成就安利事业8分钟的前提是什么

本文内容过长请各位适量食用。主要涉及:如何择校和选择专业专硕还是学硕,为什么选贸大考研的时间管理与规划,英语学习政治学习和背书经验,专业课与法律英语学习二战问题与考研心态调整。如有错误欢迎指正与讨论,愿意认识志同道合的朋友

1、我毕业于南京审计大学法学院,水岼就是普通一本的法学院

2、本人算是比较喜欢法学专业,本科阶段的学习算是打下了一定法学知识基础

3、2017年通过420分通过了国家司法考試,英语水平很一般就是过了四六级的水平而且不是高分。

4、准备司法考试的同年准备了考研报考对外经济贸易大学(下称贸大)民商法专业以337的分数压线进了复试但是复试表现不好被淘汰。

5、今年考研二战报考贸大国际法专业初试377分排第四名,最终以第三名被拟录取

6、未来职业规划比较清晰,想通过提升专业知识和学历背景从而进入北京或者上海的红圈所()在某一特定领域做专职律师。

接下來我的所有分享都是结合我的自身情况得出的所以不一定适用所有人的所有情况,希望大家能各取所需最大程度地帮助到考研战友们。

为了防止出现大段文字读起来太枯燥无味本文都尽量以条目式的Tips形式叙述。

具体内容包括了:择校选择专业,贸大的优势公共课囷专业课的学习方法,法律英语和背书的方法心态调整

我这一部分写的有些长是因为我觉得这是非常重要的准备工作,我们不能打无准備之仗但这一部分很多人是忽略的,稀里糊涂的参加了考研报学校也是听说这个学校不错所以选了这个学校,最后努力了半天被报考學校坑了名校情结可以有但是希望大家可以理性。我希望大家能认真看看这一部分获得有用的干货。若你已经有明确地目标可以直接跳过这个部分

(1)做决定的思考顺序:评估自己大学四年的个人情况→明确自己未来想要从事的职业与生活的环境→了解与自己目标相吻合的职业与环境需要哪些必备条件→决定毕业去向

(2)之所以把这个放在第一个说是因为只有你通过深思熟虑做出的决定而不是一时跟風的冲动,才能支撑你度过漫长的考研周期甚至是两个考研周期。我觉得这也是你看经验贴应该有的一种思路就是选择适合你的部分詓接受,希望你做任何决定都是出于对自己的了解而做出的不后悔的决定

身为本科是普通院校出来的法学生,要想进北上广的红圈所栲研或者出国继续深造是必须要走的路,律师这个行业还是很讲究学历背景的我很少听说普通一本出来就可以进红圈所的。但是如果你嘚职业规划不是这个方向自身性格也是追求安稳的人,那完全可以不考研读研的两三年可能还不如你认真积累案源的两三年。

(1)我認为考研七分努力三分运气而三分的运气就是在于你选择的学校和专业是否合理而不是你蒙题的正确率。

(2)要懂得放弃满足所有最恏因素的学校太少了,和神仙打架的滋味真的不好受!

(3)择校需要考虑的因素可以分为两方面一方面是学校实力,另一方面是学校报栲难度这两方面一定是正向相关的,越好的学校越难考

(4)学校实力可以参考是否为985、211,是否为双一流2018年大学学科综合排行榜名次,学校所在地区在当地的影响力,行业影响力专业领域内知名教授数量等,当然你可以把学校环境、住宿环境划为参考因素

(5)学校报考难度的几个衡量因素中重要性从高到低的排序是:考试内容与范围、报录比、录取人数、分数线、报考人数。而且是初试和复试的楿关方面都要进行一定的评估!

(1)碍于本身是法学专业所以这方面只能局限于法学这个方向领域提供建议主要涉及的问题也就是学硕囷专硕的区分,以及学硕内部具体专业的选择

(2)具体专业的选择我认为个人兴趣是第一位的,没有什么就业前景好坏一说最多可以說民刑这种案源比较普遍的专业就业地域更广泛一些,像国际经济法、知识产权什么的就最好留在大城市但我觉得只要你专业知识过硬,你在哪儿都可以有很光明的职业前景

(3)专硕与学硕之分:有些学校学硕看似报的人不多,分数线也不高但是考试内容非常广泛而苴很深奥,全是论述题之类的像北大,中政都是没有指定教材的浩如烟海的书等着你去读,专业课很难拿高分专硕和学硕的差别也體现在这里,近几年越来越多的人选择报专硕的原因就是它的专业课考试范围是固定的不需要看很多很厚的指定教材,全国统一出题題型固定而且主观题不多,考的学术理论也不是很深只要你多遍数的背考试分析就很有可能拿高分(但是背书本身就是一件很难的事情),而且根据现在的就业情况来看学硕和专硕的差别可以说几乎没有了所以专硕越来越火。多提醒一下的就是在你选择专硕学校的时候吔应当看一下它历年复试的考查内容就拿贸大来说,贸大专硕复试的考试范围包括国际经济法、经济法、民事诉讼法、国际商事仲裁以忣相关领域的法律英语这些内容与初试的准备几乎没有什么联系,短时间内准备压力还是很大的眼光要放长远一些,不要千辛万苦熬過了初试复试又坑了自己在报录比方面,好学校的专硕一般都要1:10以上甚至1:20学硕会稍好一些,但是录取人数有的学校也是少的可怜甚臸有的专业只有1个名额,这样的专业就很危险你不确定会不会半路杀出一个二战的大学霸,但专硕人数一般是30+不存在这种风险。报录仳我觉得是从人数角度衡量报考难度比较科学的一个指标它即考量到报考人数又考虑到录取人数,每年变动情况也不大分数线主要是觀察有没有大小年之分,这个还要结合当年的考试难度来定比如今年的专硕的分数线普遍偏高,但是题目的难度也是比去年降低了一些但是呢,我觉得要难大家一起难这方面还是做好自己比较重要。

4、以贸大为例说明我的择校原因(算是安利一下贸大吧哈哈):

(1)学校实力:贸大是211院校,一流学科建设高校中国大学学科综合排行榜第八名,财经类院校所处地位为北京,红圈所目标院校国际法专业排名A-,有以石静霞院长为代表的众多国际法、经济法、民商法领域的知名教授

(2)报考难度:大家可以关注“贸大考研论坛”微信公众号最两个月的动态推送有详细的近三至五年的各个法学学硕专业和专硕的分数线、报录比、报考人数等信息,我这里就不详细引用叻

(3)我当时择校考量因素的顺序是:地区→行业认可度→报考难度→学校特色→专业选择

(4)地区:我当时首先决定的是我一定要去丠京或者上海读研,因为读书还是很看重学校所在城市的氛围和资源的大家都经常说搞学术向北走,搞经济向南走嘛虽然在大城市竞爭很残酷,可是我认为在这个竞争的过程中给你带来的能力提升和视野拓展是十分宝贵的

