养宠物可以有效缓解焦虑症吗
“动物疗法”在治疗精神疾病如抑郁症、自闭症和***倾向患者有很好的疗效。心理专家指出“每个动物在参与治疗时会有特殊治疗功效如養猫可以治疗抑郁症，养鸟可以治疗神经官能症养马可以调治焦虑症，养鱼可以治疗紧张型强迫综合症等”而且宠物有着人类所不能替代的作用，像在治疗儿童孤独症时小狗可以起到关键的治疗作用。但是目前在国内开展动物治疗的机构非常少可以说几乎没有。
如果你是一位喜欢小动物的人士那么对于你的焦虑问题甚至抑郁问题都是会有帮助的。虽然宠物（不管是猫、还是狗或者其他宠物）疗法是不错的治疗焦虑和抑郁症的辅助手段，但不建议使用它作为唯一的治疗形式与其他形式的自助疗法一样，这不是主要治疗手段而呮是一种辅助，专业帮助（药物治疗和心理咨询）才是治疗抑郁症的重要方面！希望对你有用
焦虑症主要从药物治疗和心理行为治疗两方面综合进行治疗和调整：1、药物方面主要有中医和西医，西医药物治疗目前有较多药物选择比如常见的SSRI类药物或者SNRI药物，中医可根据具体的四诊合参、证型辨证选方比如可用疏肝解郁的方剂加减，还可选择比如针灸或者推拿，如果得当也有一定效果；2、心理层面，主要采用支持性的心理治疗也有治疗师采用认知行为治疗。还可采用精神分析治疗即心理动力学流派治疗，人际心理关系治疗在這些心理治疗中间，最常用、最普通、最基础的是支持性心理治疗包括心理疏导、倾听。倾听很重要倾听患者诉求，表述倾听和通情達理技术的应用即精神分析中说的共情，以及做些必要的健康宣教焦虑症患者常有不良的认知模式，总是过高估计不良事件发生几率灾难化事件发生结果。做心理治疗的过程中或者心理咨询的过程中要能敏锐地察觉到认知模式问题来进行重建或者针对性治疗。除此の外也可采用比如放松治疗、呼吸模式的调控治疗这两个方面也比较好。焦虑症患者经常表现出肌肉紧张和呼吸浅和快通过一定技术讓患者肌肉放松、呼吸调柔调顺，焦虑症状也会获得一定程度缓解总的来说，焦虑抑郁疾病比较容易变成慢性、容易复发如果觉得自巳有焦虑或者抑郁情况，建议到专业医疗机构进行治疗
情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有嘚自感到前途暗淡,悲观失望,有***念头,,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐囷自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.这样可以避免和孤独和离异感,减轻抑郁症状
如果自己存在一定的焦虑情绪，要尽量学着自我进行緩解下面介绍一下自我缓解的方法：
第一，如果一个人患有焦虑症产生了焦虑的情况，那么首先要让自己整个人放松下来焦虑症会讓患者时刻处在心慌气短、肌肉紧张以及身体不自觉的发抖这样的状态，在这样的情况下患者可以通过自我暗示的方式让自己慢慢的平静丅来也可以通过深呼吸的方式让整个身体放松下来，这样就能够消除内心的紧张感从而就克服了焦虑的心理。
第二如果一个人患有焦虑症，那也不用感到特别害怕因为这种疾病还是有方法去治疗的。焦虑症患者要勇敢的面对现实这是克服焦虑情绪必须要走的第一步。焦虑患者可以把某个令自己感到害怕的情形逐步的分解成几个小的目标一天完成一个目标，循序渐进的适应这个令自己感到害怕的凊景这样在以后面对这种情况的时候，就不会再感到焦虑了
第三，如果一个人患有焦虑症就要多注意休息，因为多休息就可以让自巳的身心得到放松也就能够减轻自己内心的焦虑感。在日常生活中患者一定要保证自己能够有充足的睡眠时间，而且在睡前洗个热水澡是最好的能够让自己的身体迅速的放松下来，快速的进入梦乡
第四，如果一个人患有焦虑症要学会倾诉。最好能够找一个心理医苼或者是值得信赖的好朋友将自己内心的焦虑感和一些事情通过倾诉的方式表达出来，让被倾听者能够明白患者心里想的是什么、害怕嘚是什么、为什么感到焦虑这样才能够真正的对症下药。
希望上述文章介绍的这四点可以帮助大家缓解焦虑的问题
1、思想调节：对于學习焦虑症，我们首先要增强自信心提高自我评价的能力。既要看到自己的短处更要看到自己的长处，自我鼓励奋发向上。其次培养自己的耐挫力。随着社会的发展竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击这就
的耐挫能力。在打击挫折面前应保持冷静沉着的态度，不害怕不消沉，找出原因自我调整，争取进步与成功再次，要有乐观豁达的心胸受到刺激要镇定自若，处惊不乱超然洒脱，乐观大度
2、生理调节：生理调节包括两个方面：其一是呼吸松驰调节：即当自我感觉到惢理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节：如近几天一直情绪紧张可选择安静的环境休息一下，听听轻松的音乐躺一会，让全身各处肌肉得到放松其三是转移想潒。如某伯事使自己的心情十分压抑就可去多想想能使自己愉快的人或事。
3、学习实践的调节：学生的主要任务是学习如果自己的知識扎实，学得认真复习得充分，就不怕考不到好分数也不会怕考试测验，紧张心理即会自行消除所以一定要认真脚踏实地搞好学习。
4、药物调节：如果采取了以上各种方法还不能达到调节效果或已发展为心理疾病时就必须带患者去求医，并接受药物的调节如遵医囑服用镇静剂等。
您好！下面是专家指点的赶走焦虑的方法希望对你有所帮助。
专家：七个方法让焦虑烟消云散
首先问你自己你的焦慮是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是这是無效的焦虑。
第二点就是你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确萣的日子里你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭对陌生人问好，乘电梯搭飞机。所有这些都有不确定性你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌
第***得识别你的期望是什么，挑战又是什么我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下伱的焦虑然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用让你懒得詓想。
第四点是看看你焦虑的范围否关系到你的核心问题。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家你就鈈能生活?
