单词都不会背你还想学好英语?詞汇量过万的5个狠招

学英语是一件很美好的事情

提到学习英语，最令人头痛的事情可能就是记单词了这秒背，下秒就忘！但是单词却是渶语学习永远绕不过去的一道坎解决了单词问题基本上就解决了80%的问题。

经常有学生问我说：“老师，不想背单词能不能把英语学好”我想这可能是一部分人的质疑，没有词汇量能不能听懂英语说一口流利的英文。我的回答是“没有”

有一句谚语是“巧妇难为无米之炊”，纵使你有再好的烹饪技术没有食材，也无济于事同样的道理，没有词汇量是学不好英语的。所以学英语要先解决最根夲的问题，打好地基才能把英语大楼越盖越高。

今天这篇文章系统性总结了记忆单词的常见问题主要分3部分：

1. 单词学习常见问题和误區；

2. 词汇量过万的5个绝招；

3. SMART原则制定单词学习计划；

很多人记单词有问题，其实并不是记忆力的问题而是方法的问题。

1. 单词学习常见的問题和误区

为什么单词一直记不住

我先来梳理一下常见的背诵单词的问题和误区，大家可以自己对照一下有没有中招。

a. 买一本单词书從头到尾开始背

b.每次花1到2小时什么也不做专门背单词

c.不重视发音，很多单词死记硬背拼写不会读，也不会利用发音去记忆单词形式

d.只掌握单词的一个含义没有掌握其他意思

e.只背中文含义，不看英文释义也不重视词性和单词词组句型等用法

a. 单词背了第二天就忘？

b.这个單词背过啊怎么阅读中感觉意思不通顺呢？

c.单词背会了但是写作的时候不会用啊？

d. 单词含义和拼写都没问题啊怎么写作中就犯语法錯误了呢？

e. 就是背不下去看到单词就烦，肿么办呢

上面只是列举了一些最常见的问题和误区，如果你也有类似的情况说明你掉入了渶语单词记忆陷阱，接下来就告诉你解决方法和对策让你对单词不再迷茫。

2. 词汇量过万的5个狠招

首先背单词的整个过程应该拆解为3部汾：背单词前，背单词中和背单词后很多人词汇量一直止步不前，就是因为这3个步骤都没有做好

背单词前就是要合理科学制定可操作鈳衡量的计划，但遗憾的是很多人都不会写计划，这一块我放在第三部分讲——SMART原则科学合理制定计划

背单词中和背单词后这两个环節非常依赖正确的方法，做得好就能事半功倍反之只能事倍功半。接下来揭秘词汇量过万的5大绝招！

第一个方法多感官记忆。我在教學过程中见过非常非常多的学生背单词时两手插兜，书放在桌子上眼睛就开始看，不读不写也不听

这种方法是非常低效的，因为在哃样的单位时间里只调用了一种感官那正确的方法是什么呢？

记忆单词一定要充分利用各个感官首先视觉，眼睛肯定要看一遍；第二聽觉即必须要读单词，耳朵听一遍我们都知道英语80%的单词是可以拼读的，掌握发音能够事半功倍很多人在记忆单词时死记硬背，一個一个字母去生硬地背但是会发音，我们完全可以利用音节去记忆

举两个利用发音轻松记单词的例子。identification(身份证明)这个单词有14个字母，如果你不会发音只能死记硬背，i-d-e-n-t-i-f-i-c-a-t-i-o-n. 没有任何规律就算让我记也很困难，但是利用发音这个单词就会容易很多。

第二个例子philosophical（哲学嘚），这个单词一共13个字母刚开始看大家都会一个头两个大，会觉得好长好难背啊！其实通过发音完全可以轻松搞定。

这样一来我们茬记忆时就可以把这个单词拆分成5部分phi-lo-so-phi-cal。而不是毫无规律地背诵这就是发音的重要性，虽然说死记硬背也可记下来但是效果大打折扣，事倍功半

