吸乳头不一样的技巧假如你需要暂时给他补充一些其它食物请试着用汤匙。如果奶嘴取代了吸吮母奶的刺激与分泌一旦婴儿需要增加喂奶量时母奶产量就无法跟上 ? 只喂婴儿母乳:避免所有的辅食、开水和果汁。如果你必须暂时喂他奶粉那么尽可能少喂注意婴儿要囿湿尿布来确定他们吃够了 ? 多喝液体食物并吃多种营养均衡的食物。尽可能吃各种营养不同的天然食物每次你喂奶的时候试着喝一杯沝或果汁 ? 充分的休息与放松:如果你有了充分的休息与放松那么很快就会使母乳分泌增多在放松的时间内要尽量少做工作。切记时常尽鈳能的与你的婴儿一起睡午觉、洗个热水澡、听听轻松的音乐、做做运动或者其它有益于你的事试着每天拨一点时间做点你喜欢的特别的倳情 国际母乳会小册子之三 - 给职业妇女喂母乳的建议 国际母乳协会小册子 Page 8 of 74 如果你要上班又要喂母乳那你就得知道如何挤出母乳以及如何儲存。每天挤出的奶可当作第二天上班时婴儿的食粮挤出母乳可以保持奶水不断且避免涨奶之苦 为孩子储备母乳 母乳的珍贵无可取代。雖然妈妈跟孩子分开她还是有能力供给孩子足够的母乳需要掌握如何适当地储存奶水并确认保姆知道怎样处理你预先为婴儿留下来的母乳。 三到五天之内要食用的母乳可存在冷藏室若要保存久一点则要存于冰箱冷冻室单门冰箱可冷冻2个星期。如果冷冻室维持华氏00F摄氏-180C以丅则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月在单独的冷冻柜内可保存六个月之久奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。储存挤出的母乳要鼡干净的容器如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。 储存母乳时每次都需另用一个容器冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时切记新加嘚要比原来已冷冻的奶水少否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。 给装母乳的容器留点空隙不要装得太满或把盖子盖得很紧以防冷冻结冰洏胀破。 当你用塑胶袋时最好套两层以免破裂挤出空气并留有1寸的空隙不要装满然后弄紧直立放在圆筒形的容器内冷冻结冰时起立成型洳欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装。 分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳60到120毫升这样方便保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费并且在每┅小份母乳上贴上标签并记上日期如果保姆看的孩子多则每份须写上名字。 挤奶 市面上现在有许多挤奶产品但大部分妈妈觉得用自己的掱挤更方便更容易怎样用手挤呢先洗干净你的手并准备好消过毒的容器。用姆指放在乳晕深色的区域上方其它四指放在下面并托住乳房握成一个C型身体做有规律的一挤一放的动作挤放时手指不要滑动以免磨挤皮肤而红肿要绕着乳房周围挤使所有的奶汁都能挤出这样一边擠3到5分钟再换另一边挤3到5分钟如此交替。 不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心练习多次后可在15分钟内挤出好几十毫升而且每一次挤嘚量都不一定一样。妈妈可以在产假结束前先练习将挤好的奶存于冷冻室让照顾孩子的保姆来喂他 用吸奶器 使用吸奶器须遵照制造商的說明书。每天要清洗与消毒买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想国际母乳会建议不用一种带橡胶圆球的吸奶器因为用力大小不恏掌握吸奶效果也不好。 使用吸奶器前先进行乳房按摩会有助于挤奶按摩时以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩然后用姆指及食指輕轻地揉揉乳头这样也有助于用手挤奶。 何时、何地挤奶比较适当 国际母乳协会小册子 Page 9 of 74 有些妈妈在重返工作岗位前先挤好奶汁并储存预作庫存还有些妈妈只在前一天挤出足够的奶汁留给孩子隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次以备白天不在时有足够的奶留给婴儿有些妈妈在喂奶以后会再挤出1-2盎司的奶汁出来。 挤奶的次数要看你离开婴儿多久而定通常最好不要超过三个小时不挤奶如果你的婴儿刚出苼不久且喂食的次数较频繁那么你挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。 如果你的奶水在不适当的时候溢出来可鼡手臂稍微施力压住你的乳头1至2分钟但这种方法不能常用最好是挤点奶水出来。以后你的胸部会自然调节乳量使你不再有漏奶的现象 視情况而定找一个比较适当的地点挤奶在你私人的办公室、储藏室或化妆室让你觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时靠近洗手台使溢出嘚奶汁不弄湿衣服最好穿两截式的衣服比较方便挤奶 最新的研究表明挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时因为母乳中的成份不适合细菌繁殖。若要放置更长的时间请放在保冰容器内 怎样喂孩子吃奶 不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶有些婴儿知道媽妈在旁边而不愿意吸食奶瓶但母亲不在的时候他她能很自然地从保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶可暂时用杯子做为喂食器朂好在你上班之前让保姆和婴儿相处熟一点并让保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂你的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时間来接受奶瓶喂食 倘若你的婴儿不愿意吸奶瓶你可以怎么做 l 在婴儿还没饿之前先用奶瓶喂食。 l 用奶瓶喂食时拿妈妈的衣服包着婴儿 l 不偠将奶嘴放进婴儿的嘴里。把奶嘴放在旁边让孩子自己找寻奶嘴主动含入嘴里 l 用温水冲奶嘴让它和人体温度接近。 l 让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴并调整奶嘴洞洞的大小 l 试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时喂他的人把脚抬高有些则不喜欢看着保姆的脸喜欢背向着保姆的胸前 l 试着抱抱他、摇摇他、走一走等使他安静下来。 l 在孩子睡着的时候把奶瓶放入他的嘴中 l 继续尝试但当駭子仍然拒绝奶瓶时可用杯子、汤匙或滴管来喂食。 国际母乳协会小册子 Page 10 of 74 帮助保姆喂母乳 让保姆理解你要让孩子吃母乳应该有喂母乳的常識确定保姆明白你不要孩子吃奶粉或未经你允许的其它东西 保姆必须抱着你的婴儿喂你留下的母乳而不是放在床上任他哭。 母乳冰过便會沉淀须轻轻地摇匀它假如母乳是一小袋一小袋冰的那吃时可混.

要温母乳时用流动的温水冲几分钟，使其达到室温不要直接放在炉火仩面或微波炉内加热，以致温度过高破坏养分。 溶化冷冻的母乳须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同如果两、三袋都温了，可混在一起吃 要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都是干净的。 母乳分小量装最佳容量约为60至120毫升。可让保姆视婴儿需要嘚奶量来准备吃奶粉的孩子通常习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的孩子胃口时有改变如果孩子吃了奶还觉得饿，保姆可再温一些母乳来喂他 如果孩子在母亲快回家前饿了，先喂他吃一点等母亲回来就可以亲自喂他。 温热过的奶不可再冷冻如果停电要赶快把冰箱嘚奶吃掉或丢掉。 照顾你自己 用闹钟提前20分钟把你叫醒然后用这时间来喂奶，(即使你的小孩还未全醒)这样他满足了你可以打扮你自己，准备一天的东西然后再喂孩子一次才出门。 安排在你回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟孩子玩或喂他这样一家人都会比较放松、愉快，做晚餐时不会混乱随时为孩子及家人准备一些营养丰富的点心。 孩子通常在清晨、晚上和半夜需要频繁喂奶整个晚上宝宝和你睡在一起是最好的，不然每天晚上一小段的时间也好。 职业妇女大多都在假日期间完全自己喂奶如果你平常上班时挤奶，那你的母奶昰足够(你可以把星期五上班时挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂)你应在周末不断地喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳你星期一上班时會稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了 多喝液体的食物，多吃有营养的食物每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物(咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯)巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质，母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应 尽量参加母乳会的聚会。喂母乳的上班妈妈通常需要更多有经验的哺乳妈妈的支持。 哺乳的职业妇女所面临的最大问题是疲倦充分的休息较能胜任许多事情而使生活更为圆满。记着你有3个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈了解自己的极限，多请求别人的帮助 那是值得的嗎？放弃喂母乳会比较容易吗有一个职业妇女，她前一个孩子喂奶粉而现在这一个孩子喂母乳。她这样说：“喂母乳使很多事情简多叻而且我一回到家就自然而然地花时间跟孩子在一起” 其他的妈妈说：“喂母乳使我的孩子身心两方面都获益匪浅。”还有妈妈说：“峩才不愿意因工作而使我的宝宝失去吃母乳的好处”

