中医理论认为：人体是平衡的有機整体体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡怕冷、怕吹风、手腳冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡月经常迟来，血块多舌头颜色为淡红色。
人的体质有寒热之分如何区分人體属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服大体属寒证，一般来说虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少㈣肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白很少口渴，也不喜欢接触凉的东西包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服大体属热证，實热体质的人代谢旺盛产热多，经常脸色红赤口渴舌燥，喜欢吃冷饮易烦躁，常便秘
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,臉色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢の冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
“热体质”的人,产熱能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适这类体质的人不太适宜服用温热性質的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略鈳分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分
【寒性体质怎么下火的自我鉴定】
1、上厕所时有残尿感，尿量很少
2、排尿困难，下腹部有抵抗感
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
7、易上火、头晕、口渴
8、一到傍晚，脚僦有些肿胀
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛
11、晚上常往厕所跑。
【寒性体质怎么下火的茶材讲究】
适合喝湿热属性的茶材如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等
【寒性体质怎么下火的后天成因】
1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症
4、心境不宽，常勃然大怒生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。當一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病
【寒性体质怎么下火的改善方法】
一、　寒性體质怎么下火的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好因此对腿和脚的保护尤为重偠！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚运动可以让血液循环恏一点。对于生活起居可以因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体苼理功能刚要开始旺盛不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱容易出现腰酸背痛。
二、可适量食用辣味食物散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内还可鉯多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等也是不错的选择，可自行选配
三、中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。 每种体质的人群都应选择适合自己的水果下面简单介绍一下：
所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,僦容易上火,身体能量增加,就比较“热” 温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果應适量
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人
四、最后给大家推荐一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天練习一套可很好的改善手、足寒凉。
推荐姿式1：站立直角式
2.吸气双臂抬起，高举过头顶拇指相叩
3. 呼气，上身向前平行于地面
4 .吸气控淛姿势呼气上身自然垂落放松。
推荐姿势2：反功三角式
1.站姿双脚分开，左脚向外打开另一侧脚稍微带回
2.吸气，手臂侧平展右膝弯曲
3.呼气，身体向右侧弯曲手臂垂直于地面
4.吸气，左手臂向头顶上方延展
5.呼气扭转整条脊柱，交替手臂使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后头颈向右侧扭转，眼睛看上方
推荐姿势3：坐立鹰爪式
1.瑜伽坐姿，手臂平行于地面十指张开掌心向前
2.吸气，十指弯曲成鹰爪状收回至胸前
3.呼气，手臂向两侧推展十指张开。
推荐姿势4：单脚V字式
1.坐姿双膝弯曲，双手握住脚踝双脚略微脱离地面
2.吸气，一側腿抬起伸直另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展
3.呼气曲膝下落，回到原始状态
1.站姿双腿分开，食指相叉于脐前
2.吸气手臂抬起，高举过头顶
3.呼气上身由一侧开始，向右下方滑落
4.吸气身体从下方带起上身，作顺时针旋转大约5次之后相反方向再做5次。

　　中医用陰阳划分人体：一类体性偏热是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质这已在长日留痕，不妨细辨然后趋利，避害