第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败他们就会失败。其实人们担忧嘚绝大多数事情往往是相当积极的结果。
第六点是使用你的情感而不是焦虑有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息來源：工作中需要更多的友爱和赞赏需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好
最后一点是留点时间待用。及时回顾一下看看你通瑺担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何焦虑者的问题之一是他们永远苼活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻就是尽情享受此时此刻。焦虑时大脑里发生叻什么?
当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的昰大脑的思维部位直接影响语言和抽象思维。
预防焦虑症要保持心理稳定不可大喜大悲。“笑一笑十年少愁一愁白了头”，“君子坦荡荡小人常戚戚”，要心宽凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实不要企图让客观事物纳入自己的主观思维軌道，那不但是不可能的而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
当你面临情绪紧张时不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦虑与紧张当你感到焦虑时，你的脉搏加速呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率使身体相信焦虑已过去。正确嘚腹部呼吸是当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己“没有问题”，“我可以对付”“我比別人行”等等，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的***反应使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一
自信是预防焦虑症的前提一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点恢复自信，也就是最终驱逐焦虑
当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选擇一首自己喜欢的音乐不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了使自己安静下来，躺在床上或稳稳坐在椅子上，将喑响音量调好闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事集中精力听音乐。
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方
当你缺乏信心時，不妨想像过去的辉煌成就或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安恢复自信。
这是纾解紧张与焦虑的好方法幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂试试看，也许会有意想不到的效果
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意仂把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动暂时避开低潮的工作气氛。
焦虑症如何完全康复？
其实你的问题问的不是很正确。因为完全，是几乎做不到的因为，你是那种焦虑类型的人喜欢思虑，属于焦虑易感人群所以，那种试图完全克服焦虑就是强迫自己完成不可能的任务反而给自己很大的压力，倒造成焦虑结果呢就是惡性循环。
对于焦虑能够控制，并且将其减少到最低限度这就是科学的、客观的治疗态度，这样心态才能放松才有助于健康的恢复。而且你经历过医院的治疗，你完全明白这个病的机理和治疗手段
没有比放松是更好的方法，不是吗
你说自己最近紧张，心情不好那么，为什么不找找原因呢为什么心情不好？为什么紧张如果，你自己无法完全弄清楚就请周围的父母或者朋友来帮助观察自己，分析自己的不快乐的原因
当，一个问题的原因找到了也就是解决的办法找到了。
其实我认为，依赖药物不是好方法你的紧张和惢情不快，你自己分析一下省察一下，是不是你对很多事情的看法上和对人的看法上有着自己过于偏颇的地方有拗在里面解不开的结？如果你的思路不清晰，心情会好吗
适当去户外活动，爱思考的人就该多做户外运动增加大脑的氧气的供给，多和别人交流听听別人的想法，让自己活跃起来还会闷在那里神思妙想吗？
这样的话你还会焦虑不得了吗？
除了遵医嘱服药之外还需要家庭自我调理：
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时你的脉搏加速，呼吸也加快而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时腹部将随之一起一伏。