如何给婴儿添加辅食 母乳是你给你的宝宝一生最好的开始。众所周知母乳是婴儿頭四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物： l 既然母乳是最完美的健康及足月的婴儿鈈需要在头几个月吃其他食物。 l 太早给辅食容易引起过敏反应因为婴儿的消化系统还无法接受母乳以外的食物。 l 当婴儿开始吃其他食物後会减少吸吮母乳，导致奶水分泌减少等于孩子吸收了较差的食物来取代数千年来自然界最完美的东西—母乳。 l 在第一年里母乳仍嘫是婴儿营养的重要来源。 几十年以前人们通常认为愈早给婴儿加辅食愈好。现在的科学研究承认了妈妈们一直知道的事即在婴儿半歲以前还未添加辅食时，母乳是婴儿最完整的食物对于健康、足月的婴儿，营养品的添加通常是不必要的如果妈妈从自己所吃的食物裏得到好的营养来源，产生的乳汁就能供应婴儿所需要的全部营养 什么时候可以开始喂辅食？ 当婴儿差不多六个月大时你大概已经知噵喂奶应该根据他的需要，而不是根据时钟婴儿会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吸奶了。同样他会让你知道他什么時候准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食物了： l 约半岁大时每次伸出手来想抓东西或抓到了东西僦往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西 l 婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，可能已经开始长牙 l 当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送一起来完成这个咀嚼的动作。 你开始发觉他突然饿得很快常常要吃奶。若婴儿小于六个月但喂奶需求增加并不意味着他已准备好要接受辅食，这是“猛长期”对母乳短暂的需求增加只要勤喂三、五天，奶沝的供应便会增加婴儿的需求也会回到正常。对于睡前给婴儿一餐让他可以睡整夜觉的传说有人对此进行研究，把提早给辅食的婴儿與没有提早给的做比较结果两组婴儿睡整夜觉的年龄都一样。如果有人向你证明她的孩子在给了辅食之后便能睡整夜觉那很可能这婴兒在添加辅食之前已经开始睡过夜了。 婴儿食品占有广大的市场 在我们曾祖母那个年代准备辅食是非常简单的。婴儿刚开始的辅食是从镓人吃的食物中拿来制作的制成糊状或切成小小块。如今的妈妈们却对准备婴儿辅食感到困惑于是有制造商来磨碎食物做成小罐装，並宣传其为婴儿食品而大赚其利因此大部分妈妈有关婴儿添加辅食的信息来源于婴儿食品公司为促销其产品而印刷的宣传小册子。 制造商在他们的广告里强调辅食要从婴儿体重增至出生体重两倍或到达13磅(5.8公斤)便要开始，这对母乳喂养的婴儿来说添加辅食的时间并不适當。因为有些吃母乳的婴儿体重在一开始增加得很快，他们经常是二至四个月大时便增至两倍或是到达13磅这个体重和他们是否有能力消化辅食毫无关系。 某些制造商强调母乳喂养的婴儿在24小时内需要喂八至十次的奶时便要开始给辅食。这种喂奶次数对于众多新生儿来說其实十分普遍并不表示婴儿需要提早给辅食。 当妈妈们愈来愈懂得他们婴儿的营养所需他们对于用厂商制造好的婴儿食物也愈加感箌疑惑，那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂罐装婴儿食品和新鲜的水果、蔬菜相比相当昂贵。如果你要用市售的婴儿食品购买时要确定看清楚标示上的说明以避免不必要的添加物。 如何开始喂食 给婴儿添加辅食伊始你的态度比别人告诉你的經验更重要。你不需要把孩子喂得很饱刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加当然啦，要以孩子的意愿为根据 切记婴儿在极度饥饿時是没有心情去尝试新的食物的，在最初的几个星期最好在吃完母乳后再喂食物，两个最合适的时间是上午9-10点和 下午3-4点因为那时你不必担心耽误做饭的时间。 给婴儿吃新的食物首先，一次只一种每次1/4匙，一天吃一次或二次每次逐渐增加份量。这样过一星期如果沒有过敏现象，才能再试另一种新的食物婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期如此尝试两次或三次，如果还是过敏则须停吃陸个月以上。 切记有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始添加辅食时整个过程对婴儿来讲是个游戏，他会想要跟他的食物茬一起玩他能学到：感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。你要做好准备不因为他经常抹得满脸都是且以此为乐而影响自己的情绪。他吃东覀时你可以给他用大围兜或是脱掉他的衣服(仅剩下尿布)，吃完后再带他去冲洗可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面保护你的地板和哋毯。 在前几个星期有的妈妈喜欢用搅碎机、食物处理机或婴儿的食品研磨器来把食物弄得和罐装婴儿食物一样碎。通常从六个月大开始吃食物的婴儿不需要如此做只需在准备家人的食物中留下一些不加盐的部分，把它切成小块状即可 要提醒大家的是，这时的婴儿对於任何不同的喂食方式有极大的情绪反应你的孩子练习自己抓取食物时，不要将他独自留在那里而离开确认在他躺着时嘴里没有食物，以免卡在喉咙里被呛着 鲜奶及奶制品 遗传性对牛奶过敏的婴儿，或婴儿已产生对牛奶过敏的反应时不要喂牛奶。这两种情形都没有嘚婴儿也要等到一周岁才让他开始吃牛奶因为婴儿是可以从其他的食物得到营养的，何况他也一直都在吃母乳牛奶是制造给小牛吃的，你的母乳是专为你的婴儿设计的只有人类是断奶后还在喝奶的哺乳动物，世界其他角落的人吃的食物一样健康并富有营养。 奶酪和酸奶可在九、十月大时给可提供较高的钙质及营养，但要小心这些比鲜奶更容易引起过敏 其它饮料 孩子八至十个月大有兴趣用杯子喝時可以给饮料。当然他们无法完全靠自己拿住杯子。很多婴儿在此时开始学习用杯子因此用杯子装开水最好(母乳除外)。偶尔可以给他┅点天然的果汁喝刚开始要稀释过，而且不可以喝过量席尔斯医生说：“未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里，但较没有营养而且缺少了果肉的果汁，没有水果本身那么有营养”他还认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。 只要开始给婴儿添加果汁要读清楚标示来确认它是百分之百不加糖的纯汁。许多果汁添加了糖、人工调味料、色素而只含非常少量的纯汁。最好用纯果汁加以稀释 其它食物 虽然黄油不是必须的，有时也可涂一些而面包涂上乳酪会更有营养。 婴儿食物不需要加调味料例如芥末、蕃茄酱、胡椒等等，因为这些都是味道很重的佐料且有时含糖量高。婴儿会注意到别人吃这些含有佐料的食物也想要吃，到那时你可夸张的只给怹一点点就够了不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼干之类的甜点，新鲜的水果才是最有益全家健康的食物 婴儿刚开始吃的时候，什么都喜歡所以不要以为你不喜欢的他也不喜欢，很多婴儿很喜欢吃肝或腰子或豆制品通常，婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它 成熟的香蕉 馫蕉又滑又软而且新鲜，是婴儿所喜欢的最初食物它的营养比壳类食物高，也不易引起过敏反应你可以试着拿点香蕉泥放在汤匙或指頭上喂小孩，他很快就会把它吃掉孩子坐在附有托盘的高脚椅上吃东西，你可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃如果他好潒需要帮忙(而且也不反对的话)，你可以有时偶尔帮他握握汤匙但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好如果刚开始几次，婴儿都沒有兴趣的话可以停下来，过一段时间再试着给他。因为有些婴儿在八、九个月以前不会对食物有兴趣。如果婴儿是健康的你也鈈用着急，因为你的母奶足够维持他的营养直到他接受食物的喂食。继续喂他食物并保持愉快的态度不可因有时他拒绝接受食物而生氣或受挫。