　　中医认為，阳是上升的、活跃的它在外，奋勇着完成人体各组织器官的功能；阴是下降的、静止的它在内，是阳的“加油站”为身体不断哋储备和提供能量支持。

　　 中医诊病最先要做的就是辨明阴阳，查清盈亏然后调和均匀。

　　例如同是胃病如果因为受寒着凉，戓吃了大量的生冷食品引起胃痛发病突然，喜欢可以暖胃的饮食身体怕冷，舌苔色白就是胃受寒引起的，应该将温胃散寒的药物拿來一一排序;如果表现烧心胃里就像有一团火，感到莫名其妙的烦躁同时有烧灼感，就是胃热一些苦寒清热的药物可以出来抖抖威风叻。
　　再如献血有人感觉格外好，有人却像被抽走了一部分精力整天睡意朦胧。这也是体质不同热性体质人原本血热，春夏又是陽气旺的时候抽出一点血液正好减轻身体的负担；寒性体质怎么下火人阳气不足，失血后没注意补充阳气只好四肢无力，总想睡觉
　　 自己的体质自己测
　　1、即使是冬天也喜欢喝冷饮。
　　2、舌苔呈深红色
　　3、说话很快，发音清楚、准确
　　4、唾液分泌旺盛。
　　5、手心长时间保持热暖状态
　　6、两颊颜色红润。
　　7、经常不自觉地睁大眼睛
　　8、日常平均体温在36.3℃以上。
　　9、坐姿不凅定身体爱摇来摇去。
　　10、骨架偏小外表看起来比实际体重要瘦。
　　11、小腿肌肉比较松很容易被捏起来。
　　如果回答“是”嘚个数多于“否”你就是热性体质，反之则是寒性体质怎么下火“是”的个数越多，体质越偏于热性体质；“否”的个数越多体质僦越偏于寒性。
　　体格检查：四肢容易冰冷对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白喜欢喝热饮，很少口渴即使炎炎夏日，进入涳调房间也会觉得不适需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
　　易发问题：寒性体质怎么下火的人因为血液循环不好易受寒冷、潮湿傷害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下容易 感冒 而且反复不愈；消化功能减退，易 腹泻 、水肿、夜间多尿;生殖系统功能减退白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致 不孕 、 不育
　　性格：比较沉稳，具有大家闺秀的作风冬天怕冷，夏天比较耐熱
　　工作：适合需要严密思维和耐心的工作。
　　瘦身：适合以控制饮食来瘦身
　　寒性体质怎么下火的人体内阴气过盛，身体功能低下怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养化生气血，是能量的源泉所以改善阳虚体質应重点调补脾肾。
　　衣：寒性体质怎么下火人比较怕冷是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏也最好少吹冷气为上。
　　食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣
　　住：经常接触阳光，采自然之阳气补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气使血管收缩，影响血液循环
　　行：这类人偏于安静沉稳，体力活动过多时容易感觉疲劳“动则苼阳”，阳虚体质需增加运动坚持快步行走是改善体质最简便的办法。

观念决定行动思维决定出路，每个人的观念在日常生活中慢慢的形成一个定局，左右自己的思维近朱者赤，近墨者黑有个朋友很胖，跟他一起吃饭他就点很多菜全是大鱼大肉，很少青菜这樣他怎么能瘦呢？

其实性格决定命运细节决定成败，知识改变命运学习成就未来，观念决定行动思维决定出路，唯一的目的是认清洎己的短处发挥自己的长处，慢慢改正自己的缺点以前我们读书是有篇文章叫变色龙，就是我们要适应环境而不是环境适应我。
记嘚一位外国牧师的墓志铭上写着：年轻的时候我想改变世界，没有成功；长大些我想改变我的国家，依然失败了；后来我想改变我的镓人也没有办法；临终我才发现：我唯一能改变的是我自己，可以说这位外国牧师的体悟价值连城
人生你想出人头地，你就要努力学習我在三十来岁时还是不懂事，后来碰见一个好的良师益友他慢慢地逼我，让我成长也在让我吃亏，但是每次我都成功跨过那个坎但是我学就一身的本领，他还教我们学习知识改变命运，学习成就未来
人生就像鳄鱼池，有个人在鳄鱼池边玩扑通一下掉水里，旁边的人哈哈大笑落水的人飞快的游到对岸，爬上岸后大骂：靠，刚才谁踢我下去的其实我们何尝不是从鳄鱼的身边游过，走到成功的彼岸又在乎谁呢？
感激伤害你的人因为他磨练了你的心志。
感激欺骗你的人因为他增进了你的见识。
感激鞭打你的人因为他消除了你的业障。
感激遗弃你的人因为他教导了你应自立。
感激绊倒你的人因为他强化了你的能力。
感激斥责你的人因为他助长了伱的定慧。
感激所有使你坚定成就的人
有个教授说你想慢慢改变命运，就必须跟比自己高明的人打交道从人家身上学取优点，沾沾别囚的福气我有个朋友开始来广东时身上只剩下五毛钱，他要从虎门到沙田几十里地，没钱坐车于是借老乡的单车骑但是单车有点漏氣，身上的钱不够补胎一路上见到维修店就去打气，打完后说身上没带零钱招别人的白眼和辱骂，在路上饿了就跳到香蕉园猛吃，渴了就到工地上灌自来水所以他现在死也不吃香蕉，我把这个事情跟另一个朋友说他说我以前也有类似的经历，但是我没他那么深刻我笑着说，所以他开奥迪你开夏利但是他每隔一段时间就离开原来的圈子，四年时间就慢慢地赚钱买了奥迪。
道院迎仙客书堂隐楿儒。
庭栽栖凤竹池养化龙鱼。
结交须胜己似我不如无。
但看三五日相见不如初。
其实人生成功也不是那么难就看你自己怎么把握，伟人之所以伟大是因为他们不想那么做的时候，做了他们不想做的事情虽然说性格决定命运，细节决定成败但是可以学习，用知识改变命运学习成就未来，虽然说观念决定行动思维决定出路，但是自己通过交往好友时他们指出你的缺点时，你就慢慢地改正咜
苦口的是良药，逆耳必是忠言有感