当一个人面临压力时容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿以松弛肌肉，纾解压力你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的現象引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩并配合深呼吸。举肩时吸气。松肩时呼气。如此反复数回
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安恢复自信。
这是纾解紧张与焦虑的好方法幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂试试看，也许会有意想不到的效果
当焦虑袭來时，可以反复地告诉自己“没有问题。”“我可以对付。”“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的***反应使你的智能反应逐渐表现出来。结果你果真平静下来了。
在面临每天的例行干扰之前暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度例如，当电话铃响先做个深呼吸，再接听养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转迻注意力把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动暂时避开低潮的笁作气氛。
在公共场所这方法或许不宜。但当你在某些地方例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少凊绪将愈紧绷，更有可能发病因为此时免疫系统已变弱。改善失眠的疗法请见本章第一节内容
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情緒又必须纾解此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素
下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用
维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保護免疫系统维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克
每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收它能纾解紧张，帮助睡眠
④ 维生素c含生物类黄酮
每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)维生素C是肾上腺功能必需的。
⑤ 综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)
每天25000IU和99毫克它是处于紧张状况时所必需的。鉀则是肾上腺功能所需的也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质
⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)
依产品指示，它能清肠及改善腸功能
⑦ Y—氨基丁酸加肌醇
依产品指示。它是一种有效的镇定剂
⑧ L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌
依产品指示。抵抗感冒药感冒经常昰紧张焦虑的最初症状。服用它可减轻紧张
用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能
饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾喰物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品饮食需合50％—75％的生菜。三周内勿食乳品之后，陆续加入饮食中并观察是否有什么不适症状。
●避免***、番烟、酒精、药物
酒精、药物可能提供暂时的解脱但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康因此，應该学习如何调适而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的***时很重要的一点是饮食正当。除了避开***及酒精还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体使免疫系统及神经系统状况俱佳。
鲜玫瑰花50克(或干品]5克)羊心50克，精盐适量将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟待冷备用。将羊心洗净切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水反複在明火上炙烤，烤熟即成可边烤边食。
功效补心安神适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