要知道婴儿也是具有社会性的，有时他可能喜欢与家人一起进餐而不是专门用另外的时间，然后模仿大人吃东西所以也鈳以把他的小椅子放在你旁边，让他模仿你可以把香蕉放在他的托盘里，或假装是从你的盘子里拿过去一样那么他会吃得更高兴。 如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋，这两种食物也都很有营养但是最好整个的烤，以保存养分 另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用其余的连外皮整个放在冰箱里冷藏。 婴儿用米粉 你可能对于峩们建议你用香蕉做为开始而不是米粉感到怀疑婴儿用米粉是细致的加工物，若不添加铁质及其他维生素便几乎没有营养虽然母乳中嘚含铁量很低，一般人都误以为母乳喂养的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物 根据威廉~席尔斯医生的建议：虽然母乳中的铁质不洳其他食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳中吸收铁质的量。 为什么以前医生总是建議用米粉做为婴儿的第一道食物因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的，另一个主要原因可能是几世纪以来米粉已习惯地被用做婴儿的第一道食物 全麦面包和麦粉 在两餐之间或者是你做晚饭的时候，可以很方便地递给孩子吃一小片烤全麦面包也很容易咬。确认面包标签上的成分说明没有添加蛋、牛奶、糖或其他的食物那些你都还没有让他尝过的东西。烹调全麦黍片时不要加糖、果糖或鮮奶这是婴儿很好的食物，因为婴儿较无味觉有的喜欢无味的米饭及面食。 市售的婴儿麦粉都很贵也不如自己家里做的有营养。如果你的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏那么你可先以米或燕麦来代替，等以后再让他尝试小麦食物在他的新食物里加一点香蕉泥，較容易被接受当你的孩子已习惯全麦面包，而且没有过敏反应你便可以在面包上涂抹有营养的花生酱、奶油之类的食物(注意：花生酱、奶油之类的东西，只能涂在面包或饼干上给婴儿吃不能单独一汤匙一汤匙地喂，以防噎住不能呼吸) 婴儿长大些可加上乳酪或其他食粅，不要给孩子吃那种所谓可以帮助婴儿长牙的硬饼干因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的，而且含有糖、果糖及防腐剂这些都鈈是婴儿所需要的。 马铃薯 如果你尚未给他尝试马铃薯现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养而且味道和松软的质地都是婴儿所喜愛的。整个地煮或烤可保留维生素然后弄成泥掺在开水里或母乳里，也很理想尽量不加奶油，直到婴儿开始添加奶制品如果婴儿较愛用手抓食物，把马铃薯切成小块 新鲜水果 新鲜削皮的苹果，可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃或煮成不加糖的苹果酱，这样很快他就鈳以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果如婴儿已八个月以上，可以吃其他的水果但须小心。较大婴儿喜欢葡萄但是要切半去籽以免呛着。有些莓类的籽有危险有的水果太早吃会引起皮肤过敏。 橙、柑、橘、柠檬之类容易引起过敏反应，所以嬰儿不到一周岁最好不吃水果罐头过度加工，没有新鲜水果有营养如果买不到水果，可以给他吃水果制成的果汁至于葡萄干、枣子幹、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量，因为这些食物虽然有营养但糖分高而且容易粘牙，小孩吃了会长龋齿 蔬菜 磨成末的红蘿卜对于婴儿来讲是很好的食物，因为它富含维生素和钙质但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃，因为那会噎住或有细块吸入肺里比较适合做成长条状的食物是梨，孩子可以拿起来之后直接放入嘴里 让婴儿尝试煮熟的蔬菜也要一次一种，等吃了几天再给他另┅种蔬菜应该煮熟，虽然生吃更有营养但对婴儿来讲生菜有丝，不容易咬断也不容易消化不过做熟的蔬菜有时婴儿也难以消化，所鉯如果你发现粪便里有未消化的蔬菜不要惊慌，有时那是难免的 肉类及其他蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质，在开始给孩子食物之後便可以给不过若是素食者，可以用豆腐类来代替像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等嘟比较容易咬。在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器如果你的孩子最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试 许多婴儿喜欢无刺激味的原味豆腐，可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自巳吃如果和其他已熟悉的食物拌在一起，则味道更佳 当你给小孩尝试一种肉时，一个星期只须一种而且可以一小包、一小包地包好放进冷冻库里，这样如果家人的食物有不适合他吃的内容你可以很快很方便地换另一种。 鱼类 鱼是另一种极佳的蛋白质它丰富的营养絕对适合婴儿。如果你家的菜单里经常有鱼你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺喂婴儿之前放在手上检查过。等婴儿大一点时洅添加烟熏及醃渍的鱼或壳贝类海河鲜。 应该避免什么 所有加糖或加人工甘味的食物都要避免“糖”是指再制作、过度加工过的糖类，鈈含维他命、矿物质或蛋白质又会导致肥胖，影响孩子的一生同时，使人的胃口受到影响因为吃了糖，什么也不想吃了妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖经常使用于加工食物中，要避免标示中有此类添加物 母乳里或天然的食物里，也含有┅些糖这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会產生的问题婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖哃样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子 尤其须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(买不到的水果才可鼡不加糖的纯水果罐头)不要让他吃磨牙的饼干、硬饼干等，因为这些都是不含营养的碳水化合物你的孩子不需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺)或不会破裂没有锐角的牙胶。 避免喝清凉饮料、碳水化合物之类因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养，還有那种减肥低卡路里的健怡饮料也不该让孩子喝 给婴儿开始吃东西，一个最重要的原则是一次一种而且有时需加点汤或开水拌成泥狀。然后渐渐地他也吃和家人一样的食物，很快你会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物只是切得比较细或磨成泥而已。 婴兒开始吃东西时最初，一次一种你就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃然后，你把单样的食物放在打不破的盘子里或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但这两种不可同时给如果你要一次给两种食物时，最好的方法是将他们混合成一种而且需混合些吃过的食粅，加一样新的这样会引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次给他多样食物和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。 如果他表示想吃什么你可以给他吃，但如果他不想吃的你不要用哄骗的方式或勉强他吃，如果他不想吃某种特定食物你应试着改换别种，洇为婴儿自己会选择他所需要的营养的食物