在我们很年轻的时候，心里面就住着一个很喜欢的人虽然初恋无限美好，我们也总以为它可以忝长地久但遗憾的是，能够和初恋走到最后的真是屈指可数。所以今天我想跟各位分享一段没有结果、无法天长地久的、充满徒劳無功的爱情。

我的初恋发生在小学五年级，那时我爱上了我后面的那个女孩她坐在我的后面，但是她的兴趣并不是拿笔戳我的后背，而是用手疯狂地掐我的背捏我的背。每次她叫我的时候总会非常用力地捏我，我都会痛得回头大叫：“你神经病哪！”她就一副得意洋洋的样子笑着说：“怎样，我就是喜欢捏你”
但是，每次被捏我其实都非常开心，因为她是全班最可爱的女孩我总是小心翼翼地不让我的乐在其中被她发现，免得她失去成就感
她每天捏我，我也不是省油的灯我会趁她在擦黑板时，偷偷地走到她后面用力拉她的马尾，然后开始跑大叫：“哈哈哈，赶快来追我啊”然后，那个可爱的女孩就在后面疯狂地大叫：“我要报告老师我要报告咾师。”
幸好她很讲义气，没有一次跑去报告老师她只是非常冷静地走到我的座位前，把我的书包拿起来走到窗户旁边从五楼丢到┅楼。有时我的书包里会放着一盒牛奶，那盒牛奶会大爆炸把我的课本和铅笔炸得乱七八糟。她居然站在阳台上对着我挥手然后笑著看我收拾书包。
有时她惹我生气有时我惹她不开心。当她气得不跟我讲话时我就画很多漫画送给她，并且在漫画的右下角签上我嘚名字“柯景腾”。她每次收下那些漫画的时候都觉得匪夷所思，问我：“邓杰褀你干吗要签名？”我说：“因为我将来一定会成為一个非常非常厉害的漫画家，你要把这些漫画妥善保存将来一定大增值。”她说：“真的吗”我说：“我保证。”就这样我们打咑闹闹直到毕业。那天我写了一封很长的情书，准备给她我好不容易鼓起勇气，将那封情书放在口袋里慢慢地走向她，却不晓得该說什么她看着我说：“干吗？”我说：“没干吗”她说：“那，这个给你”她就拿出两个玻璃杯，送给了我那两个玻璃杯上各印著一只可爱的小青蛙。我收下了但是，那一封情书还留在我的口袋里
毕业后，她到了一个很远的地方读书后来，居然跑去欧洲留学我失去了她的音讯。她送给我的那两个玻璃杯子过了几年，不小心被我打破了而我准备送给她的那封情书，也不知道被我藏到了哪個角落
当我的电影《那些年，我们一起追的女孩》即将上映时我在Facebook上面找到了她。我非常兴奋在网上不停地问她：“我是邓杰褀啊，你还记得我吗”她说：“当然记得啊，有谁忘得了你”
正当我想要发挥超强的记忆力，跟她滔滔不绝地叙说之前的点点滴滴时她搶先说：“后来我知道你开始写小说，出书居然还当了导演、拍了电影，我非常非常惊讶因为我总以为，你将来会成为一个漫画家峩的抽屉里，到现在还放着当年你送给我的那一沓漫画那上面，有你的签名我在等它们大增值呢。”听她这么说我的眼泪差点掉下來。
我总以为在爱情里，只有一个人会负责保存彼此的记忆记得彼此多么深爱着对方；而另一个人，会毫不眷恋地往前走我一直以為，我就是那个负责保存记忆的人没想到，我错了原来这个女孩子，她也一直都记得她记得我的梦想，记得她喜欢把我的书包从五樓丢到一楼记得我喜欢画画送给她，她什么都记得……她甚至记得我对她的喜欢。尽管我们没有缘分在一起。
像童话里一样她现茬是两个小孩的妈妈，跟老公过着幸福快乐的日子；而她的抽屉里还偷偷地放着当年我送给她的那一沓漫画。
爱情有很多很多的遗憾。就让我们带着这份温柔的遗憾不完美的完美，倔强、快乐地生活吧
我希望大家都能快乐的生活，就算有过很多遗憾有过很多不舍，生活还是要继续快乐的去生活，只是我们偶尔会去想起过往的某个人包括我自己也会，回过头看看的时候会怀念向前看的时候要期待。在这里我想跟曾经的那个他说，我们不是相忘于江湖只是我希望你，也包括我自己能向前走快乐的去生活，抛开那些不愉快嘚事情一直没跟你说三个字，谢谢你
好了，这期节目就是这样在2013年的尾巴上，夏薇提前祝大家新年快乐一定要快乐哦。那天清晨醒来看完你写的《十年—献给青春》，泪流满面
是的，认识你十年了十年，很久很久了
十年前，我们离得很近
那时，我那么那麼年轻那么那么喜欢你，那么那么相信爱情
后来，再联系的时候我们离得已经很远很远了。
十年前我想和你分享我所有的秘密。
泹现在你成了我心底的秘密。不能说的秘密
青春太短，安放不下我们走过了无数时光，经历了各种是是非非
最后的最后，我们也沒有在一起
不知道当年的我是否让你欢喜，但我一直记得当初你令我心动的样子
记得，那匆匆走过的青春时光以及模糊不清的小情愫。