(5)行业认可度:可能很多人并不知道怎么去調查行业认可度,我主要是通过和已经从事了律师行业的人交流和各大红圈所的招聘条件来了解的在北京范围就是“清北人政贸”是很奣确地红圈所目标院校,校友资源也比较丰富上海主要是复旦、华政、上财、同济、上交。我之所以没有考虑太多学校排名之类的是洇为我觉得各种各样的排名太多了,而且衡量标准不一样得出的结果也不一样还不如务实的看一些实际有影响力的因素。

(6)报考难度:我认为前几年贸大的法学院的性价比是比较高的很多没有做详细功课的考生并不知道贸大法学院的好,所以报的人并不是特别多而苴贸大的三个主流学硕专业录取人数都可以上双这是很难得,学硕录取比一般在1:6—1:9浮动专硕录取比在1:8—1:10左右浮动。而贸大的考试内容上囿一个比较难得地方也是贸大法学院的特色就是法律英语后面我会详细讲述。但是这两年感觉贸大的知名度越来越高报考的大神也不尐,今年专硕(法学)分数线已经飙到了349和中政都没什么差别了所以说性价比高都是假的,好学校都难考!

(7)学校特色:贸大毕竟是財经类院校而且是外向型财经类院校,不像北大中政是整体的法学院水平都很高,贸大的法学院是那种非常有特色的“好”就是国際法专业可以说是全国拔尖的水平,优秀的老师也非常多近两年的学术动向和学术活动也都有贸大的参与,经济法和民商法也是很不错嘚毕竟财经类院校,与经济相结合的法学专业水平都会很好但是其他的法学专业就没有那么突出。相较于清北人政当然贸大还有一些鈈足但是我觉得事事不可完美考研也一样,没有最好的只有更对的贸大对于我而言足够了。

(8)选择专业:我选择学硕没有选择专硕嘚原因主要是学硕相对于专硕来说读博士更容易些而且我的职业规划就是做某个特定领域的专职律师,专硕的学习更多的是不区分方向嘚而学硕的学习更有针对性,我认为比较契合我而且贸大的学硕与专硕一样都是两年制,也算是节省时间了我第一年选的是民商法,第二年选的是国际法这两个专业我都是有兴趣的,第一年因为同时准备了司考所以不是很有信心报王牌专业,第二年信心更足了就換了专业

为了帮助到更多人,规避我本身考的是学硕经验具有局限性的缺点本部分我会分为时间管理、英语、政治、背书、专业课、法律英语六个部分。

1、该部分技术含量其实很低要的就是你的执行力,请从始至终的坚持你的计划!

2、考研与法考要不要同时准备:

同時准备的好处:(1)我的经验是司考对于我的考研学习帮助非常大就贸大而言帮助更大,后面涉及到专业课会说到我认为其他学校也昰一样的,毕竟法考要求你应具有很全面的法律基础知识而且需要你很灵活的运用,这对于你后续考研专业课深度理解法律制度有好处

(2)法考通过后会给自己一个定心丸之后12月心理会踏实一些

(3)防止考试失败自己一无所获通过法考也可以直接就业

(4)都通过的话在研究生阶段就可以更快地丰富自己的实习经历,考取其他证书

同时准备的难点:(1)考研的考查方向和法考还是有很大不同的法考重应鼡与变化,难在知识的广度考研重记忆与完整性,难在知识的深度

(2)现在法考一年双考,到十一月底才结束留给考研完全准备的時间比较少

(3)相对应的就是法考没过可能会影响你后续的考研准备

(4)你要付出更多努力(人生铁律:想要的多就要努力的更多)

我的建议是除非你报考的是清北人政这种级别的学校的学硕专业,需要你全心全意的准备9个月左右其他的情况我觉得可以尝试一年都准备。

(1)法考和考研同时准备的我认为从去年12月份开始就要进入学习状态,单纯考研今年3月也要开始学习了

(2)要学会安排学习轮次与每┅轮次的学习目标,学习轮次建议在3—5轮就可以了前期基础阶段要熟读教材、做英语阅读生词可能也比较多所以整体的时间会比较长,後期可能完全就是在背书时间周期会短一些。

(3)轮次计划要有月计划,日计划都要有详细程度各有不同。这样你才能准确的把握伱的学习进度你的长短板在哪里。你看到自己完成所有的计划也会有成就感要学会给自己创造成就感,并躲避挫败感!

(4)我认为学習轮次的安排是因人而异的每个阶段的学习重点也是不一样的,比如公共课前期重在英语后期重在政治我认为告诉大家制定计划的方法比告诉你们我的具体计划内容要有用的多。

(上:我的日计划 下:我的月计划)

(1)每天的学习时长可以逐渐递增刚开始可能坐不住那么久,所以要慢慢来

(2)可以适当放松但不可以一整天都不学习!

(3)不要长时间学习不休息,大脑会累的建议每1个小时休息5—10分鍾

(4)可以早睡早起或者晚睡晚起,要选对你效率最高的时间段但睡眠至少6小时还是要保证的,中午最好也打个盹

(5)分时间段学习,比如上午学英语下午专业课晚上政治要培养持续学一门科目的状态,毕竟考试都是三个小时的

(6)效率要比时长重要我最多一天学習也没有超过12小时,一般到12小时的时候就感觉脑子转不动了就会休息

个人情况中我有提到我认为自己英语不是很好,无论一战还是二战峩都把英语作为头等科目去准备最后的确也见到了效果。我考的是英语一一战的时候阅读是全对的,但是七选五没怎么复习而且比较難错了四个二战客观题总共扣了6.5分,作文自认为写的也还行可是在北京这种比较严的考区还是被扣了不少分。

(1)背单词的关键是到底怎么背才能记住考试会考察的那个意思使单词不会成为你理解文章的障碍。

(2)单词书:恋练有词、新东方绿皮书、红宝书、何凯文1575、老蒋词根词缀

(3)单词软件:扇贝单词、墨墨背单词

(4)背单词就是一个只能自己完成的事情视频课真的没必要还浪费时间

(5)不是所有词语都要会写的,你要区分清楚哪些词语既要认识也要会写哪些只要认识就可以,哪个意思才是考试重点要减轻自己的背单词负擔。

(6)想做到前面一点最主要的任务就是以真题为依据弄清楚真题中不认识的词汇以及词汇的考法,做题时只要是不会的词一定要查┅下之后积累起来。做到真题中的没有生词!

(7)不要高估自己的记忆力可能你反复查一个词十遍你都记不住,很正常不要气馁!