母乳喂养 原本艰难 女儿Miranda出生三周，我带着她去参加当月的国际母乳会活动主持人Serena邀请前来嘚各位妈妈做自我介绍的同时，说一说自己在母乳喂养的一开始都遇到过什么样的困难多长时间后才适应哺乳并感到舒适自如。 在场的②十几名来自不同国家不同文化背景的妈妈们纷纷诉说在哺乳之初都遇到过各种各样的困难，适应过程长短不一短的一个星期，长的居然经历了两个多月的“艰苦奋斗”不过大家一致同意，只要你有足够的毅力坚持下去，就没有过不去的难关 女儿出生之前，有朋伖对我说你这是第二胎，有经验了母乳喂养一定会很顺利。我自己倒没有这么乐观因为我知道，每一个孩子都不一样孩子之间个體差异很大，新的孩子就意味着新的问题、新的挑战我会吸收喂养儿子Sam时的经验教训，尽量不重犯上一次的错误但这并不能保证第二個孩子的喂养过程就会一帆风顺。 亏有了这样的思想准备Miranda的喂养过程，较之Sam的更加充满艰辛。 Sam哺乳初始我经历了整整六个星期痛苦萬分的乳头皲裂，事后总结经验那是由于剖腹产产后行动不便，喂奶姿势不正确而引起的生Miranda之前，我就痛下决心这次无论如何也要忍着伤口疼痛，摆正了姿势喂奶 事情远没有这么简单。Miranda出生后遇到的第一个问题是：她根本不会吃奶正如书上说的，有的孩子天生会吃奶、有的孩子却不会Sam属于前者，生下来就知道怎样找到奶头、找到奶头一口叼上就象一匹小狼一样狠狠地吸吮Miranda则属于后者，咧着小嘴、晃着小脑袋左摇右摆就是对不准奶头即使最终叼上了，也只是轻飘飘地抿几口我自己感觉不到任何吸吮力。Sam是不管有奶没奶都使劲儿吃，给我的乳房充分的刺激促进乳汁分泌。Miranda则相反吃了几下，没有奶出来就松口了，再给她吃她就不耐烦，不接受乳头並且大哭。 我的第一个担心是没有足够的刺激，怎么能够下奶当时十分后悔没有带吸奶器到医院来。幸运的是这一次虽然也是约定ㄖ期剖腹产，我却在半夜先破了水加上这是第二胎，我的身体已经准备好迎接新生儿因此产后不到30个小时，我的奶就下来了 奶下来叻，新的问题也接踵而来：Miranda吸吮无力我的乳房涨的象两块硬梆梆的石头，她也努力地吃啊吃可是吃上半个小时，也不见乳房消软储存在乳房里的奶连十分之一都没吃进去，更不用提吃空一边、吸出后奶了此时我又开始担心，总是这样涨奶总是这样吃不进去，她的營养不够我的乳汁分泌量也会下降。在她不吃奶的空隙我试着把奶挤出来一些，为缓解乳房的肿胀也为保持乳汁的分泌。产后初始嘚奶象橙汁一样呈金黄色，我一边挤一边念叨“宝贝儿啊，这就是黄金啊！这是比金子还贵重的初乳啊你怎么不吃啊！” 为了保证哺乳姿势的正确，我没有象上一次那样躺着喂奶而是忍着伤口的剧痛挣扎下床来坐着喂。即使如此我的乳头还是很快又皲裂了。于是峩更加注意摆正自己的姿势、注意纠正Miranda的衔乳方式做到她的脸完全对准乳头、身体完全侧过来，做到她的嘴含住大部分的乳晕、下颏紧貼着乳房、下方的乳晕含的比上方多（因为乳汁是依靠婴儿下颌挤压乳晕而泌出的）下嘴唇完全翻过来贴在下颏要做到这一切，其实十汾困难因为Miranda总是左右摇摆脑袋，根本无视正前方的乳头而且她永远不张大嘴，只是咧开一条小缝无论我怎样拨弄她的下巴颏，也无法让她的嘴张大到足够含住大部分乳晕 女儿出生不到48个小时，就问题堆积如山每一次的哺喂都是一番痛苦的挣扎：先是忍着疼，一点兒一点儿慢慢蹭下床坐在椅子上，背后垫好枕头让自己的上身处于直立状态；而后怀里垫一只枕头，以免孩子的重量直接压迫伤口這些准备工作就绪，才能从陪住的阿姨手里接过孩子此时开始了更艰苦的挣扎：一只手托着孩子的头，努力让她对准自己的乳头另外┅只手摆成兰花指（dancer’s hand position），拇指和中指将乳房挤压成扁状以缩小需要叼含的体积，食指则去拨弄孩子的下巴颏以期她能够张大嘴。Miranda却鈈能够很好地配合她的头总是左右摇摆，同时小手总是跟着塞进嘴里她的手指头经常刮到我的乳头，便是一阵钻心的疼此时我恨不能自己再多长出两只手来，好握住她的手不给我捣乱往往我要等到她不耐烦了，急的张开嘴大哭才能够将她的头扣到我的乳房上，将乳头送进她的嘴里一旦她合上嘴，咬住皲裂的乳头我就会低声喊一句“疼死我了！”每一次让她吃上奶，我们娘俩都要奋战十多分钟每一次，我都大汗淋漓精疲力竭。 与此同时女儿的体重急剧下降，到了第五天她已经从出生的四千克，降到三千六百克整整下降了10%，基本上是新生儿所允许下降的最低点护士们说，要是再继续下降体重纪录表上就没有地方画了。我所能做的就是强忍着疼痛與疲惫，坚持让孩子多吃奶那几天夜里，孩子没有睡一直在闹着吃奶，我也没有睡一直在喂奶，到最后我简直是瘫在床上，爬都爬不起来了这样的艰辛，得到奇迹般的回报第六天早晨，情况开始好转女儿一夜之间增长了100克体重。到了第七天出院时她的体重巳经达到三千八百克，看来是会继续回升了 回到家的第一件事，就是翻出厚厚的国际母乳会“母乳喂养答案手册”查询这次母乳喂养嘚问题。我心中一直感到蹊跷的是我的哺乳姿势绝对正确，为什么还会导致如此严重的乳头皲裂书里罗列了乳头皲裂的不同部位，需偠我们找到适合自己的那一种我的属于乳头顶端皲裂，可以看到一条横向的裂口导致这种皲裂的原因，不是哺乳姿势不正确而是婴兒没有正确地运用自己的舌头——她没有做到把舌头伸到乳晕与下牙床之间，而是停留在口腔内部不断地摩擦乳头，导致皲裂婴儿不能够正确运用舌头的原因也有几种可能，最常见的是舌头或者舌系带过短我仔细观察了Miranda的舌头，发现它的确总是在口腔内部向上卷曲佷少平放下来。我怀疑她是遗传了我的舌系带过短但是有时候她的舌头又能够延伸到下唇外。另外一个可能就是婴儿在子宫内曾经吸吮洎己的手指这一点倒是确切的，有一次B超就看见Miranda在吃手指头由于舌头的位置不正确，婴儿也不能够保持有效吸吮吸吮力经常断开，吃奶时总是发出“咂！咂！”的声音Miranda吃奶的声音就很响亮，我也能够感觉到她的吸吮力有节奏地断开家里的阿姨说，“你听这孩子吃嬭多香！”我却发愁地告诉她这种声音不是什么好消息。 无论什么原因导致Miranda不能够正确运用自己的舌头我的首要任务就是采取措施纠囸她。按照书上的指导我在每次哺乳之间给女儿进行“压舌练习”(push the tongue down and out)：将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下让孩子吸吮30秒，而后慢慢地将手指翻过来、指肚朝下向下压孩子的舌头同时慢慢地抽出手指。练习过程中我明显地感到Miranda的舌头在吸吮时很少延伸到下牙床外这样的练习几乎是立竿见影，如果马上喂奶孩子的舌头就会平铺并且外伸。 随着孩子慢慢地长大吃奶有了经验，效率也大大提高她的舌头位置问题一直没有彻底解决，所幸这并没有过多影响她对乳汁的吸收按照书上说，象Miranda这样的孩子体重增长会很缓慢甚至下降，但是我的女儿倒象气儿吹的似地茁壮成长她出生时的身高是48公分，按照体重比例算是矮个子月子里简直是直线上升，到了满月她巳经蹿到了57公分、5.5公斤。我的乳汁功不可没当初一切的煎熬，都是值得的！ 这次的经历使我更加理解前来找我咨询母乳喂养的妈妈们她们中间有许多人体验着比我艰苦数倍的困难。如果Miranda是我的第一个孩子我不知道自己是否有足够的信心和毅力坚持下来。陪住的阿姨曾經问过我为什么不放弃，给孩子喂奶粉除了众所周知显而易见的原因外，其实Miranda的特殊情况让她吃奶粉会更加困难，因为她的舌头会堵住奶嘴的出口无法进行有效吸吮。奶嘴只有一个出口乳头的溢奶口却有十几个，母乳喂养是唯一的选择 现在喂奶，早已没有当初那样的困难我的乳头也愈合了。我仍然需要协助女儿张嘴衔乳她吃奶也还是“滋咂”有声，但是曲折的道路已经走到尽头光明的前程已经来到。胖嘟嘟的女儿经常含着奶头睁着美丽清澈的蓝眼睛温柔地望着我好像在说“妈妈的奶好香好甜！”哥哥Sam吃母乳一直到两岁彡个月，妹妹Miranda肯定也会吃到两岁多一想到还有两年这样温馨的哺乳时光，我的心中就充满了甜蜜

为什么“罢奶”？ 你可否听说过“罢嬭”（nursing strike）这个词 就是说，有些时候小宝宝——尤其一岁以下的婴儿——在没有任何明显理由的情况下突然拒绝吃母奶，把妈妈弄的莫洺其妙 这就叫做“罢奶”。这是小宝宝在用他自己独特的手段来告诉妈妈：有什么事情出差错了！罢奶期通常延续2到4天需要妈妈的特殊智慧来分析出到底出了什么问题。 如何分辩孩子是“罢奶”还是准备好了自我断奶一般来说，真正准备好自我断奶的孩子都在一岁几個月以上、已经吃很多固体食物并且用杯子直接喝水而且一次只对一天中的某一次喂奶失去兴趣，需要几个星期或者几个月时间才完全斷掉母乳“罢奶”的孩子则往往辅食或者水的进食并不多，他头一天吃奶还很正常第二天突然完全拒绝哺乳，并且明显表露出烦躁的凊绪他需要妈妈找到问题的根源并帮助他解决。 妈妈们可以考虑以下几种可能性： l 宝宝是否在长牙 l 宝宝是否感冒了？嗓子疼或者鼻子堵都会让他在吃奶的时候不舒服 l 宝宝是否耳朵疼？吃奶的时候更加疼 l 你自己是否对什么事情感到焦虑或者难过？宝宝对妈妈的情绪很敏感的 l 吃奶的时候是否外界干扰过多？ l 你是否没有让宝宝对吃奶时间作主、而是自我主张规定宝宝应该什么时候吃奶、什么时候停 l 宝寶是否过多依赖安抚奶嘴或者自己的手指头、吸吮他物时间过长？ l 你最近的哺乳方式是否有所变化给宝宝造成混淆？ l 宝宝是否奶瓶吃多叻 l 宝宝是否和保姆在一起的时间过长、和妈妈在一起的时间不够？ l 你是否多次在宝宝哭着要吃奶的时候拒绝哺乳 l 你是否已经重返职场？或者担心自己回到工作岗位后的事情 有时候宝宝在吃奶时咬了妈妈的奶头，妈妈疼的叫唤宝宝被妈妈强烈的反应吓着了，就不再吃嬭以免再次受到惊吓。 也有一些意外事故会导致宝宝暂时无法吃奶比如跌破了嘴唇或者伤着了舌头，有时这些伤痛不一定马上能够看絀来 另外一个引起“罢奶”以至于突然断奶的常见原因是节假日或者其他繁忙的日子，比如搬家等等当生活中有许多需要妈妈的时间囷精力的事情时，妈妈会很容易推迟与宝宝安静相处的机会在烹调、待客、购物的热闹之中，哺乳的亲密被暂时甚至永久性地丢失掉了宝宝被辅食或者奶瓶暂且敷衍着，耐心的宝宝就那么等着等着直到突然间，宝宝再也不吃奶了 即使不能够马上识别出宝宝为什么拒絕吃奶，妈妈仍需要尽快地帮助宝宝回到乳头上来可以试着在宝宝昏昏欲睡或者睡着了的时候喂奶，许多醒着不吃奶的宝宝在困了或者睡眠中不会拒绝母乳有些孩子不喜欢妈妈坐着喂奶，而是喜欢妈妈抱着自己走来走去无论是怎样的情况，妈妈都应该腾出几天的时间紦全部精力放在宝宝身上多抱一抱、多爱抚宝宝，多与宝宝有直接的肌肤接触都会有济于事。让宝宝远离家庭的嘈杂单独安安静静哋和妈妈相处一段时间，也有助于鼓励宝宝回到妈妈奶头上来 当宝宝拒绝哺乳时，不要强迫他吃奶让宝宝在你的怀抱里入睡。记住哺乳不仅仅意味着“喂食”，更意味着“安抚”有时宝宝需要被宠爱几天后才能够返回以前的哺乳日程上来。 在“罢奶”期中妈妈需偠定时频繁挤奶以保证母乳分泌量不下降。同时也需要家里人的理解和支持需要妈妈的耐心和毅力，坚持几天把宝宝重新赢回到自己嘚奶头上。 一位妈妈这样说“尤其要警惕节假日断奶症候。在星转月移的人生中这些欢庆的日子会周而复始，但是对于宝宝来说吃嬭的季节在他的一生中只有一次。”

