健美操怎么做有健美操教程吗

下面给大家介绍的这套中学生健身操动作

动作强度适中、具有很好的锻炼价值,可作为学校健身课使用

同时左臂前摆右臂后摆;

同时左脚屈膝抬起,右臂前摆左臂后擺

左脚向后一步,右脚向后并步;同时两手叉腰

左脚向前一步,同时右臂前屈(握拳)

并步左臂前屈(握拳)

左脚向后一步,右脚姠后并步;同时两手胸前击掌

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