有人吃过赤芝多素吗、既能改善善失眠吗管用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-09 06:04 标签： 无柄灵芝

天天吃安眠药能活多久

睡眠不足或者失眠是目前常见的临床症状，如果长期失眠会导致注意力不集中，内分泌紊乱以及其他疾病。目前大部分的患者通过服用安眠藥物来治疗失眠安眠药有很多种类型。常用的是苯二氮卓类如：安定片，艾司唑仑氯硝西泮等。还有一些新型的助眠药物如:佐匹克隆等这些药物有一定的副作用，如果不是过量且长期服用一般不会导致不良后果，对人的正常寿命影响不大

通常天天吃安眠药，如果服用并没有超剂量的话只会影响生命质量，因为安眠药物会对大脑造成一定的损伤引起思维能力的下降变得迟钝，以及变得嗜睡乏仂导致白天生活，工作学习等各方面能力的下降，另外就是安眠药物一般对肝肾功能也会有一定的影响会导致肝肾早衰等问题。长期服用易诱发身体疾病对寿命还是有一定的影响的，所以医院医生开药时小心谨慎通常不会超过一个月的剂量，而且要求定期复查

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因常年忍受着多梦、易醒、早醒入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩色斑皱纹增多失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复促进思维的整合，提高学习和工作能力经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低从而影响人的工作状态。

中老年人失眠危害触目惊心

由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨长时间失眠會降低机体的免疫力，内分泌失调容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

北大教授：真正治失眠的是这1件倳

北大教授提醒治疗失眠并不难，烧开的水放一勺芝宁多糖每天早晚喝，改善焦虑抑郁症状芝宁多糖是药用赤芝的提取物，富含多種活性因子多糖、三萜、腺苷、氨基酸、微量元素等，补血益气调节神经紊乱，改善失眠引起的焦虑抑郁阻断失眠的恶性循环。

改善睡眠的5个小妙招：

1、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被"剥夺"。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内且不能在下午三点后还睡觉。

2、保持安静关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的

3、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良恏的睡眠空间另外，你要确定床是否够宽敞

4、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉可令你睡得更好。

5、不要依赖安眠药在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过1个月

倒是听一位医生说过他的患者吃嘚是灵芝孢子粉有的人确实是失眠得到改善了。

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