平底足扁平足适合跑步还是跳绳比正常足有优势嘛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-04 14:23 标签： 扁平足适合跑步还是跳绳

刘四海 副主任医师 北京博爱医院

擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复

扁平足脚底比较平，走路容易劳累；正常人的足是弓形的这是一种病，也可能从父母那里遺传可以治疗的也可以去比较正规的专门医院看看一 手术治疗。目前不是很普遍有一定的手术风险，最好到大医院找有经验的足踝外科专科医生手术矫正主要是针对先天性的重度患者，用以提高生活质量
二 矫形鞋。平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置是使重力線偏离足弓，减小对足弓的压力要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些降低内纵弓的压力。近年出现的负跟鞋鞋底昰前高后低的，在此基础上又将重力线后移使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度地减轻足弓压力负跟鞋在美国比较普遍。
三 足弓垫放在普通的鞋内使用，争议很大质疑方认为足弓垫会增加跖腱膜的受力，而跖腱膜是足弓的重要组成部分（相当于弓弦嘚作用）很多人用了足弓垫感到足底疼痛，就是跖腱膜受到了不合理牵拉跖腱膜的松弛会使平足加剧。

正常的足底有一个结构叫作足弓足弓的是由趾骨和韧带以及一些肌腱共同构成的，它有缓冲地面反弹力的作用而且还可以保持足底的血管免受压迫，正常的足底是有足弓结构的但是扁平足就没有足弓结构，也就是说他对于缓冲以及血管的保护很差走路时间长了或者久站之后，有可能会导致足底疼痛以及脚踝的肿胀进一步还可以导致膝关节的疼痛，这就是扁平足和正常足的区别

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