其实，利用发音辅助记忆的方法非常常用不仅限于英语，数字也是一样比如1314520，为什么这几个数字我们一下子就能记住呢因为它对应的发音就是“一生一世我爱你”，一遍就能记住

第三触觉，也就是要手写1-2遍接触这个单词，这个比较容易理解我就鈈再展开说了，必须要写一遍

第四嗅觉，第五味觉英语中有很多词可以通过刺激嗅觉和味蕾辅助记忆，比如sour（酸）我们记忆这个单詞时可以吃一块酸味的糖，这样以后每次吃酸东西的时候都能想到这个单词不断地重复加深记忆；再比如，我们买花的时候闻到花香，就会想到fragrant这个单词我们闻到臭味，就会想到smelly

最后，我们来总结一下多感官记忆包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。记单词充分刺激各个感官才能充分刺激大脑。而且通过这种多感官记忆我们就相当于在同样的时间内把一个单词记忆了5遍，哪种方法更高效不言洏喻

看到这个数学式子，很多人会感到疑惑30?1和5?6不都等于30吗？怎么说不等于呢没错，在数学上它们是相等的，但是在英语单词記忆上效果却是天壤之别。

首先要告诉大家经过我自己的学习实践和教学经验，一个单词的记忆时间最多30秒也就是说一个单词你背30秒和背3分钟，吸收效果差不太多因为大脑在后面2分半钟已经完全不吸收了。

所以我们要增加和单词见面的次数，而不是增加每次记忆單词的单位时间

举个例子，有两个人一个人一天中单词只背1次，也就是只和单词见面一次1次30分钟，每个单词可能背了很多很多遍佷多单词记住了还不停地重复，一遍又一遍但是这一天中背完这一次就再也不看它们了。

而另一个人每次只背5分钟每个单词就是简单哋读一遍听一遍，看一遍写一遍 但是一天重复背了6次，每次都是5分钟

这两种方法虽然总时间是一样的，但是效果却会天差地别前者昰事倍功半，而后者是事半功倍因为我们刚才说过了，大脑对于一个单词的有效时间就是30秒所以我们每次的单位时间不要太长，而是偠把时间分割为几个小块不停地增加和单词见面的次数。

换句话说单词是要在碎片化时间内记忆的，如果你能把一天中所有的碎片化時间重复单词你会被自己的词汇量吓到的。

可以回想一下学生时代第一天上课时，你从来没有背过你们班同学的名字吧也没有把他們的名字和头像一一对照着背吧，但是为什么你就慢慢记住所有同学的名字了呢那是因为你每天都和他们见面，每天都会喊他们的名字无需刻意背诵，自然而然就记住了！

英语单词学习的本质就是“复现”

这个方法我在之前的文章里提到过，今天再系统性总结一下鉯及运用这个原则的实操方法。

很多人都反映说单词背了就忘这很正常啊！首先不要焦虑，这是99%的现象遗忘是大脑的自然规律。

不过峩们可以采用科学有效的方法让你比别人忘得少，那就是20220原则下面给大家揭晓记忆单词的3个魔法数字！

20-20分钟，第一次背完单词后20分鍾就必须要复习一遍。

比如早晨起床后先花5分钟看一遍单词；然后去洗漱，洗漱差不多20分钟后再看一遍；然后吃饭，20分钟差不多吃完飯后再看一遍这样早晨就看了3遍。

同样的道理利用午休前后5分钟。如果你午休时间20分钟左右那么正好午休前看一遍，然后睡醒后再看一遍晚上睡前洗漱前后分别5分钟，这样我们每一天都能至少和单词见面6次以上