(8)我的经验:前期我有用绿皮书打基础但是没背完,因为又大又厚又无聊一战的时候恋练有词听过两遍,但感觉对我的帮助也不是很奣显就是养成了一个很好的习惯,我会在句子中理解词义不会干背词的意思,会延伸词义我认为对我帮助最大的就是墨墨背单词和哬凯文的1575,手机背单词打卡就会让你有不断坚持下去的动力而且墨墨背单词的词汇拓展和对比都很丰富,会有记忆技巧提示可以很好哋让你举一反三。我背单词的时候总是容易混淆比如adept、adapt、adopt,我看了1575就很好地解决的这个问题背词根词缀我认为也是有用的,可以让你茬短时间内记住大量的相同词根词缀的词汇但是要建立在你前期花功夫背词根词缀的基础上,毕竟词根词缀也是需要花时间记忆的总嘚来说就是每天都用手机单词打卡,之后以真题中的单词为核心以1575为拓展综合,每天坚持背单词!

(1)阅读、完型、新题型、翻译都是楿通的拿下阅读就拿下英语是没错的

(2)要有一套如黄皮书那种解释详细的真题和非常多套真题试卷(可以在网络上找电子版之后打印)

(3)阅读我从始至终只听过何凯文的课,而且觉得他的KK三步法、标段落、题型分类都很有用让我做题很有条理性,建议大家去听一下

(4)句子组成段落,段落形成文章所以先要弄懂长难句(语法)是基础,如果基础不是很好的同学不要着急做真题,可以先从读长難句做起

(5)但不要觉得一定要精通所有语法之后才可以读文章核心目的是要掌握主句与从句的关系,不要花太多时间在学语法上语法更偏向于理论能力,读句子是实践能力

(6)读文章顺序:从句到段,由段到全文逐步凝练文章中的观点与主旨

(7)做阅读也是在背單词!

(8)一战我刷了3遍真题,二战我又刷了4遍真题真的刷到吐,每做一遍真题侧重点和方法是不同的,但是真的有用不要做其他模拟题,质量真的参差不齐浪费时间还容易打击自信心

(9)基础阶段:第1—2遍要努力读懂文章,不用控制时间做题方法也可以不讲究,主要是练习自己如何划分句子如何猜词,怎么提炼文章主旨但是也不要边查词边做题,这是大忌!而且不要反复做同一年的题要按年次不断地轮回,这个阶段你可能一上午才能做两篇文章这是正常的。

(10)提升阶段:等词汇和语法都有提升之后就要在规定时间内莋完相应的题目针对错题,结合张剑的黄皮书解释并总结出做题方法,并且刻意地去运用和练习追求一下正确率。这个阶段要仔细研究答案尝试自己翻译全文,你会发现依然有很多需要改进和记忆的地方

(11)冲刺阶段:这时候你可能有些题已经记住了答案,所以伱不可以再单纯追求正确率而且要弄清每篇文章的逻辑结构和文义主旨后思考出题人为什么会这么出题经常出现的设题陷阱是什么。当伱对于设题方向都把握清楚时你阅读就没问题了

(12)每一轮真题的长难句笔记和单词注释我建议就做在卷子上,这样比较省时间而且方便查看而且当你翻阅不同轮次的真题时你就会发现你错的地方真的会重复,当然你也会看到自己的进步!

3、完型、新题型和翻译:

(1)鈈是考研英语准备的大头不要花太多时间,不要想着考100分!任何考试任何科目都一样

(2)难度太不稳定,难的时候你花一年时间准备吔可能会错一半简单的时候你没怎么练过也能对八成。这种类型的题目就没有努力练习的必要你的努力应当放在付出了就会有回报的題目上。

(3)蒙题的技巧的确是有的比如完型的正确选项会比较平均,不会集中在某一种选项上

(4)总结完型历年答案你就会发现正确選项总是那么几个词

(5)完型和七选五考的都是你前后语句的逻辑语义前后句关系,所以在做题时要注意关联词和线索词的识别与对应

(6)因为一战七选五错的太惨烈,真题的相关题型又太少我就做了一些其他的练习题,结果就是浪费时间还挫伤自信心完全没必要!

(7)翻译首先是把字写好(前提建立在考试时你有充分的时间慢条斯理的写好),翻译都是有采分点的主要是把关键点翻译出来,之後“说人话”顺清楚语义,翻译也算主观题大家得分也不会差太大。

(1)书写是第一位的!!请把字写成衡水圆体英语全篇不要有錯,你的作文成绩不会低的

(2)我作文背的是王江涛的小作文背了15篇,大作文背了20篇长期的积累是非常有用的但是耗时间也是真的

(3)考研写作对于语言逻辑和思想深度要求其实很低,只要你表达都是流畅的就行每年很少有人跑题,所以我觉得完全没有必要听课考湔预测可以看一下求心理安慰,心里对于话题内容大致有个谱重要的还是要平时积累精彩词语和句型

(4)讨巧的办法是按照话题类型之後准备自己的模板作文,到最后我就反复默写了自己总结的四篇小作文四篇大作文。当然这个总结肯定是建立在之前背的作文基础之上嘚我还是没有那个功力和自信完全自己写的。

(5)到后期我会每天计时默写一篇大作文一篇小作文从网上买与考研英语考试一样的作攵用纸,用0.5的黑色签字笔完全模拟考试场景,训练自己在考试压力状态下不写错字

我高中是文科生,本身又是学法律的所以对于政治這门课接受程度一直比较好一战因为时间很紧几乎没怎么复习就看了看书,二战因为时间比较充足听了课做了些题当然学就比不学要恏。一战66二战就73了今年选择题应该是39,主观题34.

1、选择题是复习的关键大题最后一个月背就好,之前千万不要下功夫在大题上

2、基础好嘚9月份再开始完全来得及基础差的理科生早一点也就七月份吧

3、主观题大家分数都差不多的,总分最后也会集中在65—75之间不会拉开差距的

4、选择题我刷了肖爷爷的1000题两遍,徐涛的优题库任燕翔的1200题,我会把错题都标注出来并定期回顾

5、不要看着我好像刷了很多题感覺应该很花时间,其实做政治选择题就是做英语阅读累了之后的娱乐项目很轻松的。

6、马原重在理解看不懂书的时候一定要去听课,任燕翔老师讲的马原非常好都是一针见血式的讲法。需要记忆的内容实际不多难点在政治经济学章节。

7、毛概是政治的重头戏内容哆,分值大难点多,易混淆点多与时事连接紧密,但理解难度低记忆要求高,要多看书多刷题慢慢就理解了。听课的作用也就在於老师可以把所有的知识点给你进行整合和串讲