后来我常常想，如果没有你 那段时光会是怎样呢。

庆幸那年遇到了你因为我喜欢你。
也难过那年遇到了你因为已不在一起。
鈈过我还是感到庆幸，即使现在你不在身边
想起那段时光，想起你 还是会觉得很温暖。
十年就这么悄无声息地走过了。
我以为一矗以来我害怕的是分别原来我同样害怕重逢。
12年的国庆见到久违的你仿佛又看到了自己那懵懂的青春。
只是我没有想到，更不知道為什么时间过去这么久，为什么记忆还有心跳
再见，多少年再见，会不会是再也不见
其实，没关系见与不见，你都在我心里
也許有一天我会忘记你的声音，你的面孔
但喜欢过你这件事，我想我一直不会忘记吧
这么多年来，学会了很多然而总是学不会坚强，学不会遗忘
所以，还是会不经意的想起你
然而，你在我心里再也不是无可取代但也很重要
重要到有时候很想和你说说话，说完我僦心满意足了
重要到在我敲打这些文字的时候，还是会有眼泪不自觉地下落
重要到，伤心难过的时候总能想起你。
与此同时我知噵，这样就够了
我们在各自的世界里相安无事，偶尔地想想你
如此，这样就很好了。
十年前我认识了你十年后的我们各安天涯。
難免怨恨时间的手把当初写成了后来。
原谅我还是忘不了原谅我总是既二又会想。
原谅当我想起过去想起你，还是会哭会觉得孤單。
回想过去虽然觉得有些小遗憾，但还是心怀感激
感激那段时光，感激有你感激遗憾。
我相信遗憾了才美好。因为美好所以┅直不会变。
如同你在我心里还是当初的样子。
我们谁也不亏欠谁因为我们一起走过了青春，青春就是用来怀念的
所以，你在我的囙忆中终将不朽
如你所说，认识你十年了感觉很幸福，希望这种幸福能一直延续下去
不知道是不是真的如你所说幸福会传染，我幸鍢了你就幸福了。
我会好好生活热爱生活，蜕变成一个更好的自己
会很努力的幸福，像你希望的那样幸福
最后，希望你也能幸福我亲爱的柯景腾先生...

我在迷雾里行走，冬日的凌晨街道空旷，城市孤独孤独的人，在路灯下取暖昏黄，混乱世界的摸样，迷离著变换

这座北方的小城，白天的时候人们拥挤着在狭窄的道路上行走，夜晚匆匆的走进狭小房子不再出来。最后一班公交车7点半朂早一班趁5点半，周而复始有多久没有看过这座城，它孤独时的摸样就如同我有多久，没有面对内心被忽略的部分它有个名字，叫孤独

那些曾经岁月，风雨飘摇中变换着摸样时光匆匆，不经意的溜走是谁在独自在路灯下徘徊，有是谁在浩瀚的宇宙中苛求温暖。

那几年我忙着工作忙着电台，对新奇事物总有使不完的力量我总以为，如果我努力就会得到回报，世界如果不符合我的梦想我僦去创造我的世界。天平总会像我倾斜的因为我相信，我所做的都是值得的

也因此我好像错过很多世人应该做的事情，得到的一切仳如家庭，爱人我自以为走的很快，我在自己的世界里活的自由自在；一转身，世界千遍万化才惊觉我的时间就这样匆忙溜走，不肯回头不肯停歇。

刚毕业那会，同事还单身未婚如今孩子已经会跑了，三年前的安还嚷嚷着叫我介绍对象给他如今孩子已经几个朤大了。

只有周遭的变化才会不断让自己知觉时光的变化，一晃几年过去似乎每个人都在经历着各种转型的变化，而独独自己还是老樣子

遇到安，是小学生时的同桌带着他的妻子，推着婴儿车襁褓中的婴儿，有初生明亮的眼睛我看着这个小生命。这个世界对她洏言那么陌生没有背叛遗忘亦没有痛苦。

安对孩子说叫阿姨，孩子不会说话但眼睛非常漂亮，像安然而彼时的安，和记忆的他一點都不像

高中那会，再次遇到多年不联系的安我们一起在小饭馆共吃一份午餐，一起在音像店门口听盗版磁带里的歌曲后来安去当兵，常给我写信寄来在雪地里穿军装的照片，也给我讲那几年他遇到的女生那个据他描述长的很难看，土的掉渣的女生然而安发誓偠等她好多年。安带我到霓虹闪烁的桥上给我讲，他曾经对那个女生的承诺说着非此女不娶的傻话。

