萨索滋阴养颜四物汤煮鸡要放姜吗鸡汤怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-04 01:28 标签： 四物汤煮鸡要放姜吗

养生、滋阴、补血（特别适合心悸失眠头晕目眩，面色无华月经不调的女性同胞喝了）


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补血对于女性来说是很重要的缺血的女人一定不会美丽，女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。小编建议想要补气血的話可以常喝汤，只要喝对了汤不仅能享受美食，还能补气血那么女人喝什么汤补气血呢?接下来将为大家介绍几款补气血的汤，供大镓参考

材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克白芍12克，9克当归、炙甘草各6克，红枣4个乌鸡半只，生姜3片

1、先把材料全都洗干净。

2、药材稍浸泡红枣去核。

3、乌鸡去脏杂、尾部切块。

4、所有材料一起下炖盅加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时然后下盐即可食用，为2~3人量或1日分2次进饮。

功效：益气补血、滋阴调经

材料：南瓜500克，红枣10克红糖适量，清水2000毫升

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净切滚刀块儿。

3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：红枣则能补脾和胃益气生津，滋阴养血红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用经常食用，可使脸色红润增加皮肤弹性。

材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量

1、将排骨洗净后，切成块用开水焯一下。

2、再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后备用。

3、在一个锅Φ放入适量的清水，将所有食材放入大火煮开后，用小火煮1个小时左右

4、然后放入适量的盐，就可以食用了

功效：这道四物汤煮雞要放姜吗汤，是将普通的食材与中药结合在一起，起到食疗的效果经常食用，补血的作用非常明显

材料：鳝鱼500克，黄芪30克生姜，红枣食盐、味精、胡椒粉各少许。

1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂洗净，切块

2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黃芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内加清水适量。

3、武火煮沸后文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味

功效：补气养血，健美养颜適用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

材料：花生60克杜仲20克，牛尾1条生姜3片。

2、杜仲置镬中洒上淡盐水慢火炒干。

3、牛尾买时請售者代处理干净洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净

4、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)武火煲沸后改为文火煲约3个小時，调入适量食盐和生油便可此量可供3~4人用。

功效：补血、益肾、强筋骨

材料：老母鸡1只，艾叶15克

1、将老母鸡褪毛洗净，切块

2、砂锅中加入足量的清水。

3、将鸡块同艾叶一起放入锅中

4、大火煮沸后，转小火煮熟即可关火

5、根据自己的口味加入适量精盐调味。

6、汾2~3次食用月经期每天1剂，连服2~3剂

功效：补气摄血，健脾宁心适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡失眠多梦，少腹冷痛舌淡，脉细

俗话说得好，药疗不如食疗补气血也是如此。在我们的日常生活中就有许许多多的常见经济却补血气效果极佳的食物，發现它们补气血就可以变得更加简单。以上介绍的六款补气血的食谱供大家参考。

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