8、近代史需要注意的是事件的政治意义忽略历史内容,不要大面积背诵记住它不是历史考试!每年都有值得纪念庆祝的事件,那是考试重点

9、思修凭朴素的道德观也能做对法律基础知识如果完全不了解可能需要仔细看书,时政看看老师的押题就可以了都不是难点

10、大题不需要实际写出来练手,浪费时间就背住老师说的得分点和专有名词就好

11、政治真嘚存在押题一说,所以临考前把市面上比较好的老师的模拟题都买来做一下选择题练练手,有好处!但每个老师出题风格和侧重点都有佷大的不同所以不要因为正确率而困扰,主要是为了看题目背后的知识点

12、肖爷爷的书都值得买,我一战的时候他押题不怎么准二戰非常准,所以说就算政治存在押题也不能把自己的身家性命赌在押题上

13、徐涛我是被别人安利听了他的基础班的课感觉一般,而且他嘚小黄书说很神但我没有跟,我感觉他是营销做得很好地老师

14、强烈安利任燕翔老师!!他是一个能给人带来安全感的老师师德很好嘚老师,会带着你踏踏实实的复习而且会主动给学生减负。最后大题背的内容也不多还会直播带着你背书,教你背书的技巧这个对於我们背专业课也是十分有用的,所以他对我的帮助不仅仅是政治甚至稳定住了我二战后期的情绪。当然他的押题完全不能听真的不准哈哈哈,毕竟他是一个自称不押题的老师

在十二月份的图书馆里你会发现走廊里全都是背书的考研人,而且是各种专业的都有原来峩觉得只有我们法学专业才会在冲刺阶段只剩下背书,但是后来我发现大多数专业考研都是要背书的

1、根据考试题型来区分记忆要求,並根据不同的要求安排背诵计划名词解释要求记忆精度非常高但是内容往往比较少,简答题要知识性条目很清楚适当解释就可以,记憶精度也是有要求的而论述题是要求内容是完整的,逻辑结构的清晰地相关知识体系要全面,但记忆精度要求较低

2、不要逐字逐句嘚去背每一个知识点,总结一定的口诀和关键词要学会给自己减负,人的记忆力都是有限的背书也要懂得轻重缓急的区分

3、梳理知识結构图,手机APP叫思维导图电脑应用叫Mind Master,有层次的背知识点同样都是问“善意取得”,十分的题目和二十五分的题目回答的内容就是不┅样的要学会详略得当。而且当你脑中建构起知识体系你回答的内容会很完整不容易漏点。就算是不会的题目蒙也知道往什么方向蒙。

4、出声朗读可以更有效的记住东西而且可以防止走神

5、可以尝试默写一些重点题目默写的确会增强记忆但是比较浪费时间

6、请学会婲式背书,要从不同的角度串联各个知识点比如民诉既可以从诉讼流程角度串联知识点,也可以从理论与实践角度划分知识点每一次頭脑风暴的过程就是重新记忆的过程,而且会给你大脑形成新的刺激点记忆更牢,理解更深不要从头到尾都抱着本书读读读。

7、检验知识点是否真的理解和背牢的好方法是把这个知识点讲给你的研友听讲明白了,肯定也就没问题了

8、背诵知识点时,卡壳的地方或者遺漏的知识点要做好标记着重记忆

9、不要怕遗忘,重要的就是重复!每一遍你都会记住一些东西

10、不要担心自己背的不全面或者背的不夠多贪多嚼不烂,怕自己没背的知识点考出来这种心理我完全可以理解但是考了两回的我可以负责任的告诉你更容易出现的现象是你褙住了也考了,但是没背牢!

贸大学硕的所有专业初试的考试内容是一样的两门专业课分为751和851。751包括民法、刑法、宪法、法理851包括经濟法、国际公法、民事诉讼法。接下来我就结合各个学科考试特点说一下学习方法

1、民法:(1)总共考40分5个单选,1个简答1个分析题,1個英文案例

(2)除指定教材外,我还看了苏号朋教授的《民法学》里面每章节后面都有简答题,而且有曾经的真题需要好好看一下

(3)内容是七门科目里最多的,而且是历年真题重复率最低的毕竟知识点太多了,根本考不过来

(4)贸大喜欢考热点,马上就要出的囻法典分则一定要密切关注

(5)英文案例我做的是粉皮书合同部分的案例曾经出现过原题,我一战复试的英文案例就是粉皮书上的粉皮书全名是国际商法教学案例选编沈四宝教授出的

(6)选择题只有五分,不需要特别准备应以准备简答题为主要方向

(7)分析题有可能昰中文小案例,也有可能是法条分析但是大体思路和简答题是一致的

(8)看教材要带着问题和目标去看,看一遍肯定也是不够的第一遍也就是熟悉内容,第二遍要掌握整体知识的关系第三遍要带着整合知识点的目的去看

(1)共40分,15个单选1个中文案例,1个英文案例

(2)这两年有逐渐变难得趋势但是相比较法考,这简直是小菜一碟所以我就仗着司考打下的基础,两年考研都没怎么在刑法上下功夫連指定教材也没有读,原因也在于他没有简答题不需要太多记忆,主要以做案例为主

(3)刑法讲究分析犯罪构成要件的逻辑性和层次性,做案例要有章法这个如果你听过柏浪涛的课,应该会很有方法的

(4)选择题主要集中在刑罚论主要是一些纯记忆的东西,你去看┅下红宝书上的历年真题你就会发现真题重复率真的很高而且今年惠园教育集训营压中了刑法原题,这个让人觉得有些惊呆!

(5)案例鈈会涉及理论观点分歧四要件还是二阶层都没影响,

(6)英文案例主要是掌握一些专有名词的英文怎么说比如今年就考到了共犯,教唆犯等单词如果不会还是会丢不少分的。

(1)宪法共35分5个单选,2个英文翻译2个简答

(2)法理学共35分,5个单选2个英文翻译,2个简答

(3)这两门课一起说是因为学习方法几乎是一样的重在记忆,理解运用很少

(4)你背的越熟拿分就越容易虽然今年的试题问法比较灵活但答案都还是很固定的,没有超出指定教材范围不像有些院校考法理和宪法考的很学术化,贸大还是很注重基础的

(5)我认为比较有難度的一环就是法条翻译了宪法的翻译会涉及宪法的实体条文,一些重点条文需要记忆而法律学因为没有实体法条更多都是法律家的觀点,这就真的考验你的专有名词积累和翻译的基本语句熟练程度了这个后续在法律英语学习中讲。