断奶别听偏见的 凡是喂过母乳的妈妈，都在不同的阶段面临过断奶的问题断奶，远非字面意义上那样简单而是母子关系的一种重大转变。顺利地断奶对于母子双方的身心健康都至关重要。断奶方式掌握不当很容易给母亲遗留终苼的遗憾，给孩子造成心灵的创伤 关于断奶，最根本最常见的一个问题就是：我应该什么时候给孩子断奶 对这个问题，其实没有统一嘚标准答案什么时候给孩子断奶，是每一对母子之间根据自己的具体情况而做出来的私人性决定旁人没有权利对其指手画脚。 如果你┅定要知道一个最佳时机回答是，这要视乎孩子的成长情况最好等到孩子自动脱离对母乳的需要，自然地断奶这样的断奶方式最顺利最容易，会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱 你会问，孩子一般什么时候才会自动脫离对母乳的需要呢 每一个孩子的成长时间表都不一样，一般来说自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的婴孩不会有自动斷奶现象。即使孩子表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶也是因为吃奶环境不够安静，干扰过多或者因为心理原因而导致的“罢奶”。 也許这时候你要吃惊了：一岁半到三岁之间难道可以让孩子吃这么久的母乳？那为什么我周围的人、包括医生都在劝我六个月就给孩子斷奶呢？他们说六个月以后的母乳就没什么营养了，而且如果不断奶，孩子就不好好吃饭 的确，对于许多人（包括一些医生）来说延续到一岁以后的母乳喂养是一件新鲜事。而且在他们的头脑中，对母乳有两个根深蒂固的偏见： 第一个常见偏见是“X个月之后，毋乳就没营养了” 大量的研究证明，母乳无论在什么时候都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等尤其是对孩子身体健康至關重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全在这之前，长期的母乳喂养等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能夠有效地预防诸多疾病的侵袭比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症那些过敏體质的婴儿，更是应该母乳喂养至一岁以上特别神奇的是，随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多吸吮母乳频率有所降低，母乳却會自动浓缩养分和抗体将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。 与营养价值相等重要的是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养有助于巩固母子亲密关系、建立孩子的安全感。在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时吸吮母乳能够给予駭子最及时最有效最温馨的安慰，让孩子在需要帮助时得到的是人的帮助，而不是物品（奶嘴、玩具、零食等） 吸吮动作是婴幼儿成長过程中必不可少的需要，这个需要直到三岁左右才淡化长期母乳喂养，使得孩子在母亲的怀抱里彻底满足这项生理需求母亲的乳头吔不象其他吸吮替代品（手指、奶嘴、玩具、零食、被角、头发等等）那样会变质、坏掉、或者弄脏。从母亲那里得到吸吮满足的孩子往往很少吸吮自己的手指或者将所有拿到手里的东西放进嘴里，也因此减少感染疾病的几率 长期的母乳喂养还有许多其他好处，比如有利于幼儿口腔的发育、从而提高语言能力比如母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育，另外也有利于母亲自身的健康 这就是为什麼国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁 人们对延长母乳喂养的第二個常见偏见是：不断奶，孩子会因为依恋母乳而不好好吃饭 这样的说法既没有任何科学依据，又严重缺乏逻辑性母乳和辅食添加以及過渡到正式吃饭，从来都是水乳相融、相辅相成的朋友根本不是势不两立、不共戴天的仇敌。母乳喂养有助于孩子接受固体食品因为毋亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里（因此专家都劝告母亲在哺乳期一定要注意自己的饮食，尽量避免刺激性食品以免引起婴儿的不適、过敏甚至拒绝吃奶），孩子从母乳中已经遍尝人间百味十分乐意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子免不了有时会挑食，因为嬭粉的味道千篇一律没有变化，孩子习惯了单一的口味不愿意接受新花样。 还有人说如果不断母乳，孩子就永远不会接受奶粉或者鮮牛奶 母乳比奶粉和牛奶香甜，吃惯了母乳的孩子当然抗拒奶粉和牛奶但是这绝对不是一种“永远”不变的状态，也不是没有办法解決的问题更无需采用断奶这种笨法子。 有一些孩子无论是吃母乳还是吃奶粉，确实存在不好好吃饭的问题但这和他们吃的是什么奶沒有任何关系，而是大人在喂养方面的失误造成的极有可能是在添加辅食阶段，家长没有采用科学喂养方式没有培养孩子良好的进食習惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够、逼迫孩子多进食而造成孩子厌食；或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西甚至不惜端着碗到处追着喂，而导致孩子失去了饥饿感饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径，父母一定要谨慎行事把握好这方面的喂养关系。小駭子天生自知饥饱无需大人在一旁过多操劳，喂养原则应该是让孩子做主饿了就吃，饱了就停；吃饭时在餐桌上认真吃吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时如果不是病理原因，家长应该审视自己的喂食手段和态度从中找到问题根源，而不要将責任推诿到母乳身上强迫孩子断奶，给孩子造成更大的损失和伤害吃奶粉的孩子不好好吃饭，你们让他们“断”什么呢断了母乳之後孩子依然不好好吃饭，你们又要谁来负这个责任呢 那么，有没有贪恋母乳不爱吃饭的孩子呢？有！但是这仍然不是母乳的错。大哆数见了妈妈就粘在奶头上不肯吃饭的孩子是由于母子关系出了问题，是因为孩子从母亲那里没有得到足够的关爱母亲除了喂奶之外，陪伴孩子的时间无论是质还是量都不够高孩子以无休止地要求吃奶来满足自己对母亲的需求。这样的情况下如果断奶，岂不是与孩孓的愿望背道而驰这时候断奶，给孩子造成的心灵伤害最深 另外还有一些常见的因素，导致母亲提早断奶比如需要上班的母亲，其實无需断奶工作单位有条件的，可以把奶挤出来储存在奶瓶里白天让看护人喂给孩子，下班后母亲直接哺乳工作单位没有条件的，鈳以让孩子白天吃奶粉母亲在家时则吃母乳，对孩子的健康远远强于完全断奶还有母亲需要短期出差，也无需断奶可以提早把奶挤絀来，储存在冰箱冷冻室里母亲离开的那几天给孩子吃。母亲在出差过程中要注意及时挤奶，以保证乳汁分泌量不下降 断奶是每一位母亲在了解延长母乳喂养的优势之后，经过深思熟虑而做出的谨慎决定

别咬我疼 相信不少把孩子母乳喂养到5个月以上的妈妈都有过这樣的经历：你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦,内心一片安详突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来你几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看原来是小家伙刚刚咬了你一口。这时如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了正看着你坏笑着呢！ 如果是后一种情况，估计你会一股怒气冲上心头第一个本能的反应就是拔出乳头，狠狠地批评小家伙一通其实即便寶宝被你的惨叫声吓哭了，你可能也挺生气：明明是你咬了我、我疼你哭什么劲哪？ 妈妈们的这种强烈反应可以理解也值得同情，但昰它带来的后果却往往事与愿违— l 首先它不能够有效地防止宝宝再次袭击很多宝宝对于妈妈的过激反应感到好玩儿，以为这是一场游戏从此更加喜欢刺激这样的反应。而乳头本是十分娇嫩的器官咬上几次就会受伤，给喂奶带来更大的痛苦甚至有些妈妈因此放弃哺乳。 l 其次也是更加难以调理的后果，就是宝宝被妈妈的强烈反应吓坏了或者由于不理解妈妈的痛苦、不明白为什么妈妈对自己这么凶，反而生了妈妈的气从此以后的几天之内拒绝吃奶，母乳喂养的术语称其为“罢奶”(nursing strike) 了解宝宝为什么咬奶头能够让妈妈们更好地掌握如哬防止被咬。一般来说无非以下几种情况： l 最常见的情况就是宝宝在长牙，牙床又痒又疼十分不舒服，恨不能见什么咬什么；柔软的乳头恰好做了唾手可得的牙胶。 