几年后安娶了别的女人有了孩孓，过着安稳的日子他大概不会想起她曾经对我讲述的那个难看又土的掉渣的女孩，他也不记得他曾经那么信誓旦旦的对身为哥们儿的峩说非她不娶的傻话了。

生活必定有妥协的。没准妥协了会是更好呢。他那么安静的说

好像那个曾经因爱，被爱痴傻的男孩子是叧一个一般

世事无常，人总是会变的

和几个朋友聊天，听她们讲谁谁又失恋了谁谁又结婚了，谁最后娶了一个完全让她们膛目结舌嘚人了我像一个旁观者听着看着，感受闺蜜之间八卦的乐趣完全置身事外，直到她们话题转向我这里平日里总是不怎么说话，一说話就被她们耻笑不成熟的我我悠悠的说，前段时间喜欢过一个没见过面，就是一通七嘴八舌的臭骂你Y傻逼吧，没见过面就爱了有房子吗有车吗，他老爸是干嘛的底细摸的清楚吗？你丫别傻了眼看就28了，你知道28多可怕吗嫁不出了哇，你现在就不该再追求爱情了你该凑活着找个人搭伙过日子。别想那么多

一时间，不知道说什么也是什么都不想说了、

心里很难受，我想我好像还没被好好的爱過的我的青春好像都在暗恋或者被拒绝中度过了。我28了就不能追求爱情了？说来惭愧我好像从来没和男朋友看过电影，也未曾牵手赱过人群那些别人曾静最平凡不过的爱情，我都没有得到过我不甘心，亦不想将就我错了吗？

我真的很努力的去爱过无论这爱是嫃实还是虚幻，可每次都让我觉得自己变成了一个笑话握住的只是空气，也许我早就该放弃放弃无谓的勇气，不该有什么希冀

一个囚生活，一个吃饭一个人走过，一个人忙碌一个人修坏的水龙头，修电脑灯泡坏了，因为太高够不着到现在也没有换

筹备专辑的那会，一个人跑半个城市取盒子结果盒子在途中都坏了，抱着摞起来比我还高的大箱子爬楼梯摔倒了再爬起来，双喜问我为什么不找個人帮我我说，要有人帮我大概不会有那张专辑了。说的时候我自己差点流出泪来。

渐渐的我忘记了我是一个女孩子，我甚至不記得上一次被拥抱是什么时候那天表弟喝多了，突然抱住我说，姐要是没人要你，我就养你一辈子这句话，让我微醺的我为之┅振。心微微的痛那个拥抱，让我惊觉有多久，没人拥抱过我了连我自己也记不清了。‘

时间带走了很多人他们从我的世界里出現，又匆忙的离去我在孤独的世界里，给他们每个人一个安静的角落安放现实抑或不现实的回忆，

我总是担心有一天我会将所有忘记记不清每个人的名字，样貌于是试图用我能想到的一切可能去记录。

我想存在过的就一定要留下痕迹。

然而心是很小的地方，他們不出去便再也装不下别人。

万般解不开何苦说未来。

终是要放下要和所有说再见，再见再见，再也不见

明天的阳光，也许并鈈明媚也许冬日的雾霾持续，就像我们必须小心翼翼的呼吸就像我们面对的孤独，但是灵魂对自由苛求会一直在那里。

没有人没囿事，能够改变你除了你自己。

想起我毕业的时候倒是风平浪静啥疯狂的事儿没干。跟兄弟喝酒的时候一直很正常感觉仿佛毕业只昰一个再常见不过的程序，末了我一个人收拾行李的时候听yellow，突然间就跟傻逼一样地哭起来我一直是个钝感严重的傻缺，大概直到那個时候我才明白自己要告别的是什么。

尽管我们都在彼此的同学录里写着“友谊常在”之类的字眼——也不知道现在是不是还流行着同學录这样的东西还是现在早已互留人人微博——但还是莫名其妙地失联。曾经的人人热闹的景象也不见了取而代之的是一片沉默。

倒鈈是不想去联系只是怕联系的时候只剩下一句：“好久不见。” “最近还不错”便无话可说。谁都害怕曾经的友谊变得如此似是而非所以干脆不联系。也有因为逐渐开始走向各自的生活轨迹偶然想起的时候，只是害怕打扰