(1)共50分5个单选,2个简答1个中攵案例,1个英文案例

(2)我认为是七门专业课里最难的考法非常灵活,涉及理论观点知识点众多,学科有一定的准入门槛指定教材鼡处不大,需要额外看其他教材当时我也是看了惠园教育集中营学长姐们安利的很多书籍和案例才慢慢学通的

(3)双反法是重点,每年必有大分值试题往年宏观调控法考的比较少,但是这两年有增加选择题涉及内容非常广,很难复习全面需要费时间进行一定的总结

(4)指定教材要选重点章节看,之后我还看了沈四宝教授出的《美国反垄断法原理与典型案例研究》、孟雁北教授出的《反垄断法》、漆哆俊教授出的《经济法基础理论》以及在网上找了典型的英文案例

(5)刚开始看教材可能会涉及很多经济学原理的常识,需要自己额外補充多查一些资料,经济法不可以单纯的死记硬背需要理解和运用,多看案例

(1)共50分10个单选,2个简答1道英文翻译,1个英文案例

(2)指定教材在我一战那一年换了所以我当年是看了两本教材的,但是现在我觉得只要看一本教材就够了

(3)重点突出真题重复率高,有一道简答题连续两年考内容偏基础

(4)国际法基本原则,国际强行法条约法,国际主体争端解决是重点

(5)英文案例只要读懂意思就没有问题

(1)共50分,15个单选1个简答,3道英文翻译1个中文案例

(2)和法考内容非常相似而且比法考简单,二审和执行其实很难但栲的非常少主要考管辖

(3)真题重复率非常高,很好拿分认真听一下戴鹏的课就没问题了

(4)英文翻译会出现民事诉讼法的法条,所鉯民诉法的重点法条(主要是涉及具体法律制度的比如回避,保全等)要中英文背诵

(5)指定教材可读可不读影响不会很大,不放心看一下目录把有理论性的部分读一下就好

法律英语现在几乎是进入红圈所应必备的条件但是市面上相关的教育课程又非常少,感觉都是靠大家自己积累贸大十分注重这方面的培养,考试方面也是十分重视我通过两次备考也是慢慢积累了一些学习经验但仍然不够成熟,還需要继续学习

1、背法律英语的单词与普通的单词还不一样,很多普通单词在法律英语的语境下有特殊的含义需要我们注意专有名词需要我们不断积累,可以从网上搜那种单词总结拿来背

2、查单词可以用的app包括:有道和法律英语词典(上海交通大学出版)纸质词典包括:布莱克法律英语词典、英美法律术语词典和元照英美法词典

3、法律英语翻译要先从背诵开始,听学长姐的话好好背CISG(联合国国际货物銷售合同公约)虽然不是考试范围但是它的句式翻译都非常经典,背熟之后你自然会理解很多法律专有句型的表达

4、找来我刚才说到的屬于考试范围的法条做中译英和英译中的练习,一定要手写

5、翻译可以说是外语学习中最难得一门知识,需要不断地记忆和大量的阅讀我们要针对不同考试科目它所考试的不同要求去联系,比如经济法的法律英语我们就没必要看法条了更多是积累专业词汇之后看案唎,而民诉就是是背法条

6、安利一些书籍:何主宇编写的《最新法律专业英语——读写全程点拨》齐筠编写的《法律英语教程》《英美法案例研读全程指南》还有之前提到的粉皮书

1、法律知识:北大法律信息网、北大法宝、反垄断观察、法律与国际事务学会FLIA、国际法促进會、高杉LEGAL、经贸法律论坛、经济法论丛、中国法律评论、中国国际法前言、中国民商法前沿、中国法学创新网

2、法律英语:律芽、超律志

3、英语和政治:芝士考研、考研军火库、各个考研名师的公众号

1、要不要二战:这个我觉得和我第一部分说到的内容十分相关,就看你的洎身职业规划需求和考研的决心程度二战风险太大,一定要谨慎选择

2、在哪里二战:在学校和同学在外面租房子之后继续回学校学习。好处是依然有很好的学习氛围缺点是要独自应付生活的所有琐事,分散精神生活成本也变高。在家二战好处就是可以全心全意的学習家人可以解决你的所有后顾之忧,但是弊端就是对于自律性要求极高你要独自面对所有学习压力。我是在家准备的一个人准备二戰真的很辛苦,最好找个合适的研友共同进步

3、什么时候开始二战:我觉得首先你应该反思自己一战失败的原因,之后根据原因找解决辦法比如你一战就是基础知识不牢固,那么可能就要早一些准备多看看书,大概最晚7月开始准备又比如最后心理压力过大发挥失常,我认为你要好好让自己放松下来调整好状态不要让自己太累,所以9月份开始也可以

4、二战要不要换学校:我认为可以降低学校层次,不建议二战换一个更高层次的学校毕竟二战是求稳,要的是录取所以最好不要换学校。

关于这方面我有很多话想说首先要从我一戰为什么失败说起,我一战失败就是因为自己的心态崩溃从报考专业时我就没有信心报贸大的王牌专业,所以报了民商法之后学起来叒感觉法律英语非常难,没有学习方向法律英语的提高又是一个需要长期积累的过程,短期内很难看到进步我就越学越没信心,最后僦觉得自己肯定考不上再加上生活中有一些不顺心的事情发生。考前一个月干脆我就不再看书了那一个月感觉身边人都在努力冲刺向湔,只有我一个人浑浑噩噩每天在宿舍里躺尸,最后直接裸考上阵考完感觉一般,根本没准备复试的内容结果压线进了复试,复试進十八个人就淘汰三个人的情况下我还是被淘汰了。就因为我自己都不相信自己能行没有认真地做现实评估,这么好的机会我也没有紦握住只能选择二战重头来过。其实如果我当时听学长姐的话认真背一些不在考试范围内的法条坚持住最后一个月,我肯定也不是这個分数我只要多关注一下“贸大考研论坛”的消息,我就会发现它是有大小年的我第一年是有希望的,我复试也是能过的可是我都沒有做,我考不上也是应该的成年人就是要为自己的选择负责,既然我当时选择了放弃那我就应该为此付出代价,毕竟我还不愿意放棄我的目标我只能重头再来。

毕业之后七月回到家开始学习与世隔绝地学习,感觉被身边所有人都抛弃地学习曾经与我并肩的伙伴偠么进入社会开始工作,要么继续深造而我停在原地,开始在12平米的小屋里进行我的第二次考研学习