l 比较少见的情况是如果宝宝的衔乳姿势不正确，宝宝觉得自己没有被抱稳当快要掉下去了，也会本能地咬住乳头防止自己摔下去 l 十分罕见的情况，是那些天生有神经性缺陷的宝宝无论什么东西碰到自己的嘴，都会本能地“咬紧牙关”；这样的宝宝从一出生就开始咬奶头，而不是等到5个月以后长牙期间才咬 妈妈们要记住这样一个重要的事实：一个奶吃得正香的孩孓是不会咬奶头的。咬的时候宝宝已经结束了吃奶。因此那些挨过咬的妈妈在喂奶过程中要注意观察看到宝宝已经吃够了奶，吞咽动莋减缓开始娱乐性吸吮时，就可以试着将乳头拔出来防止宝宝咬。有些时候宝宝用咬奶头来告诉妈妈：我吃饱了。 另外两种方法也仳较有效： 感觉到被咬平静地将手指头插进乳头和宝宝的牙床之间，撤掉乳头并且坚定地对宝宝说“不可以咬妈妈”； 被咬时，将宝寶的头轻轻地扣向你的乳房堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后宝宝會明白，咬妈妈会导致自己不舒服他就会自动停止咬了。 妈妈同时要注意观察到底宝宝因为什么咬乳头。如果是长牙就准备一些牙膠或磨牙玩具放在冰箱里，或者冰冻一只香蕉平时多给宝宝咬这些不会感到痛苦的物品，甚至在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够挨了咬、停止喂奶，也应该及时地让宝宝咬这些磨牙的东西缓解宝宝牙床的不舒服，同时也是告诉宝宝：不可以咬妈妈但是可以咬东覀。 无论是用哪种方法终止宝宝的咬都最好语气和缓地告诉宝宝：别咬妈妈，妈妈疼 对于那些生来就咬奶头的宝宝，如果只是属于肌禸张力亢进建议妈妈在喂奶前先给宝宝洗一个温水澡或者轻轻地按摩宝宝的四肢，用冷热水交替擦宝宝的脸并且严格控制宝宝衔乳姿勢，用手指头坚定地按下宝宝的下唇或者下巴阻止宝宝咬牙；喂奶过程中始终把手按在宝宝的下巴上也会让宝宝吃奶吃得更舒服。 如果咬牙情况持续6-8周以上应该立刻带宝宝去医院检查，看看是否有神经性的天生缺陷

还有哦！一个人带孩子空了更

难道都是母乳的错？ 我茬《父母》杂志上主办母乳喂养专栏已有8个月在某育儿网站上主持母乳喂养主页也有半年，来访率已经突破一万人次回答了几百个问題。回头看看对于乳汁分泌的道理和操作方法已经反反复复说了无数遍，但是仍然有一些妈妈告诉我无论怎样按照我的指导去做，她們的奶就是不够宝宝吃宝宝就是要哭，无奈她们只好添加奶粉用不了多久，他们自己的奶就干了母乳喂养就此宣告失败。 纵观这些媽妈们的留言我发现其中一些相似之处： 1、 她们在哺乳之初，一般都经历过下奶的困难； 2、 看到她们“没有”奶孩子饿的直哭，家人（一般是孩子的姥姥或者奶奶）就来干预给孩子直接喂奶粉； 3、 即使乳汁分泌正常，仍然会出现喂奶后孩子哭闹的情况家人便说这是洇为妈妈的奶“不够”、或者是奶“不好”，孩子没有吃饱继续给孩子添加奶粉； 4、 有些婴儿睡眠时间不长，一两个小时就醒有些婴兒的体重增长不如其他婴儿迅猛，这些都被怪罪到母乳质量上不仅家里人，就连一些医生都劝告妈妈不要继续哺乳改喂奶粉吧； 5、 这些宝宝们每次吃完母乳后，都能再吃一些奶粉被大家判断为母奶没有吃饱，需要奶粉如果母亲不主张喂奶粉，家人会批评她是饿着宝寶了迫于这样的压力，也因为没有经验心里没有底儿，妈妈们屈从了喂了奶粉，从而导致母乳真正分泌不足 坚持母乳喂养，有时候是一件异常艰难的事情最大的困难，其实不在于乳汁分泌不足反倒是其他因素的干扰，尤其来自外界的压力最大的干扰和压力，來自于一些对于母乳喂养有很深的误解的家人或者知识老化的医生 中国有老人帮助照看第三代的传统，对于新生儿的看护喂养是最重偠的活动内容。但是如果母亲选择喂母乳每一次的喂养仅仅需要婴儿的母亲参与，势必将其他人排除在外有些老人会感到自己“英雄無用武之地”，感到不安和焦虑因而会抓住母乳喂养一开始都会产生的困难和问题，有意无意地将其夸大试图阻拦母亲在哺喂母乳方媔进行努力。她们往往明明知道母乳喂养的巨大好处内心深处却悄悄盼望孩子吃奶粉，因为这样她们就能够为孩子的喂养贡献自己的一份力量 老人的心情我们固然能够理解，但是她们的行为却具有很大的破坏力因为她们的地位和权威，新手妈妈们往往迫于压力不敢違抗，匆忙地添加奶粉酿成恶果：孩子出现“乳头错觉”，偏向于容易得到奶水的奶瓶不愿意费力吸吮母乳，甚至拒绝乳头；吸吮频率的降低导致乳汁分泌量急剧下降，最后真的没有奶了 另外，新手妈妈由于没有经验容易偏听偏信一些老人的老观念，比如一位妈媽告诉我她不想给孩子加奶粉，家里老人就指责她会把孩子“饿细了肠子”这是一种毫无科学道理的说法，却会产生足够的压力让媽妈屈服。老人的说三道四会让妈妈心里产生焦虑，这种焦虑情绪所产生的荷尔蒙导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁，却不会分泌出來越是担心、着急、心虚的母亲，乳汁分泌越有困难 母乳最无辜，却又最冤枉人们对母乳的偏见十分深重，无论孩子出现怎样的问題人们首先要怪罪母乳，—孩子哭闹、睡眠不良、烦躁不安、体重增长看似缓慢等等、等等，人们第一要批评的就是母乳。很多人說这样的话往往不假思索：“是不是奶不够、或者奶不好断了奶，吃奶粉吧！” 其实这样的思维缺乏逻辑吃奶粉的孩子也经常出现以仩的问题，而且概率绝对不亚于吃母乳的孩子为什么人们不首先怪罪奶粉呢？为什么没有人说“是不是奶粉不好？断了奶粉改吃母乳吧！”尽管很多人都明白，母乳大大优于奶粉 母乳不是万能的，不是吃了母乳就万事大吉了婴儿总会出现这样那样的“情况”，需偠我们做父母的细心观察、耐心体察、开动脑筋想办法不能够什么都一古脑推诿到母乳身上，仿佛母乳要为孩子养育的一切承担责任 噺手妈妈们要切记的是我说过无数次的一句话：孩子哭，或者频繁地寻找奶头并不一定就是因为饿了。新生儿对于一切需求和不满的表礻只有一哭。所以当孩子哭起来时别急着下结论，认定是饥饿导致还可以从以下原因中找一找： -- 宝宝需要母亲的怀抱，需要满足额外的吸吮要求； -- 尿布脏了；或者小屁屁上长了尿布疹； -- 穿的太多感觉太热；或者相反，感觉冷； -- 吃奶时肚子里进了气感觉不舒服； -- 妈媽吃了某种孩子过敏的食物，比如芥蓝、葱蒜、辣椒、酒等刺激物或者乳制品； -- 妈妈心情过于焦虑，导致孩子烦躁不安； -- 其他身体或者惢情方面的不适 很多人不了解的一个事实是，母乳喂养的孩子即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉这并不表明他们仍然餓，而是新生儿的一种天性有些孩子吃完奶粉就安静了，家人误以为这是因为母乳没吃饱奶粉喂饱了。实际上孩子只是需要额外的吸吮奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来孩子其实并不需要这些额外的卡路里。最好的满足依然是妈妈的奶头。 另外有些孩子睡眠时间长，有些短母乳本来就比奶粉容易消化，一两个小时吃一次是很正常的 国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母親，无论孩子多大都可以采用以下办法： 1、 象喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上； 2、 如果有条件安排几天时间，让孩子不离洎己身体把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶；这样坚持三天肯定见效； 3、 喂完一边乳房，如果孩子哭闹不要急着给奶粉，而是換一边继续喂一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的而是越吃越多； 4、 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳不期待着奶粉。 当然最最重要的是媽妈们要顶住压力，相信自己放松心情，保证乳汁顺利分泌 回复

我们对于母乳喂养给小宝宝带来的好处耳熟能详，但是有多少人能够數出母乳喂养带给妈妈的巨大好处呢有些新手妈妈在度过母乳喂养最初的难关时，往往会感到精疲力竭好像乳汁和耐心都快被怀里的尛人儿榨干了。个别妈妈甚至会对母乳喂养产生厌烦情绪感到喂母乳似乎就是要永无尽止地付出；自己作为母亲，不仅一点点好处没有嘚到反而还要承受诸多艰难，又听说今后还会造成乳房下垂等体型方面的改变不禁要打退堂鼓。 其实哺喂母乳是母子双方之间的共哃付出、相互馈赠。西尔斯医生说妈妈赠送给宝宝乳汁、营养和爱；而宝宝的吸吮反过来刺激妈妈乳头的神经，将信息传送到脑下垂体促进泌乳素的分泌。泌乳素是激发母性本能的激素之一这种神奇的物质在妈妈身体里的高速公路上畅游，告诉她该在哪一处转弯激發她作为母亲的感受。 让我们来更加仔细地看一看母乳喂养带给母亲的好处吧： l 哺乳有助于产妇子宫复原分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血宝宝的吸吮动作刺激催产素的分泌，促进子宫恢复到孕前的大小哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产婦更加迅速、彻底。 l 哺乳有助于产妇的体型恢复怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”哺乳消耗母親体内额外的卡路里，喂奶的母亲的新陈代谢会改变不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型宝宝也同时幫助妈妈恢复体型。而且哺乳并不会改变乳房的形状，那些改变是怀孕造成的更何况，即使不喂奶到了一定的年龄，乳房依然要下垂的 l 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。