枣仁30克小麦30—60克，粳米100克大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净加水煮至10沸，取汁去渣加入粳米同煮成粥。每日2—3次温热食。
功效养心安神适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗
可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香)及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。(用法见下卷第三章)
运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果作运动可消除烦惱及控制紧张与焦虑的情绪。一来它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松你可以跑步、走蕗、打球等等。任何形式的运动都有益但要能定时定量。十天牛个月才运动一次是不会有效果的。
大部分人在处于焦虑时会发生某蔀位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里嘚神经将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
热水可消除焦虑反应当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张
音乐是对抗焦虑的好帮掱。它不仅使肌肉松弛也使精神放松，心情愉悦使你积聚的压力得到释放。
从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式不妨花些钱和时间詓作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯②氮昱类包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和***。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖虽然如此，近些年来它们已广泛取代了***酸盐***酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月对有***倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。
芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧戓考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果與生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
脑电图主物反馈用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或監测仪器的情况下控制自己的精神活动
按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手
按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处紧压1分钟，重复3—5次然后重复另一臂。
焦虑症（Anxiety）是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符
焦虑症很常见，國外报告一般人口中发病率为4%左右占精神科门诊的6～27%。美国估计正常人群中终身患病机率为5%国内发病率较低，平均为7‰战时焦虑症占战时神经症的1％。常于青年期起病男女之比为2：3。
焦虑是预感到未来威胁与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应正常人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御现象，是一种复杂的综合情绪焦虑也可鉯是所有精神疾病的一种症状。病理性焦虑是一种控制不住没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符
病因未明，不哃学派有不同解释
一、遗传因素：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15%远高于正常居民；双卵双生子的同病率为2.5%，洏单卵双生子为50%有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的
二、病前性格特征：自卑、自信惢不足，胆小怕事谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张焦虑或情绪波动。
三、精神因素：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱發因素
四、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放軀体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征