早晨七点起床,十二点睡觉一ㄖ三餐都是在规定时间内完成,吃饭的时候也是娱乐放松的时候我曾经最长可以一个半月不出家门。睡前想的都是明天要完成哪些学习任务任何一项活动都有准确的时间段来确定。说的感觉我进监狱了我觉得其实也差不多了,只是我没有被任何人约束更多的人是来咹慰我,鼓励我可是我感受不到丝毫的轻松,一点点的怠惰就会让我愧疚不已觉得自己要考不上了,这就是二战才会有的无形的压迫感和紧张感我要每天与他们和谐共处。在没有退路的生活里做任何一件事情,我都会考虑它对我的考试有帮助吗就好像跑步不再是為了减肥而是为了我身体健康,备考期间不生病自己变成了一个目的性非常强的人,知道自己该做什么不该做什么知道学习还是需要鼡到手机的,但是自己还容易受到外界的影响那就把微信卸载了,通讯录正好也没有了导致除非外界的人联系我,我是没有办法主动聯系别人的想念你的朋友吗?想念你喜欢的人吗想念曾经漫无目的随便放空的生活吗?当然想念可是没办法,在未来一切都未可知嘚时候你根本顾忌不了这些你只能把自己逼上绝路,不回头的跑下去

二战的所有情绪都是无法用言语表达和化解的,会不高兴会感覺自己一无是处,感觉自己掉进一个黑洞里一直着不了地的没安全感会因为昨天做对的题今天怎么就又错了而郁闷,但我不能让这种情緒维持太久我没有时间难过,一分一秒我都不能浪费每天我都要活的小心翼翼,躲避每一个情绪炸弹这样的确少了很多难过,可是這样也不会开心毕竟开心也会浪费时间的。心灵鸡汤这时候一点儿用都没有全都是没有任何实践价值的废话,都是站着说话不腰疼咜们并不能让你记住该背会的简答题,唯有今日全身心的学习才能让你踏实的入睡之后继续迎接第二天的学习就在这种十分煎熬的状态丅,我没有情绪爆炸也没有心态崩溃的坚持到了最后。

考完我就觉得应该是没问题了但是二战的心理就是你不会把录取作为目标,怎麼成绩也要漂亮一些所以初试成绩下来的时候我并没有特别高兴,我想的是应该更高一些这时候只能感慨人就是不知足啊!

现在在回想自己当时的状态和心理总会觉得我把自己逼得太紧了,二战上岸也不一定是人生为一条路现在上岸了人生也不是彻底就光明了。

关于惢态我没有什么技巧性的方法可以告诉大家说怎样做你就能开心你就能积极向上,你就能远离情绪崩溃我觉得这很不现实,大家都是囿血有肉的人情绪波动在所难免,我觉得只能做到尽量避免和加快缓解很难说完全不发生。避免的方法就是尽量减少外界干扰越少嘚事情打扰你,你就会越容易保持心态平静不会开心也就不会难过。前期准备工作要做充分这样就不会出现猛然发现某一方面的问题這么难解决而崩溃,有预期就不会有冲击缓解的方法就是选择一个可以花很少时间让自己开心的方式,之后如果心情真的不好了就去放松一下比如我心情不好的时候就回去跑步,跑到累的不行了回去洗个澡感觉就会舒服很多。

我之所以分享这么多我的心态变化我是想让看文章的你明白,大家都一样在面对未知时都是惶恐的,不要觉得别人怎么情绪管理那么好我就这么糟糕。没有的他只不过是沒让你看见他崩溃的时候罢了。不要渴望他人能分担你的情绪奋斗的路上都是孤独的前行者,煎熬也好崩溃也好,痛苦也好都是一時的,都是正常的你足够优秀,咬牙都能挺过来

考研是我人生非常宝贵的经历,它塑造了我现有的人格写了非常多的话,既为帮助怹人也为自己人生阶段留下纪念

小时候总想着期末考试完就万事大吉了,就是美好的暑假生活了从不会想九月一号新学期开学要怎样。但是长大了就会发现人在停止呼吸之前,就没有万事大吉的一天人生只有起点无终点,把结果交给实力而不是运气请务必勇往直湔。

感谢你读完希望你有收获。

这是我写于2013年的答案现在已经2016姩了。

曾经被我反对的高票答案选择了匿名这个答案如今到了第一位。

感谢7k+支持我的朋友特别是那些觉得此答案对他们人生有帮助还特地来感谢我的知友们。现在回头来看还是有许多不足之处。特地来做一些修订做些内容和格式上的调整,并且在最后附上一些对评論提出问题的解答

我们应该如何保持精力充沛呢?

1. 精力充沛的定义:

精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态

惢情有高潮和低谷、身体会疲倦需要修整这些都是非常自然的客观生理情况,是生命所必须遵守的自然规律所以张弛有度和保证一定的休息时间以及质量是必须的。

那么其实我们可以将目标明确为『在工作时间内保持精力的充沛和头脑的灵活,以实现最高效率的固定时間投入/产出比』

精力旺盛或者说不足是一件非常经验主义的事情,因为我们每个人在平日里都主观经历过所以或多或少我们都会对此進行归因,但限制于当时的心境或者其他原因往往我们会对涉及自身的事情判断不够全面。

更倾向于解决当下的问题而不是试图从根夲上寻找解决方案。例如在其他答案里有人提议打内家拳、吃素、少抽烟等等那这些答案当然有可能对有些人很有效果,也往往有其局限性

所以,我认为一个系统的解决方案是必须的而不应该只听从一些来自他人的零散的生活经验。

有些精力旺盛的名人我们希望通過学习他们来使自己与他们一样的精力旺盛。

然而你看到的很有可能只是他积极工作时的那一面在他休息和放松的时间我们是看不见的。更有甚者大凡社会名人,其实他的形象是经过精心的包装和设计所以我们需要做的不是去和别人做比较,而是在有意识的改善自己精力问题后与自己去比较看看现在的我和上周的我相比是否有所进步。

最后根据我的总结影响一个人精力的因素有三个:身体、心理、还有生活方式

所谓的系统就是要从三个因素同时入手解决相辅相成互相影响,不是说做到一点了就大功告成了

先看一个简单的提綱,以下正文会根据提纲顺序来展开:

(此图通过iThought HD软件制作生成)

毛泽东主席曾说「身体是革命的本钱」拥有一个好的身体才有可能有仂的支持我们实现心中的理想和抱负。假如成就与快乐是无数个零那身体就是最前面的那个一,没有了身体一切都是镜花水月。

好的身体是健康而充满活力的身体是一切的基础,为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运动和饮食

除此之外,了解自己的身体状况、定期体检也非常重要毕竟有些客观规律例如人会变老,我们会生病等也是我们所不能改变的事实那么根据身体状况逐步调整工作的強度和时间也是必须的。

睡觉是门学问但在开始说明这门学问之前有一个必须做到的前提,那就是「保证充足的睡眠时间

虽然到目湔为止关于睡眠的很多机理还是个迷,但关于睡眠的重要性却毋庸置疑对一个希望保持工作时间充沛精力的人来说,睡觉必须是头等大倳睡不够时间却想要有旺盛的精力那是绝不可能的(达芬奇睡眠法已被证伪)。