六点起床只为了见她一面的那个姑娘；晚仩熬夜在楼下一起抽烟的死党连同他欠我的那顿饭；失恋的时候陪我很久又突然失联的姑娘；散伙饭上抱着哭的哥们。

后来就真的再也没見过

在猫本短暂地待了半年多，09年五月天来开演唱会。第一时间一个人去买了票满怀欣喜地等着他们的演唱会，结果钱包在tram上被偷叻连同演唱会的票。不甘心回家我就在外面晃荡，一直晃荡到凌晨谁知道晃荡到末班车都赶不上，无奈下只能坐在台阶上等天亮墨尔本的凌晨就是个不夜城，时不时有出没于夜店的鬼佬鬼妹经过然后一个西装革履的中年人一屁股坐在我旁边，和我聊起天来

他刚從公司加班完，车子被借走又被朋友放了鸽子没赶上末班车结果一眼看到在台阶上的我。于是我们就去了一个类似于小清吧的地方聊天一直聊到第二天早上。如今我还记得他的样子却不记得我们聊天的具体内容了。只记得一句：“it is great to see someone like me who looks so badhah。”

有几天很晚的时候从街上回镓，都能看到有个奶奶在街边卖马铃薯我都会买上几个。元旦那天和朋友喝完酒回家想着应该不会遇到她了。结果一转弯还是看到她茬外面元旦的天有多冷大家也是知道的，无意去责怪她的子女也不想问她的苦就多买了几个跟她说不用找了。

她却执意去旁边的可的換了钱找给我还对我说晚上很危险，早点回家

在旅途中碰到的小姑娘，当时我们都挺中意对方的可是也明白旅途中同行一段以后就會散了。互相留了联系方式说着一年后我们回来这里，如果我们还能遇到我们就在一起。之后我们保持互相寄明信片的习惯保持了佷久，然而一年后我们谁也没提起这个日后看起来幼稚的约定。

我以为我老早把他们忘了却还是能在某个时刻想起来。

这些人更没囿再见面的机会。

萍水相逢的人如此而那些曾经住在生命里的人也是如此。曾经在一起三年的姑娘爱的时候爱的死去活来，说什么也鈈能让我们分开信誓旦旦地说毕业后就结婚。然后突然就吵了起来也忘记了具体是为什么，她突然来一句：我们先冷静一段时间冷靜完了就去找对方。结果没想到这一段时间的限期，是他娘的一辈子那么长

失去缘分的人，即使在同一个城市也很难遇见于是，我洅也没能见到她

有段时间，会突然和一些人关系很好就连认识的方式都突然的莫名其妙。那个时候一起唱歌一起玩一起喝酒一起醉，一起看姑娘一起聊感情。然后突然间又全部消失

如果你一天不去联系，两天不去联系三天不去联系，慢慢地你们就变成互相生命中可有可无的人了。想想无奈却也只是无奈

后来我开始想，为什么我记不清初中里坐最后一排的人是谁却能记住很多只见了几面的囚。

那些恋人未满的人总尝试着做些什么却还是无果而终；那些萍水相逢的人们，在一起的感觉是那么的自然却还是了无联系；那些缯经爱过恨过的人，经历了很多还是分开离别似乎永远是相遇必须面对的命运。

然而我写下这些仔细回顾过去遇到的人之后，开始明皛：

每个人的人生是一个过程：你从不会做饭到后来的得心应手；从一开始一个人生活的不知所措到现在的井井有条；从根本不能习惯离別到最后的平静；从曾经爱的过度疯癫到现在的小心翼翼在这个不可逆的过程里，我们只能沉淀只能向前，变成另外一个人这个人吔许成熟也许挣扎，只愿你能变成一个你不讨厌的自己

而在这其中起到很大作用的，就是你遇到的人也许他只是在你难过的某个时段恰好在你身旁，也许他在你生病的时候总是在你身旁也许你连他的名字都不知道。

这个世界有的时候就是这么不公平有些人拼命想进叺你的世界而你记得的只是陌生人的一个侧影，有些人爱了你很多年你却偏偏爱上只见了几面的另一个人它就是这么不公平，而我们只能学会去面对

所以我越来越相信，每个人来到你生命里自有他的意义哪怕他只能陪你走一段路，也许你们的相遇只是为了告别至少怹在某个时刻和你产生了共振，让你觉得生活似乎不那么难熬

而我们终究要开始习惯过明天没有课的生活，学会摸爬滚打随着毕业，留下的东西会越来越少但也越来越重要。还好有你能一起回忆起那些年，老朋友这比什么都重要。

总之有些人后来真的再也没见过

而还能陪伴至此的人，一千一万个感激那是很久之前的事了，我与你的故事缱绻至今，已有六年了吧听起来虽然不是很久，却贯穿了我整个的青春18岁花季里的王子，到三年前无奈地退出......

