下面给大家介绍的这套中学生健身操动作
动作强度适中、具有很好的锻炼价值,可作为学校健身课使用
同时左臂前摆右臂后摆;
同时左脚屈膝抬起,右臂前摆左臂后擺
左脚向后一步,右脚向后并步;同时两手叉腰
左脚向前一步,同时右臂前屈(握拳)
并步左臂前屈(握拳)
左脚向后一步,右脚姠后并步;同时两手胸前击掌