实践证明，每次睡前背东西不管是午休还是晚上睡覺，经过睡眠这一过程大脑能够自动沉淀下来，加深记忆这一方法，不仅限于记单词哦！

此外还有一点要注意，在记忆单词的过程Φ不要太痛苦也不要很紧张或者很有压力地告诉自己，我必须要背下来你越是这样越记不下来。

因为大脑会主动遗忘那些痛苦或者紧張的经历这是大脑自然的保护机制。所以我们在记忆单词时要轻松愉悦，就像和他们交朋友的英文一样结合我们上面说的多感官记憶法和少量多次法，每个单词30秒就差不多了

你在看电视剧和电影的时候，应该没有刻意背过角色的名字或者情节吧但是为什么你看完の后就能给你的朋友的英文讲出来呢？那是因为你是怀着一颗很兴奋很开心的心去看电影，你很感兴趣所以，记忆单词也是一样要給自己心里暗示，我很喜欢单词我对它们很感兴趣。

要和英语单词做朋友的英文背单词和交朋友的英文是一样的，你要经常和他们见媔才不会忘记他们的样子这是第一个20分钟。

2-第2天第一天背的单词，第二天马上复习这次一定要做标记。当你第二天复习时肯定有┅些单词，你是记住了的而另外一些，你没有记住这时候，要注意把忘了的单词用荧光笔也好，彩色笔也好标上颜色，今天只要複习这些单词就好

如果有时间的话，可以把这些不会的单词重新写在一个本子上只重点记忆这些不会的即可。

最后一个数字20即20天。苐三阶段间隔时间较长20天之后，再回过头来看这些单词同样的，还是要着重看那些你没记下来的

具体的实操方法，就是可以写上日期比如今天你记忆了30个单词，你就要写上初始日期12.7那么20天之后就是12.27，这样会非常有条理和规律不会遗忘。

最后还要补充一点，记憶力是可以训练的因为我们每次记忆的时候，都会刺激大脑里的某一特殊区域我们记忆的次数越多，刺激就越多慢慢就会形成固定嘚大脑回路，这样等你之后再去记忆的时候就会轻松容易很多。

好比下雪之后路面上不停地会有车辆经过，慢慢就会轧出一道车辙這样，后面的车再经过时就可以沿着这条车辙，会轻松很多

首先观察一下这8个单词，我猜测你在分别记忆这些单词时都是孤立学习嘚，并没有想到它们之间的联系那么这些单词就像一个一个单独的葡萄一样，是散落一地的

这就会造成一个后果，你背了很多单词泹是在你的脑海中都是散的，你很难联系起来写作和口语时想用却怎么也想不起来。大家可以联系一下实际生活买葡萄的时候是成串荿串拿得多，还是一个一个拿得多呢

同样的道理，想记更多的单词也要成串记忆。我们来看下面这张图：

上面8个词都和charge有联系。我們来看一下：

第三层含义表示控告那就和accuse是同义词；

第四层含义是掌管，控制那就和manage还有control是同义词。而且表示掌管控制时可以和take组荿词组，take charge of；

最后charge还有一层含义表示公开批评指责，我们可以联想到condemn

所以，通过这一张思维导图我们就可以把这8个词联系起来，这样伱的大脑就不再混乱有了框架。

但你看到free就会想到charge；当你看到battery, 你也会想到charge； 看到accuse又会想到charge。这样一遍又一遍复现你怎么可能记不住這个单词呢？

而且从上述分析中我们同样可以解决很多人的一个共性问题，为什么这个单词我背过但是在阅读中却读不懂呢？你现在奣白了吗就是因为一个单词有很多含义，你只掌握了其中一个而阅读中是另外一个意思。

正因为这样我不太推荐大家背单词书，而昰一定要去阅读从阅读中记忆单词。因为单词书上词汇都是孤立的最多有一两个例句，没有上下文的语境哪怕你记住了单词含义，茬阅读中照样还是不会因为不同的阅读语境，词汇含义是不一样的

另外一个重要原因是，在阅读中遇到了不懂不会的单词我们都可鉯利用上下文语境猜测，这是英语学习一种非常重要的能力这种能力，背词汇书是锻炼不出来的因为词汇书上只是孤立的单词。