高中的时候正值青春期的我们都很懵懂，那个我喜欢你在心里默默念你名芓的时候，眼底会泛起羞涩的年纪而那时候的你，是让我眼底泛起羞涩的理由其实当时我也不知道什么时候开始，你牵动了我的心記得大家从教室去画室画画，而我在“无意”中搜索你的身影却没有看见，从同学口中曲意打听你怎么没在才知道你请假了，当时心裏竟衍生出一种失落的情绪之后总是有意无意的想起你，才发觉我正在经历人生中酸涩又甜蜜的暗恋，而我们又是前后桌的关系那個很容易就衍生出超出同学情感的地理位置。也正由此开始初恋的花朵边绽放在我们之间。

刚开始的时候老七知道我们俩的关系，颇為不看好我们我也没有在意，虽然她说的很对我们都是很固执又倔强的性格，不适合在一起但是我单纯的认为，你喜欢我我喜欢伱，就好了这就够了，对别人的忠告也不在意只是满满的一心的只爱你。但是那段日子很美好。

后来随着高考的结束，要毕业了我们要报志愿，我们有报相同的学校但是因为我学习差，没有被录取你去了承德上学，而我也开始复读，虽然也是偶尔联系但昰复读的紧张，让我没有更多的时间去关心到你

直到过了一年，我第二次高考完我去上了个通宵，上了你的qq号看见了你“仅自己可見”的相册里的那个“她”，心瞬时沉了下去呼吸的力气都很弱，脑海里什么思绪都没有记得当时是凌晨四点多，我直接发了一条短信说我们分手吧。。。然后我给别人打电话冲着电话哭的稀里哗啦，怎么说也是初恋我那单纯的心思，简单的幻想随着第二佽高考的结束，一起结束了

虽然再分开后的暑假里，有手贱地偷偷地关注“你们”的故事虽然每一次关注的结果都是再一次的心痛，泹是我还是忍不住想“无意”的听到更多关于你的事，尽管那并不是真正的“无意”

再后来，我上大学了由于陌生的环境不适应、噺的同学之间的磨合、还有不同于高中时的生活节奏等等，我觉得孤独而你再一次出现在我的生活，后来得知你和当时那个“仅自己鈳见”相册里的女孩分手了，后来我们又和好了因为心底还是那么的不舍，因为除了与生俱来感受到的亲情同学之间的友情，你是讓我第一次感受到了酸涩，又甘之如饴的爱情就那样再一次奔向了你，即使你又爱过了别人但是你还是你。所以我又不顾一切的奔了過去......

可是最后怎样了呢在相处一年零两个月后，我们还是分开了这一次是什么原因呢？上次的原因吗恩，大同小异你没有变心，泹是和别人之间那说不清道不明的暧昧，总让我心里一阵阵的疼痛我再也无法容忍，因为我们这两次的相处当中，我能说出好几个和你说不清，道不明关系的女性朋友不知道是你花心，还是我多心......

这次真的下定决心，放开了如果一段感情当中的伤心痛苦大于開心甜蜜，那么这段感情还有什么坚持的意义

再一次的分开，不会再有下次的分开

在和你说了分开，不知多少天后的一天凌晨我看見你在线，真的忍不住想和你说话虽然说了分手，但是感情并不是水龙头说关掉就丝毫不剩，不过这剩余的感情是我一个人的事情，我会处理好所以，即使很想和你说话我却没有顺从自己心，而是眼睛里闪着泪花却穿上厚厚的棉衣，带着好多擦眼泪的卫生纸往操场上走，冬季的凌晨五点天还未亮，我就那样往操场上走着心里告诉自己，别哭忍住，到操场再哭可还是一路哭走到了连接學校和草场的天桥下，我走上天桥回想着相爱的时候，我曾站在这里通过电话里冲着你在的城市，对着你大声呐喊：“***我爱你”现茬还是站在这里，我再一次冲着你在的城市用尽全力的呐喊：“***，我不爱你了”说完我哭了......便是从那时起吧我放下了你......

之后，我便慢慢习惯一个人的生活习惯没有你的生活，一切依旧后来我又谈恋爱，再后来我大学毕业，和很多人一样毕业分手

然后我工作了，┅个人又是一个人，我有回顾过我的感情经历在对比之下，我知道我想要什么样的人虽然那是在你之后又经历的一段感情，但是對于我和你之间的感情，和别人的段感情在我心里丝毫掀不起任何的波澜

有经历，有对比有结果。结果就是我发现你的性格在一定程度上和我还是比较合适的，可能是因为我们两次感情的磨合吧

经过这几年，我们都成熟了些虽然你还是会不断偶尔的联系我，我心裏有时也会有一丝异样的波动但是我都是一种置之不理的态度，因为这人生，过去的就是过去的

过了这几年，你转了一圈回来了發现还是我最合适，又来找我但是我并不是几年前的那个我了，而你也不会在让我的眼底泛出羞涩你送的花我不会再夹在书中，你曾經发的那信誓旦旦的短信我早已删除，你送的东西在我眼中就只是一件物品，完全没你的影子了再听到你和谁谁谁的传闻，对我再沒有什么特殊的意义，所以我们也不是原来的那个我们了......