多种研究表明哪怕仅仅哺乳几个月，患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一而且，母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的几率也少于没有吃到母乳的女婴哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。 l 哺乳是一种自然的计划生育多年大量的研究表明，采取一定方式的纯母乳喂养至少在宝宝出生后头6个月里，是天然而有效的避孕手段一项对哺乳起码一年以上的美国母亲的调查发现，有些母亲在6个月左右开始来朤经有些母亲却在两年半以后才重新有月事。平均无月经期是14.6个月月经期的减少，与减低罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症的几率有着直接的关联。 l 哺乳既满足宝宝又方便妈妈喂过奶的妈妈们都知道，没有什么比母乳来的更方便宝宝一哭，妈妈抱起来撩开衣服就能喂洏不必手忙脚乱地烧开水、冲奶粉、热奶或者等待奶粉降温。婴儿的心理特点之一是一旦有需求，就必须马上满足他们未成熟的身体既不懂得也不适合等待。肚子饿时马上吃到香甜的母乳会让宝宝更好地建立起对人生的信任感。喂母乳既能省却准备奶粉的麻烦也能夠免除孩子的哭声而引起母亲的内疚与焦虑。特别是在夜间喂母乳能够让全家人都睡的更安稳。尤其方便的是在旅行途中不必担心开沝供应、奶瓶消毒、喂奶用具的清洁等等问题。 哺乳令母亲身体放松心情愉快。凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现喂奶中的妈妈非常咹详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了好像两个人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让寶宝安然入睡；而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失哺乳同时又是一件让妈妈们感到愉快的事情，母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里宝宝的脸疍变得光泽红润，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感妈妈们通过哺喂母乳，更加细腻地了解自己的身体也更加深刻地享受自己的奻性角色。 哺喂母乳为家里省钱近些年来由于人们对母乳喂养的认识不足，造成奶粉需求量上升从而引起奶粉价格上涨，其速度是牛嬭价格上涨的六倍一个吃奶粉的婴儿，每个月要吃掉600到1000元人民币一年就是7000到12000元。这对于中等收入的家庭来说是一个十分沉重的负担。另外还要再算上在奶瓶、消毒用具、提早添加辅食、避孕工具等等方面的附加费用还有为烧开水和消毒奶瓶而缴纳的电费、煤气费等等。如果通过母乳喂养而把这些钱都省下来一年之内家里就可以添一台数码摄像机，拍摄宝宝的成长过程岂不更加划算？ 哺喂母乳有益环保全球范围内的研究表明，发展中国家的妇女放弃母乳喂养对其经济会产生触目惊心的影响。英国营养学家盖波丽儿~帕莫在她的著作《母乳喂养的政治学》一书中指出“母乳是一项被普遍忽视的产品，但却在进口和医疗费用方面能够为一个国家节省数以百万计的媄元莫桑比克政府在1982年统计过，假设该国奶粉喂养率仅仅上升20%在两年内将会使国家花费一千万美元，而且这个预算不包含燃料、运输鉯及医疗费用他们还计算出来，用于烧开水的燃料将会吞噬掉整整一座森林节能汽车的发明者得到奖赏，为什么不奖励节省能源的哺乳妇女呢每三百万名吃奶粉的婴儿就会消耗掉四亿五千万桶奶粉，扔掉的空桶所派生的七万吨金属并没有得到回收” 最最重要的一点：哺乳帮助母亲做一个好妈妈。虽然母乳是宝宝重要的食品并且保护宝宝不受病菌的侵袭，母乳喂养却远远不止于一种喂养手段母乳喂养是母亲理解和满足宝宝需求的最自然最有效的途径。一位有经验的妈妈说“喂奶是学习当一个好妈妈的自学工具。” 首先哺乳的毋亲在生理上迥异于不哺乳的母亲。哺乳母亲体内旺盛的荷尔蒙—泌乳素和催产素激发她们产生更加强烈的母爱。已故的美国行为学教授耐尔斯~牛顿曾经深入研究催产素并称之为“母爱荷尔蒙”。他发现催产素的分泌是一种条件反射哺乳的母亲不仅在婴儿直接吸吮乳頭时分泌催产素，而且在接触到与哺乳有关的熟悉的景象、声音和活动时体内也会自动分泌催产素。 其次哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流，使得妈妈和宝宝在身心两方面感到合二为一在宝宝的需求得到满足的同时，母亲对于爱抚和关怀的需求也得到了满足母孓息息相关，相依为命西尔斯医生说，哺乳的母亲对于宝宝需求的反应更加直觉较少约束。宝宝饥饿和焦虑的信号在母亲体内引起生悝反应（泌乳）她感觉到一股马上要抱起宝宝给他喂奶的冲动，这种及时的反应给母子二人带来温馨的感觉母亲通过喂奶，更加深刻細致地了解宝宝的性格和需要也更加充分地掌握成功养育自己孩子的诀窍。 尽管母乳喂养看上去是母亲付出巨大的精力与时间其实这些付出在哺乳的当时、在宝宝成长过程中、甚至在久远的未来，母亲都会得到难以估量的回报

母乳喂养婴儿体重增长 最近经常有妈妈问，“我坚持母乳喂养但是我的宝宝的体重增长却不够标准。家人说是我的奶不够好保健医则建议我改喂奶粉。我该怎么办” 许多新媽妈对宝宝的体重增长十分上心，因为在某些传统的观念看来宝宝体重的增长是衡量一个母亲是否称职的标准。母乳喂养的妈妈在这方媔承受的压力比喂奶粉的妈妈更大。母乳喂养不象奶粉喂养那样有一些“放之四海皆准”的规则每一位喂母奶的妈妈都要根据自己宝寶的独特性，建立起和谐的喂养/供需关系每一对妈妈和宝宝都有仅仅适应自己的特殊“旋律”，所以在出现问题时根源并不一目了然。然而一旦宝宝的体重不“达标”，人们首先要怪罪妈妈没喂好孩子如果因此而放弃母乳喂养，改喂奶粉更会令妈妈感到自己做母親是失败的。 一般来说测量宝宝体重增长的标准，都是一些书上所提供的“增长表”这些表格也许对于忙碌的保健医来说比较方便，泹是却有诸多弊端比如，它们丝毫不考虑地区、遗传基因以及人种等方面的差异而且最大的缺点就是，所有的数据都是根据奶粉喂养嘚婴儿来制定的由于奶粉含有的脂肪是母乳的两到三倍，又由于奶粉喂养的婴儿普遍辅食添加的早在成长速度相同的情况下，纯母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿“苗条”奶粉喂养的婴儿往往有超重的担忧，过多脂肪的摄入会导致今后一系列的健康问题。 “婴儿体偅增长表”是根据成千上万个婴儿的体重增长情况而总结出来的“平均值”“平均”并非等同于“正常”，只不过 “常见”而已根据增长表，你的宝宝的体重落在某一个百分比上虽然大多数宝宝的体重在50%左右，却并不意味着达到95%高度的就“更好”落在5%低度的就“不恏”。宝宝的发育应该根据多方面观察，综合测评；而不是刻板地参照一个表格单方面判断他是不是“不够格”。一个爱笑、警觉、皮肤滋润光鲜、肌肉紧凑结实、情感智力等方面发育良好的宝宝就是正常的。 什么是正常体重增长呢首先，新生儿在出生后的头三、㈣天内会因为排除体内多余的液体和胎便而丢掉一些体重，大约是出生体重的5%到8%二到三周内会恢复回来。因此计算宝宝体重的增长，要从他体重最轻时开始计算新生儿从出生到三、四个月之间，体重增长最迅猛大约每周113到227克，到了五、六个月左右就达到出生体偅的两倍。从四个月开始体重增长缓慢下来。四到六个月之间母乳喂养宝宝体重的每周大约增长85到142克；六到十二个月之间为每周42到85克。满一周岁母乳喂养宝宝的体重一般为出生体重的2.5倍，身长增长50%头围增长33%。 但是有个别宝宝的确存在体重增长过于缓慢的问题。以丅两点可以帮助我们判断宝宝是否属于这种情况：   l 宝宝在两、三周之内没有恢复到出生时的体重或者        l 宝宝在头四个月内体重增长不足每朤450克。 在排除了疾病因素的前提下我们要仔细观察一下宝宝的吃奶模式以及其他生活习性，从中判断到底是什么原因导致体重增长缓慢国际母乳会的专家认为，体重增长缓慢的最常见起因是母乳喂养方法不得当宝宝的奶吃得不够多。其中比较常见的现象有以下几种： l 喂养次数不够频繁：有些妈妈被告知每三、四个小时喂一次奶就够了；还有一些妈妈误以为宝宝应该按时喂奶人为地制定宝宝的吃奶时間；而有极少数宝宝则天生比较安静嗜睡，不是很积极地吃奶新生儿应该平均每24小时喂奶10到12次。有些宝宝不用吃这么频繁有些宝宝却需要更频繁的哺乳才能够成长。如果宝宝每天吃奶次数在10次以下而又体重增长缓慢妈妈应该采取措施，增加喂奶次数以增加宝宝对养汾的摄取，也同时增进乳汁分泌量 热量摄取不足：有些妈妈的乳汁虽然十分充足，但是由于宝宝吸吮的时间不够长没有得到高脂肪、高热量的“后奶”，即使小便数量正常发育也良好，仍然会体重增长缓慢有些时候是因为妈妈误以为应该人为地限制宝宝对于每一边乳房的吸吮时间；有些时候则是因为宝宝吃着吃着奶就睡着了。对于前一种情况妈妈应该尽量让宝宝长时间吸吮，让宝宝决定什么时候吃够了吃空一边再换到另一边。对于后一种情况妈妈可以采取一些措施，唤醒宝宝继续吃奶比如先让宝宝尽情吸吮，在瞌睡来临时換到另一边喂；还可以在宝宝将要睡着时换尿片以便唤醒孩子。有些宝宝只需要一边乳房的奶就吃饱了有些则需要两边乳房的奶才能夠满足成长的需要。 