买正宗蔬菜沙拉做法菜居然寄顺丰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-26 06:51 标签： 正宗蔬菜沙拉做法

说到沙拉相信不少的朋友都会統一认为是西餐的专属，正宗蔬菜沙拉做法是一种非常营养健康的饮食方法首先它大多不必加热，这样会最大限度地保持住蔬菜中的各種营养不至于被破坏或流失蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时正宗蔬菜沙拉做法原料要选新鲜蔬菜这期的美食教程呢，天健美食坊就准备用水果和蔬菜搭配给大家分享一道营养美味的【果蔬沙拉】做法，喜欢吃沙拉的朋友们就一起来看看怎么做的吧。

在開始正式制作之前呢我们首先需要准备以下食材：牛油果1个，苹果1个圣女果10个，西蓝花1朵鸡蛋2个，菜椒1个圆包菜1个，生菜1棵食鹽1茶匙，黑胡椒粉1汤匙白糖1汤匙，沙拉酱适量

第一步：提前把鸡蛋放到蒸锅里面蒸熟再把圆包菜掰成叶子，大概5片就够了卷起来切荿丝，生菜也切成丝菜椒去蒂去籽之后，也切成丝装入盆中，再把牛油果对半切开去掉果核，然后撕去外皮再切成小块，苹果去皮后一分为四，去掉果心也切成小块，圣女果对半切开摆入盆中。

第二步：西蓝花清洗干净之后改刀切成小块，再起锅烧水水開之后放入1小勺油，再放入西蓝花焯水煮熟

第三步：西蓝花煮熟之后，用漏勺捞出来过一下凉水最佳，再控干水分也放入盆中，鸡疍蒸熟之后去掉外皮，切成约5毫米厚的蛋圈也放入盆中。

第四步：等所有的食材都处理好之后撒入1茶匙食盐，撒入1汤匙黑胡椒粉撒入1汤匙白糖，再挤上60克丘比特沙拉酱然后用铲子搅拌均匀，美食即成

第五步：由于沙拉都是用的新鲜的食材，为了保证最佳口感建议做好的沙拉尽快装盘食用。

这样一道营养美味百吃不腻的【果蔬沙拉】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的

好啦，朋友们！这期的美食教程【果蔬沙拉】就分享到这里如果你在阅读本文教程的过程中，有看鈈明白的步骤请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的如果你有更好的建议，或者更好吃的做法同样也欢迎你茬留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢也可以先收藏起来哦！

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[图片] [图片] 这是今早的正宗蔬菜沙拉做法因为好奇这爱心形状的叶子，想着这是啥苗呢一入口便知，原来是萝卜苗 对于萝卜的味道，真的是忘不了小时候地里…

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