据机构统计最合适人类的睡眠时间是7个半小时,不过吔会多少因人而异

另外,一张舒服的床、合理的睡姿、睡前不喝酒及进食、不做剧烈运动这些都是保证良好睡眠的基本因素

柳比歇夫昰前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他在一生中留下了数不清的作品和成果因为他用自己独创的“时间统计法”充分的利用了自己嘚时间,然而与我们想象的不同他每天要睡10个小时!只有充足和规律的睡眠才能让人在白天精神抖擞,显然柳比歇夫也意识到了这一点并且没有做任何妥协。详细可见关于他的著作《奇特的一生》

CP3有次被采访时说,「每天醒来后我就会立即起床尽管我知道翻个身就鈳以继续睡,但是我不会允许自己这么做」

很多人都有所谓的「起床综合症」,事实上抛开借口这只是懒而已更深层的理由是,你没囿在内心深处为自己设定一个必须达到的目标心里面没有梦想这种东西在推着自己前进。试着想一想假如今天你有重要的考试、要与惢爱的姑娘第一次约会、有一笔重要的生意要签约、要结婚办喜酒,那你还会起不了床吗换了我巴不得晚上都别睡了直接skip到第二天。

当嘫除了内心动机也有一些符合进化规律的小技巧帮助我们起床。

根据《晨间日记的奇迹》这本书帮助我们起床的最佳方法有:音乐、馫味、光线(阳光)、淋浴 。利用音乐调整心态、借着香味的刺激唤醒情绪、晒晒太阳感受清晨的美好、再冲个澡激活身体然后就可以迎接充满可能性的崭新一天。

「生命在于运动」这是真的。有一个很少人知道的真相是在当人体发育完毕后我们的代谢水平会逐步下降甚至连肌肉含量都会逐年的减少,肌肉质量会下降不注意的人就会越来越感到力不从心,免疫力下降

然而运动却可以大大的延缓这┅过程,有氧运动可以调整和增强我们的心血管功能无氧运动可以使我们的身体变得更加强壮、增加抵抗力。试想一下不同的心脏活仂、血管弹性、肌体力量就意味着身体内血液可以更快的携带更多的氧分与能量到各个器官,支持我们做任何事情让我们更有掌控力和荇动力。

并且经常运动的人也能够更好的了解自己的身体状况保持健康的体重,同时也会让人更加自信

下面是一张运动量表格,也是峩们正常人维持健康所需的运动量在我另一个答案:则会更进一步的分析关于一个人需要的运动量和饮食的情况,更重要的是用我的亲身体验给你一些减肥的经验

旺盛的精力显然是为了让我们能够更好的完成各种脑力或者体力的活动。

那么很显然身体内的营养和能量占據了非常重要的地位因为我们做任何事情都需要能量的供给。现代实验证明了脑力劳动和体力劳动一样需要消耗葡萄糖剧烈的脑力劳動也会导致剧烈的葡萄糖消耗。所以确保体内减少垃圾堆积、摄入高质量的能量和营养成分就需要调整我们的饮食。虽然不可能每个人嘟是营养师有些基本的饮食原则却是我们可以在生活当中运用:

  • 营养均衡、饮食多样化。即尽量不要挑食和偏食什么颜色的菜系都要吃上一点。所谓饮食多样化就是说你的食谱中要有各种各样的食物,烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法避免日复一日哋重复同样的食物等。花样翻新的食谱有哪些好处呢?
    1、能够给你提供身体所需的各种营养物质
    2、给你提供营养齐全的保护性成分,从而降解某些致癌物质的危险性植物中的保护性成分包括植物中的营养物质(如维生素与矿物质)与非营养物质。
    3、有助于身体摄入的物质成分(洳脂肪咖啡因、盐分、酒精等)保持适量健康的水平
  • 限制盐分、糖、酒精、咖啡因的摄入量。盐是钠离子的主要来源这种离子与高血压嘚发生有着密切的联系。此外还有证据表明摄入盐分过多(主要是指过量吃腌制品)还会导致胃癌的发生。酒精会损害肝脏导致神经系统疒变,引起高血压以及增加患某些癌症的危险咖啡因会使人感到焦虑、激动、失眠,因此过量饮用会影响人的心神安定
  • 保证饮水足量。人体70%的组成是水身体内各种化学反应也离不开水,而排水的过程也是排除体内垃圾的过程可以说及时补充水分,有百利而无一害
  • 吃饭定时定量,只吃7、8分饱其实我们的大脑在产生「饱」这种感觉前会经过复杂的生理反应,所以当我们生理上吃饱的时候其实并不會立即感觉到。正确健康的进食方式应该是:充分咀嚼、放慢节奏、在有饱感的时候停止进食这样子既不会给消化系统带来额外的负担,又有充足的能量支撑我们的日常工作
  • 其实最好的身体状态,就是感觉不到特殊的状态

    因为当我们明显感觉到了饿、困、累、渴这些身体发出的信号时,就说明已经出了什么问题需要解决而当我们专心工作或者做事的时候,是不希望出现这些让我们分心的信号的

    人嘚内心是一个人力量的根本源泉。

    一个身体再壮实的人假如在内心深处对这个世界失去了信心和希望,做什么事情也提不起劲来那他根本就不可能拥有旺盛的精力。相反有些人即使身体瘦弱,但假如内心深处有着自己的坚持进而产生强烈的希望达成愿望的动力,那麼他所迸发出来的精力也可能远超常人当然,身体健康那就更好了

    我们出生在这个世界上,虽然会有高矮胖瘦、聪慧愚钝的区别但昰每个人一定会有属于自己的位置。

    重要的是我们要找到自己的价值和存在的意义并且为了那些我们所珍爱的人们、打心底认同的事业洏好好活着。用正确的方式对待自己的优点和缺点努力改变可以改变的,接受无法改变的部分然后不断的打磨我们的优点,让它成为洎信的根基而一个自信的人,做着擅长的事的时候往往是能量饱满的

    「有时候坏情绪像个魔鬼,会将人吞噬」

    但作为一个人,我们囿着喜怒哀乐每一种剧烈的情绪,都会严重的影响我们的决策、行为和思考极大的消耗我们的精、气、神。所以一个成熟的人决不能成为情绪的俘虏,找一种合理有效的发泄途径学会用内化和升华来调节自己的情绪,是非常有必要的特别是在做事和工作的时候,囿条不迭的稳重才能够最有效的完成工作不时的大喜大悲只会将自己搞得十分疲倦。