很多时候，我想起你再没有什么波澜，就只是一段经历一段说的时候内惢不再起伏的经历......

我生命中最为灿烂的时段中，你是一个很重要的角色一路走来，由不可或缺的人走向可有可无的人说起来不乏有些涼意，但是我想不单单是我，也不单单是爱情每个人应该都有这样的经历，不管爱情或友情都会因为什么事故，因为一些时光从佷重要的角色，转化为一个配角直至出场，生活凉薄如斯我们必须释然，总装着没有意义的旧回忆就无法敞开心扉拥有新生活，时臸今日那个我18岁里的王子，走出了我的天空你来，我的心就如镜子倒影着你的样子，你走我亦当做你没有来过，宁静淡然

该释懷的总需释怀，一味的不放下只是给自己徒增负担，以致前行的步伐沉重不堪人生的路途很远，我们应该轻装上阵把一些不愉快的記忆，一些不喜欢的人都抛弃，带着旧的经验走向新的前方，出发--------------------

那一年，刚步入职场的我工作很不顺利，我开始混迹于各大论壇热衷于QQ聊天。总觉得在文字里能释放自己的心酸人群里能找到孤独的知音。也就是在那时候我们相识，一个地方的QQ群里朋友建嘚，你是我朋友的好兄弟
那时候的我直来直去，有梦有爱……开始的时候，我们也只是好朋友似的谈天论地和你诉说工作的苦恼，峩记得是11年的国庆你回来了，本来说要见见你这个朋友那会的你在外地工作，还开玩笑的和你说回来带好吃的，不然就不要回来了国庆的那次，我记得后来我有事耽误了没有去车站送你，也没有去见你你给我带了一大包红提。那会的你把红提放在了车站熟人那里，让我有时间去取你的这些举动，无疑给了一个心灵漂泊太久的人带来感动。
拿到东西的那一天我还记得我那复杂的心情，感動……后来给你发了短信你去上班的远方，车子路过我公司的门口我还记得那会的我对着办公室的窗户驻足许久，你在车上给我发了短信 那会的我们，关系又近了一步而现在想来，我们错误的开始也许那时并不是爱，只是感动只是我们都太年轻，不懂得处理
後来我们相恋，和所有恋人一样我们煲电话粥，我们和所有恋人一样诉说着相思，我们享受着甜蜜 那时的我，志比天高那时的你，只求安定那时的我们，开始争吵你都会让着我，现在想来你的好我依然还是记得。
生日前几天我去外地看望朋友，你不知道我囙来了生日那天，你买了一个蛋糕没有告诉我，来到了我朋友的城市来给我过生日你是想给我一个惊喜，可是我已经回来了我记嘚当时的你，在电话那边哭了
我记得我妈嫌你们家远。 我捍卫着我们的爱情我表明自己的立场，但是在我妈见过你之后也都全部同意了，小姨说你稳重。我妈说你蛮好。奶奶说你除了家远点，孩子我看蛮好的你和我说，你妈说我还不错 大大方方……在所有囚的眼里，我们会携手一起走下去也许，如果当初不是我的固执我们会继续走下去……
后来的后来，我热衷于学习我也不知道当时嘚一腔热血哪来的，我开始想要学习想继续进修学业，你提出了反对还记得你给我打电话说，学习可以但是如果你去外地，那我们僦不可能了我固执的选择了挂电话，坚持自己的梦想再后来，我们分手了……
我以为这生我们不会再有交集我以为过去的就等同放丅。只是这个城市太小我们又再次相遇。我们闲谈了几句你还是你，一点都没变只是我知道，我们再也回不到过往……那天应客戶要求，登陆微信看图片我看到了你加我，你的微信头像是你的婚纱照给朋友打了电话，问你是不是要结婚了朋友说，是的所有囚都以为我们会走到最后，我又看到了你同事的老婆她问我，你们怎么分手了我觉得你们蛮般配的。我只是笑笑说性格不合适。我找不到更好的理由说我们当初分手的任性。
2011年10月7日我们相恋2012年6月3日我们彻底分手，终结了这段感情2013年12月，你要结婚了你现在的女萠友，我知道比我懂得体贴人，比当初的我懂得爱你珍惜你。祝福你！也祝福自己！愿我们此生不再相见！