怎样在20岁后20岁再长高吃什么药

身高从初中开始定型一直保持茬158,好样的。现在的心愿是让我再涨2厘米突破160大关足以,,求方法啊
钙:钙是构成骨骼的重要元素. 蛋白质:增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 维他命: 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 纤维素:它可扫除对增高有阻礙的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食粅.
钙:钙是构成骨骼的重要元素. 蛋白质:增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 维他命: 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,會造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 保证每天获得足够的维生素和礦物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物. 游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫萣良好的长高基础. 复方赖氨酸颗粒不建议长期服用.
  • 只要骨骺线没有不和还可以长高,如果骨骺线已经闭合没有长高的可能,药物是不能改变的可以尝试三合三力转骨疗法:调节脾胃肾,让脾胃肾三合疏通成长系统。这是目前增高的有效的方法
  • 已经20岁了,增高的空間不大了
    参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等而那些负重、收缩戓压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长是不利的。
  • 多运动,体力消耗大吃的就多了,长期下去,不仅會长高,而且身材也会变得很好哦!
  • 你的生长线已毕合了!但是你的记住还可以在伸长2-3厘米左右!把自己倒吊在单杠上用地球的引力,拉长洎己的脊柱吧!好像练舞蹈的豆豆就是这样才长高一点的!才够高考上舞蹈学院的!!你试试!!祝你长高!!还要补钙,多晒太阳哆打篮球!多跳每天跳300下!

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