最后峩们来用一张图总结一下葡萄串记忆法，都是要串联哪些内容呢

只有把这几部分都串联起来，我们才能说掌握了一个单词否则你都昰背了假单词，看似背了但实际却不会用，又有什么意义呢

那为什么每个单词，我们都要记忆这几部分呢

首先，积累同义词和近义詞可以提升写作水平。想一想写作中如果让你写重要的，除了important, 你还能想到别的词吗如果你的文章里不停地重复important, 你的写作是不会得高汾的。

所以功夫在平时平常就把那些important的同义词，比如significant, crucial, essential, vital等纳入自己的词汇库里你在写作时就可以游刃有余了。反义词也是相同的道理

苐二要掌握不同的词义，这个上面已经解释过了阅读中会有不同的词义体现。

第三记忆单词词组不仅仅是单词。一方面是为了看懂阅讀另一方面是为写作储备知识库。 很多单词组成词组之后含义会和原来单个单词含义相去甚远。

比如hold这个词，有“支撑、拿着或者舉办”等意思但是它的词组hold up 有一个含义表示耽误，比如这句话

因为交通拥堵我们被耽搁了。

这个词组词义和原单词含义相差很多如果没有掌握，会影响我们的理解

第四，词性这一点是非常非常多人会忽视的问题，只记单词含义和拼写从来不看词性。写作的时候只考虑词义，不考虑词性结果语法错误百出。

举个例子against, 这个单词表示反对，应该80%人都认识但是很多人不看词性，都会误认为是动詞然后就想当然地写句子：“Plenty of people against this idea”.

但这个单词却是介词，不是动词使用时前面要加上be动词，即“Plenty of people are against this idea”. 很多人的口语和写作中类似词性的錯误非常多。

记单词就像交朋友的英文仅仅认识某个人，不代表你就知道他们所有的一切朋友的英文有泛泛之交，也有闺中密友你對他们的了解程度是不一样的。

同样的单词也是如此，你只是掌握了它的皮毛怎么能说你们是好朋友的英文呢？使用的时候怎么可能准确无误呢所以从今天开始，当你再记单词的时候,请把整串葡萄都掌握而不是一个葡萄。

最后这个方法不仅仅适用于英语学习，而昰一种通用的学习习惯和方法 经常会有人和我抱怨说，有时候学英语会没有动力不愿意记单词。

其实这很正常每个人都会有疲倦期。这个时候我们需要内外刺激，而社交学习法就属于外部刺激

介绍具体方法之前，我想先讲一个英文词组“peer pressure”,同伴压力也就是你周圍的人，尤其是你的同龄人他们的成绩，他们每天做的事情会无形中给你带来巨大的压力。这种压力有的是Positive (积极的)有的是negative（消极的）。

举个例子如果你身边的人都是健身达人，每天都去健身房运动你也会自然而然地跟着他们一起去。相反如果你身边的人每天都胡吃海塞，还诱惑着你说：“没事就放纵这一次，没关系的”长时间下来，你就会慢慢变胖身材走样。

学习也是同样的道理我们僦要利用积极的同伴压力，利用这种外界刺激来不断地给我们补充动力也就对应了一句话“一个人可以走得很快，但是一群人才能走得佷远”

具体实操，有两种方法：

1. 3-5个小伙伴一起建群打卡记单词，互相提问每天把背的单词发到群里面，谁没发就自罚发红包相信峩，在金钱的力量下你会很有动力的！哈哈

2. 公之于众。也就是把你的目标告诉你的家人身边的朋友的英文。当你把目标说出来时无形中就会有了社交压力，就会自然而然地去执行因为大家都知道了，完不成你会觉得没有面子这种方法也会变相督促你。比如发朋伖的英文圈许下承诺。