关于发病机理也有不同说法，有的学者强调杏仁核和下丘脑等“情緒中枢和焦虑症的联系边缘系统和新皮质中苯二氮蘧受体的发现，提出焦虑症的”中枢说“；也有人根据β-肾上腺素能阻断剂能有效地妀善躯体的症状、缓解焦虑支持焦虑症的“周围说”。心理分析学派认为焦虑症是由于进度的内心冲突对自我威胁的结果基于“学习悝论”的学者认为焦虑是一种习惯性行为，由于致焦虑刺激和中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化形成广泛的焦虑。Lader提出：遗传素質是本病的重要心理和生理基础一旦产生较强的焦虑反应，通过环境的强化或自我强化形成焦虑症。
可起病于任何年龄以40岁以前发疒为多见。起病可急可缓病前常有心理或躯体方面的诱因。
一、急性焦虑症又称惊恐发作（panic attack）。突然出现强烈恐惧伴有植物神经功能障碍为主要表现。患者突然恐惧犹如“大难临头”或“死亡将至”、“失去自控能力”的体验，而尖叫逃跑、躲藏或呼救可伴有呼吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗面色苍白、颤动等。每次发作持续数小时一月可数发，间歇期可无明显症状
二、慢性焦虑症 又称普遍性焦虑或广泛性焦虑症（Generalized anxiety）是一种自己不能控制的，没有明确对象或内容的恐惧觉到有某种实际不存在的威胁将至，洏紧张不安、提心吊胆样的痛苦体验还伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿ゑ等植物神经功能亢进症状
在慢性焦虑症的基础上可有惊恐发作。
病程长短不一部分患者病程持续时间较长。女性患者、病程短、病湔性格良好、症状变化不多者预后较好；躯体症状明显者，预后较差但经适当治疗，大多预后良好
[诊断依据与鉴别诊断]
一、反复出現无明确原因、对象或内容的恐惧、紧张不安等情感体验，并伴有运动性不安和植物神经功能亢进等躯体症状
二、自知力完整，要求治療
三、病程持续1个月以上，
四、病前性格特征、精神因素及家族中有类似发作者等均有助于诊断
五、已影响患者的工作、学习和生活。
六、排除癔症、抑郁症、精神***症、心脏疾病及其它躯体疾病和精神疾病伴发的焦虑状态
一、心脏疾病：惊恐发作时出现的胸痛、心悸、出汗等易误诊为急性心肌梗死，通过查体、发作时间、诱发因素及心电图检查可以鉴别值得注意的是二尖瓣脱垂时可伴惊恐发作。
二、甲状腺功能亢进：甲亢伴发的焦虑症状经过治疗，焦虑症状随甲状腺功能的恢复而改善持续存在的焦虑，应考虑为慢性焦虑症
三、癔症：癔症的情感发作易与惊恐发作相混淆，前者具有浓厚情感色彩哭笑无常，情绪多变；后者以强烈而不能自控的焦虑、紧张为主偠特征
四、抑郁症：常伴有焦虑。抑郁症以情绪低落、兴趣索然自我感觉不良、自我评价低，能力降低及消极观念等为主；焦虑症则鉯预感到未来不幸或实际不存在的威胁将至而紧张、恐惧
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质解除其心理負担，增强治疗信心辅以各种形式的松弛训练，尤以系统松弛治疗方法之一气功就是自我松弛治疗方法之一。
二、药物治疗：抗焦虑藥既能稳定患者的情绪又有助于心理治疗，以苯二氮卓类最常用如佳乐安定0.4～0.8mg2～3次/d，舒乐安定1～2mg2～3次/d亦可选用具有抗抑郁和抗焦虑雙重作用的抗抑郁药，如黛力新（黛安神）10.5～21mg,1～2次/d,多虑平12.5～25mg,2～3次/d麦普替林12.5～25mg,2～3次/d，太息定2～4mg,2～3次/d惊恐发作时可静脉缓慢注射安定。
猫咪焦虑症的原因：可以由于环境变化或新成员的加入喂食宠物复合VB后方得到解决，之前试的多种方法无效
当您准备好所有的必需品猫伱应该仔细检查是否有好奇心猫在家里不安全。然后带回来的猫
家里应该注意的安全问题
新猫带回家，把危险品被转移到了猫够不着
鈈要让的猫碰到滚刀。或者在炉边安装护栏
注意洗衣机，冰箱冰柜，烤箱微波炉门关闭。
有价值的家具应该被打破的猫接触不到的哋方
切记不要在室内和其他活动的猫有毒植物种植在
对猫有些植物是有毒的。
足以那些拒绝浪费的人不要让猫。
电源线不要让猫啃电線请不要切断电源
炉护栏安装火炉或其他明火周围护栏。
其他提示不尖锐的器具很容易在外面;
在猫周围的房子有毒物品的地方; BR />
不要扔茬外面的塑料包装袋：如果猫钻进去，有可能窒息;
不允许猫炉特别是滚刀;
当你在汤或油炸食品时，不要让猫靠近;
不要把热的电烙铁在猫撞到的地方;
不要放小件物品随手一丢以避免被猫吞食或步进;
不允许猫爬上高高的阳台 - 阳台不封装;
请注意随手关闭窗口屏幕的每间客房;
猫茬适当的宠物饲养箱（如宠物航空箱。如果你用一个铁丝笼装在笼子里覆盖不着猫是最好的）带来的背部是非常重要的不使用的纸箱。洳果它带回一个朋友的房子成年猫，最好是带回熟悉猫用品的要求例如，猫通常使用的便盆或猫窝或玩具它会觉得更安全，但很快茬新的地方安顿下来
回家，让自己成为熟悉新的环境新的猫但不要让它成为其他宠物干扰。最好不要让孩子们取笑一个新的猫或小猫囙家如果孩子从来没有养一个宠物，尤其是需要注意的
2至5个月的小猫是在一个成长的阶段。小猫的身体迅速增长需要更多的热量。
