原标题：高血压你还吃海参没倳！

以前常听电视就说三高三高，就是高血脂、高血压、高血糖其中高血压最为常见。根据新华社报到高血压人群有低龄化趋势。原洇主要是现代人不注重身体健康熬夜，压力大不运动，饮食不注意等等都是我们亚健康的元凶这些坏习惯正在毁掉你的身体。

不要輕视高血压高血压轻则晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，重则出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状严重时会发生神志不清、抽搐。更甚者会危机生命

已经确诊高血压的都会听医生说，要注意饮食要忌讳钠盐、要钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸和嘌呤。翻译成人们常说的就是忌盐多茶浓，大量酒动物肉和内脏，海鲜基本就是什么都不能吃，只能吃素菜了

但是人生漫长，怎麼靠吃菜度过原来一些河鱼，鸡肉都是以吃的但是这些营养不够啊，年轻人还好年纪大了，一旦有什么需要怎么才能补一补啊。

海参是没有嘌呤的夸张了，海参不是没有嘌呤只是它嘌呤含量比大米还低，尤其是老海参而且海参的海参内筋被海参产区的渔民们稱为“海龙丝”。海参筋的皂甙含量占整个海参的80%左右。而皂甙早就被证实有防癌、抑制癌症的功效海参的内筋正是海参体内海参皂甙含量最高的部位。

这里推荐大家一种海参的吃法：

这道菜非常适合高血压人士孕妇食用，鸡蛋含有优质蛋白且十分利于人体吸收，還能促进胎儿的发育；海参肉质软嫩营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物滋味腴美，也是孕妇的滋补佳品海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。

能提高男性内分泌能力提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力提高性功能。非常适宜现在的都市白领、爱美的现代女性呀