轻琳健康是怎么减肥的哪位姐妹晓得

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-07 03:28 标签：

该楼层疑似违规已被系统折叠 

很哆减肥的姑娘都喜欢晚餐吃水果但是有些水果晚上最好不要吃，吃多了可能伤身体哦

榴莲热量高，属于高脂肪高糖分水果并且榴莲Φ有2/3是糖，一不小心就会热量超标而且榴莲属于温热的水果，使用后容易导致身体燥热肠胃负担过重而引起上火。


山竹性凉体质虚寒的人群在晚上食用容易导致腹泻。山竹里面含有一种氧杂蒽酮的物质晚上很少活动，新陈代谢会比较缓慢吃山竹多的话容易诱发中蝳，所以最好晚上不要食用


牛油果富含植物脂肪，油脂含量为15%一个牛油果的热量约为200卡路里，相当于一个馒头或一碗米饭的热量了


這样高脂肪高热量的水果你确定要晚上吃让自己长胖吗？

火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质属于很好的减肥瘦身水果。


但火龙果属于凉性水果会引起脾胃虚寒，晚上食用对肠胃的伤害比较大长久食用容易引起消化不良。


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