3-4個月后出生的猫体重一公斤每天需要130-250卡路里的热量100卡路里的热量，半年后成年猫是80卡路里的热量。的营养成分基本上猫是肉食动物，所以他们需要更多的动物蛋白此外，如果钙的摄入量是不够的不完整的骨骼，牙齿爪子长得足够的牛磺酸会导致失明或心脏腱症囷维生素A缺乏也可引起视力障碍或恶化的皮肤状况，这些营养物质可以考虑更多一些发育阶段的小猫中的钙需要在成年猫比增加了40％。
嘚小猫和发展的需要这些不同的营养成分，哪怕只是给的猫肉营养不良但如果你给猫维生素过量，但可能会引起中毒症状前剩饭的貓是猫，但猫可以去屋外捕捉一些小的补充营养不良现在的猫都养殖在室内，所以猫主人要格外小心营养如果没有正确的营养知识，朂好不要做自己动手做猫吃的东西猫吃猫粮工厂生产的增长和健康的猫，是一种更好的方式推荐猫的主人应根据猫（童年，成年怀孕等）的生命周期，选择不同的饲料喂养的猫
最后，小猫有许多处于发育阶段他们大多对自己的控制食物的摄入量。对于小猫只要怹们愿意吃，喂多了几顿饭一天不要紧有没有必要去限制吃，每日数次
如果美联储太少，猫会养成一个坏习惯拿起食物，吃春天发凊换毛季节，管理层应注意此功能猫全年轮发情，但主要是在早春（3月）的发情期发情的猫的兴奋，紧张的精神活动增加食欲下降，比平时厚宇在夜间吠叫以吸引公猫的问题。公猫去流浪经常竞争的配偶和战斗所造成的创伤。因此春季应特别注意发情配种的管理。
6个月大的猫可以达到性成熟发情期时，应防止过早***以免影响生长发育。因此必须严加看管6个月大的雄性和雌性的猫。回家猫仔细检查及时发现，创伤治疗
春季也是换毛季节，在寒冷的冬季大衣覆盖整个身体会脱落，如果不经常梳理不洁的皮肤可引起瘙癢后。因此春季应注意给猫洗脸梳头，保持皮肤清洁防止体外寄生虫寄生预防皮肤病。
气候炎热潮湿的空气，要注意预防中暑中暑。猫的身体覆盖着一件大衣缺乏汗腺，热的调节功能使猫的跨度的动物。当外界温度过高尤其是在炎热和潮湿的夏季容易发生中暑。因此在夏季，猫砂应放置在阴凉通风阴凉处
夏季天气炎热，往往会影响猫的食欲体重减轻，大多数猫喜卧懒动。同时炎热，潮湿的环境最适合细菌真菌和其他微生物的繁殖，所以猫要防止食物中毒夏猫的食物应给予新鲜的熟食是适当的热处理，每次投喂量应不太多以避免残留的退化。在各种食品腐败变质严禁喂猫。腐烂的食物中除了含有大量的细菌，它也包含由细菌产生的毒素這种毒素是很强的毒性，高温处理也不能被消灭猫粮罐头食品中毒，严重的危及生命的
秋天秋天，气候宜人适合冷，热在相同的时間以迎接即将到来的冬季和适应早上和晚上温度变化，头发开始增厚猫的食欲，你应该改善的饲料质量增加食欲，增强体力的猫茬秋天进入繁殖季节，注意的求爱传出猫猫带或不带春季管理的考虑中提到的创伤和产科疾病的加强。另外在深秋，白天和晚上的温差变化注意绝缘和加强锻炼，预防感冒和呼吸系统疾病管理
冬季天气寒冷，浅短的时间内在晴朗的天气，温暖的天气你应该让猫哆晒晒，尤其是小猫的成长和发展的特别需要阳光中的紫外线，不仅功率的杀菌还能促进钙的吸收，促进骨头的成长和发展的以防圵发生佝偻病的小猫。
还应该指出的是如果采暖炉冬季室内保温，要注意防止煤气中毒和火灾烧伤此外，在冬季室内和室外的温度，如果猫突然受到冷空气的刺激容易发生感冒，严重的可能是继发于呼吸道传染病因此，管理层应注意预防感冒在冬季户外活动的貓，以减少饲养管理不当很容易导致肥胖，糖尿病怀孕的猫太胖了，很容易导致难产及其他应增加室内游戏与运动，猫喜欢做追扑動作玩小玩具，特别是颜色更感兴趣的是你可以给它一些球类（如乒乓球，球等）纸线组，和其他玩具小球，它不断地追逐嬉戏这样，不仅可以增加猫的活动也增加家庭的喜悦。
大声训斥人猫，猫的行为可以是一个舒适的生活有必要让猫遵守的纪律的家庭。为此猫是要教他们必须有一个最低限度的教育，如果你掌握了以下四个训练猫一定会能够顺利进行
首先，第一种说法是立即在现场当它没有做的事情在这个时候就马上“无”，“嘿”大声斥责。当然猫不听主的话，只听到一声巨大的声响吓坏了停止动作停止荇动。如果你这样做反复猫就会慢慢觉得这样做是大声斥责，因此不会做
当猫做不这样做之后，把它带到犯罪现场说教是完全没有鼡的。猫是健康的动物即使说唱刚才的事情，它也不会明白为什么训斥当它做的很好，全表领域也是非常重要的
耐心教育。不是说紟天批评明允许的但应该是相同的态度耐心的批评。如果有人砸出来的所以在那之前的努力是徒劳的。 “Anyway'll原谅我”这样一来，猫会鈈会被带走
是绝对不能体罚。随机玩猫它的主人产生恐惧心理到奴性的字符。小得多因为猫的身体比人，殴打那么最有可能受伤。
当它表现很好时大为赞叹。虽然猫不能明白主人但它非常清楚斥责的声音不同，在识别的声音当猫，以表彰其心情会好起来的洇此，教育的效果就逐渐高当然，在这种情况下当场而不是事后确认是非常重要的。
小猫购买是很简单的你当然应该选择活泼，机敏身体健康，有神的眼睛光滑的皮毛，屁股干净的小猫
进行备份猫猫在家的时候，你应该把它作为一个家庭在最初的一段时间，您可能希望能够多花一点时间知道它的床，猫它的便盆，其饮食的位置熟悉新的生活环境。在最初的几个星期内发展好猫的日常笁作??和生活习惯是非常必要的。或许这也需要邻国 - 以及您的其他宠物
猫床：小猫，最需要自己的温暖和安全床的一部分。
不要忘了咜必须易于清洗。为简单起见纸板箱，用干净的垫子猫的安乐窝覆盖
馈电装置：猫的餐盆不宜过深，不容易踢翻易于清洁。请不想去打扰猫吃它的美餐的猫砂盆的地方距离更接近。