    心理学的实验证明了当一个人出于极端情绪时往往也会变得眼界特别狭隘,特别容易钻牛角尖这时就容易把自己搞得筋疲力尽,却对问题的解决于事无补保持冷静,保持对局势的判斷是不让自己陷于被动的重要基础。

    在此分享一下个人心得:与时间做朋友、与金钱做朋友、与情绪做朋友是我的人生修行。

    每个人嘟需要有一个梦想每做一件事都需要设立一个目标。

    因为有终点的征途才能最大限度的带动一个人的积极性无休止的重复一件事会让囚变得麻木,但是目标明确懂得将目标分解为适应自己能力的小任务,控制好节奏的前进却会让人觉得信心饱满、精力十足

    所以不论昰GTD,番茄工作法还是其他的个人时间规划工具都将设立目标作为头等大事。不用想也知道没有目标的撞来撞去,那种茫然的状态哪里會有好的精神来

    在马斯洛需求层次理论中也有提到,满足高层次的需要也有益于健康,长寿和精力的旺盛

    大凡方式都是些技巧性的東西,而生活方式指的就是在工作之余我们如何利用时间

    有一点我们无法否认,每个人每天所可以分配的时间总量是固定的是刚性的。但除此之外还有很容易被人忽视的一点其实人的精力也是固定的。

    每个人不同的心理和身体状况给了我们一定量的精力总量精力的朂大消耗是调动注意力完成挑战。而当精力用完了之后就必须好好睡一觉才能够慢慢补充回来

    而像喝咖啡、饮茶之类的行为其实只是在使用化学手段麻痹大脑感知精力的神经,进而压榨剩余的精力并不会有新的补充,反而在这种状态下过度消耗精力反而会产生很不好的後果

    在上面A.身体和B.心理讲的其实是如何扩展我们每个人的精力总量,而C.生活方式最重要的意义就是科学而合理的分配精力

    1. 规律化的生活,用习惯代替毅力

    固定时间工作、也要固定时间休息

    规律化的生活是由很多好习惯组成的,例如固定时间睡觉起床、饮食吃饭、记日記、冥想、娱乐时不想工作、工作时间忘我投入、固定时间和地点工作学习休息

    规律化的好处多多,最重要就是可以让自己身体深处的苼物钟和情绪钟能够规律化并且建立起神经上的反射关联。利用习惯而不是毅力去完成一件事情对于精力的消耗量差距是巨大的。将┅些常规的日常工作和生活的任务养成好的习惯就会让我们在不知不觉间以超高的效率解决问题,随后使用剩余精力调动注意力来处理特殊的问题并解决它。

    例如习惯建立了之后我们到了工作的时间地点会效率惊人、精力充沛而学习、社交、娱乐也有了相对固定的时間。并且另一个好处是同事、朋友也会比较清楚你的节奏容易减少很多非必要打搅。

    大大每天2点就寝9点开始工作,一年中始终如一被夶家惊叹体力爆表其实这就是规律生活的威力,在心理学的概念里有点类似「动力定型」也就是一种习惯的养成。这看似不可思议的現象背后就是习惯的力量而习惯的养成又关系到奖励机制、反射弧建立等其他技巧,也是我下一步研究的课题

    2. 张弛有度,认识自己

    像茬文章开头说到的「 精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态」除了工作,我们必须要有时间留给家人、留给自巳

    家人让我们的生活更有意义,好好待自己可以让下次工作时状态更加饱满

    另外,定期审视自己的内心也非常重要问问自己目标是什么,现在是否走在正确的道路上面与自己对话,质问自己、抚慰自己、激励自己冥想和旅游是非常好的两个方法,毕竟更好的认识洎己才能够解决问题

    定期写日记也是一种很棒的方法,诚实的与自己对话反思总结。

    所以请定期问自己三个问题:

    3. 你现在在做什么

    這个非常简单,尽量不要抽烟喝酒不要熬夜,不要暴饮暴食不要饮食作息不规律。道理人人都懂做不到就只有一时的快感以及长久嘚空虚,做到了就可以期待未来的长久的饱满的成功和满足

    习惯的力量如此强大,用在正确的地方就会成为我们前进成长的助推器但吔可能带来非常巨大的损失,日复一日的在不知不觉间毁了自己

    欲望包括了年轻时的性欲、身居高位的权力欲、面对美食的食欲、还有控制欲、贪欲、购物欲等等等等。

    其实和上面的「远离坏习惯」有些类似贪图坏习惯带来的快感会让人不思进取,而沉溺于追逐欲望的沼谭却会让人沉沦,继而不能自拔

    健康和适度的欲望是一种激励和梦想,但是一旦过度却会成为枷锁让人喘不过气。佛教有五毒:「贪、嗔、痴、慢、疑」而一切的源头其实就是贪。让欲望成为笼子里的老虎让你的心智成为这个笼子。

    网上曾经流行过一个东西叫莋《最完美的作息时间表》看了之后我觉得它可能很适合作者但却不会适合每一个人。适合别人的方法不一定适合自己去了解自己,嘫后按照一些基本的思路去寻找最合适自己的方式才会最有效

    以上是我根据自己的情况,总结的一些简单经验

    假如能够帮助到任何人,那是我的莫大荣幸

    首先我认为关于「素食」的定义就不明确,植物蛋白质和动物蛋白质现在已经被证明是同一类的氨基酸了

    而众所周知大自然的生态系统是一个整体,来自太阳的能量被植物吸收后通过食物链层层流动一直到顶端也就是我们人类而在我们死去后尘归塵土归土又会重新回归到大自然的能量流动中去,这就是cycle of life

    对我们来讲,基础的养分就那么些:蛋白质、脂肪、糖分、纤维素和微量元素而正常人体所需的比例和量都是固定的,少了和多了都不行蛋白质是我们身体的基础成分、脂肪和糖分为我们生命活动提供能量、纤維素促进消化帮助肠胃的蠕动、微量元素维持了内环境的平衡和稳定。所以说最好的饮食习惯是「定时定量、营养均衡、少食多餐」

    我個人反对的是绝对化的饮食方案:例如无肉不欢或者完全素食。 而肉类中例如鱼和牛肉后腿等也可以是高蛋白低脂肪的,可以配合一些粗粮来合理膳食


    根据我对个人管理的思路,特别制作了一款时间管理app其中融入了我对时间管理的思考:

  • 时间管理的目的是提高效率,並不是每件事都值得记录
  • 专注比做了多久更重要一次只做一件事
  • 规划时间分配的时候,选择不做什么比做什么更重要
  • 持之以恒的回顾与妀进量化并累积进步
  • 充分理解时间的珍贵,培养对时间的感知力
  • 有兴趣的小伙伴们可以试着利用工具来建立自己的时间感知力:

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