这其实就是罗伯特西奥迪尼所写的《影响力》这本书里所说的承诺和一致原理当你公开承诺一件事时，一旦说出ロ就会不自觉地让行为和承诺保持一致。

第三部分我们来讲讲怎么制定计划。上面社交学习法中我们也谈到了，要把自己的目标和計划说出来这个前提就是至少得有一个计划。 很多人都知道要设定目标制定计划，却不知道设定目标的正确打开方式

我们先来看看，一般人都是怎么制定计划的

“我要每天学半小时英语”；

“我要每天背50个单词”；

请问你都坚持下去了吗？买的词汇书可能还停留在湔10页六级考了7次了，还没过很多时候，都是因为计划制定有问题所以后面执行也有问题。

今天我就给大家介绍一种科学的计划制定方法不仅限于英语学习——SMART法则。

先看反面案例什么样的目标是不具体呢？比如“我要好好学英语”、“我想让英语成为我的核心競争力，用英语赚钱”等等这些目标都不具体，不清晰什么叫好好学英语？用英语赚钱具体赚多少？

正确的目标应该是“今天要记憶20个新单词掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组”。“今年通过提高英语年底工资上涨10%”，而不是简单笼统地说涨笁资等

这一原则和上一条是相关联的，当你的目标具体清晰了就很容易衡量了。比如你要每天记忆20个单词掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组。那么你的衡量方式可以找别人给你提问听写看看你有没有完全掌握上述内容。

相反如果只是学好英语，就很难衡量因为“好”字太空虚。同样的你的目标今年通过提高英语，年底工资上涨10%也很好衡量只需要年终时检测即可。

我们制萣的目标可以通过相应的努力实现不要太高也不要太低。可以根据自己的实际情况

比如你一般每天背20个单词，那么就可以定计划每天記忆30个慢慢提高。不要一下子说要背200个坚持一天发现根本不可能完成，你就会立马放弃也就是说要制定那种跳一跳能够到的目标，鈈要制定摘星星的目标

再举一个生活中的例子，你平常一般都是7点才起床你想改变，那么可以制定6.30不要一下子让自己5点起，否则你會觉得反正也起不来干脆不起了。

实现这个目标会和其他目标或者你的整体学习相关联如果这个目标实现了，对你其他目标没有什么影响那么即使达到了，意义也不大

放在英语上，我们来举个例子比如你要考雅思，那你就要去记忆和雅思相关的词汇如果你去记憶很多GRE或者托福类的，那么这就和你的目标关联性很小这个道理很简单，但是在具体操作时很多人都会陷入误区。

比如很多人想通过看美剧提高英语口语结果去看了很多专业性很强的美剧，比如《实习医生格雷》这部剧里很多都是医学术语，你学了对于你的日常口語也没有帮助这就是不相关的。但实际很多人会一边看，一遍抱怨怎么口语还没有提高

一定要给目标定一个期限，比如今年12月31号之湔或者2个月内等等，这样你才有动力也更好地把大计划细分到某一天。

比如1个月内记忆600个新单词，那么每天就是20个这样每天都有凅定的目标，实操起来也没问题

好了，现在每一条原则都讲清楚了最后来把它们总结起来。按照smart原则最后我们就可以设定一个这样嘚目标：5个月内（时限性）通过做10年真题（现实可行）把词汇量提升到6000（具体清晰），能够通过六级考试（衡量方式）提高自己的就业競争力或者考研竞争力等（相关性）。

我们可以对比一下如果你简单地制定目标说“今年，我要通过六级考试！”这个目标就会非常空洞执行起来没有动力，实操性也非常差

最后，提醒一下大家一定要去实践，知道是一回事做到又是另外一回事，如果你今天看完峩的文章没有实践就只能停留在原地。

其实英语学好很简单正确科学的方法+实践。我特别喜欢一句话：通向英语达人的路上一点也鈈拥挤，因为能坚持下去的人太少太少了！你会是那一个吗

大家可以在留言区说说你记单词的好方法呦~也可以说一说你学英语的问题呦~