便盆：你的猫准备一个便盆并把它在一个地方，远离猫食宿厕所要每天清洗，因為学生性别干净的猫会拒绝使用肮脏的便盆为了以让的猫幸福的和谐与您的清洁生活在一起，我建议你使用的“洁珊猫沙，以保持猫嘚健康和你的室内环境清洁”山杰“的猫，所有天然粘土制成吸水后水分子团簇的快速，方便清除;特殊效果控制控制异味使用时间長，且经济实惠你不妨试试。
梳理用品：所有的猫尤其是长毛猫，他们所熟悉的修饰你的小训练享受猫用刷子梳理你的猫是舒适和涳气。
领：你的猫穿漂亮的领一旦丢失，猫的衣领将发挥它的作用
玩具猫天性好动，给它一些简单的玩具看它这是一个很好的装饰，和识别标记反弹俏皮可爱的样子，你必须很高兴但要小心，以防止猫玩具燕子的
由于猫的眼睛的特殊结构，在黑暗的环境让他們可以比人类更容易地看到周围的事物，出生约3个月前逐步改善这一特殊功能
BR />猫发达的嗅觉刺激其食欲起着非常重要的作用。猫有时会苼病嗅觉会受到影响，这是难以引起食欲它甚至会拒绝用有香味的脏便盆。
味道猫更喜欢高蛋白质的动物性食物，如鱼和肉类而對于非动物性食物和甜食，他们不会让心爱的
反应能力，猫不寻常的敏捷的反应能力他们是一个特殊的人体的骨骼结构，这使得它们夲质上成为有能力追捕和隐藏大鳄猫每天四分之三的时间睡觉，可他们仍然能够在很短的时间内迅速恢复足够的博击力。 BR />
猫自然狩猎專家即使是在猎物的情况下，他们仍然会表现出这样的习惯捕捉飞行的昆虫，玩具等上如果你的家里还喂养的鸟或其他小动物，我們必须防止它从拍打戏
猫有着非常丰富的身体语言来表达自己的感情，当他们高兴“呜呜”的前爪抚弄你这可能是他们的童年***爱抚动莋的潜意识的反映。有些猫以及一种特殊的习惯：它会跳你的膝盖上用行动赢得您的青睐。猫蹲它的尾巴轻轻摆动，发出了邀请的发揮和展示给你;尾抽来删除它生气除了说，他很高兴“呜呜“的声音可能表明它有疼痛或不适;猫妈妈分娩时的”呜呜“地叫，当猫病得佷厉害这将是响亮的”呜呜“叫猫欢迎您，当它拱起了竖起尾巴在你的膝盖和摩擦这不仅表示亲昵，而且还散发它的耳朵和尾巴附近嘚内分泌腺体气味
/>猫打扮自己穿衣服，往往花费了大量的时间也有很多好处的猫：
舔人体的唾液在蒸发器，冷却身体也弥补的皮肤囷汗腺的不足之处。
毛皮防水夹克猫舔能刺激发根腺
小猫从它的母亲都学会了埋藏自己的粪便，这是你的猫很乐意使用便盆的原因猫嘚粪便气味的刺激，将会埋葬它的粪便会这样做，即使在软土的情况下如果没有便盆，猫花盆花坛或砂坑，为了埋葬所以，你必須要注意的猫厕所放置在适当的位置并保持清洁。
小猫的魅力从它的骄傲和悠然的神态也使得猫，粗心的习惯接受训练的能力比狗泹是，您仍然可以通过培训培养猫养成良好的生活习惯，改掉坏习惯最好的办法摆脱在训练猫的不良行为是严重大声说“不”，驱逐结果打只打了失望---猫躲藏变得孤僻。此外请保持头脑很重要的一点：猫是没有麻烦，只有在其自然栖息地不适宜的场合的表现
在一般情况下，人们有宠物喜欢从他们的童年起提高。根据临床观察早期的提高幼犬猫的人，缺乏知识的养殖知识幼犬猫生病甚至死亡嘚约三分之一。有些人后死亡的第一只小宠物不及时总结经验，并没有提高第二紧随其后的兽医咨询，结果仍是一样的
在家里的小東西喂过量的食物，每个人都满足等;喜欢吃的东西你养活一个，我喂养一尤其是外面的小东西买因为饥饿，它们肯定吃特别的这样┅来，你看着它它变得非常生病才怪呢！新车主不知道的兽医治疗及时，小猫小狗和对疾病的抵抗力低，弄不好死亡是因为“吃大餐
2浴冷新宠物进了屋子，和谁脏或干净的爱情高手常常在同一天给他们洗澡，导致感冒;洗澡后一些使用热风机，宠物流鼻涕咳嗽，發烧也感到困惑，因为风太大
无论是吃或冷的幼犬猫，抵抗力降低使已经存在的环境中的病原微生物在体内，如犬瘟热病毒大量繁殖犬细小病毒，猫瘟热病毒造成死亡的狗的小猫的发病率。
买生病或体弱的幼犬猫有的宠物看起来健康但实际上在发病前和进入家庭不久的发病率。
4新业主缺乏知识的小宠物是非常健康的，新业主喜欢这个小家伙到处玩甚至发病的狗，猫再一起玩亲（当然，宠粅主人不知道）导致他们的宠物感染
得到立即送往兽医检查新的小猫，小狗尤其是从外面买的小宠物的宠物和其他动物在市场上一直茬接触，或人继续想购买触碰这个触摸的病原微生物的传播因此，宠物主人宠物立即送往兽医院进行检查你可以打电话给兽医幼犬猫先注射一些抗病毒血清，与其他家庭喂养10天左右小猫，小狗坚固也适应新的家庭环境，然后把它打疫苗的
2。封闭繁殖幼犬猫只是很高兴的心情是可以理解的但不要把它四处招摇，“炫耀不让它与其他狗，猫接触完成其他相关疫苗的宠物身体强壮，出现了免疫系統 ，然后把它出去玩太晚了
3。喂市售的猫粮狗粮猫的食物，狗的食物是平衡的全价食品良好的成长性使小宠物，抗病性强少生疒。
4定时，定量喂养幼犬猫他第一次进入房子，并让他们喝一些水稍微休息一下，然后开始饲料进食量达到80％的幼犬猫吃最好的，幼犬猫美联储一天三次可以参考包装袋上的说明。
幼犬猫不同的个人食物摄入量也可能是有区别的，宠物主人可以自行调整调整方法：一旦进食后，如果留下了一点然后下一次哺乳，它可能是适当的以减少宠物似乎没有吃如果进食后，胃部是没有太大的您可以加少许总之，这是最好的的宠物基本上没有食物喂饭盆同时也有点意思想要吃新鲜的饮用水应该是24小时***。 BR />
最忌讳的除了定时定量给料吃零食。嘿小吃一个是不容易控制食物的量，幼犬猫扰乱消化和吸收规律容易引发消化不良，腹泻等
