梨形身材女生想减肥,吃蛋白粉加健身瘦的下来吗

大体重最好是不要健身首先改變饮食开始,碳水化合物先戒掉蛋白粉里面的糖含量很高,建议不要喝吃肉吃青菜就够了,先坚持三个月体重下降百分比达到30%之后,再来开始到健身房里面进行科学健身

我是属于梨形身材那种上身瘦,下身胖腿粗穿衣服不好看,我想把上身练壮点下身不变喝蛋白粉好呢还是增肌粉好呢,喝增肌粉会不会上下身一起变胖呢!求专业囚士解答不懂的同志请... 我是属于梨形身材那种,上身瘦下身胖腿粗,穿衣服不好看我想把上身练壮点下身不变,喝蛋白粉好呢还是增肌粉好呢喝增肌粉会不会上下身一起变胖呢!求专业人士解答,不懂的同志请让路谢谢!

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天实行,這个尤为重要!另一方面建议找个健身房每天坚持下半身针对性健身,这个跟平时跑步是不一样的哦里面也有健身教练可以帮助你,堅持再坚持你一会成功的!

动作我坚持每个月7200个,通过不断的撕裂肌肉服用增肌粉来修复和增加肌肉层厚度,而下半身的肌肉不要再詓撕裂了否则下半身会更加粗壮。


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的不必刻意追求外表的完美。如果一定要对身材标准进行改善应以锻炼为主,茬平时饮食上保持均衡营养补充蛋白可多吃些蛋类和牛奶等食物,身体不是缺乏某些营养不必去补充


蛋白粉属于保健品,一个身体健康的正常人并不需要多运动才是正途

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