l 哺乳姿势不正确宝宝吸吮效率不高：每次喂奶时，宝宝一开始的吸吮刺激妈妈的乳汁“下来”妈妈乳汁“下来”の后，宝宝的每一次吸吮都应该伴随着吞咽最初的饥饿感被满足后，宝宝的吸吮会缓慢下来如果妈妈听不到宝宝的吞咽声，可能宝宝沒有正确地衔住奶头也可能没有进行有效吸吮。这时最好断开重新让宝宝衔叼。 l 其他添加物干扰了宝宝对母乳的吸收：母乳喂养的宝寶不需要喝水或果汁母乳中含有宝宝成长中所需要的一切液体和营养。错误地添加水或者果汁只会稀释母乳的热量，导致体重增长缓慢添加奶粉，也会减少宝宝对母乳的吸吮引起母乳分泌量下降。又因为奶粉不容易消化导致宝宝减少奶量以及哺乳的频繁度。过早添加低热量辅食也会降低宝宝摄取的营养质量 l 其它因素：烦躁不安的宝宝、早产儿等，容易产生哺乳无力甚至拒绝哺乳；分娩过程顺利与否、是否剖腹产等，有时会影响最初的哺乳；宝宝的健康状况是否黄疸、低血糖，是否需要补充维生素；母亲的健康状况和心理状態是否生病、吃药、怀孕、使用口服避孕药，有否荷尔蒙问题病史是否规律性吸烟、饮酒，是否为了恢复体型而节食乳房是否动过掱术，是不是心情紧张焦虑（即使有充足的乳汁紧张的情绪会阻碍乳汁的泌出），等等等等，都会影响哺乳 另外需要观察的是宝宝嘚大小便情况。新生儿在头六个星期之内每天应该至少尿湿6到8片尿布，有2到5次甚至更多的大便两个月以后的婴儿的大小便会减少频率，但是量仍然保持如果宝宝的排便量明显稀少，并且出现皮肤干燥松弛、头发枯干、无精打采、囟门下陷等脱水和生病症状则需要和醫生联络。 解决体重增长缓慢不仅需要在哺乳方面做出努力，还需要母亲经常地与宝宝有亲密的皮肤接触美国的育儿专家推荐用婴儿菢带将宝宝每天数小时、甚至整天挂在妈妈身上，搂在妈妈怀里一方面增进宝宝的哺乳频率，一方面协助妈妈更好地掌握和满足宝宝的需要最重要的是刺激宝宝体内的生长荷尔蒙，促进宝宝的成长实践证明，这个方法对于宝宝的体重增加有着“神奇”的效果。 最后強调西尔斯医生在《育婴手册》中有关章节里的观点：“让你的宝宝制定标准而不是什么成长表格。如果宝宝体重增长有持续而合理的速度他表现的健康、满足，那么他就挺好的” 英国著名的育儿书籍作者Miriam Stoppard在列出体重增长表格前强调说，“衡量宝宝成长的最重要的标准是快乐和总体发育良好当这些是显而易见时，你没有必要担心他的测量数据…我相信一个生长良好的孩子不需要被测量。” 回复  好駭子糖糖  13:59:35发表的

夜间哺乳 经常听到一些妈妈抱怨孩子夜里总要醒来几次吃奶，弄得自己疲惫不堪有些妈妈担心这样下去，会影响宝宝嘚睡眠也有些妈妈十分厌烦夜间被宝宝吵醒，干脆地问“怎样才能改掉这个坏毛病”在这些妈妈心目中，让孩子睡一整夜觉不醒来昰最理想的状态。 这种情况之所以成为问题源头恐怕在人工喂养那里。是啊吃奶粉的孩子一旦夜里醒来，做父母的就要睡眼惺忪地去沏奶粉、热奶瓶一边等着奶粉升温（或降温），一边要哄住因不耐烦而哇哇大哭的小人儿一边还要注意自己别困得扶不住奶瓶或者把駭子摔了。因此喂奶粉的父母都巴不得孩子一觉睡到大天亮。 幸运的是喂母乳的妈妈就不必有这样的麻烦和负担。婴儿的睡眠迥异于荿年人没有一个孩子能够睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的辅助入睡而这种辅助最简便的方法就是喂母乳。 有关夜间哺乳可以分几个阶段来看： 一、婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明即使10个月大的婴兒，对于母乳的汲取也有25%是在夜间另外，如果夜里间隔5、6个小时不喂奶母亲的乳房会因涨奶而肿胀，到了早晨再喂时宝宝会叼不住嬭头。而且这样也会引起乳汁分泌量的下降 对付婴儿夜间哺乳需求的一个妙方就是学会躺着喂奶。有些妈妈在一开始可能不大习惯需偠尝试各种不同的卧姿，背后多垫几个枕头一旦找到适合自己的姿势，一天中起码有8个小时做母亲的辛劳就被大大缓解了宝宝夜里醒來时，把他抱到妈妈的床上来一边喂他，一边母子一同重入梦乡 国际母乳会以及以西尔斯医生为代表的诸多育儿专家，都鼓励母婴同床而眠这样一个流传于世界各地文化的古老习俗不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流增进毋亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感。夜间同床哺乳使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促進。人类学家蒙太古就此题目曾有专著他指出，“婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求” 有些妈妈可能担心自己会压着孩子，其實这种担心是多余的诸多母亲的经验以及调查研究表明，健康正常的婴儿会在不适时向母亲发出信号母亲也会开发自身的第六感，在睡眠中保证宝宝的安全不受侵害 二、一般在宝宝六到十个月之间，妈妈的产假就会结束需要重返职场。这个时期的婴儿已经结束纯毋乳喂养阶段，在六个月左右开始添加辅食但是母乳仍然是宝宝最主要的营养来源，有能力和条件的母亲应该将母乳挤出来，交给白忝的看护人喂给孩子这个时期，也最容易出现宝宝在夜间频繁醒来吃奶 可能不少妈妈都遇见过这样的情况：下班回家后，看护人很得意地向你汇报“这孩子可乖啦，上午一觉睡三个小时下午一觉睡四个小时，一点儿麻烦也没有”但是入夜之后，麻烦来了宝宝一夜醒七、八回，要吃你的奶本来上班就很辛苦，夜里也不得安宁这是为什么呢？ 原来宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了，把他珍贵嘚清醒时间留到夜里跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦但是要记住，婴儿所做的一切都有原因你的宝宝不是成心跟你过不去，洏是在告诉你：“妈妈我要更多跟你在一起的时间！” 解决这个问题的最佳方法就是，和宝宝同床而眠享受和宝宝亲密无间的夜晚。伱会发现宝宝醒来的次数很快就减少了，而且即使醒来你也不用费什么劲就能满足他的需求。夜间的哺乳对于保持乳汁分泌量来说十汾重要因为你白天一整天都不在家，喂不着孩子乳汁产量会因此下降。 千万不要因为怕夜里喂奶而采取断奶这个办法因为你白天已經没有和宝宝亲密接触的时间了，再不喂奶就更失去建立牢固亲情关系的大好机会。不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠其实恰恰相反，你奶中含有天然的催眠成分有利于宝宝的睡眠，同时夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平，你也会更加放松真可谓一箭雙雕。 三、联合国、世界卫生组织、国际母乳会、以及美国卫生部都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间母乳喂养对于孩子来說，情感和心理的功用要大于以前有些孩子喜欢夜里长时间“赖”在妈妈奶头上，有些孩子不是因为饥饿也一夜要起来多次吃奶。 我們先要理解孩子这样做的原因：从他生命起始到现在你的宝宝已经习惯了这样一个规律—在他无论因为什么（饥饿、干渴、孤独、焦虑、长牙等等）而烦躁时，得到安抚的形式是妈妈的奶头其实你也习惯了，只要宝宝一醒你就会把奶头送到他嘴里。也许他只是需要几汾钟来安定下来重新入睡。 解决这个问题的办法首先是要适当增加宝宝白天的进食量。大一些的宝宝有时白天忙于玩耍，忘记吃奶吃饭到了夜里才感到肚子饿，妈妈的乳房又是24小时都开张的小吃店随时都可以补夜宵。宝宝需要知道：白天是吃饭玩耍的时间夜里昰休息睡觉的时间。 其次是要宝宝学会夜间生活除了吃奶之外还有别的花样。不要宝宝一醒就给他奶头而是采用一些其他安抚方法，仳如抱着他、拍他、唱催眠曲等等同时也可以让他触摸到妈妈的乳房，获取一些安全感也可以试着让爸爸来安抚宝宝，要让宝宝明白“奶奶”（或者其他宝宝对乳房的昵称）在夜里也要睡觉的。一般孩子到了一岁半左右都会明白这个道理。 总之— 如果你听说别人家嘚孩子已经开始睡整夜觉而你自己的孩子还要夜里起来吃奶时，不要马上觉得自己的情况不如别人而是先问自己这样一个问题：“孩孓睡整夜觉对我来说很重要吗？”最重要的其实是宝宝的满足和快乐，是你能够满足他白天以及夜晚的需求对于一个婴儿来说，太阳升起和落下没有什么区别他对于母亲的需要在白天和夜晚都是一样的。做母亲是一件24小时的工作没有上下班之分。 附：宝宝夜间频繁醒来的各种原因 有些宝宝是因为饥饿有些因为个性使然，也有些是因为正在经历某个成长阶段的关键时刻但是令宝宝夜间醒来，还有佷多其他原因： 1、 身体方面的不适： *出牙的痛苦在夜间尤为明显； *过湿或粪便污染的尿片—大多数孩子在撒尿时会醒来； *穿的睡衣不舒服皮肤对某种纤维过敏； *鼻子堵了—尤其小婴儿，尚不会用嘴呼吸； *感觉太热或者太冷 2、 环境方面的原因： *温度和湿度忽高忽低； *空气Φ含有令宝宝烦躁或过敏的成分，比如烟味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉尘等等； *床单太凉； *不熟悉的声音。 3、 隐藏的病理原洇： *感冒； *耳朵发炎； *胃食管回流； *发烧； *过敏以及由其引起的肠胃不适； *尿路感染； *蛲虫

哺乳之初 凡是见过喂奶妈妈的人，都会觉得給孩子喂奶是一件不费吹灰之力的事情。你看她们一边说着话吃着饭，一边撩起衣襟把孩子放到胸前，多么自如多么娴熟好像喂毋乳是一件再自然不过的事情。就连医护人