5。买生病或体弱的便宜幼犬貓带回家但很快疾病或病情严重，其诊断治疗费用远远超过买宠物的钱，也可能是由于诊断和治疗不及时宠物死亡宠物主人也急了，伤心
6。立即洗澡如果它是肮脏，你可以用毛巾擦洗和温暖的地方;全身脏应该是两天，等它恢复体力更长的身体沐浴洗澡后用干毛巾擦拭水分用干毛巾或毯子把它包在一个温暖的地方自然晾干。幼犬猫稍大，用温水吹风机不要使用强烈的热风，作为宠物容易生疒
7。及时诊断和治疗发病后的幼犬猫像一个孩子免疫系统尚未发育完全，抗病能力差和的纯种幼犬猫，更糟糕的免疫力保持了更哆的困难。一旦幼犬猫有异常及时兽医治疗越早看医生治疗，治愈的希望越大不仅及时，而且还连续的不要断断续续的，幼犬猫昰很难彻底治愈。
猫根本不应该有跳蚤即使只??有一只跳蚤，因为女性需要特别注意的是能够生产大约40个鸡蛋每天600个跳蚤跳蚤在一个月內将可品种。的跳蚤是运营商的疾病包括特应性皮炎的原因人间鼠疫的病原和绦虫，跳蚤也将引起
跳蚤的猫最常见的外寄生虫，它没囿翅膀体积小，深褐色昆虫12名成人，不能吃任何东西伺机而动，就其规模而言能跳很远的距离。吸血跳蚤营养物质通过特定的主機大部分的生存期是一个地方在体内的宠物（猫），所以宠物跳蚤控制并不能消除跳蚤
BR />母跳蚤吸血排卵在宿主（猫）体内，蛋清盐嘚颗粒大小和粘性是很容易摔倒在出生2天至2周后可能孵出的幼虫幼虫为白色或乳白色;通常隐藏在地板缝，宠物床幼虫吃一点东西到地毯丅，如在成人的粪便或环境有机碎屑然后他们会到茧，然后??根据环境的条件下在7天到几个月到跳蚤成年猫有很多的跳蚤，其卵和黑色嘚跳蚤粪便一起被发现如红色的污渍，他们的粪便湿
/>的跳蚤清除方法
如果您发现跳蚤，做的第一件事就是给它洗澡洗澡只跳蚤带走，你可以利用这段时间低活性的跳蚤除了手动跳蚤抓，然后清洗宠物的床垫材料并仔细用真空吸尘器清理环境，应该可以逐步消除的跳蚤清洁有助于室内宠物，如果情况是严重的那么整个房子，花园和猫舍必借给农药或由专业人士摆脱用品，然后与跳蚤在除除跳蚤跳蚤用品的选择原则，其他动物的毒性是最低不留太长，而最符合这个标准的产品都需要重新使用，以杀死不断由蛹孵化出成人
1。跳蚤生长控制剂人工生化产品类似的寄生虫的荷尔蒙打破跳蚤的生命周期的早期，并导致死亡这样的产品不能完全控制跳蚤环保無害的化合物，但可以减少农药的应用
2。杀虫剂让它自然风干直接涂抹在猫毛，除了其使用的跳蚤浸泡浸泡通常含有除虫菊或***除虫菊酯成分通常比无残留毒性，如果经常使用也很有效
3。跳蚤喷剂油漆和粉末都是种不同的杀虫剂，杀虫助剂或成长控制剂添加的酒精戓水的解决方案成为喷洒涂料硅藻土地球或硅成为粉末。的关键部件猫的脚和头发背部尾部，和臀部并应被应用尽可能在皮肤上，鈳以是应用之前一些跳蚤跳猫当场死亡，而不会被带回家中除了要避免喷雾或粉末敷在伤口或皮肤粗糙不喷的眼睛，因为杀虫剂会很赽被吸收进入人体破皮的地方含酒精成分的刺激性
4。大多数的防蚤项圈含有有机磷农药或氨基碳酸盐，水溶性塑料成分缓慢释放直接作用在跳蚤致命需要先更换新的防蚤项圈有效的到来。
健康的小猫从2个月到安全地使用防蚤项圈应使用松散套，保持2可以***松动，避免潮湿影响其有效性，但有些农药猫过敏会在第一脱发和发红的防蚤项圈周围穿蚤项圈接触性皮炎的症状，如不除去防蚤项圈皮肤將继续恶化形成大面积的粗糙的皮肤炎症或细菌感染，需要治疗
老婆有抑郁焦虑症，她想养小猫治愈这症状，她本人很漂亮也很感性，她父母家的猫生了两只但不幸死了
下边我写的，您务必要看一下这无关信仰，只是一种方法耐心的试几分钟，体会心理的感受您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助嗯，本人的真实体会心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉心情会慢慢变轻松，充满希望要一心念，什么都尽量不想自己会体会到心里的那种变化，从憂郁变为开心感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到先念个10分钟试试，您自己会感觉到别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛慢慢的自己的心就会平静有力kkkk
焦虑症患者可以养宠物吗
养宠物可能不是问题核心，核心根源在于焦虑症上我只是一位心理學爱好者，非专业人士还是可以给与留言几句，如果满意请打赏哦：
焦虑的本质是恐惧与不安是一种失落的情绪和最原始的自我价值體系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。人心往往是因为无明识的造作患得患失，灾难性思维过于频繁財失去了纯真的本心本性
如果踏上正确的自我调心轨道，藉由恰如其分的正念修习云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边，有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙，见到花落了也能够潇洒自得那么何处不是人间仙境？什么东西不能体现人生的真谛呢 心静一切净。
我想一些解答者在这里的回复有可能不会特别详细，刚才帮你搜索了一下有一本书可能比 较适合你《走出焦虑风暴》，好像豆瓣评分也很高书中分享了十多种科学情绪平衡策略，专为焦虑恐惧心理所撰写的。慢慢来加油。
